朱子正,王仁芳

(1.湖北黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖北黃岡 438000；2.湖北聞一多中學(xué)，湖北黃岡 438002)

金秋九月，莘莘學(xué)子熬過了黑色六月的煉獄，邁進了大學(xué)校園。筆者多年從事輔導(dǎo)員工作，在與學(xué)生的接觸中，感觸最深的一點，就是在學(xué)生工作中要注意學(xué)生在每個年級階段的心理問題，尤其要著重關(guān)注高職院校大一新生的心理問題，它影響著他們的整個大學(xué)生涯。心理健康的人具備的共同點是：1.了解自己并肯定自己；2.掌握自己的思想行動；3.具有自我價值感與自尊心；4.能與人建立親密關(guān)系；5.具有獨立謀生意愿與能力；6.理想追求不脫離現(xiàn)實。[1]

一、高職院校大一新生存在的主要心理問題

(一)客觀環(huán)境的變化造成的焦慮、抑郁、自卑等情緒

高職院校也是人才濟濟，部分大一新生在很多方面不如他人，致使孤傲或孤僻，而有些新生未能實現(xiàn)自己的高考志愿進入高職院校，以及入學(xué)后發(fā)現(xiàn)大學(xué)生活并不如想象中那么美好等等，這些使得他們產(chǎn)生一種失落感。同時，高中學(xué)習(xí)生活緊張而充實，上大學(xué)后自由支配的時間增多，所以部分學(xué)生每日無所事事，茫然不知所措，情緒低落。其次，渴望獨立卻無法擺脫依賴性。這個時期的學(xué)生想獨立但在經(jīng)濟上還需要依靠家庭，在學(xué)習(xí)上缺乏自學(xué)、自控能力，生活不能完全自理。再次，處于青年期的大學(xué)生，其感情豐富而又敏感，他們來自五湖四海，身邊不再是自己往昔的熟人或知心朋友，不知如何與人交往，有些同學(xué)不知如何處理與異性的關(guān)系。因此新生入校后，由于生活和學(xué)習(xí)環(huán)境的顯著變化，常使一些大一新生產(chǎn)生焦慮、抑郁、自卑等情緒，如果不及時解決，會影響未來在大二、大三年級的學(xué)習(xí)和生活。

(二)學(xué)習(xí)動力的暫時消失帶來的彷徨與消沉

部分學(xué)生被大學(xué)錄取之后，便失去了學(xué)習(xí)的動力，這叫做“目標(biāo)缺失”。高職院校招收的學(xué)生基本上都是高考成績在300分左右的學(xué)生，他們大部分來自農(nóng)村普高，其中有許多學(xué)生在高中時學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，學(xué)習(xí)態(tài)度較差，進入高職院校后既無老師的逼迫也無父母的督促，且無高考的壓力，有大量的自由時間卻不知如何安排，毫無學(xué)習(xí)動力，有意無意地放縱自己并開始追求享受，因玩樂而荒廢學(xué)業(yè)。之后又覺得后悔、彷徨。筆者在七年工作當(dāng)中，見到因上網(wǎng)、逃課、談戀愛等而影響學(xué)業(yè)的大一新生太多了。還有很多大一新生需要相當(dāng)長的一段時間進行摸索和適應(yīng)，然后才能從彷徨迷失中找到自己，建立起自己的目標(biāo)。

(三)青春期中后期產(chǎn)生的心理問題

1.大學(xué)新生正處于青春期的中、后期，感到自卑和困惑也是許多大一新生共同存在的問題。有的學(xué)生因為身體殘疾，或長相不靚麗，或體質(zhì)虛弱多病，或者是家庭條件比較貧困、單親家庭等，產(chǎn)生自卑心理，不愿與人交往。

2.不正確的戀愛觀及戀愛帶來的影響。由于從眾心理和好奇心，部分新生開始盲目談戀愛。許多學(xué)生談戀愛以后，不能很好地處理愛情與學(xué)業(yè)的關(guān)系，把愛情看得比學(xué)業(yè)還重，經(jīng)常逃課，荒廢學(xué)業(yè)；不注意對他人的影響，我行我素。在公共場所經(jīng)?？梢砸姷揭粚τH熱的身影旁若無人地勾肩挽腰，摟摟抱抱；有些學(xué)生甚至肆無忌憚地做出一些過分親密的動作，對其他學(xué)生的視覺、對校園的文明禮儀規(guī)定造成不小的沖擊。筆者多次見到穿著迷彩服的男女學(xué)生在學(xué)校樓前的亭子里摟摟抱抱。學(xué)生戀愛中產(chǎn)生經(jīng)濟矛盾，戀愛失敗帶來情緒低落、沮喪和抑郁，發(fā)生矛盾的戀愛雙方發(fā)生口角之爭乃至打斗等現(xiàn)象較為常見。再者，隨著性的進一步覺醒與成熟，一些新生缺乏對性科學(xué)的了解和認識，對此若不加以注意，可能會出現(xiàn)懷孕、流產(chǎn)等問題，也容易產(chǎn)生青春期時的性壓抑、性煩惱乃至性犯罪等諸多問題。

