孫日鵬　曹文淵

[關鍵詞]心率;中長跑運動員;直臂;擺跑;曲臂

[中圖分類號]R872.5 [文獻標識碼] A [文章編號]1004-8650(2009)10-026-03

1 引言

中長跑擺臂作為中長跑技術的一部分,對運動員如何節(jié)省能耗起著一定的作用。我國女子中長跑直臂擺運動員在柏林世界田徑錦標賽上奪得了金牌,并與隊友一起奪得了團體金牌,因此我們對直臂擺跑和曲臂擺跑的心率變化進行對比研究,擬對今后的中長跑訓練提供有用的信息。

2 對象與方法

本研究對7名中長跑運動員進行測試,其中3名為國家健將,4名為國家一級運動員,男運動員4名,女運動員3名。

Polar團隊管理系統(tǒng)是量度團體運動數(shù)據(jù)的工具。此系統(tǒng)由接口/充電裝置(IRU)、帶有心率存儲功能的心率帶和Polar專用控制分析軟件(Polar Precision Performance 4.0)組成。Polar團隊管理系統(tǒng)可顯示運動和練習時的生理狀況。

2.1 系統(tǒng)各部分的基本功能

Polar團隊系統(tǒng)主要有以下幾個基本功能:① Polar團隊心率傳輸帶:在團隊心率傳輸帶上并沒有任何鍵制。設定是要用?Polar控制分析軟件 3.0(Polar Precision Performance SW 3.0)通過接口/充電裝置(IRU)進行。你可把設定上載到心率傳輸帶,亦可下載已記錄的運動數(shù)據(jù)到電腦。a.心率量度:準確的心率量度,心率記錄每5秒進行一次可以記錄心率11小時20分鐘,最高可記錄127條運動檔案。b.設定:可以進行日期和時間、使用者編號的基本設定,可以預先設置記錄的時間、心率傳輸帶傳輸方式、聲音功能、記憶功能進行設定。c.記憶系統(tǒng):Polar團隊傳輸帶可以記憶11小時20分鐘、最多127條的記憶數(shù)據(jù)。②接口/充電裝置(IRU):是用作把運動數(shù)據(jù)從傳輸帶傳送至軟件及為傳輸帶電池充電。③Polar控制分析軟件?(Polar Precision Performance SW 3.0):是可分析心率及運動數(shù)據(jù)的多功能軟件。你可從一Polar心率監(jiān)測器處理并分析心率數(shù)據(jù):記錄一運動日志、透過不同的報告檢測你的訓練進度、透過不同的測試檢測你的體能。此軟件可在個人或團體運動時使用,它亦適合不同的研究工作。④Polar團隊管理系統(tǒng)對話功能,Polar團隊管理系統(tǒng)通過Polar控制分析軟件、接口/充電裝置(IRU)交互式的人機對話,可以很方便的把計算機的設定傳輸給心率傳輸帶,也可以將心率傳輸帶的心率數(shù)據(jù)儲存進計算機,來檢測您的訓練進度,透過不同的測試檢測您的體能,實現(xiàn)人機方便的溝通對話。

2.2 特點

①這是市場上唯一的一款能夠在團隊運動中監(jiān)測心率的運動裝置。②每一條胸帶能夠長達11小時20分?鐘地記錄每個運動員的運動情況。③每5秒鐘記錄一次心率。④配有便攜式手提箱。⑤能夠自動記錄運動數(shù)據(jù),通過博能團隊系統(tǒng)分析軟件能對數(shù)據(jù)進行分析。⑥通過團隊系統(tǒng)的輔助設備或是胸帶,團隊系統(tǒng)的功能可以得到更好的利用。能與任何一款博能心率表兼容。

2.3 胸帶特點

①長達11小時20分鐘記錄一個運動員的運動數(shù)據(jù)。②能夠連續(xù)使用30個小時以上。③能記錄心率、開始運動時間和用戶檔案,同時還能把心率信號傳送到心率表上。

采用團隊心率分別對運動員直臂擺跑與曲臂擺跑進行實時監(jiān)控,跑步路程為20公里,分兩組進行,一組為運動員采用直臂擺跑滿20公里全程,另一組采用曲臂跑跑滿全程,測試強度相同,成績都在1小時30分之內(nèi)。記錄每個運動員的心率變化,對運動員采用不同擺臂姿勢時的心率變化進行對比,用spearman等級相關找出變量間的關系,以此來反映不同擺臂姿勢對中長跑運動員的影響。

3 結果與分析

見表1、2、3、4。

Spearman相關系數(shù)又稱秩相關系數(shù),是利用兩變量的秩次大小作線性相關分析,對原始變量的分布不作要求,屬于非參數(shù)統(tǒng)計方法。

假設上述兩個變量間存在相關關系,計算兩個變量的Spearman等級相關關系r_s

每對變量間的r_s計算方法與前述的直臂擺最高心率和曲臂擺最高心率的r_s計算方法相同。

運動心率能夠反映運動員對高強度訓練的適應能力的高低,平均心率越低,說明運動員對某強度的訓練的耐受力較強,提高的成績的空間也大,同時也能反映運動員采用不同擺臂姿勢時對身體的影響,通過對兩組數(shù)據(jù)的相關比較可以看出,同一運動員分別采用直臂擺跑和曲臂擺跑時,平均心率和最高心率沒有顯示出有相關意義,也就表明,運動員在采用兩種擺臂姿勢跑步時,心率變化不明顯,對身體造成的影響也很小。

團隊心率所記錄的最高心率是運動員在運動時某一瞬間出現(xiàn)的最大值,它能作為衡量運動強度的標準,而在訓練強度一定的情況下,又可以衡量其他變量對運動員的影響,本研究在運動強度一定的情況下,分別對照運動員采用直臂擺跑和曲臂擺跑的最高心率,通過Spearman等級相關的研究,表明這兩種擺臂姿勢對運動員的身體的影響沒有顯著的相關意義。

通過團隊心率對運動員的記錄研究,發(fā)現(xiàn)運動員在同一訓練強度下所表現(xiàn)出的平均心率有所差異,說明同一訓練強度對不同運動員的刺激強度不同,表明一組隊員在接受同一強度的訓練時,一部分隊員的心肺功能得到了有效刺激,另一部分運動員則沒有效果。

4 結論與建議

4.1 運動員在同一強度訓練下,直臂擺跑的最高心率、平均心率和曲臂擺跑的最高心率、平均心率均無明顯相關意義。

4.2 建議運動員可以根據(jù)自身習慣采用直臂擺跑或是曲臂擺跑。

4.3 建議運動員根據(jù)自己的心肺功能能力來采取不同的訓練強度,以達到最佳的訓練效果。

4.4 直臂跑對中長跑運動員的步頻有明顯作用。

4.5 對步頻較慢的運動員在訓練中采用直臂跑在提高其步頻、提高其速度是有幫助的。

(收稿日期2009-07-09)