仇保平等

一、仇家拳恒法五字

吾江長(zhǎng)流水，星晨伴君行。龍騰虎當(dāng)躍，功到自然成。

二、仇家拳心法

一膽、二狠、三毒、四要命。

三、仇家拳習(xí)武練功時(shí)間

是在子午卯酉四個(gè)時(shí)辰。子時(shí)是夜里11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)(冬)，午時(shí)是上午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)(夏)，卯時(shí)是早上5點(diǎn)到7點(diǎn)(春)，酉時(shí)是下午5點(diǎn)到7點(diǎn)(秋)。祖?zhèn)骺谠E：日學(xué)文，夜習(xí)武，子午交通出功夫。

四、內(nèi)煉：精神氣勁膽，皮肉筋骨脈。

外煉：手眼身腰步，腕肘肩胯膝。

五、采氣用氣法

呼，百脈開(kāi)；吸，百脈合。想受陰陽(yáng)四時(shí)之靈氣，要采天地日月之精華。吐納導(dǎo)引，守蓄使運(yùn)用，白天看日，夜里看月，無(wú)日無(wú)月看遠(yuǎn)山近樹(shù)。想人三丹田：上丹田百會(huì)，中丹田會(huì)陰，下丹田涌泉。默念：任督兩脈貫暢通，奇經(jīng)八脈周身行，氣血流通天和地，三花聚頂氣神精。

六、三丹田流通線(xiàn)路

上丹田流通線(xiàn)路

1.百會(huì)：精神氣。2.會(huì)陰：任督周。3.涌泉：命中求。

中丹田流通線(xiàn)路

1.會(huì)陰：行氣走。2.涌泉：呼吸流。3.百會(huì)：陰陽(yáng)透。

下丹田流通線(xiàn)路

1.涌泉：水火風(fēng)。2.百會(huì)：日月星。3.會(huì)陰：氣神精。

七、仇家拳風(fēng)格

以靜制動(dòng)，以柔克剛，剛?cè)岵⒂?，走圓而直，行直而方，走方而圓，身飄如柳絮，像天空行云，如高山流水，連綿不斷，扣扣如環(huán)，節(jié)節(jié)相連。剛剛?cè)崛?，如面里裹刀，綿里夾針，該剛就剛，該柔就柔。采“少林剛，武當(dāng)柔，兩著中間是繡球”之精華，取“手起陰陽(yáng)五行，腳踩八卦九陣，動(dòng)中露強(qiáng)攻，靜中隱殺機(jī)，縮身拳打臥牛地，放開(kāi)踢打丈二圓”之神韻。眼似龍睛身如燕，掌似強(qiáng)弓足如箭。腿似雙棍拳如鞭，虛實(shí)分明自應(yīng)先。

八、仇家拳特點(diǎn)

五勁：1.頭的領(lǐng)勁，2.手的引勁，3.身的化勁，4.腰的墜勁，5.步的活勁。

六法：1法，三花聚頂七星照，又名(攔扎衣)。2法，白云追月仙人抱，又名(雙云手)。3法，飛虎攔路寒光罩，又名(天罡手)。4法，蛟龍咬尾蝶蜂飛，又名(地煞手)。5法，靈猿邁步摘仙桃，又名(撩衣手)。6法，寒雞獨(dú)步鳳點(diǎn)頭，又名(挑手炮)。

八十四字：

上下左右前后看，起落開(kāi)合沉浮旋。

撐引順移領(lǐng)化換，推切帶趔搶快慢。

封閉撕壓纏粘連，扣鎖扯繞絆擰鉆。

截踩踢拿鉤掛彈，夾抓捏摔匯拍牽。

拔架鏟抖拐抽閃，掃搗卸跺反搬攔。

別膝挑肘靠崩翻，劈砸磕撞戳拖殘。

九、仇家拳技擊

與人交手必先看五行，借人之力，順人之勢(shì)，制人之身，見(jiàn)招打招，見(jiàn)式破式，動(dòng)著為招，手段為法。

訣曰：靜如磐石動(dòng)山崩，上打面門(mén)下打陰。兩肋乾坤加后心，擒拿卸骨帶分筋。摔法還須用點(diǎn)純。

一打眼睛太陽(yáng)，二打鎖口人中；三打耳門(mén)鼻梁，四打兩肋骨縫；五打腹胸兩腎，六打陰部乳根；七打膝脛破骨，八打點(diǎn)穴摔筋。九條分筋錯(cuò)骨。

