關鍵詞：同伴；交往；依賴；自我探索
　　
　　【活動設計思路】
　　人際交往是一個人從依賴走向獨立的開始。當一個人對家庭的依賴逐漸淡化后，他的情感就會轉移到同齡人中。如果個體在與同齡人交往的過程中受到挫折，他的情感寄托又會退到依賴狀態(tài)即重新回到依賴家庭或依賴某個固定的對象上，這無疑會影響到個體對自己的認同感。中學生喜歡交朋友，但由于交往知識的欠缺，在與同伴的交往中經(jīng)常會遇到一些煩惱、困惑，甚至是矛盾、沖突。譬如，他們可能會把對某個人的不信任和怨恨，泛化到周圍的人群中，產(chǎn)生對他人的不信任和敵意等。幫助中學生解決同伴交往中遇到的一些問題，有利于他們形成良好的生活態(tài)度，有利于形成良好情緒、情感，促進他們的心理成長和人生發(fā)展。
　　【活動目標】
　　為有交往困難的成員提供一個傾訴的平臺，幫助他們消除心理煩惱；
　　啟發(fā)成員覺察自己的一些問題，如：過強的“自我中心”意識、自卑感和依賴感等；
　　通過積極的探討，幫助成員掌握人際交往的知識和技巧，提高他們的交往能力。
　　【活動對象】
　　在同伴交往方面存在著困難或困惑，且有改變愿望的高中男女學生。
　　【活動準備】
　　標有字母A、B、C、D的紅綠顏色乒乓球各兩個，不透明塑料盒一個，彩筆一盒，A4板夾八個，A3板夾一個，A4紙若干張，自制卡片若干。
　　【活動過程】
　　一、相識階段
　　每個成員從塑料盒中取出一個乒乓球。按圖所標識的方式，先組成兩人小組（圖一），各自向對方介紹自己的姓名、班級、興趣愛好及參加本次活動的愿望等；后擴大成四人小組（圖二），相互介紹；再合并成八人小組（圖三），相互介紹，并自由交談5分鐘。
　　
　　這個階段，主要是幫助成員通過相互介紹和自由交談，消除陌生感、緊張感，建立安全感和歸屬感。同時，教師要注意觀察各成員的交往傾向。如：主動還是被動；積極還是消極；開放還是回避；大方還是羞澀等。教師對成員的交往傾向有一個大致的了解后，有利于后階段引導成員間的互動，協(xié)助并促進其進行自我探索與改變。
　　二、傾訴階段
　　成員圍坐在圓桌周圍（圖四）自由傾訴，教師注意傾聽每位成員的發(fā)言，收集他們在人際交往中遇到的問題、煩惱或困惑、歸因傾向及希望解決什么問題等方面的信息。
　　1.成員所談到的煩惱有：
　　沒有朋友，感到很孤獨；
　　感覺別人不喜歡自己，嫌自己纏他（她）；
　　自己覺得很自卑，別人卻說自己傲氣；
　　朋友間經(jīng)常為一點小事鬧別扭，有時不知為什么朋友就疏遠了自己；
　　不敢與人交往，擔心別人不理自己，怕惹別人不高興；
　　覺得與異性好交往，但又怕別人誤會；
　　朋友對自己不真心，嫉妒自己的進步；
　　不敢相信朋友，因為他（她）經(jīng)常把自己對他（她）說的話傳出去……
　　2.成員感到困惑的問題有：
　　不知道怎么交往；
　　不知道怎樣把握交往的距離；
　　不知道如何與異性交往等。
　　3.成員對這次團體輔導的期望是：
　　消除煩惱和困惑；
　　提高人際交往的能力。
　　教師發(fā)現(xiàn)，成員對自己遇到的問題，有外歸因傾向。他們比較多地把問題的原因指向他人或客觀（成績、容貌、性別等）。少數(shù)成員比較自卑，談到問題時他們不是去思考如何改變，而較多的是自責和自憐。
　　三、自我探索階段
