開展學(xué)校心理健康教育，提高中小學(xué)教師心理健康水平，僅僅依靠少數(shù)心理專業(yè)教師是不夠的，需要對全體教師進(jìn)行有計(jì)劃、有目的、有系統(tǒng)的心理健康教育培訓(xùn)，以建設(shè)一支具有良好心理素質(zhì)的教師隊(duì)伍。
　　2002年8月教育部頒布《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》以來，我國各省市（區(qū)）開始認(rèn)真制定并實(shí)施中小學(xué)心理健康教育師資培訓(xùn)計(jì)劃，在一定程度上提高了教師的心理健康教育理論水平，促進(jìn)了學(xué)校心理健康教育工作。但中小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn)內(nèi)容偏于概念化、學(xué)科化，重理論、欠實(shí)踐，尤其缺少實(shí)用性和可操作性。教師在心理健康教育培訓(xùn)中僅僅從理論層面上取得了一些收獲，但一回到現(xiàn)實(shí)生活中，仍然解決不了自身所遭遇到的實(shí)際問題和困難。特別對于一些教師原有的個性心理缺陷，泛泛的理論培訓(xùn)難以激發(fā)他們內(nèi)心深處的體驗(yàn)和認(rèn)知，糾正其偏差行為就更難了。在學(xué)校教師心理健康教育培訓(xùn)工作中探索新的思路與方法，不斷完善培訓(xùn)內(nèi)容與形式顯得尤其必要。而團(tuán)體心理訓(xùn)練作為團(tuán)體心理輔導(dǎo)的一種重要形式所具有的特點(diǎn)與優(yōu)勢，能夠針對中小學(xué)教師出現(xiàn)的一系列具體的心理問題，集中目標(biāo)，實(shí)施適當(dāng)?shù)男袨楦深A(yù)，使教師的積極心理體驗(yàn)在訓(xùn)練活動中得到強(qiáng)化，促使其心理素質(zhì)主動發(fā)展。
　　
　　一、教師團(tuán)體心理訓(xùn)練的意義
　　
　　我國絕大多數(shù)中小學(xué)教師是師范院校畢業(yè)以后從事教師職業(yè)的，他們具有一定的心理學(xué)和教育學(xué)理論基礎(chǔ)，但教育教學(xué)是一種動態(tài)的變化過程，理論知識只有在實(shí)踐的過程中不斷豐富與提升，才具有實(shí)際意義。新的課程改革對教師的專業(yè)成長提供良好的發(fā)展契機(jī)，但同時(shí)也給教師帶來很大的心理壓力，使教師出現(xiàn)一些影響其職業(yè)發(fā)展和現(xiàn)實(shí)生活的心理問題，如職業(yè)倦怠、情緒焦慮、人際關(guān)系緊張等。教師團(tuán)體心理訓(xùn)練基于教師整體心理健康水平全面的調(diào)查與了解，運(yùn)用系統(tǒng)、有效的團(tuán)體心理輔導(dǎo)理論對教師進(jìn)行心理行為訓(xùn)練，使教師心理問題在培訓(xùn)活動中得到緩解與消除。
　　
　　1.什么是教師團(tuán)體心理訓(xùn)練
　　心理訓(xùn)練(mental training or psychological skill training)，是指有目的有計(jì)劃地對訓(xùn)練者的心理過程和個性心理特征施加影響的過程，也是采用特殊的方法和手段使訓(xùn)練者學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)并進(jìn)而調(diào)節(jié)和控制自己行為的過程（張力為，1996）。起初，心理訓(xùn)練只是用于體育和醫(yī)療方面，后來逐漸被運(yùn)用于國防教育、教育培訓(xùn)以及罪犯改造等領(lǐng)域。
　　團(tuán)體心理訓(xùn)練（group mental training or psychological skill training）即團(tuán)體成員或小組成員參與心理訓(xùn)練的過程。教師團(tuán)體心理訓(xùn)練是指采用一定的心理學(xué)方法影響教師的心理狀態(tài)，使其形成教師這一職業(yè)所需要的心理素質(zhì)。目前，團(tuán)體心理訓(xùn)練在高校和中小學(xué)校被逐漸開發(fā)與運(yùn)用，以預(yù)防學(xué)生心理疾病的產(chǎn)生和激發(fā)學(xué)生各種心理潛能為主要目標(biāo)。但在中小學(xué)，實(shí)施教師團(tuán)體心理培訓(xùn)尚處于嘗試與探索階段。