與人交手勇者勝。出手不留情，抬腿不讓步，留情讓步不為能。輕丟人，重丟命。交手如下山惡虎、人海蛟龍，虎入羊群。如蛟龍?bào)@天炸雷，不管對(duì)手高低胖瘦，要拳打腳踢，肘頂膝撞，掌足并用，拳腿橫飛，五指一搭，掌根推打，雙管齊下。五勁活法，迅速兇猛，一氣呵成。

十、仇家拳四大絕技

(一)絕命招魂手

1.脖根掌：腦后摘瓜；2.摘天燈：二龍戲珠；

3.插脖手：白蛇吐信；4.鎖喉指：金雕掐嗉；

5.扇風(fēng)手：雙風(fēng)貫耳；6.點(diǎn)天燈：油錘貫頂；

7.陰陽(yáng)手：兩肋乾坤；8.遮月掌：仙女照鏡；

9.奔雷炮：餓虎掏心；10.摘桃手：海底撈月。

(二)穿心招魂腳：

1.撩陰獻(xiàn)寶。2.浪子踢球。3.腹中取丹。4.穿心破膽。5.腰后頂針。6.刮地旋風(fēng)。7.雙飛展翅。8.一招三式。9.霹雷震天。10.踏骨斷筋。

(三)金剛霸王肘

1.頂肘。2.擺肘。3.靠肘。4.砸肘。5.撞肘。6.雙分肘。7.前后肘。8.合肘。

(四)閻羅通天膝

1.上抬膝。2.下跪膝。3.左擺膝。4.右晃膝。5.后頂膝。6.雙夾膝。7.撞膝。8.并合膝。

十一、仇家拳要求發(fā)力五要五不要

五要：1.發(fā)力要?jiǎng)偂?.發(fā)力要猛。3.發(fā)力要脆。4.發(fā)力要彈。5.發(fā)力要整。

五不要：1.發(fā)力不要松。2.發(fā)力不要呆。3.發(fā)力不要緩。4.發(fā)力不要遲。5.發(fā)力不要懼。

十二、仇家拳術(shù)種類(lèi)

1.九宮八卦五行拳。2.仇家拳。3.太儀象卦十二法。4.奪命追魂掌。5.龍行拳。6.九宮掌。7.九宮十八掌。8.開(kāi)山鳳耳拳。9.黑虎撲羊拳。10.九宮神行掌。11.鎮(zhèn)山拳。12.子母拳。13.三豐太極拳。14.五龍拳。15.仇家絕命招魂手。16.仇家穿心招魂腳。17.仇家金剛霸王肘。18.仇家閻羅通天膝。19.仇家十八粘跌摔靠法。20.仇家分筋錯(cuò)骨點(diǎn)穴手。

十三、仇家拳器械種類(lèi)

1.拂塵劍。2.斷魂劍。3.拂塵。4.雙鐮。5.雙拐。6.仇家十三路大槍。7.仇家三十六路大刀。8.龍門(mén)短刀。9.三尖六刃劍。10.短棍手杖。11.九宮八卦五行劍。12.龍行劍。13.魔刀。14.三豐劍。15.白虹劍。16.青鋼劍。17.武當(dāng)劍。18.劍里加短刀。19.乾坤劍。20.追魂劍。21.雙頭槍。22.三豐拐。23.龍鳳拐。24.子母拐。25.刀加條子。26.樸刀。27.長(zhǎng)短雙刀。28.梢子棍。29.三豐棍。30.龍門(mén)二十四棍。31.黑虎撲羊棍。32.伏魔齊眉棍。33.乾坤鐮。34.龍行鐮。35.風(fēng)火小花鐮。26.單锏。37.雙锏。38.方便鏟。39.日月圈。40.龍門(mén)十八路飛叉。41.龍門(mén)五龍雙鉤。42.武當(dāng)陰陽(yáng)乾坤鉤。43.龍門(mén)大戟。44.龍門(mén)雙戟。45.龍門(mén)九路太子鞭。46.武當(dāng)七路太子錘。47.武當(dāng)二十四路繩標(biāo)。48.武當(dāng)五路雙匕首。49.武當(dāng)七十二路大槍。50.武當(dāng)龍門(mén)八十六路大刀。

