石道興

在體育教學中，教師運用各種不同的暗示心理，以明顯或不明顯的方式向學生傳遞信息，并通過各種形式的信息交流，達到無意識的心理傾向，從而產生教育和激勵的效果，以達到提高教學質量的目的。因此，我們可以通過心理暗示法培育學生積極良好的心態(tài)，激發(fā)學生上體育課的興趣，從而增強教學效果。

心理暗示是人或環(huán)境以非常自然的方式向個體發(fā)出信息，個體無意中接受這種信息，從而做出相應的反應的一種心理現(xiàn)象。心理學家巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。

一、心理暗示教學法在體育教學中的作用

心理暗示教學法是保加利亞心理學家格奧爾基洛札諾創(chuàng)立的有別于常規(guī)教學的新方法。它主要以現(xiàn)代心理學、生理學和科學的最新研究成果為依據(jù)，運用權威、表情、環(huán)境、音樂等手段，充分發(fā)掘人的無意識心理潛能，從而提高教學效果。

1.心理暗示教學法以有意識和無意識統(tǒng)一的原則，著意開發(fā)無意感知的潛能。暗示教學法側重無意識的認識活動，并極力使它與有意的活動處于最和諧的狀態(tài)。教師針對學生大腦活動是有意識與無意識統(tǒng)一的特點，使之充分貫徹于課堂教學中，可以使學習效果驚人地提高。

2.心理暗示教學法旨在極大地挖掘人的潛能，使學生沖破常規(guī)的束縛，樹立學習的信心，使學生的每次練習都富有成效。心理暗示是用含蓄、間接的方法對人的心理狀態(tài)產生影響的過程。在體育教學中，暗示教學法運用靈活多樣的方式，以輕松、愉快的教學環(huán)境，以權威、語言、節(jié)奏、音樂等暗示手段，有效地消除學生心理和生理的疲勞、緊張、恐懼、厭倦的感覺和情緒，使學習者不由自主地沖破了個體的消極常模，增強了自信心，調動起身體的各種器官，積極工作，協(xié)調一致，以最大的熱情、濃厚的學習興趣，高要求、高質量地完成每一個技術動作。

3.心理暗示教學法充分尊重學生的尊嚴，從而極大地調動了他們的情感潛力。人的學習活動不僅依靠大腦皮層結構，而且是在感情的參與下進行的。學生具有較強的自我觀念和豐富而成熟的情感世界，他們的認識活動離不開積極情感的激發(fā)、維持和調整。正如洛扎諾夫指出，在人的大腦中始終交織進行著理智與情感、分析與綜合、有意識與無意識兩方面的心理活動，只有這兩方面的心理活動和諧一致時，學生的記憶力、理解力、想象力和個性才會得到充分的發(fā)展。暗示教學法在傳授知識、技術和技能的同時，重視情感在認識過程中的推動作用。它的“教師與學生之間相互暗示的原則”，要求師生之間建立起一種互相信任、互相合作、互相支持的關系，使學生感覺好像(暗示到)學習有了條件，有了信心。在體育教學過程中，教師要動之以情，寓教于情。還要因材施教。要根據(jù)學生吸收知識的反應及其不同潛能來靈活調節(jié)教學活動。在教學方法上采用音樂、游戲和競賽等手段，可以贏接訴諸學生的情感與直覺，調動學生體育學習的積極性。在信心、尊重、愉快的情感推動下，自覺地、主動地去學習體育，力求達到掌握體育知識、體育技術和體育技能。

二、心理暗示教學法在體育教學中的運用

1.體態(tài)暗示

體態(tài)暗示是體育課堂教學中最常用的方法。所謂體態(tài)暗示，是指教師運用表情、動作等體態(tài)語言對學生加以暗示，從而起到傳遞、感染、激勵等作用。學生上課時隨便講話、嬉鬧、搞小動作是常見的現(xiàn)象，如果老師大動肝火，則容易使學生產生逆反心理。影響課堂秩序。如果教師以貼切的表情、恰當?shù)膭幼鹘o予學生體態(tài)暗示，就有可能收到良好的效果。通常情況下，老師一個關注的眼神或一個關注的動作往往會使違紀的學生自覺糾正，達到“此時無聲勝有聲”的效果。教師這些尊重學生人格的暗示教育手段，能使學生產生一種良好的心理反應，達到知錯、認錯、改錯的目的，主動地把心思放到課堂上來。

2.情緒暗示

心理學上把人們對客觀事物及對自己的態(tài)度體驗叫做情緒。長期以來，體育教學只關注學生的技巧技能傳授，而對其過程中學生表現(xiàn)出來的情緒卻持漠視態(tài)度，以致影響了教學效果。一個有理智的教師是最會控制自己的情感和情緒的。教師情緒穩(wěn)定，態(tài)度溫和，學生則會倍感親切，建立信心，積極地去落實教師所布置的課堂任務。比如在體操課技巧部分上掌握肩肘倒立動作要領時，由于大多數(shù)學生初次接觸技巧練習，學生們普遍感覺難度比較大，而且這個動作的初步練習過程中如果保護不當易導致傷害事故發(fā)生，所以許多學生不敢做，產生畏懼心理，從而失去完成這個動作的勇氣。這時，如果教師能溫和地講解，正確地示范，親切地指導，不急不躁，以自己高漲的情緒感染學生，以此激發(fā)學生內在的潛能，增強他們練習的勇氣。

