楊建全　王　玨

(1．陜西西安醫(yī)學(xué)院陜西西安710021；2．西安市第三十四中學(xué)陜西西安710038)

摘要本文在對(duì)我省學(xué)校學(xué)生課外體育鍛煉情況進(jìn)行調(diào)查研究的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)探討了我省在校學(xué)生課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)、興趣、活動(dòng)時(shí)間以及課外體育鍛煉的形式、內(nèi)容、措施等問題，建議對(duì)課外體育鍛煉內(nèi)容和形式進(jìn)行多種形式的大膽的探索和改革，加大創(chuàng)新力度，創(chuàng)造各種條件，促進(jìn)學(xué)校陽光體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃開展。

關(guān)鍵詞科學(xué)實(shí)施；課外體育鍛煉；陽光體育運(yùn)動(dòng)

一、研究目的

當(dāng)前我國青少年學(xué)生的身體素質(zhì)和健康狀況卻持續(xù)下降。據(jù)第五次全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，青少年學(xué)生的速度、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)連續(xù)20年下降，城市超重與肥胖學(xué)生明顯增加，部分農(nóng)村學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良，視力不良率長(zhǎng)期居高不下。這些問題已經(jīng)嚴(yán)重影響到人才培養(yǎng)的質(zhì)量，也影響到國家和民族的未來。要完成增加學(xué)生體質(zhì)的任務(wù)，僅靠每周90分鐘的體育課教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要通過開展一系列豐富的課外體育活動(dòng)才能得以實(shí)現(xiàn)。但是，如何開展課外體育鍛煉？如何組織實(shí)施才能真正使課外體育鍛煉的形式、內(nèi)容、措施符合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，才能更加調(diào)動(dòng)學(xué)生參加鍛煉的積極性、主動(dòng)性？本文試對(duì)這些問題進(jìn)行相關(guān)探討和研究。

二、研究對(duì)象與方法

研究對(duì)象：本文隨機(jī)抽取陜西省各級(jí)學(xué)校男女學(xué)生1000人，其中進(jìn)行了問卷調(diào)查，有效回收率98％。研究方法：①文獻(xiàn)資料法。通過中國期刊網(wǎng)、中國體育文獻(xiàn)數(shù)據(jù)庫、中國優(yōu)秀碩博士論文集等，查閱了近年來國內(nèi)外的研究文獻(xiàn)。②問卷調(diào)查法。在查閱文獻(xiàn)資料及專家咨詢基礎(chǔ)上，根據(jù)需要設(shè)計(jì)了專家、學(xué)生兩種調(diào)查問卷。分別發(fā)放專家問卷30份，學(xué)生問卷1000份。③談話調(diào)查法。根據(jù)本研究?jī)?nèi)容，對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行談話式調(diào)查的方法，盡可能多的獲取、收集學(xué)生對(duì)相關(guān)問題的真實(shí)看法，以便對(duì)本研究的完成獲取第一手的資料。

三、結(jié)果與分析

1、我省學(xué)生參加課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)與分析

課外體育活動(dòng)機(jī)是直接推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行課外鍛煉的一種內(nèi)在動(dòng)力。從對(duì)我省學(xué)生課外體育活動(dòng)機(jī)的調(diào)查來看，男生排列在前四位的動(dòng)機(jī)是增強(qiáng)體質(zhì)(占47．1％)，強(qiáng)壯體格(占15．3％)，發(fā)展個(gè)性，(占12．6％)，豐富生活情趣(占11．8％)。女性排列在前四位的動(dòng)機(jī)是增強(qiáng)體質(zhì)(占29．8％)，健美體型(占26．3％)，豐富生活情趣(占21．1％)，發(fā)展個(gè)性(占12．3％)。調(diào)查結(jié)果表明：男、女生參加課外體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)多集中在增強(qiáng)體質(zhì)，豐富生活情趣及強(qiáng)壯體格，健美體型方面。這與學(xué)生的自身需要有著密切的聯(lián)系同時(shí)還說明學(xué)生已認(rèn)識(shí)到了體育的價(jià)值和功能，這正是他們參加課外活動(dòng)的主要原因。