十四、仇家功法

1.混元功。2.靈龜大法功。3.氣血腎子功。

三大功法口訣

1.混元功：任督兩脈貫暢通，奇經(jīng)八脈兩周行。氣血流通天和地，三花聚頂氣神精。

2.靈龜大法功：無(wú)極如釘站似松，太極一出陰陽(yáng)明。兩儀分開(kāi)天和地，三花聚頂氣神精。四象孕育四方正，金木水火土五行。六和氣血周身通，七曜習(xí)練拳和路。八門(mén)洗刷腰與步，九星聯(lián)珠盤(pán)玉柱。

3.氣血腎子功：氣血暢流陰陽(yáng)明，精神血?dú)馇ば小Ｌ斓刈蠚馊赵聛?lái)，三元花開(kāi)活血脈。腎子功法加混元，靈龜大法三功開(kāi)。氣血縱橫遍身通，久練三功君常泰。

仇家拳內(nèi)練十字口訣與外練十字口訣

內(nèi)：手眼身腰步，精神氣勁功。

外：腕肘肩胯膝，皮肉筋骨脈。

二十字特點(diǎn)

1.手：手起陰陽(yáng)五行，交手先必五宮。見(jiàn)招打招，見(jiàn)式破式。遠(yuǎn)打掌似鞭，中打拳如鉆，近打肘似彈。方方面面看得見(jiàn)。

