霍憲奇，唐天龍

(1.商丘師范學院外語學院，河南商丘 476000；2.中州大學體育學院，河南鄭州 450000)

引 言

心理健康是大學生全面發(fā)展的需要，是大學生成長的重要基石，是大學生快樂學習、生活的基本條件。大學生的心理健康狀況對其成長有著很大的影響，健康的心理是大學生接受思想政治教育以及學習科學文化知識的前提和保障。我國高校的心理健康教育起步較晚，是從20世紀80年代中期開始的。自我國高校開展心理健康教育20多年來，各地高校積極開展心理健康教育工作，取得了明顯的成效，有效地促進了大學生心理素質(zhì)的提高[2]。目前有對以全國大學生為對象的抽樣調(diào)查表明，有相當數(shù)量的大學生存在不同程度的心理健康障礙或心理異常表現(xiàn)，出現(xiàn)抑郁癥狀、焦慮癥狀甚或存在敵對情緒的大學生所占比例均達百分之十以上[1]。可見，開展大學生心理健康教育，維護和增進大學生的心理健康水平，仍是一項現(xiàn)實而緊迫的任務。高校教育工作者應客觀全面地分析當前大學生心理健康教育方面的新情況、新問題，遵循科學的教育原則，采取有效的教育方法和途徑，幫助大學生樹立心理健康意識，掌握心理健康知識，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)，促進大學生全面發(fā)展。

一、當前大學生心理健康方面存在的主要問題

(一)學業(yè)及就業(yè)問題

學生從中學進入大學，學習方式由教師主導轉向強調(diào)自主學習，不僅要注重學習成績，更要強調(diào)綜合素質(zhì)。學習方式和學習環(huán)境的變化使許多大學生難以適應高校的學習，最終導致學習成績的下滑，使他們的自尊心受到挫折，自信心下降，繼而產(chǎn)生焦慮、自卑、失望、逆反等不良心理反應。大學生在學業(yè)方面的困擾主要表現(xiàn)在壓力大、目的不明確、動力不足、成績不理想、動機功利化等方面。大學期間，學生們逐漸由對前途的憧憬轉向現(xiàn)實，社會的就業(yè)形勢、自己的主觀愿望、社會對自己所學專業(yè)的需求、自己的優(yōu)勢和不足等，都會引起他們的思考和權衡[3]。社會的競爭，就業(yè)市場的不景氣，畢業(yè)生就業(yè)雙向選擇、自主擇業(yè)等改革方案的實施對大學生的心理產(chǎn)生了較大影響，大學生的危機意識和競爭意識逐漸加強，引發(fā)了對未來的不安情緒甚至焦慮，從而導致心理危機。

(二)人際關系及適應性問題

大學生有強烈的交往需要，渴望更多的人能理解自己，成為自己的朋友。然而高中時單一的校園生活，使大學生的心理發(fā)展水平保持在較為簡單的狀態(tài)。一些大學生對大學豐富多彩的集體生活、多樣的人際關系很難適應，往往產(chǎn)生許多煩惱。更何況大學生來自不同地域，有著不同的成長環(huán)境，在很多方面都存在著明顯的差異。處在這個時期的大學生有一種以自我為中心的閉鎖心理，不愿主動敞開自己的心扉，不知道如何與人溝通，不懂得交往的技巧和原則。一些大學生對人際交往具有濃厚的理想主義色彩，對友誼的渴求十分強烈，人際交往的期望值過高，由此導致人際交往的失敗。目前大學生多為獨生子女，他們的生活自理能力普遍較差較弱，不能很好地處理自己的事情，因而應對壓力和挫折的心理承受能力較差，遇到一些不如意、不順心的事情往往束手無策，難以適應高校新的學習、生活環(huán)境。面對出現(xiàn)的新問題，大學生會出現(xiàn)失意、壓抑、焦慮等心理問題。

