曹　蕾　吳曉紅

亞健康是身體的一種動態(tài)的變化狀態(tài)，處理得當(dāng)可轉(zhuǎn)化為健康，反之則易患病。因此研究學(xué)生亞健康人群的現(xiàn)狀和成因，具有重要意義。高中階段是人生的關(guān)鍵時期，這一時期不但學(xué)習(xí)內(nèi)容和目的與小學(xué)和初中相比有質(zhì)的不同，而且在生理、心理方面也是變化最大、最不穩(wěn)定的時期，并且面臨高考升學(xué)激烈競爭的精神壓力。為了了解山東省某市高中生的亞健康情況，對某市1所高中2008年入學(xué)的高中生進(jìn)行一次亞健康的調(diào)查并進(jìn)行描述分析，以便更好地找出高中生亞健康的危險因素，為高中生的健康對策制定提供幫助，從而更好地提高高中生的生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率。

1 對象與方法

1.1 研究對象 山東省某市1所高中2008年9月入學(xué)的體檢正常的無器質(zhì)性病變的高中生132名，男生46名，女生86名。

1.2 研究方法 描述性調(diào)查研究。在山東省某市1所高中2008年9月入學(xué)體檢正常無器質(zhì)性病變的高中生中隨機(jī)抽查3個班，采取調(diào)查問卷式調(diào)查，在調(diào)查之前，調(diào)查人員進(jìn)行了統(tǒng)一的培訓(xùn)，以明確各項(xiàng)指標(biāo)。

調(diào)查問卷中包括8項(xiàng)基本情況的選項(xiàng)，如性別、年齡、獨(dú)生子女情況、父母關(guān)心及理解情況、和同學(xué)的關(guān)系、在校期間的表現(xiàn)、家庭經(jīng)濟(jì)情況等；23項(xiàng)亞健康情況，其中12項(xiàng)反應(yīng)身體健康狀況癥狀，如疲憊不堪、體力不足、精力不支、胸悶氣短、心律不齊、心慌心悸、出汗多、腰酸腿疼、便秘、時有頭痛、時有頭昏和食欲不振等以及心理健康癥狀，如健忘、精神不振、情緒低落、反應(yīng)遲鈍、失眠多夢、白天困倦、易驚、煩躁、易激動、記憶力減退、注意力不集中等。

資料經(jīng)Excel錄入電腦，采用SPSS12.0統(tǒng)計軟件計算亞健康情況發(fā)生率，并采用卡方檢驗(yàn)對不同特征學(xué)生的亞健康發(fā)生率進(jìn)行比較。

2 結(jié)果及分析

2．1 基本情況 山東某市高中2008年入學(xué)的高中生132人，平均年齡（16.17±0.82）歲，男生46人，女生86人。其中非獨(dú)生子女占9.8%，雖然被調(diào)查者幼年均由父母撫養(yǎng)，但是只有51.1％的高中生認(rèn)為父母能夠關(guān)心并理解他們；自己認(rèn)為和同學(xué)關(guān)系處理得好的有96.9％；但是認(rèn)為能經(jīng)常得到教師的重視和鼓勵的卻只有20.6％，對自己的在校成績比較滿意的也只有29.5％。見表1。

2．2 亞健康身體情況 在132名高中生中存在亞健康身體癥狀的有93例（占73.8％），存在不同程度的疲憊不堪、精力不支、胸悶氣短、心律不齊、心慌心悸、出汗過多、腰酸腿疼、便秘、頭暈頭痛和食欲不振等，其中主要的是精力不支癥狀高達(dá)32.8％，體力不足、疲憊不堪、頭痛頭暈也高達(dá)25％以上；存在心理健康狀況的有116例（占89.2％），表現(xiàn)不同程度的健忘、精神不振、情緒低落、反應(yīng)遲鈍、失眠多夢、白天困倦、易驚、煩躁、易激動、記憶力減退和注意力不集中，其中注意力不集中相當(dāng)普遍，占61.5％，健忘、記憶力減退分別為30.8%和26.9%；而且高中生的情緒也不穩(wěn)定，有28.5%高中生煩躁不安，26.9%的高中生情緒低落，20.0%的高中生精神不振。男生和女生在頭痛頭暈（P=0.05）、煩躁（P=0.05）和易激動（P=0.01）方面有顯著性差異，其他方面差異均無統(tǒng)計學(xué)意義，見表2。