2.眼：眼顧前左右，耳聽(tīng)八方聲，與人交戰(zhàn)，先封眼睛。

3.身：靜如磐石，動(dòng)如山崩，閃展騰挪靈，敏捷快如風(fēng)，來(lái)回?zé)o蹤影。

4.腰：腰為擎天柱，駕海紫金梁，腰正氣更正。

5.步：步是基礎(chǔ)腳如碾，亂了步法遭人算。千般藝，萬(wàn)般功，練好步法不能松。

6.精：精華最為純，精氣最為真，泄精漏氣毀正身，保住三元是真君。

7.神：聚精會(huì)神意念高，神通廣大是英豪，天地萬(wàn)物神法妙，神法自然通神道。

8.氣：自然呼吸周身通，開(kāi)合二字任君用，吐氣能使君推山，吞氣便使君把關(guān)。

9.勁：有勁不會(huì)用，學(xué)藝不為能，勁是技中藝，縱橫順勁用。

10.功：練武不練功，老來(lái)一場(chǎng)空，兩耳不聞身外事，苦練武功爭(zhēng)高人。

11.腕：腕如靈妙巧擊人，奸腕滑手抖遮云，腕勁剛?cè)岱街迫?，腕滯力拙費(fèi)勞神。

12.肘：兩肘相依保心田，用肘進(jìn)取不可遠(yuǎn)，一肘打出人難防，可用短來(lái)不用長(zhǎng)。

13.肩：肩勁要靠無(wú)法逃，一前一后使的妙，搖肩換膀勁抖出，神鬼碰上也難逃。

14.胯：一胯起時(shí)一胯落，起落高低用法多，下體樞紐全在此，莫把胯處空蹉跎。

15.膝：膝如毒針?biāo)其撳F，打人好比閻羅追，提膝能打面胸腹，護(hù)襠撩陰攻守備。

16.皮：皮如金鐘罩鐵衫，練就皮膚血脈連，排打之功要常練，與人交手把家看。

17.肉：柔軟不脆性子慢，君子練功莫遲緩，勸君莫做肉一團(tuán)，常練肌肉如鐵團(tuán)。

18.筋：筋是基礎(chǔ)藝是真，習(xí)武常要練拔筋，交起手來(lái)隨君意，不傷君子傷彼人。

19.脈：四大脈象要貫通，奇經(jīng)八脈周身行，氣血流通天和地，三花聚頂氣神精。

20.骨：骨是托塔人身架，環(huán)環(huán)套套節(jié)相連，君子習(xí)武莫傷骨，保護(hù)骨胳是英男。

十五、仇家拳醫(yī)道

一個(gè)武術(shù)家不光有絕超的武功，更應(yīng)有延年益壽妙手回春的醫(yī)術(shù)。

1.內(nèi)五臟：1)肺屬金，肺動(dòng)如雷。2)肝屬木，肝動(dòng)如火。3)腎屬水，腎動(dòng)如風(fēng)。4)心屬火，心動(dòng)如氣。5)脾屬土，脾動(dòng)如功。

2.外五宮：1)鼻通于肺。2)目通于肝。3)耳通于腎。4)口舌通于心。5)人中通于脾。

知道了內(nèi)五臟和外五宮，還應(yīng)該知道血液流行時(shí)刻及路線(xiàn)：1)子時(shí)流行膽經(jīng)。2)丑時(shí)流行肝經(jīng)。3)寅時(shí)流行肺經(jīng)。4)卯時(shí)流行大腸。5)辰時(shí)流行胃經(jīng)。6)巳時(shí)流行脾經(jīng)。7)午時(shí)流行心臟。8)未時(shí)流行小腸。9)申時(shí)流行膀胱。10)酉時(shí)流行腎經(jīng)。11)戌時(shí)流行心包。12)亥時(shí)流行三焦。13)任督二脈不論何時(shí)血液均循環(huán)流。

十六、四診八綱

治病，首先通過(guò)“四診”，診察病人的體質(zhì)，主觀和客觀癥候，運(yùn)用“八綱”，結(jié)合病因，進(jìn)行分析、綜合，弄清病癥的性質(zhì)，作出診斷，然后選方用藥施治。

四診即望聞問(wèn)切。望，就是觀察病人的精神狀態(tài)，體質(zhì)狀況，皮膚和其它部位色澤的變化，以及五官，舌苔等。聞，包括兩方面，一是聽(tīng)病人發(fā)出的聲音(言語(yǔ)、呼吸、咳嗽等聲音)二是嗅病人的氣味(呼吸、口腔、分泌物、排泄物的氣味)。問(wèn)，就是詢(xún)問(wèn)病人發(fā)病經(jīng)過(guò)和自覺(jué)病狀。切，就是摸脈和觸診。下面把幾種常見(jiàn)的舌象脈象作一簡(jiǎn)介。

(一)舌象包括兩部分，一是舌質(zhì)，二是舌苔。

1.舌質(zhì)：淡紅是正常。鮮紅色是熱癥、實(shí)癥。淡白色是虛寒癥。深紅色是熱癥。紫色多為瘀血癥。舌卷縮色淡多屬虛癥。

2.舌苔：薄白而潤(rùn)是正常的。薄白而滑，多屬表寒癥。白而厚膩的，是濕癥或痰飲癥。黃苔多屬里熱。黃而干燥是熱病傷津。黃而干燥起刺，是實(shí)熱癥?；野锥鄬俸疂??；液诙酁槟c胃有濕濁?；一鄬偈撤e。黑而潤(rùn)滑的是大寒癥。黑而干燥的多屬大熱癥。

(二)脈象常見(jiàn)的有：

1.浮脈。脈搏跳動(dòng)很表淺，用手指一觸即可摸到，多屬表癥。如浮而快多屬風(fēng)熱，浮而無(wú)力多屬傷暑。

2.沉脈。輕按不明顯，重按才能摸清脈的跳動(dòng)，多屬里癥。沉遲屬于里寒癥，沉弦屬于痰飲，沉而有力為里實(shí)癥。

3.數(shù)脈。“數(shù)”即快的意思，正常的脈是每呼吸一次跳動(dòng)四次，如果超過(guò)四次即稱(chēng)數(shù)脈，多屬熱癥。浮數(shù)是表熱，沉數(shù)是里熱。