二、高職院校大一新生心理問題的調(diào)適

(一)學(xué)生自己的努力

1．改變學(xué)習(xí)觀念。《國家中長期教育發(fā)展規(guī)劃綱要》提出，高職高專學(xué)校要堅持能力為重，優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)，豐富社會實踐，強化能力培養(yǎng)；著力提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、實踐能力、創(chuàng)新能力，教育學(xué)生學(xué)會知識技能，學(xué)會動手動腦，學(xué)會生存生活，學(xué)會做人做事，促進學(xué)生主動適應(yīng)社會、開創(chuàng)美好未來。所以學(xué)生進入高職院校，應(yīng)該改變讀書的觀念。大學(xué)階段的學(xué)習(xí)是以自學(xué)為主的學(xué)習(xí)，要培養(yǎng)自己的各種能力，逐漸改變自己在應(yīng)試教育過程中養(yǎng)成的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣。要意識到能力源于知識卻比知識更重要，在學(xué)習(xí)和處世中養(yǎng)成獨立思考和判斷的習(xí)慣，學(xué)會知識技能，學(xué)會動手動腦，學(xué)會創(chuàng)新。

2.“接受你不能改變的，改變你能改變的”。高職院校雖說是許多學(xué)生的無奈之選，但是在現(xiàn)實面前不能怨天尤人，更不能自暴自棄，而要盡自己最大的努力去改造環(huán)境，積極主動地去創(chuàng)造條件，以求外界現(xiàn)實符合自己的主觀愿望，力求使自己在現(xiàn)實條件下獲得最佳的發(fā)展?？忌洗髮W(xué)不是終點，而只是一個新的起點。要從高考成功或失利的情緒中清醒過來，以嶄新的姿態(tài)和振奮的精神，站到新的起跑線上。在入學(xué)之初就要一切從零開始，以務(wù)實的態(tài)度制訂出個人在學(xué)業(yè)、思想道德、心理素質(zhì)、動手能力等方面的長期奮斗目標(biāo)和短期的、切實可行的行動計劃和策略，搞好大學(xué)生涯以及人生職業(yè)生涯設(shè)計，以激勵和鞭策自己為創(chuàng)造大學(xué)階段的輝煌而不懈努力。尼采說過，“懂得為什么活著的人，無論什么樣的生活他都能忍受”。同樣，懂得為什么而學(xué)的人，他一定會克服眼前的困難。

3.保持積極進取的心態(tài)。人的心理具有神秘的力量，積極的心態(tài)讓人進取，消極的心態(tài)讓人情緒低落。要學(xué)會應(yīng)用正確的有意識的自我暗示，用積極的心理態(tài)度，指揮你的思想，控制你的情緒，掌握你的命運。大一新生應(yīng)積極參加各項豐富多彩、健康有益的校內(nèi)校外活動，發(fā)展自己的興趣愛好。

4.營造良好的人際關(guān)系。心理學(xué)家統(tǒng)計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。良好的人際關(guān)系是維護學(xué)生身心健康的重要條件，對別人吹毛求疵，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。因此，大學(xué)生要重視良好人際關(guān)系的營造。這就要求應(yīng)堅持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則，掌握人際交往的技巧。

5.學(xué)會自我管理，培養(yǎng)獨立能力。大一新生要學(xué)習(xí)如何管理自己的時間、自己的財物等，培養(yǎng)生活自理能力，養(yǎng)成良好習(xí)慣，主動適應(yīng)新的生活方式。

6.尋求專業(yè)的心理咨詢。大一新生可以向自己的老師長輩、朋友傾訴，以求得到幫助，更多的可以向?qū)W校心理咨詢室尋求幫助。心理咨詢不僅面向少數(shù)有心理問題的學(xué)生，更重要的是面向大多數(shù)需要發(fā)展的正常的學(xué)生。幫助學(xué)生進行研究、探討和引導(dǎo)，妥善解決各種心理矛盾，達到自立自強，促進個人發(fā)展。

(二)教師尤其是輔導(dǎo)員的幫助和引導(dǎo)

