解　子

人的大腦在正常代謝中每天都有一些腦細(xì)胞會(huì)自然死亡,死亡的是不用的腦細(xì)胞,常用的腦細(xì)胞卻生命力很強(qiáng),代謝旺盛,這就是“用進(jìn)廢退”的道理。有人認(rèn)為,人老了要靜養(yǎng),不宜用腦,以免損害健康,加速衰老,這種觀點(diǎn)是沒有科學(xué)道理的。

伏爾泰有句名言“生命在于運(yùn)動(dòng)”,其含義不僅僅是指體力運(yùn)動(dòng),也應(yīng)包括腦力運(yùn)動(dòng)。體操可以強(qiáng)身,腦力操則可健腦。國內(nèi)外資料表明,從事創(chuàng)造性勞動(dòng)(即常用腦)的人多長壽,比如前蘇聯(lián)科學(xué)家曾對(duì)一些不同國籍的已故科學(xué)家、作家、工程師、作曲家、畫家、雕刻家進(jìn)行調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn),他們的壽命遠(yuǎn)超過同齡人的平均壽命。

常用腦、多用腦可防止大腦老化,達(dá)到健康長壽的目的。古語云“活到老,學(xué)到老”,正道出此理。中醫(yī)認(rèn)為,大腦強(qiáng)健能促進(jìn)氣血暢行,增強(qiáng)體質(zhì),使人長壽。國內(nèi)外許多老人退休以后紛紛進(jìn)老年大學(xué),其主要目的并不在于學(xué)習(xí)具體知識(shí),而是一種進(jìn)行“腦力操”的最佳途徑,以達(dá)健康長壽的目的。日本的老年大學(xué)、長壽大學(xué)達(dá)4000余所,而日本人均壽命居世界前列,音樂、書法、繪畫、下棋、閱讀和學(xué)習(xí)外語等也是很好的腦力操。尤其是學(xué)外語,可有效地延緩衰老,有人稱之為“長壽秘方”。因?yàn)閷W(xué)習(xí)外語要做到:1.必須背一個(gè)個(gè)單詞,這要積極運(yùn)用記憶力。2.掌握外語的規(guī)律,運(yùn)用語法知識(shí)去理解語言,要有較高的理解力。3.對(duì)長句、復(fù)合句要運(yùn)用分析力。4.翻譯單詞、句子、文章需要?jiǎng)?chuàng)造力。而記憶力、理解力、分析力、創(chuàng)造力四者是鍛煉腦細(xì)胞的最好方法。

研究發(fā)現(xiàn),衰老了的大腦神經(jīng)細(xì)胞的神經(jīng)根在新的環(huán)境刺激下能萌發(fā)出新的神經(jīng)來。勤于用腦可延緩衰老,而懶惰(無論體力上的還是腦力上的)使人早衰。因?yàn)榇竽X所受到的信息刺激越少,衰老就越快,信息刺激越多,老化速度越慢。老化速度最快者是那些脫離生活的老人和那些無所事事、沒有追求,整天在生活小圈子里打轉(zhuǎn),心胸狹窄者。所以提倡老而好學(xué),學(xué)而不倦,不求學(xué)以致用,志在益壽延年。

〖編輯:安然〗