(三)情緒及情感問題

情緒是大學生生存和社會適應的內(nèi)在動力，是維持身心健康的重要因素[4]。大學生的情緒豐富而且強烈，具有一定的不穩(wěn)定性與內(nèi)隱性，常表現(xiàn)為情緒波動大、高低不定，喜怒無常。情感問題是當代大學生最為常見的一類心理問題。大學生處在青春中后期，生理發(fā)育已經(jīng)成熟，渴望與異性接觸并交流，喜歡在異性面前顯示自己的風度和才華；再加上開放的環(huán)境，與異性接觸機會的增多和缺少了家長的監(jiān)管，使得他們對愛情的渴望比以往更為強烈。但大學生由于思想相對單純，社會經(jīng)驗少，容易導致焦慮心理。由于他們接受的青春期知識教育不夠，對愛情并無正確的認識，不能正確區(qū)分友情和愛情，妥善處理愛與被愛的關系，容易出現(xiàn)與異性交往的困難，有時還會陷入多角關系不能自拔，因陷入單相思而苦惱，因性沖動的心理反應等產(chǎn)生的心理焦慮、自責，進一步影響到自身的學習、生活和今后的發(fā)展，容易導致情感焦慮的病態(tài)心理。

二、加強大學生心理健康教育的途徑與方法

(一)開設心理咨詢專門機構，加強心理咨詢師資隊伍建設

面對日益凸顯的學生心理健康問題，高校心理咨詢機構的建設逐漸被提上日程。心理咨詢是專業(yè)性比較強的工作，它旨在調(diào)動學生的主觀能動性，培養(yǎng)大學生良好的思想品格以及較強的適應能力，是增進學生心理健康，優(yōu)化學生心理素質(zhì)的重要途徑。心理咨詢通常涉及學生生活方方面面的問題，面對這些問題，咨詢師不僅要進行談心，更重要的是對學生的心理問題進行診斷和矯治。因此，學校應配備一支相對穩(wěn)定，不僅具有扎實的專業(yè)知識，而且具有豐富社會經(jīng)驗的水平較高的心理健康師資隊伍。定期對隊伍中的教師進行專業(yè)培訓，不斷更新他們的知識結構，使其能熟練自如地運用專業(yè)知識解決學生存在的心理問題，做好高校心理保障工作。

(二)加強校園文化建設，創(chuàng)造良好的心理環(huán)境

校園文化是對大學生進行心理健康教育的一個重要載體，良好的校園文化能使大學生形成樂觀、積極進取的心理狀況，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。良好的校風潛移默化地優(yōu)化著學生的心理品質(zhì)，可以培養(yǎng)學生的自信心，使學生建立和諧的人際關系，提高社會適應能力。有計劃、有重點地加強校園人文景點的建設，即加強校園物質(zhì)文化建設，將有助于陶冶大學生的情操，激發(fā)大學生的開拓進取精神，促進其身心健康發(fā)展。另外，校園精神文化建設是校園文化建設的核心內(nèi)容。通過開展大學生喜聞樂見的活動，讓健康向上的校園文化充滿校園空間，以陶冶其情操，凈化其心靈。

(三)增強大學生自我心理健康意識和心理調(diào)適能力

心理素質(zhì)的提高離不開相應知識的掌握，高校可以通過開設心理健康教育課程，利用校園廣播、網(wǎng)頁、宣傳欄或者定期的心理講座等形式向學生講授心理健康知識，使學生增強對心理問題的理解，了解心理發(fā)展規(guī)律，增強自我心理健康意識，樹立正確的人生觀、價值觀，增強自我教育能力。通過心理健康教育，并與受挫教育相結合，使大學生學會對自己進行客觀評價，懂得并學會自覺維護自己的心理健康，順利地擺脫“成長過程中的煩惱”。讓大學生掌握心理健康知識，學會自我調(diào)適的基本方法；讓大學生學會自我認識、自我調(diào)適、自我發(fā)展；讓大學生做自己的心理醫(yī)生。

結束語

高校心理健康教育在大學生心理素質(zhì)的形成發(fā)展中起主導作用，是學生心理健康教育的主要陣地。心理健康是大學生全面發(fā)展的需要。大學生是中華民族的未來，是民族復興偉大使命的擔負者。我們必須重視大學生的心理健康教育，有針對性地進行研究，形成健康心理教育對策，以使大學生具備良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)。

參考文獻：

[1]申志英，李國軍.轉型時期大學生心理健康教育的實施策略[J].中國高等醫(yī)學教育，2008，(6)：7-8.

[2]胡鄧，王艷.高校心理健康教育的困境與思考[J].思想教育研究，2009，(10)：71-74.

[3]安珊珊.大學生心理健康原因淺析及教育途徑[J].張家口職業(yè)技術學院學報，2008，21(1)：32-33.

[4]王衛(wèi)平，薛朝霞，秦匯豐.大學生心理問題與高校心理健康教育[J].山西高等學校社會科學學報，2010，22(10)：91-94.