　　
　　2.教師團(tuán)體心理訓(xùn)練的優(yōu)勢
　　“團(tuán)體是社會的縮影”（IrvihgInH8FmUpbiwb2H3SgJPg==n D．Yalom，2000）。參加團(tuán)體心理訓(xùn)練小組的教師帶著同樣的困惑以及解決問題的愿望加入團(tuán)隊(duì)，形成一個互動的人際氛圍。教師們在團(tuán)隊(duì)里的關(guān)系是平等的，問題是公開的，目標(biāo)是一致的，這非常有助于他們認(rèn)識自身所存在的問題以及調(diào)動其解決問題的內(nèi)在動力；此外，團(tuán)隊(duì)成員對培訓(xùn)目標(biāo)十分明確，與導(dǎo)師的關(guān)系民主、平等；在共同的目標(biāo)和導(dǎo)師的協(xié)助、引導(dǎo)下，他們在人際互動的團(tuán)體情境中體驗(yàn)、反思與支持，最終達(dá)到自我發(fā)展的目標(biāo)。
　　首先，從學(xué)習(xí)理論上講，團(tuán)體心理訓(xùn)練非常符合成人學(xué)習(xí)的心理需要。美國教育家David Sousa（戴維·索薩）在How the Brain Learns：A Classroom Teacher’sGuide一書中指出，不同的學(xué)習(xí)方式對一個人的記憶產(chǎn)生不同的效果，如聽講座（Lecture）給大腦留下的記憶影響僅5%；閱讀（Reading）10％；音頻、視頻展示（AV Presentation）20％；表演（Demonstration）30%；小組討論（Discussion Group）50％；親身實(shí)踐（Practice by Doing）75％；指導(dǎo)他人（Teaching Others）90％。可見，合作交流與實(shí)踐學(xué)習(xí)最具有效果。青少年以接受課堂講授為主進(jìn)行系統(tǒng)的書本知識學(xué)習(xí)，但對教師來說就太不適用。主要原因是教師隨著年齡的增長，注意力、記憶力和感知力等能力逐漸下降，講授內(nèi)容如果脫離教師的實(shí)際生活與工作經(jīng)驗(yàn)，既不能夠激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，也使他們很容易忘記所學(xué)的內(nèi)容。
　　團(tuán)體心理訓(xùn)練，從方案的制訂、內(nèi)容操作到學(xué)習(xí)評價(jià)均從教師的學(xué)習(xí)和發(fā)展需要出發(fā)。通過“暖身活動”、“角色扮演”、“心理劇”、“行為訓(xùn)練”等活動營造一種舒適、有吸引力的學(xué)習(xí)情境，讓教師以積極的心態(tài)投入活動過程中，有利于提高教師的學(xué)習(xí)興趣和記憶力。教師在這種學(xué)習(xí)情景中更容易強(qiáng)化個人的自我概念，樹立適應(yīng)能力和自信心。
　　其次，團(tuán)體心理訓(xùn)練能夠促進(jìn)教師心理主動成長。團(tuán)體心理訓(xùn)練針對教師共同性成長的需要和一些困惑，注重調(diào)動教師內(nèi)在的力量。導(dǎo)師不是通過外在訓(xùn)練去改變教師的心理與行為，而是讓教師自己幫助自己，自己改變自己。應(yīng)該說，團(tuán)體心理訓(xùn)練是一種自我認(rèn)識、自我教育、自我學(xué)習(xí)、自我訓(xùn)練與自我提高的過程。筆者在為小學(xué)教師做“職業(yè)心理壓力”單元活動時(shí)，設(shè)計(jì)“連連坐”這個心理游戲活動，讓教師明白一個人無論在什么位置都會感受到心理壓力的道理，進(jìn)而使他們認(rèn)識到自己在工作生活中，只有全身心地放松，才能夠從容應(yīng)對各種挫折與困難。
　　最后，交流、互動式的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練活動為參與訓(xùn)練的教師提供了強(qiáng)大的心理支持。教師由于職業(yè)的局限，具有敏感、封閉、自尊心強(qiáng)等心理特點(diǎn)，有些教師即便遇到極大的心理困惑，也不輕易對他人敞開心扉。但在團(tuán)隊(duì)里，教師們在制定活動目標(biāo)、活動規(guī)則的基礎(chǔ)上逐漸建立起一種坦誠、信任的關(guān)系，繼而形成相互心理支持的團(tuán)體。比如，有的教師很自卑，覺得自己跟不上課程改革的步伐，無法勝任工作，但當(dāng)他在團(tuán)隊(duì)活動中發(fā)現(xiàn)其他教師也有同樣的心理顧慮時(shí)，意識到自身問題根本沒有自己想像的那么嚴(yán)重，自卑心理自動得到緩解，轉(zhuǎn)而以積極的態(tài)度與團(tuán)隊(duì)里的教師共同討論問題的癥結(jié)及自我調(diào)適的方法。