3討論

人類出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的具體原因及其機(jī)制還不太清楚，但多數(shù)專家認(rèn)為亞健康狀態(tài)產(chǎn)生的原因是機(jī)體內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境平衡失調(diào)導(dǎo)致的。由于人體內(nèi)部是一個多組織器官相互協(xié)調(diào)的有機(jī)平衡體，在正常情況下通過自我調(diào)節(jié)功能與體外環(huán)境相互協(xié)調(diào)維持穩(wěn)定狀態(tài)，一旦內(nèi)部或外界某些因素干擾就會影響或降低其協(xié)調(diào)能力，此時人體就會出現(xiàn)亞健康狀態(tài)［1］。亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)形式為生理、心理和社會適應(yīng)三個方面的改變。生理方面主要表現(xiàn)為疲勞、困倦、乏力、失眠、多夢、頭暈、目眩、心悸、易感冒、月經(jīng)不調(diào)等；心理方面主要表現(xiàn)為抑郁、煩躁、焦慮、嫉妒、恐懼、冷漠、孤獨(dú)、記憶力下降、注意力分散、情緒低落等；社會適應(yīng)方面主要表現(xiàn)為工作吃力、學(xué)習(xí)困難、人際關(guān)系緊張、空虛無助，甚至冷漠輕率等。以往，這種狀態(tài)通常發(fā)生在生活節(jié)奏快、工作壓力大的中年人群中，可是目前，備受此癥困擾的主體人群開始向低齡化發(fā)展，近年來的報道，大、中學(xué)生已成為了亞健康狀態(tài)的高發(fā)人群［2］。

通過我們的調(diào)查分析，高中生的亞健康狀態(tài)可能與以下幾個方面有關(guān)：（1）學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重導(dǎo)致心理壓力大?，F(xiàn)在高中生存在學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，面臨升學(xué)就業(yè)等問題，本調(diào)查顯示只有29.5％的同學(xué)認(rèn)為自己的成績處于良好水平，學(xué)習(xí)競爭的激烈、對前途的擔(dān)憂以及諸多方面的不確定因素給中學(xué)生們造成了前所未有的壓力，使機(jī)體的主要器官長期處于入不敷出的非正常負(fù)荷狀態(tài)，導(dǎo)致功能失調(diào)。（2）與教師和家長的交流時間和機(jī)會不足。只有20.6％的同學(xué)認(rèn)為能經(jīng)常得到老師的重視和鼓勵。（3）家庭的影響。青春期的獨(dú)生子女面對著父母長輩的過高期望和個性發(fā)展間的雙重矛盾沖突，導(dǎo)致獨(dú)生子女在這個年齡階段常常與家庭對立，與父母對抗，認(rèn)為不被家長理解，甚至出現(xiàn)過激行為。本調(diào)查就顯示學(xué)生認(rèn)為被父母關(guān)心并理解只占51.1%，獨(dú)生子女的健康狀況不容樂觀，與家庭背景、家庭成員間的關(guān)系、父母的期望值等有關(guān)。

因此，我們提出了以下幾點(diǎn)應(yīng)對措施：（1）善待壓力。要遠(yuǎn)離亞健康，就要學(xué)會善待壓力，調(diào)整好自己的心態(tài)，要樹立正確的人生觀，確立確實(shí)可行的目標(biāo)定向，切忌由于自我的期望值過高無法實(shí)現(xiàn)而導(dǎo)致的心理壓力；還要防止社會變化和競爭過分劇烈所帶來的內(nèi)心恐懼；學(xué)會適度卸減壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，作好抗壓的心理準(zhǔn)備，以保證健康、良好的心態(tài)，去除致病的因素。另外建議在中學(xué)成立心理咨詢中心，給高中生一些必要的心理疏導(dǎo)，以緩解和避免不良情緒的產(chǎn)生。（2）加強(qiáng)教師和學(xué)生之間的交流。中學(xué)階段，教師對學(xué)生的肯定和鼓勵在學(xué)生心目中的地位很重要，他們渴望得到教師的關(guān)心理解與愛心，如果得到教師的鼓勵，學(xué)習(xí)的積極性容易調(diào)動，心情相應(yīng)就好，自然也就對他們的健康產(chǎn)生正面的保護(hù)因素。（3）增強(qiáng)與家長的溝通，取得家長的支持。父母是學(xué)生接觸最密切的人，父母的關(guān)心和理解是學(xué)生最后的支持，對保持正常的心態(tài)起著至關(guān)重要的作用。

參考文獻(xiàn)：

［1］戴旭芳，連繼勤.認(rèn)識和預(yù)防亞健康狀態(tài)［J］.江蘇預(yù)防醫(yī)學(xué)，2005，16（1）：76-78.

［2］劉琴.大學(xué)生亞健康狀態(tài)的原因及應(yīng)對措施［J］.時珍國醫(yī)國藥，2005，16（6）：574-57.

（收稿日期：2009-03-17）