郭麗娜

（河南師范大學(xué)音樂學(xué)院，河南新鄉(xiāng)453007）

試論鋼琴演奏中的緊張與放松

郭麗娜

（河南師范大學(xué)音樂學(xué)院，河南新鄉(xiāng)453007）

鋼琴演奏是一門表演藝術(shù)，由于各種因素的影響，演奏者往往會產(chǎn)生緊張情緒，這是一種非常普遍的現(xiàn)象。適度的心理緊張和興奮是演奏成功的重要保證，演奏者只有將自己的生理、心理活動調(diào)節(jié)至最佳演奏狀態(tài)，才是解決演奏緊張的根本方法。

鋼琴演奏；演奏緊張；心理素質(zhì)；演奏技巧

對于鋼琴演奏者來說，最大的愿望是在演奏中充分地發(fā)揮自己的最佳水平，把自己理解的音樂完美地呈現(xiàn)給觀眾。鋼琴演奏是一門表演藝術(shù)，由于各種因素的影響，演奏者往往會產(chǎn)生緊張情緒，這是一種非常普遍的現(xiàn)象。因此，怎樣調(diào)整演奏者的心態(tài)，充分發(fā)揮其才藝及對音樂的理解，就成了鋼琴演奏者面臨的最重要的問題。

我國著名鋼琴教育家但昭義認(rèn)為，鋼琴演奏者心理素質(zhì)的好壞，直接影響著演奏的學(xué)習(xí)過程和臨場演奏的效果。鋼琴演奏者的心理素質(zhì)是包括了氣質(zhì)、性格、情緒反應(yīng)的特點、自信心、自尊心、好勝心、認(rèn)知模式以及心理承受能力等在內(nèi)的各種心理品質(zhì)的綜合。樂器演奏是個復(fù)雜的生理、心理過程。人們從各個方面提出解決緊張問題的方案，然而一上舞臺，那些理論和方法卻往往不見效果，甚至有些人一坐到鋼琴邊就會身體僵硬，頭腦空白，造成無法演奏的后果。產(chǎn)生這種機體緊張的原因是緊張心理的存在。心理學(xué)認(rèn)為，適度的緊張是一種比較特殊的心理體驗，對鋼琴演奏者來說，如果用太平靜的心態(tài)去演奏則缺乏激情，效果會比較平淡，但是如果心情過于激動，則容易無法自控而出現(xiàn)極度的興奮和緊張，在心理上會出現(xiàn)記憶空隙和反應(yīng)遲鈍以及對身體和手指的控制力降低而導(dǎo)致演奏發(fā)揮失常。所以說，只有適度的心理緊張和興奮才是演奏成功的重要保證。演奏者只有將自己的生理、心理活動調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài)，才是解決演奏緊張的根本方法。

首先，對于音樂作品從生疏到熟練地上臺演奏，演奏者需要經(jīng)歷識譜視奏、技術(shù)攻克、音樂處理、熟練演奏、背譜演奏五個階段。各階段學(xué)習(xí)任務(wù)不同，心理訓(xùn)練的指向性也就不同。識譜視奏要求演奏者在最短的時間中把音樂最大程度地詮釋出來，這就要求演奏者有一個良好的練習(xí)習(xí)慣，準(zhǔn)確的讀譜、很快地找到音位置、提前視譜、手指提前準(zhǔn)備到位、合理的指法是這一階段需要做到的。慢練則是這一階段的重點，它的目的在于使演奏者對樂譜的結(jié)構(gòu)有更深刻的理解，是為了將來的背譜演奏打基礎(chǔ)；而把難點抽出來專門練習(xí)是技術(shù)攻克階段的重點；在音樂處理階段則需要演奏者系統(tǒng)地了解作曲家的生活和創(chuàng)作背景以及學(xué)派風(fēng)格，對樂譜中強弱、快慢、呼吸和和聲的細(xì)致分析等等；在熟練演奏的階段要充分注意音樂的整體性和準(zhǔn)確性；在背譜演奏這個階段，關(guān)鍵是要科學(xué)地背譜，要詳細(xì)地了解樂曲的結(jié)構(gòu)，脫離樂譜分析它的樂思，然后再進(jìn)行逐段的背奏，通過對樂譜的分析記憶、視覺記憶、聽覺記憶，熟練地進(jìn)行背譜。