　　解鈴還須系鈴人。傾訴只能起到幫助成員宣泄壓抑的情感，使憂傷、抑郁的情緒得到暫時的緩解。要想使成員真正能從同伴交往的困惑中走出來，首先必須使他們對問題有一個正確的認知，認識到自己應承擔的責任，進而才能使他們與大家一起積極地尋求解決問題的辦法。因此，教師在這一階段，要引導成員進行自我探索，幫助他們發(fā)現(xiàn)在同伴交往中自身存在的一些問題，啟發(fā)他們認真思考，才能最終使他們走出心理困境，獲得心理成長。
　　1.發(fā)給每位成員一個A4板夾和一張A4紙，彩筆放在圓桌中間，供大家選用。
　　2.每人畫三個圓圈，分別代表自己、同性和異性。圓圈的大小，代表在交往中的地位和重要性；圓圈間的距離，代表交往中親密度；圓圈間的重疊程度，代表交往的深度。要求成員各自獨立完成。
　　3.每位成員將自己畫的三個圓圈展示給其他成員看，并說明這樣畫的理由。
　　
　　4.成員間可以就自己產(chǎn)生的疑問，向當事人提問。他們提出的問題有：
　　為什么把自己畫得那么?。ɑ虼螅?？別人畫得那么大（小）？
　　為什么把自己畫在同性和異性的中間（或離他們那么遠）？
　　為什么自己與異性（或同性）挨得那么近？ 離同性（或異性）那么遠？
　　為什么把同性和異性都放在自己里面？為什么把自己放在同性（或異性）里面？
　　為什么自己與同性和異性之間有相同（或不同）的重疊部分？
　　為什么自己、同性、異性都一樣大，而且完全重疊了……
　　這個過程中，運用“頭腦風暴法”，激勵所有成員與當事人一起討論、大膽質疑。每位成員都是一個資源，他們既是施助者又是獲助者。大家沒有了顧慮，沒有了尊卑，只是談自己的看法和建議，不去否定和批判他人，整個團體的氣氛就會很熱烈、和諧。
　　教師可以參與到成員的討論中去，不時提出質疑，拋出新的問題，引導和促進他們進行深層次思考。
　　四、領悟與形成共識階段
　　全體成員經(jīng)過說明、提問、討論后，對問題有了共識。這時，教師給他們一個A3板夾，讓他們把共同商定的“同伴交往”的原則和技巧重新用三個圓圈（圖六）畫在板夾的白紙上，并作說明。他們的解釋是：
　　
　　1.每個人都要積極、主動地與同性和異性交往，因為同性和異性都有自己的長處和優(yōu)勢，與他們交往，可以使自己在很多方面得到互補；
　　2.每個人都可以有幾個比較知己的同性和異性朋友，但要注意男女有別，與同性的交往可以更親近點、更密切點，與異性交往時，一定要把握尺度，以免引起誤會；
　　3.在與別人交往的過程中，一定要自信、要謙和，既要尊重別人、又要維護自尊；
　　4.每個人都要學會獨立，不要事事依賴別人（總纏著別人），也不要去控制別人（自我中心）；
　　5.要信任朋友，適當袒露自己的內(nèi)心世界；要有自我保護意識，不能完全裸露心靈；
　　6.給自己保留一份自由空間，也給別人留點私人空間，避免人際交往給人帶來的壓迫感、緊張感……
　　五、結束階段
　　成員在留言板上寫一句活動感言，簽名；
　　教師送給每位成員一張卡片，卡片上是給每位成員寫的一句鼓勵的話。
　　【點評】
　　本方案設計的可取之處有：1.圍繞中學生常見的人際交往問題，試圖通過一系列心理輔導活動，幫助學生改變錯誤認知，增進人際交往能力，改善人際關系狀況，輔導目標基本明確；2.從認知、行為等方面幫助學生改變不合理的交往態(tài)度與習慣，促進他們交往動機的增強及溝通行為的合理化。課程內(nèi)容選擇合理，重點突出，與輔導目標有較緊密的對應關系；3.活動設計形式新穎，組織過程比較嚴密，學生參與面廣泛，有利于學生積極性的調(diào)動。
　　點評人：賈小波，天津師范大學心理學教授
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　　編輯/李益倩