　　
　　二、教師團(tuán)體心理訓(xùn)練的實(shí)施
　　
　　教師團(tuán)體心理訓(xùn)練方案需要理論支撐，注重培養(yǎng)教師的心理技能。方案內(nèi)容應(yīng)體現(xiàn)科學(xué)性、操作性等特點(diǎn)。
　　1.團(tuán)體心理訓(xùn)練內(nèi)容
　　訓(xùn)練內(nèi)容既要考慮教師職業(yè)心理結(jié)構(gòu)的發(fā)展與完善，更要基于解決教師當(dāng)前所面臨的心理困惑與問題，重點(diǎn)突出“技能”訓(xùn)練。筆者認(rèn)為可以將訓(xùn)練內(nèi)容分成“長期訓(xùn)練內(nèi)容”與“短期訓(xùn)練內(nèi)容”?！伴L期訓(xùn)練內(nèi)容”包括“情緒放松訓(xùn)練”、“認(rèn)知重構(gòu)訓(xùn)練”、“自我控制訓(xùn)練”、“人際溝通訓(xùn)練”以及“社會適應(yīng)與應(yīng)對挫折訓(xùn)練”等等?！岸唐谟?xùn)練內(nèi)容”可以根據(jù)對本地區(qū)或本學(xué)校教師調(diào)查問卷中所發(fā)現(xiàn)的教師心理問題，進(jìn)行專題心理訓(xùn)練。如深圳市南山區(qū)《新課程條件下理想教師心理素質(zhì)的構(gòu)建》，課題組使用北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所編制的《教師心理健康問卷》對全區(qū)38所中小學(xué)1910名教師（有效被試1809名）進(jìn)行了心理健康水平測試。分析結(jié)果表明，絕大多數(shù)中小學(xué)教師在“情緒狀態(tài)、人際關(guān)系、自我控制、自我滿意度、自我效能感、主觀幸福感和自我適應(yīng)調(diào)節(jié)”這七個維度上的心理健康水平均在一般及以上，基本達(dá)到了85％以上。但教師的心理健康水平在具體維度上有所區(qū)別。每一個維度都有10％以上的教師心理健康水平較差。在情緒狀態(tài)、人際關(guān)系和自我適應(yīng)調(diào)節(jié)維度上，分別有16.3％、14.1％和14.1％的比較差，說明在情緒、人際關(guān)系方面存在問題的教師數(shù)量較多，而且自我調(diào)節(jié)能力較差的教師也比較多。在分析教師上述三方面問題的成因之后，課題組制定教師團(tuán)體心理訓(xùn)練方案，將“情緒管理”、“職業(yè)壓力”及“人際溝通”作為2005年秋季新學(xué)期中小學(xué)起始年級班主任教師團(tuán)體心理訓(xùn)練內(nèi)容。
　　2.團(tuán)體心理訓(xùn)練操作方法
　　教師團(tuán)體心理訓(xùn)練應(yīng)遵循團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基本理念與操作原則、方法，以團(tuán)體咨詢理論、社會學(xué)習(xí)理論、自我管理學(xué)說和個人中心治療理論等為指導(dǎo)思想。
　?。?）導(dǎo)師安排。帶隊(duì)的導(dǎo)師是心理治療師或者是接受過團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者培訓(xùn)的心理教師。此外，需要配備一名助理協(xié)助工作。
　?。?）團(tuán)隊(duì)成員。團(tuán)體心理訓(xùn)練的人數(shù)一般在10~15人。如果報(bào)名人數(shù)多，可以將之分成一兩個大組，再由大組分成幾個小組，同時(shí)由一個導(dǎo)師帶隊(duì)或幾個導(dǎo)師合作帶隊(duì)。此外，團(tuán)隊(duì)成員最好由不同學(xué)校的教師或不同年級的教師組成，以利于彼此之間的心理袒露和溝通。
　　（3）活動時(shí)間。團(tuán)體心理訓(xùn)練一般是單元式活動。一個大單元可以考慮安排四個半天的時(shí)間，即一周一個半天（120~180分鐘），使教師有“體驗(yàn)—反思—提升”的機(jī)會和空間。這樣，一個單元培訓(xùn)活動需要四個星期完成。