3.競賽暗示

參與競爭，獲取優(yōu)勝，是人的好勝心的正常表現(xiàn)，特別是剛剛步入初中階段的學生，心理發(fā)展趨于成熟，精力充沛，好勝心強，有著青少年所共同具有的爭強好勝、不甘失敗的心理。了解了學生的這一心理特點。教師就可以創(chuàng)建科學的競爭機制，來暗示和激勵學生的參與意識，使他們在熱烈的競賽氣氛中感受體育課的樂趣。教師要因勢利導。培養(yǎng)他們的集體榮譽感和參與競爭的熱情。教師可以通過個體之間、小組之間、集體之間的競賽方式把學習內容娛樂化，激發(fā)學生上體育課的興趣。在實踐操作中，教師可以靈活運用體育項目中常見的速度比賽、準確性比賽等，作為由教師組織，學生裁判、參加的競賽方法，從而激發(fā)學生的主觀能動性和參與、取勝意識，促進體育教學。

4.興趣暗示

興趣是一個人主觀能動性的集中表現(xiàn)，要讓學生心甘情愿地掌握老師所傳授的教學要領，就必須激發(fā)學生的學習興趣。在體育教學活動中，教師要采用形式多樣的課堂組織形式和游戲激發(fā)學生的學習興趣，增強學生的學習熱情，達到寓教于樂，從而在輕松愉悅的氣氛中完成學習任務。值得注意的是，興趣暗示不是簡單地投學生之所好，讓他們盡情地盲目地玩，而是根據(jù)教學內容的安排，有計劃、有針對性地開展游戲活動。例如課堂內容涉及球類，我們就設計球類游戲。比如十字接力抱球跑、運球接力跑、四角傳球等；教學重點是練習技巧，我們就設計相關的技能游戲活動。這些都成為激勵學生熱愛體育課的有效方法，取得了良好的教學效果。

5.評價暗示

《基礎教育課程改革綱要》明確指出：“評價不僅要關心學生的學業(yè)成績，而且要發(fā)現(xiàn)和發(fā)掘學生各方面的潛能，了解學生發(fā)展中的需求，幫助學生認識自我。建立自信?！边@要求教師在上課過程中要明察秋毫，善于發(fā)現(xiàn)學生的閃光點，特別是學困生的優(yōu)點，及時給予積極的評價。這樣會使學生得到積極的暗示，重拾自信，挑戰(zhàn)自我，超越自我，去克服各種主觀和客觀的困難和障礙。比如，有些學生動作完成得好，就要及時表揚和肯定，有些學生不太熟練，就要鼓勵他們持之以恒，讓學生感到自己的被重視和被關注。巧妙溫馨地對學生的課堂行為進行評價，給每一個學生都戴上一頂光彩的“帽子”，就可能對他們的能力、水平、個性、心理等方面產生良好的心理暗示，使他們快快樂樂地上好每一節(jié)體育課。

6.環(huán)境暗示

環(huán)境心理學認為，任何環(huán)境都易激起人的情感共鳴，它是產生熏陶作用的重要因素。體育教學中的環(huán)境，可以分為人環(huán)境和物環(huán)境兩方面。人環(huán)境就是人與人之間交往而形成的在心理上相互依存相互影響的關系所造成的心理氣氛。比如：學生上課時學生之間的關系，表現(xiàn)為合作與競爭的關系，他們需要爭取成為一個勝利的角色，在和同伴開展體力的或智力的競賽中希望獲得滿足感、榮譽感、優(yōu)勝感。競爭不僅在個人之間發(fā)生，而且在學習小組之間發(fā)生，這就需要合作，以便自己在活動中成為集體或教師贊揚的角色，并以此顯示自己的智慧和能力。因此教師可以利用這些心理特點給予恰當暗示，使學生在歡樂、輕松、和諧的學習氣氛中學習，往往收到意想不到的暗示效果。

7.錯覺暗示

利用學生的錯覺進行心理暗示，也可達到提高學生練習積極性的目的。例如有一次投擲教學中，由于教材技術難度大，對身體素質的要求較高，當課時過半時，該班仍有半數(shù)的學生沒有達到及格要求，有些學生失去了信心，練習也不認真了，教學效果很差。后來我應用了心理暗示，課前有意把一個投擲區(qū)的及格線向前移了一點，但又不讓學生覺察出來。在下一次教學時，我把達不到及格標準的學生集中在一個組里到降低標準的投擲區(qū)去練習，并重點輔導，要求學生多注意動作，不要只想用力。由于學且注意了技術動作，又因及格的標準也有所降低，結果學生普遍達到或接近“標準”，學生積極性得到了充分調動。

在體育教學中，暗示的形式和方法多種多樣。體育任課教師可根據(jù)不同的情況和時機，科學巧妙地運用心理暗示，調節(jié)學生的心理，改變學生的行為。使學生形成良好的學習態(tài)度，認真配合，積極參與，從而提高體育教學的水平和效果。

責任編輯孫海燕