張占翠

【摘 要】在中學(xué)體育教學(xué)中普遍存在著一種現(xiàn)象,大部分女學(xué)生運(yùn)動成績不佳,提高她們的心理素質(zhì),克服心理障礙是改變這一局面的重要手段。在體育教學(xué)中,堅(jiān)持教給學(xué)生技能,增強(qiáng)其體質(zhì)的同時,注意探索女生心理健康教育規(guī)律,并指導(dǎo)心理健康教育,培養(yǎng)其健康的人格,使其精神素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】運(yùn)動成績;心理障礙;策略

【中圖分類號】G 633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 C 【文章編號】1671-1270(2009)4-0085-01

在中學(xué)體育教學(xué)中,普遍存在著一種現(xiàn)象,大部分女生不喜歡體育鍛煉,而且做練習(xí)時動作不到位,運(yùn)動成績一般較差。究其原因很多,心理素質(zhì)不高,心理有障礙,是一個不容忽視的重要方面。

一、在體育教學(xué)中,女生心理障礙的主要表現(xiàn)有以下幾個方面

(一)愛“美”之心的影響。初中學(xué)生的感覺能力有了很大的發(fā)展和提高,視覺、聽覺能力以及在靈敏度方面甚至超過成人。女生這時候喜歡聽音樂、唱歌,穿漂亮衣服,很注意選擇自己喜歡的顏色、款式、形狀,這是正?，F(xiàn)象。但她們中間也確實(shí)有一部分人對愛美認(rèn)識片面,在體育運(yùn)動時老是擔(dān)心弄皺、弄臟自己的衣服,做動作不夠到位,分散了學(xué)習(xí)的注意力,從而影響體育成績的下降。

(二)存在羞怯心理。女孩子一般性格趨于內(nèi)向,易羞怯,愛面子。學(xué)習(xí)中遇到困難會感到不體面,請教他人,更難啟齒;練習(xí)活動中出現(xiàn)差錯就覺得不光彩。凡此種種的羞怯心理束縛,使她們的聰明才智、運(yùn)動能力得不到很好的開發(fā),活力顯示不出來,因此導(dǎo)致運(yùn)動能力下降,體育考試達(dá)標(biāo)成績不佳。

(三)自卑心理感強(qiáng)。女生上體育課大都比較聽話,上課能夠用心聽講,態(tài)度端正,但在體育運(yùn)動時,缺少力度和主動性,碰到障礙及比較復(fù)雜的運(yùn)動練習(xí)時,便無從下手,不知所措。這時,她們不是認(rèn)真地從學(xué)習(xí)方法上找原因,而是自覺不自覺地產(chǎn)生一種自卑心理,認(rèn)為自己不是體育運(yùn)動的料,隨之情緒低落,慢慢地開始厭學(xué),因而最后的考試成績不理想。

(四)缺乏競爭意識。在所謂“女孩子就要像個女孩子的樣”的不成文的習(xí)俗影響下,溫順、服從似乎成為女學(xué)生的人格模式。所以,一般女生不愿在體育運(yùn)動面前爭高低,對挑戰(zhàn)性、冒險性、競爭性強(qiáng)的體育活動,不敢參加,因?yàn)槿鄙俑偁幘?便錯過了許多發(fā)展自己的機(jī)會,阻礙了成功。

體育鍛煉既能促進(jìn)生長發(fā)育,又能增強(qiáng)體質(zhì)。教師要從女生的心理特點(diǎn)出發(fā),確立自己的教學(xué)方法,及時幫助她們克服各種心理障礙。在傳授體育知識和技能的同時,注意不斷發(fā)展她們的體能,重視培養(yǎng)她們學(xué)習(xí)體育技能的堅(jiān)強(qiáng)意志和良好的心理素質(zhì)。

二、在上體育課時,消除女生心理障礙的具體策略

(一)選擇合理的教學(xué)方法,喚起學(xué)習(xí)體育鍛煉的欲望

在體育教學(xué)中,教師應(yīng)注意點(diǎn)燃女生心中求知的火花,教育教學(xué)方法要適合她們的心理特征。當(dāng)她們對指定的練習(xí)缺乏欲望時,就要找出原因,排除障礙,激發(fā)動機(jī),以形成良好的心理動力。產(chǎn)生自卑感時,首先要肯定她們積極上進(jìn)的一面,積極利用《體育教學(xué)大綱》規(guī)定的教材內(nèi)容,教她們用比賽測試的方法產(chǎn)生興趣,利用各種教具的直觀性,指導(dǎo)學(xué)生既全面觀察,又要抓住動作的要點(diǎn)和關(guān)鍵,引起她們的好奇心。把教材的內(nèi)容變成切合女生心理水平的問題,使其對知識處于一種“心欲求而未得,口欲言而不能”的進(jìn)取狀態(tài),達(dá)到以情導(dǎo)知,情知相融。

