李萬開

[摘要] 學生的健康心理對于學生思想品質(zhì)的提高是相當重要的。班主任是一個班級的“首腦”,對于整個班級沿著健康的方向發(fā)展起著決定性的作用,因此,班主任必須重視對學生心理的調(diào)控。

[關(guān)鍵詞] 學生 心理健康 習慣養(yǎng)成

人們常常把心理問題同思想認識問題混為一談,許多心理問題被當成是思想認識問題去解決,實質(zhì)上這是一種不正確的觀念。學生的健康心理對于學生思想品質(zhì)的提高是相當重要的。班主任是一個班級的“首腦”,對于整個班級沿著健康的方向發(fā)展起著決定性的作用,因此,班主任必須重視對學生心理的調(diào)控。

一、依據(jù)學期不同階段的特點,各有側(cè)重,進行心理引導

每個學期的開學之初,大部分同學都想在新的學期有新的進步,所以,意氣風發(fā),憋足了一股勁。也會有一小部分學生還停留在假期的放松之中,不能盡快緊張起來。針對以上情況,首先要認定大部分同學的上進愿望,并肯定和利用這種上進心,激勵向上意志,尤其重要的是要求學生并引導學生確立新的奮斗目標,制定具體計劃,還要進一步就計劃提出一些具體要求,如計劃要盡量全面,安排好常規(guī)學習時間和自由學習時間,要長遠計劃和短期計劃相結(jié)合,要從自身和客觀實際出發(fā)制定計劃,要重效果并不斷調(diào)整等。這種作法可以使學生切實感受到自身能力的最大值,看到希望,產(chǎn)生良好的心理傾向,實現(xiàn)體力智力的超常發(fā)揮,并能有長期激勵作用,創(chuàng)造一個最佳的心理向善傾向。還可以通過創(chuàng)設班級文化,利用黑板報、墻上的標語或座右銘激勵學生。對于少部分還停留在假期放松之中的學生,要分別做思想工作,使他們認識到學期開始的重要性,認識到當對手已經(jīng)跑出了一段距離,你幡然醒悟,再追趕,實際上已經(jīng)落后了。總之,在開學之初就要使成功成為集體的最高期待,引導學生從內(nèi)心中油然而生一種抓住時機,奮進拼搏的意識。

學期期中,隨著在校時間的延長,繁重的學習任務有增無減,競爭日益激烈,壓力日益增大,加上單調(diào)的學習生活——教室、食堂、宿舍三點一線,很容易產(chǎn)生一些不良的情緒和心理。如焦慮、猜疑、嫉妒、自卑、煩躁、悲觀、疲倦等。這種情緒具有極大的傳染性,會嚴重影響學生們的學習熱情。因此,對于這一階段的學生,要加強心理調(diào)解,從而激發(fā)學習動機。要教育學生正確看待壓力,必要的壓力是應該的,而悲觀的人和情緒低落的人往往把壓力看作負擔,自己整天背著它,最后慢慢被它壓垮,對于信心十足的人來說,壓力卻是激發(fā)創(chuàng)造力的源泉,是事業(yè)成功的助推器,所以一定要有自信,有了自信,就有了動力,就能保持良好的心態(tài),就能使自己投入到學習中去。也要適當開展一些有益的課外活動,如組織一場體育比賽,組織一次演講,組織一次聯(lián)歡會,還可以看一場電影,看一個文藝節(jié)目等。從而調(diào)節(jié)學生情緒,緩解學生壓力,豐富學習生活。文武之道,一張一弛,教育學生要勞逸結(jié)合,及時給心靈“輸氧”,給心情放個假。

臨近期末,有些學生會有漫長的學習生活就要熬到頭了的感覺,學習上動力減弱,紀律上放松要求;也有些人會覺得學期即將結(jié)束,可什么也沒有學會,什么也沒有學好,產(chǎn)生急躁情緒;也會有人不注意科學用腦,忽視對生物鐘的調(diào)節(jié),從而造成記憶力衰退,注意力渙散,思想阻滯等一系列疲勞癥狀,影響了學習的效率和效果。班主任針對以上情況要重提學期初的目標、計劃,使同學們認識到越到最后越要堅持的重要性,“行百里路者半九十”的道理,強調(diào)耐力、意志,提倡克制、忍讓、團結(jié),并提倡改進學習方法,提高學習效率,進而提高學習的科學性、自主性、計劃性,持之以恒,迎接最后勝利。