在實踐中，每一個演奏者的個性以及對演奏的態(tài)度也會產(chǎn)生不同程度的緊張心理。相關(guān)研究表明，緊張心理的產(chǎn)生與演奏者的氣質(zhì)有著密切的關(guān)系。通常來說，性格內(nèi)向較敏感的人更容易膽怯，容易彈錯音，有多余動作，更容易僵硬，而那些比較自信、善于自控和勇于表現(xiàn)的人，怯場緊張的可能和程度要小得多。此外，過于注重功利也是造成緊張的原因，演奏者在演出前和演出中對可能出現(xiàn)的失敗的恐懼，或者對外界評價的顧慮等因素，往往會導(dǎo)致緊張的情緒。因此，從根本上說，緊張心理狀態(tài)是自己造成的。人類最優(yōu)秀的一個特點是人具備認(rèn)識自己和調(diào)控自己的能力，著名小提琴家帕爾曼曾經(jīng)說過：“緊張是生活中的一種實際情況，你必須與它相處，與它相處得越好，你就把它控制得越好?！毙睦韺W(xué)家指出，人的認(rèn)識對情緒和行為有很大的影響。所以，演奏者首先應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)，并且端正對演奏的認(rèn)識。阿圖爾·魯賓斯坦曾說：“當(dāng)我走上舞臺 ，我便是國王?！边@句話告訴我們，只有充分的自信才是征服廣大觀眾的基礎(chǔ)，當(dāng)一個人沒有心理負(fù)擔(dān)而專心于演奏時，他就會把自己的精力都集中到樂曲的音樂表現(xiàn)和演奏之中，最終達(dá)到美感與技巧的完美統(tǒng)一。因此，演奏者應(yīng)該大膽地、全力以赴地去發(fā)揮自己的水平。事實也表明，良好的情緒和心境有助于鋼琴演奏者的音樂表演，可以使演奏者充滿激情地演奏，而不良的情緒可以抑制神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，阻礙演奏技術(shù)和音樂表現(xiàn)的正常發(fā)揮。因此，積極有力的心理暗示是有必要的。

其次，對于沒有經(jīng)過一定的技術(shù)訓(xùn)練和心理素質(zhì)較差的學(xué)習(xí)者來說，由于樂曲的演奏具有嚴(yán)格的音符時值長短和力度大小以及觸鍵方法的控制這些技術(shù)特點，他們需要精神高度集中來承受極大的心理負(fù)擔(dān)，因而容易造成強烈的生理與心理緊張，甚至引起消極情緒的產(chǎn)生。高超的演奏技巧不是一朝一夕可以獲得的，要通過大量的練習(xí)循序漸進(jìn)才可以解決。所以，正確選擇適合自己難度的樂曲是關(guān)鍵。對于學(xué)習(xí)者來說，要制定適合自己的練琴計劃，有步驟、有目的地計劃每一次練琴，在練習(xí)時要用心去聽、去想、去體會每一小節(jié)甚至每一個音符，嚴(yán)格按照譜面上的指法、演奏技法去演奏，并且要一邊演奏一邊心里有表情地默唱，從開譜就盡可能地把力度的變化掌握好，逐漸過渡到自然地表現(xiàn)音樂中漸快漸慢的節(jié)奏變化以及掌握各種觸鍵方法，進(jìn)而發(fā)展到將自己和音樂融在一起，做到人琴合一。另外，還可以運用由易到難的練習(xí)方法逐漸加大練習(xí)的難度。平時練習(xí)要留有余地，否則容易引起緊張甚至慌亂。只要進(jìn)行有計劃的練習(xí)，有效地提高練琴質(zhì)量，就可以最大限度地消除緊張情緒。大多數(shù)演奏者在單獨練習(xí)時，可以做到胸有成竹，但在公開演奏時就不是那樣從容不迫、信心十足了。因此，在正式演奏之前，演奏者可以先進(jìn)行多次走臺，通過對環(huán)境的熟悉，可以使演奏的緊張情緒在比較熟悉的環(huán)境中得到控制和排除。要清楚自己的實力，善于分析緊張的原因，對癥下藥。這樣一方面有助于對自身意識的調(diào)控，另一方面不妨在出現(xiàn)緊張和焦躁情緒的時段內(nèi)，強迫自己專門練習(xí)最難以克服的演奏技術(shù)難點，盡量訓(xùn)練自己具備即使在最不理想的生理、心理狀態(tài)下依舊可以從容發(fā)揮的演奏能力。同時通過有意識的重復(fù)練習(xí)使演奏動作逐漸自動化，對已經(jīng)形成的演奏能力高度自信。要端正自身的演奏動機，通過自己對作品的理解，用內(nèi)心的感覺去彈奏，表現(xiàn)出情感的各種細(xì)致變化，把自身置于音樂之中，把演奏的過程變成愉快的體驗，就像人們常說的那樣，只問耕耘，不問收獲，這樣情緒自然會更加超脫，效果反而會更好。

總之，人是自身行為的主宰者。要充分發(fā)揮演奏者自身的主觀能動性，去掉功利心，以平常心面對演奏的得失，將緊張的情緒調(diào)控到合理的程度，這是解決演奏中緊張焦躁情緒的最佳路徑。

［責(zé)任編輯 迪 爾］

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1000－2359（2010）03－0268－02

2009－12－26