2、我省學(xué)生參加課外體育鍛煉興趣分析與研究

從學(xué)生課外體育鍛煉項(xiàng)目的選擇來看，男生排列前三位項(xiàng)目是籃球(27．8％)，足球和健身運(yùn)動(dòng)(18．4％)，排球(12．1％)；女生排列在前三位的項(xiàng)目是：形體健美(31．4％)，乒乓球、羽毛球(24．5％)，游戲(13．8％)；這表明男女生體育興趣的穩(wěn)定趨于明顯集中，女生的興趣穩(wěn)定性略高于男生。項(xiàng)目的選擇上，男女生大都選擇有明顯的健身性、健美性、趣味性娛樂性內(nèi)容。因此，我們課外體育鍛煉項(xiàng)目要順應(yīng)學(xué)生的興趣愛好。

3、我省學(xué)生參加課外體育鍛煉時(shí)間分析

作者通過問卷調(diào)查對(duì)我省各級(jí)在校學(xué)生參加課外體育鍛煉的活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，從鍛煉時(shí)間上看，小學(xué)的學(xué)生參加課外體育鍛煉的時(shí)間每天平均為0．62小時(shí)，初中、高中、大學(xué)分別為0．55小時(shí)、0．48小時(shí)、0．68小時(shí)。大學(xué)和小學(xué)生參加課外體育鍛煉時(shí)間較多，其次是初中，參加課外體育鍛煉的活動(dòng)時(shí)間最低的是高中階段，分析其原因是：小學(xué)生由于課程較少，加上處于愛玩好玩的年齡，活動(dòng)積極性也較高，活動(dòng)時(shí)間較初中生和高中生多一些。但還是遠(yuǎn)低于每天一小時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)。初中、高中學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力加大，普遍存在課外作業(yè)過多，一些家長(zhǎng)非自愿給學(xué)生上各種課外輔導(dǎo)班的現(xiàn)象，這些都嚴(yán)重的剝奪了學(xué)生本該玩耍、活動(dòng)的時(shí)間，極大地?fù)p害了這些學(xué)生的身心健康。進(jìn)入大學(xué)，由于新的學(xué)習(xí)環(huán)境、方式和要求等各方面與中學(xué)相比都較為寬松，所以學(xué)生參加鍛煉時(shí)間較多，參加課外體育鍛煉的活動(dòng)時(shí)間最高。但從統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，即使是大學(xué)生，參加課外體育鍛煉的時(shí)間每天平均也遠(yuǎn)低于一小時(shí)，因此各類各級(jí)學(xué)校都必須大力加強(qiáng)課外體育鍛煉。

4、開展課外體育鍛煉的形式及內(nèi)容

作者通過專家問卷調(diào)查對(duì)我省在校學(xué)生參加課外體育鍛煉的形式、內(nèi)容進(jìn)行了問卷調(diào)查，經(jīng)統(tǒng)計(jì)，專家的意見趨于以下認(rèn)識(shí)：

(1)課外體育鍛煉的形式。隨著新課程的不斷改革，課堂教學(xué)內(nèi)容與方式不斷變化。作為學(xué)校課外體育鍛煉重要組成部分的課外鍛煉，鍛煉內(nèi)容和方式也應(yīng)該隨著時(shí)代的前進(jìn)而不斷變化和創(chuàng)新。課外鍛煉的形式可以根據(jù)學(xué)校課外鍛煉內(nèi)容、學(xué)生人數(shù)、季節(jié)氣候和各個(gè)學(xué)校場(chǎng)地設(shè)施等實(shí)際情況進(jìn)行選擇。既可按年級(jí)、班級(jí)、寢室、個(gè)人進(jìn)行，不同的團(tuán)體在課外鍛煉時(shí)進(jìn)行不同的選擇，選擇自己喜歡的方式，也可自己創(chuàng)編、設(shè)計(jì)新的形式。

(2)課外體育鍛煉的內(nèi)容。課外鍛煉的內(nèi)容應(yīng)淡化“競(jìng)技體育”的老觀念，打破以往體育特長(zhǎng)生的競(jìng)技局面，減少過于集中的個(gè)人表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。在項(xiàng)目征集中進(jìn)行一些引導(dǎo)，減少競(jìng)技性強(qiáng)的項(xiàng)目和技術(shù)強(qiáng)的項(xiàng)目，可增加富有娛樂性、趣味性、合作性的項(xiàng)目，使這些項(xiàng)目在新課程背景下體現(xiàn)出一定的時(shí)代性、新穎性、多樣性和趣味性。應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的興趣、愛好，積極開展多種內(nèi)容豐富的課外體育鍛煉，如健美操、跑步、舞蹈、武術(shù)、球類、游戲、體操等。