1．要對學(xué)生分類區(qū)別對待，采取不同的教育方式，尤其對特殊學(xué)生群體，需要給予更多的人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)。在新生入學(xué)前，要提前查閱新生檔案，提前摸清學(xué)生的基本情況，如家庭經(jīng)濟狀況、家庭成員狀況、高中成績、表現(xiàn)、特長與愛好等等。要特別關(guān)心家庭經(jīng)濟困難的學(xué)生，關(guān)心以往優(yōu)秀的學(xué)生，關(guān)心獨立生活能力差的學(xué)生，關(guān)心身體有缺陷的學(xué)生，要用愛用寬容去引導(dǎo)他們積極地適應(yīng)大一生活。

2．營造積極團結(jié)的班集體，加強集體的凝聚力。輔導(dǎo)員應(yīng)該采取集體幫助的方法，積極推動以宿舍為單位的“小家”和以班級為單位的“大家”建設(shè)，要求大家把宿舍和班級當(dāng)成自己的家來看待、建設(shè)和維護，把宿舍中的每個同學(xué)和班級里的每個同學(xué)都看成自己的親人，創(chuàng)造出互幫互助、親密無間的良好氛圍，學(xué)生互助，共同成長進步。在充滿愛的班級里，在有凝聚力的班級里學(xué)生會很快地適應(yīng)大學(xué)生活。

3.引導(dǎo)學(xué)生正確運用心理調(diào)適方法 。比如：(1)遷移法。主要是把注意力從消極方面轉(zhuǎn)移到積極方面去，盡量避免或減輕精神創(chuàng)傷，以便從挫折或失敗中重新確定新的更高尚的追求目標(biāo)。(2)行為補償法。在某一方面不能取得成功時，可在自己力所能及的另外方面發(fā)揮所長并取得成功。(3)升華。升華是精神分析心理學(xué)的一個術(shù)語，即是將挫折所產(chǎn)生的憤懣情緒、自責(zé)或愧恨等消極情緒，都作一種積極的處理?！盎礊榱α俊保彩歉星樯A的一種表現(xiàn)。[2]

4.輔導(dǎo)員應(yīng)關(guān)心新生的生活，幫助他們自覺培養(yǎng)自理能力、良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣；在學(xué)習(xí)指導(dǎo)方面，應(yīng)幫助新生了解學(xué)習(xí)環(huán)境，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)氣氛和新的學(xué)習(xí)方法；幫助新生正確認識勤工儉學(xué)、經(jīng)濟獨立等問題，處理好學(xué)習(xí)和工作的關(guān)系；幫助新生轉(zhuǎn)變角色，使他們對自己產(chǎn)生正確的評價，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，解決理想和現(xiàn)實的沖突。

(三)學(xué)校心理咨詢室應(yīng)營造輿論宣傳氛圍，加大講座開設(shè)力度

1.建立“大學(xué)生心理健康教育”課程體系，這一點基本上每所大學(xué)都做到了，都開設(shè)了心理健康課程。

2.應(yīng)結(jié)合高職院校新生心理特點，可以針對不同的群體開展心理講座，如“如何樹立正確的自我觀”、“如何建立良好的人際關(guān)系”、“大學(xué)生的責(zé)任”、“大學(xué)生如何對待愛情與學(xué)業(yè)講座”、“青春期生理健康講座”、“青春期性心理特點講座”、“青春期性與安全講座”等等，形成一套系列講座，從多方面對學(xué)生進行教育和引導(dǎo)。

3.可以通過海報、心理信箱、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)等陣地來普及心理健康知識。

4.輔導(dǎo)員可以從每個班選一到兩名學(xué)生，由學(xué)院心理咨詢室組織進行一定的培訓(xùn)，然后這些學(xué)生深入到同學(xué)生活中，進行宣傳和引導(dǎo)，同齡人的影響有時會達到事半功倍的效果。

古代希臘哲學(xué)家赫拉克利特認為：人如果沒有健康，智慧就難以表現(xiàn)，文化無從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財富會變成廢物，知識無法利用。作為天之驕子的大學(xué)生，心理健康更是學(xué)業(yè)優(yōu)異、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)，不因為生活環(huán)境不適應(yīng)而產(chǎn)生失望感，不因為人際關(guān)系不適應(yīng)而產(chǎn)生孤獨感，不因為在中學(xué)時的優(yōu)勢消失而產(chǎn)生失落感，不因為對學(xué)校管理制度不適應(yīng)而產(chǎn)生壓抑感，通過種種途徑使大一新生能夠正確對待大學(xué)入學(xué)之后這段歷程中所有積極與消極的情緒，勇敢面對挫折，超越自我，積極地適應(yīng)大學(xué)生活。

參考文獻：

[1]張春興. 現(xiàn)代心理學(xué)[M].東華書局，1991.633.

[2]王玲. 心理衛(wèi)生[M].暨南大學(xué)出版社，1999.59.