金慰鄂

目前世界上約有1/3的國家和地區(qū)步入人口老齡化，在我國現(xiàn)階段條件下，更重要的是實(shí)現(xiàn)健康老齡化。每個(gè)人不但要爭取活到老，而且要活得健康。健康老年人的新標(biāo)準(zhǔn)是：

1．軀干無明顯畸形，無明顯駝背等不良體形，骨關(guān)節(jié)活動(dòng)基本正常。

2．無偏癱、老年性癡呆及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

3．心臟基本正常，無高血壓、冠心病及其他器質(zhì)性心臟病。

4．無慢性肺部疾病，無明顯肺功能不全。

5．無肝腎疾病、內(nèi)分泌代謝疾病、惡性腫瘤及影響生活功能的嚴(yán)重器質(zhì)性疾病。

6．有一定的視聽功能。

7．無精神障礙，性格健康，情緒穩(wěn)定。

8．能恰當(dāng)?shù)貙Υ彝ズ蜕鐣穗H關(guān)系。

9．能適應(yīng)環(huán)境，具有一定的學(xué)習(xí)、記憶能力。

如何判斷您是否開始衰老呢？最近專家又提出簡便而易于自我掌握的標(biāo)準(zhǔn)。

1．使用老花鏡。

2．頻繁裝假牙。

3．眼睛容易疲勞。

4．對食物口味改變。

5．睡眠開始減少。

6．開始嗜食零食。

7．酒量大不如前。

8．性興奮明顯減弱。

9．出現(xiàn)腰酸背痛現(xiàn)象。

10．健忘。

11．聽力明顯減弱。

12．開始懷念童年。

如果答案中有4～6個(gè)是肯定的，則表示您已經(jīng)開始“老化”。

據(jù)《醫(yī)藥星期三》