通過不同階段的心理引導,能夠及時消除學生們的不良心理,對于塑造學生健康品質(zhì),培養(yǎng)良好班級風氣,開展積極學習活動等都有重要意義。

二、重視習慣對于心理素質(zhì)的重要影響,強調(diào)良好習慣的養(yǎng)成

習慣是指人們在一定情景下自動地去進行某些活動的特殊傾向,是長時間里逐漸形成的,不易改變的行為。俄國著名教育家烏申斯基說:“良好的習慣乃是人在其神經(jīng)系統(tǒng)中存放的資本,這個資本在不斷增值,而人在整個一生中享受著它的利息。”好的習慣使人終生受益,而不良習慣一旦養(yǎng)成,就像無形的繩索束縛住了我們的手腳,如同桑蠶噬去我們的自信,像荒草一樣蔓延,荒蕪了我們的智慧和才干。對于高中學生來說,最重要的是飲食起居習慣和學習習慣的養(yǎng)成。

高中學生在飲食起居方面存在的不良習慣主要有:偏食,挑食,不吃早餐,過多吃零食,迷信方便面,混用餐具等;早晨睡懶覺,不起床,不按時休息,晚上開夜車等。作為班主任,必須關(guān)注飲食起居習慣對學生學習心理的影響,在教給學生知識的同時,必須讓學生養(yǎng)成良好的習慣,提高學習效率,促進全面發(fā)展。合理的飲食習慣對保障消化器官的正常工作和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收有重要意義,通過建立良好飲食習慣可以擁有強健的體魄,培養(yǎng)健康心理。好的起居習慣,實質(zhì)上要求學生要有積極的休息,保護大腦細胞,滿足物質(zhì)能量的消耗。對于心理過度緊張焦慮具有良好治療作用。對此要結(jié)合學校的各項制度,飲食起居紀律和要求,加強管理。同時要求學生強化自我管理,認識到重要性,自覺改正不良習慣,用意志戰(zhàn)勝惰性,做習慣的主人。

因為每個人的智力和性格各有千秋,學習方法和習慣也會因人而異,可是效果卻會大相徑庭。有個學生在作文中寫到:“我課間很少走出教室,晚上12點之前幾乎沒有上床睡過覺,可是成績就是不能提高。到后來,我一上課就困,沒有精神,也沒有信心,越是著急,越連老師講課的內(nèi)容都聽不懂了?！痹陂L期學習過程中,許多人都形成了比較難以改變的學習習慣,因此每個人有必要根據(jù)自身的情況選擇適合自己的學習方法,形成自己的風格。別人介紹的方法如果不考慮自身特點,盲目照般,效果可能會適得其反。一般來說,有效的學習方法應該符合以下條件:(1)符合認識規(guī)律,如由表及里、由此及彼、由現(xiàn)象到本質(zhì)等。(2)符合自己個性特點,如反映速度、深刻性、堅持性等。(3)符合不同學科內(nèi)容和不同教師授課特點,如數(shù)學側(cè)重推理,語文側(cè)重感情和表達,英語側(cè)重記憶等;有的老師照搬書本,而有的老師卻善于開闊學生視野等。(4)符合自己的生物鐘,如你屬于“夜貓子”還是“百靈鳥”等。(5)符合自己的認知風格,如你是依存型還是獨立型,沖動型還是思考型。還要提供幾種科學的學習方法供同學們選擇,如建立錯題集,做好復習筆記,及時總結(jié)及時復習,閱讀與回憶相結(jié)合等。這些做法有利于學生樹立信心,消除疲憊心理,提高學習的積極性。

班主任工作的成功與否,關(guān)系著班級每個學生的健康成長,在付出辛苦,撒下汗水的同時,應多研究一些管理班級行之有效的方法,以上提出的幾點看法,相信會對做好班主任工作有所幫助。

參考文獻:

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