　?。?）活動場地。由于團(tuán)體心理訓(xùn)練的形式非常靈活，需要事先布置活動場地，準(zhǔn)備相關(guān)媒體。如，選擇桌椅可移動的室內(nèi)活動室、會議室，也可以考慮在戶外，如草坪上進(jìn)行訓(xùn)練活動。
　　3.團(tuán)體心理訓(xùn)練“職業(yè)壓力管理”單元培訓(xùn)方案
　　職業(yè)壓力一直是影響中小學(xué)教師心理健康的主要原因之一，教師需要有很強(qiáng)的心理適應(yīng)能力才能夠應(yīng)對新課程改革提出的巨大挑戰(zhàn)。對教師進(jìn)行職業(yè)壓力管理心理訓(xùn)練，能夠幫助教師認(rèn)清自己在生活中的角色定位，了解壓力對工作、生活的影響，找到消除壓力的方法以及感受情緒放松的意義。筆者結(jié)合“職業(yè)壓力管理”單元設(shè)計(jì)，談一談如何制定單元培訓(xùn)方案。

　　
　　三、實(shí)施教師團(tuán)體心理訓(xùn)練需要注意的問題
　　
　　團(tuán)體心理訓(xùn)練具有現(xiàn)代學(xué)習(xí)的概念和意義，它整合一個人的生理、情緒和智慧系統(tǒng)，激發(fā)人的內(nèi)在動力，使團(tuán)隊(duì)成員在合作、交流的團(tuán)體氛圍中體驗(yàn)、溝通、自主成長。事實(shí)證明，團(tuán)體心理訓(xùn)練對提高教師心理技能水平，解決他們現(xiàn)實(shí)生活中的困惑與問題起到較明顯的作用，更能夠幫助教師掌握自我心理調(diào)控的方法。但如何將團(tuán)體心理訓(xùn)練運(yùn)用于學(xué)校教師心理健康教育培訓(xùn)還需要進(jìn)一步探索與研究。
　　1.訓(xùn)練目標(biāo)
　　教師良好的心理素質(zhì)不是依靠心理學(xué)專業(yè)知識和轉(zhuǎn)變認(rèn)知形成的，團(tuán)體心理訓(xùn)練應(yīng)體現(xiàn)多元單元培訓(xùn)目標(biāo)，應(yīng)以開發(fā)、提高教師的潛能和技能為核心目標(biāo)，如培養(yǎng)教師的合作能力、教育反思能力、心理應(yīng)付及防衛(wèi)能力等，使教師形成良好的情緒情感和健全的人格。
　　2.導(dǎo)師
　　團(tuán)體心理訓(xùn)練的質(zhì)量與團(tuán)隊(duì)成員的素質(zhì)、合作有關(guān)，但導(dǎo)師的素質(zhì)與水平更是至關(guān)重要。一般說來，導(dǎo)師是由心理治療師擔(dān)任。我國在崗的心理治療師(心理咨詢師)人數(shù)非常有限，直接能為中小學(xué)教師做心理訓(xùn)練的專業(yè)人員就更少了。所以，中小學(xué)教師團(tuán)體心理訓(xùn)練的導(dǎo)師必須具有一定的團(tuán)體心理輔導(dǎo)理論與操作經(jīng)驗(yàn)，至少由接受過正規(guī)團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)班的教師擔(dān)任，此外每個小組還需要有一名助理協(xié)助導(dǎo)師處理現(xiàn)場工作。
　　3.團(tuán)隊(duì)成員情況
　　訓(xùn)練之前，導(dǎo)師需要掌握參加團(tuán)體心理訓(xùn)練的每一位教師的情況，包括他們的姓名、年齡、學(xué)科專業(yè)、職位、身體素質(zhì)和個性特點(diǎn)等。這樣，才能根據(jù)成員的具體情況確定切實(shí)可行的操作方案，如安排恰當(dāng)?shù)男睦碛螒颉⒔巧缪莸然顒印?br/>　　4.活動評價(jià)
　　評價(jià)是團(tuán)體心理訓(xùn)練的重要一環(huán)。對教師參與團(tuán)體心理訓(xùn)練的學(xué)習(xí)應(yīng)以形成性評價(jià)為主，尊重他們的自評；心理訓(xùn)練之前每一位成員填寫心理評估表或相關(guān)測試表；在訓(xùn)練活動過程中導(dǎo)師與團(tuán)隊(duì)成員、團(tuán)隊(duì)成員與團(tuán)隊(duì)成員之間進(jìn)行對話、反思；訓(xùn)練活動結(jié)束時(shí)，團(tuán)隊(duì)成員填寫心理評估表；團(tuán)隊(duì)成員結(jié)合訓(xùn)練內(nèi)容，完成作業(yè)或進(jìn)行拓展活動。
　　
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