(二)提供有利時機(jī),肯定自身價值

教學(xué)活動是師生共同活動的過程。教師要充分發(fā)揮主導(dǎo)作用,針對女生的特點(diǎn),給她們“嘗梨子”滋味的機(jī)會,讓她們有表現(xiàn)自己的環(huán)境。比如跳高,面對一個新的高度,支撐跳躍面對一個新的難度動作,能否超越,一目了然立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻不盡相同。成功者的喜悅與得意溢于言表;失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動、緊張的焦慮、膽怯與自卑等表現(xiàn)各不相同。作為教育者,應(yīng)迅速抓住學(xué)生思想行為充分暴露的有利時機(jī),因勢利導(dǎo),引導(dǎo)學(xué)生正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長處與短處。教師從不同的角度中,滿腔熱情的給女生以鼓勵,決不能因?yàn)榕鷦幼鞑坏轿痪碗S便指責(zé),而要找出她們自身的特點(diǎn),予以肯定。要經(jīng)常有意的設(shè)置一些必要的障礙,讓她們“跳一跳,夠得著”。在教學(xué)中注意語言的準(zhǔn)確性和講解的邏輯性,不僅要講清動作的方法,還要講清動作的特點(diǎn)和簡單的技術(shù)原理。有機(jī)會多讓她們參加比賽、競爭等,鼓勵她們積極參與鍛煉,這樣女生能在各種具體活動中,肯定自身的價值,找到自己的不足,增強(qiáng)學(xué)好體育技能的自信心,從而提高成績。

(三)遵循教育規(guī)律,因人而異

要幫助女生克服學(xué)習(xí)中的心理障礙,首先要愛護(hù)她們,因人而異,以情據(jù)理,以理消礙。對膽大行動靈活“假小子”,采用“扶一把上臺階”的辦法,積極鼓勵進(jìn)步,但要防止產(chǎn)生輕浮、淺嘗輒止的作風(fēng)。對性格內(nèi)向,膽小少語的“小綿羊”要耐心疏導(dǎo),善解其細(xì)微心理,在鼓勵她們大膽嘗試,積極鍛煉的同時,采取個別輔導(dǎo)的方式,幫助其掌握體育基本技能和基本技術(shù)。對愛趕時髦的“小流行”,要教育她們正確對待現(xiàn)實(shí)和自己,引導(dǎo)她們趁著青春年華,把精力和聰明才智用在學(xué)習(xí)上,努力拼搏,增長知識,做一個對國家有用的人材。

(四)增強(qiáng)身體素質(zhì),提高心理承受能力

青春期女生的心理活動是很復(fù)雜、很微妙的,遇到考試達(dá)標(biāo)就情緒緊張、心態(tài)不穩(wěn)的屢見不鮮。要改變這種狀況,關(guān)鍵在平時的教學(xué)中,為她們打下扎實(shí)的運(yùn)動根底,增強(qiáng)身體素質(zhì)。在糾正她們的錯誤動作時,不只是指出錯在什么地方,還要幫助她們分析產(chǎn)生錯誤的原因和提出糾正的辦法,是她們不僅知其然,而且知其所以然。課堂活動中要求做出快速、靈敏的反應(yīng),培養(yǎng)她們的應(yīng)變能力,指定動作要求按時完成,提高她們的時間觀念。參加考試達(dá)標(biāo)時,要鼓勵她們相信自己的能力和水平,樹立必勝的信心。遇到困難,要迎韌而上,不能退縮和懼怕,更不能一時亂了方寸。通過多種形式培養(yǎng)女生受挫不退的穩(wěn)定心理素質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)毅力。

在體育教學(xué)過程中,出現(xiàn)問題在所難免,體育教師應(yīng)該敢于直面問題并積極去探索和解決存在的問題,對于大部分女學(xué)生運(yùn)動成績下降現(xiàn)象,作為體育教師,首先應(yīng)該認(rèn)識既成的事實(shí),其次要認(rèn)真地去研究新課標(biāo)和一些心理健康方面的理論資料,科學(xué)施教,在實(shí)踐中探索女生心理健康教育規(guī)律,并指導(dǎo)心理健康教育。在體育教學(xué)中,堅(jiān)持教給學(xué)生技能,增強(qiáng)其體質(zhì)的同時,注意培養(yǎng)其健康的人格,使受教育者的精神素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。