黃春燕

心理健康教育己被當今社會視為教育的熱點，也是值得大家共同探討的問題。中學女生作為一個特殊的群體，在體育教學過程中，除了要遵循中學生的一般心理活動規(guī)律外，還必須注意女生的特殊生理心理活動規(guī)律，在教學中有的放矢地對教學內(nèi)容進行合理的安排，使她們不僅擁有健康的體魄，還擁有健康的身心。

一、研究對象與方法：

1.研究對象

本實驗以我校20個班初中女生為主，發(fā)放問卷590份，回收578份，回收率97．97％。

2.研究方法

文獻資料法、調(diào)查法、觀察法。

二、討論與分析

通過問卷調(diào)查、訪談得知：女生對上體育課感興趣的占調(diào)查人數(shù)的92.91％，她們活動的主觀思想?yún)⑴c傾向是較為積極。但在實際中發(fā)現(xiàn)，真正主動參與活動的女生僅占總?cè)藬?shù)的三分之一(33．39％)，這種認識與實踐的脫離,不利于增進學生體質(zhì)，也無法培養(yǎng)學生良好的體育活動習慣。

1.嬌生慣養(yǎng)，缺乏吃苦耐勞的精神

現(xiàn)在的中學生大都是獨生子女，家庭的溺愛使她們自私、任性、嬌氣。有的家長甚至認為進行體育運動會消耗體力，容易造成身體疲勞，影響其他功課學習，所以阻撓她們參加體育鍛煉，有些女生怕苦怕累，如跑步怕吃力、怕出汗。

2.學校也可能造成女生對體育課厭學

受應(yīng)試教育思想的影響，對身心健康有所忽視，特別對女生來說更是以勤奮學習為主，忽視了體育的鍛煉。學校未能做到“以學生為本”，而是以教學大綱為主體，學生的學習充滿“功利主義”。

3.膽怯、害羞，怕在大眾之下練習

膽怯、害羞是大多數(shù)女生共有的一個心理現(xiàn)象。她們大都渴望有一個苗條的身材，由于受場地的限制，女生在上課時不可能有一個單獨的場地，有時往往和男生或別的班級學生共用場地，有的女生膽怯害羞心理就表現(xiàn)得較為突出，這樣影響了其學習動作的積極性。

4.缺乏生理衛(wèi)生的知識教育

月經(jīng)是每個女生的正常生理現(xiàn)象，雖然在經(jīng)期期間身體的反應(yīng)能力、適應(yīng)能力和肌肉力量方面會有所變化，進行一些小運動量的練習并不影響健康，但有些女生往往把正常生理現(xiàn)象當作是逃避上體育課的借口。

三、根據(jù)中學女生的生理、心理特點，在體育教學中采取相應(yīng)的教學措施

針對中學女生上述的生理心理特點及影響因素，在體育教學中根據(jù)體育活動的特點，將心理健康有目的、有針對性地直接滲透到教學中，在教與學的雙邊活動過程中，重視對女生自我鍛煉能力的培養(yǎng)，培養(yǎng)學生終身體育鍛煉的習慣。

1.加強對女生自我鍛煉能力的培養(yǎng)，引導她們正確地認識自我

教師要充分利用體育理論課，講授心理健康知識，從而調(diào)動女生參加體育鍛煉的積極性。教師將快樂教學、嘗試新的教學理念滲透于教學中，尊重學生的發(fā)展需要，增強其參與意識和目標意識，從而使她們能正確地評價自己。

2.加強意志品質(zhì)的培養(yǎng)，增強她們的自信心

良好的意志品質(zhì)對于人的活動效果具有重要意義。在體育教學過程中，學生遇到困難、挫折時，教師應(yīng)多表揚，少批評，多啟發(fā)，少指責。對身體素質(zhì)差的，更應(yīng)增強她們承受挫折能力，從而防止學生意志消沉，產(chǎn)生消極抵觸的情緒和恐懼的心理。

3.加強青春期生理衛(wèi)生知識教育，重視經(jīng)期鍛煉的勞逸結(jié)合

針對部分女生認為經(jīng)期參加體育鍛煉有害于健康的錯誤觀點，教師應(yīng)加強對女生進行青春期衛(wèi)生知識的教育，讓她們真正認識到經(jīng)期是一種正常的生理現(xiàn)象，從自卑、焦慮、苦惱、抑郁等心理陰影中走出來，促進身心的全面發(fā)展。

4.體育教師要掌握現(xiàn)代心理學知識，重視培養(yǎng)學生對體育的情感

體育教師要認真鉆研與現(xiàn)代心理教學相關(guān)學科和知識，并在教學實踐中不斷探索心理健康教育的方法，提高心理健康教育水平。在教學中要充分挖掘?qū)W生的體育活動潛力，培養(yǎng)她們對體育活動的興趣和愛好。

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)論：

（1）女學生喜歡體育課，并對體育有正確的認識，但真正能堅持體育活動的人卻不多。

（2）體育活動是克服困難的過程，在活動中要不斷與自身的疲勞、苦累作斗爭。懶惰、缺乏意志力，自卑、缺乏自信心等不良心理素質(zhì)，都會成為中學女生參加體育活動的心理障礙。

（3）女生體育課質(zhì)量的好壞，直接影響到女生的體質(zhì)及整個學校體育工作的開展。因此學校要加大對體育教學的改革力度，使平淡、枯燥、單調(diào)的體育教材變?yōu)槎嗖剩兇舭鍨榛顫?，使之更富有新時代的特點。

2.建議：

（1）了解女生的生理、心理特點，在教學中有的放矢。作為體育教師，應(yīng)該對學生家庭情況，學生的生理、心理特點，興趣、愛好、習慣，心理健康狀況，運動技術(shù)和身體素質(zhì)現(xiàn)狀等有一個全面了解，并逐一進行認真地分析，切實做到心中有數(shù)。針對女生的生理特點，學校應(yīng)該多開展青春衛(wèi)生專題講座，或體育老師利用理論課加以強調(diào)而做好思想教育工作。

（2）學校應(yīng)重視體育教學工作，加大對體育經(jīng)費的投入，擴大體育場地和體育器材，讓學生有更多、更廣闊的空間進行體育鍛煉。

（3）體育教師多接受學生反饋的意見，不斷地提高自我素質(zhì)。

（4）體育教師應(yīng)加強業(yè)務(wù)理論學習，要重視體育教學中的心理健康教育，在提高學生身體素質(zhì)和運動技能的同時，要充分運用體育的特點，結(jié)合學生心理和身心發(fā)展規(guī)律，注重對學生進行心理健康教育。

（責任編輯譚有進）