5、提高學(xué)生課外體育鍛煉趣味性的主要措施

(1)首先根據(jù)學(xué)生興趣愛好，自由選擇內(nèi)容進(jìn)行相對(duì)穩(wěn)定的體育鍛煉方式。為此，我們確定了籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、體操、武術(shù)、健美操、部分田徑項(xiàng)目為體育鍛煉內(nèi) 容。由學(xué)生自己根據(jù)興趣愛好與特長(zhǎng)自由選擇。

(2)學(xué)校在課外體育鍛煉，要兼顧到學(xué)生體育鍛煉興趣趨向于健身健美運(yùn)動(dòng)和娛樂性運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。選編一些學(xué)生直接感興趣的教材內(nèi)容。對(duì)普遍受到學(xué)生喜愛的娛樂性運(yùn)動(dòng)，學(xué)校體育教研室應(yīng)協(xié)同學(xué)生會(huì)，團(tuán)委等部門，利用節(jié)假日和課余時(shí)間，盡可能多組織一些這類體育鍛煉和競(jìng)賽。

(3)學(xué)校在抓課外體育鍛煉同時(shí)，結(jié)合達(dá)標(biāo)項(xiàng)目舉行小型多樣的單項(xiàng)比賽，對(duì)早操，院代表隊(duì)訓(xùn)練進(jìn)行齊抓共管，做到統(tǒng)籌兼顧，全面提高。

四、結(jié)論與建議

1、結(jié)論

(1)調(diào)查結(jié)果表明：各類學(xué)校學(xué)生男、女生參加課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)多集中在增強(qiáng)體質(zhì)，豐富生活情趣及強(qiáng)壯體格，健美體型方面。這說明學(xué)生已認(rèn)識(shí)到了體育的價(jià)值和功能，動(dòng)機(jī)正確；我們課外體育鍛煉項(xiàng)目要順應(yīng)學(xué)生的興趣愛好；

(2)我省各級(jí)在校學(xué)生參加課外體育鍛煉的活動(dòng)，從鍛煉時(shí)間上看，大學(xué)和小學(xué)生參加課外體育鍛煉時(shí)間較多，處于前兩位。其次是初中，參加課外體育鍛煉的活動(dòng)時(shí)間最少的是高中階段。但即使是大學(xué)生，參加課外體育鍛煉的時(shí)間每天平均也遠(yuǎn)低于一小時(shí)，因此各類各級(jí)學(xué)校都必須大力加強(qiáng)課外體育鍛煉。

(3)要完成增加學(xué)生體質(zhì)的任務(wù)，僅靠每周90分鐘的體育課教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要通過開展一系列豐富的課外體育鍛煉才能得以實(shí)現(xiàn)。通過問卷調(diào)查對(duì)我省在校學(xué)生課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)、興趣、活動(dòng)時(shí)間以及課外體育鍛煉的形式、內(nèi)容、措施等進(jìn)行了相關(guān)分析和有意義的探討。

2、建議

(1)建議對(duì)課外體育鍛煉內(nèi)容和形式進(jìn)行多種形式的大膽的探索和改革，加大創(chuàng)新力度。嚴(yán)格落實(shí)每天鍛煉一小時(shí)的要求，進(jìn)一步完善學(xué)校體育工作的保障機(jī)制，建立對(duì)學(xué)校體育的專項(xiàng)督導(dǎo)制度和督導(dǎo)結(jié)果公布制度。

(2)建議學(xué)校應(yīng)從實(shí)際出發(fā)，積極創(chuàng)造條件，改善運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，器材設(shè)備和衛(wèi)生條件，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的鍛煉環(huán)境，以激發(fā)學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)和興趣，使其逐步養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的好習(xí)慣。

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作者簡(jiǎn)介

楊建全(1972-)，西安醫(yī)學(xué)院體育教研室，碩士研究生，講師，研究方向：體育教學(xué)訓(xùn)練與理論研究，國家一級(jí)籃球、田徑裁判員．