4.遲脈。每呼吸一次跳動(dòng)三次以下，稱(chēng)為遲脈。遲而有力多見(jiàn)于心腹冷痛，遲而無(wú)力為虛寒癥。

5.虛脈。脈大而軟，按之無(wú)力，多見(jiàn)于傷暑，虛勞，氣血不足。

6.實(shí)脈。脈充實(shí)有力，長(zhǎng)大而堅(jiān)實(shí)，多屬實(shí)火。

7.滑脈。脈跳動(dòng)圓滑流利，多見(jiàn)于孕婦；滑大，多見(jiàn)于風(fēng)痰，食滯。

8.弦脈。脈跳動(dòng)如弓弦一樣，按之不移弦脈，多見(jiàn)于痰飲，月經(jīng)不調(diào)，心腹痛。

9.細(xì)脈。脈細(xì)如絲，多為氣血兩衰(如大出血、血壓下降時(shí))，或久病體虛，勞損等。

10.緩脈。每呼吸一次跳動(dòng)四次，和緩均勻，為正常之脈象，如緩而無(wú)力多屬虛癥，寒癥，濕癥。

八綱即表、里、寒、熱、虛、實(shí)、陰、陽(yáng)。這是根據(jù)四診的結(jié)果概括出來(lái)的。為了敘述方便，特作一簡(jiǎn)介。

1.表里：是指病變部位的深淺。如開(kāi)始得病，病人有發(fā)熱、惡寒、頭痛、四肢酸痛等癥狀，表示病在表，稱(chēng)“表癥”，治療上用解表藥。如病人出現(xiàn)高熱，口渴、煩燥、神志不清、腹脹滿(mǎn)、大便秘結(jié)、小便如濃茶或有嘔吐、腹瀉等癥狀，表示病在里，稱(chēng)為“里病”，治療上當(dāng)用清熱涼血、通里攻下的藥物。

2.寒熱：是指兩類(lèi)性質(zhì)相反的癥候。如面色蒼白、手足涼、口不渴、喜吃熱飲食、大便稀薄、舌潤(rùn)苔白滑、脈遲、經(jīng)常怕冷，多屬于寒癥。在治療上當(dāng)用溫?zé)岬乃?，以溫?yáng)散寒。如果面色潮紅、手足溫?zé)?、口渴，喜吃冷飲食，大便干結(jié)、舌苔黃燥、脈數(shù)(快)，多為熱癥。在治療上當(dāng)用寒涼的藥物以清熱瀉火。

3.虛實(shí)：是指人體和病勢(shì)的盛衰而言。如精神不振、四肢無(wú)力、聲言低微、皮膚色淺、彈性減弱、呼吸弱、出虛汗、腹隱痛喜按、脈細(xì)無(wú)力為虛癥。宜用溫補(bǔ)的藥物。如見(jiàn)精神亢奮、聲音有力、皮膚紅潤(rùn)、腹?jié)M脹痛或有硬塊、呼吸粗而有力、脈實(shí)有力等為實(shí)癥，應(yīng)用攻瀉藥。

4.陰陽(yáng)：是八綱總的概括。如表癥、熱癥、實(shí)癥，可統(tǒng)稱(chēng)為“陽(yáng)癥”；里病、寒癥、虛癥可統(tǒng)稱(chēng)為“陰癥”。由于病人的體質(zhì)不同，得病的原因又不同，病情的輕重也不同，在臨床上常常是表里相兼，寒熱錯(cuò)雜，虛實(shí)互見(jiàn)。但不管怎樣，通過(guò)全面細(xì)致的“望聞問(wèn)切”及脈象對(duì)癥下藥，就可獲得良好的療效。

六因：六因即“風(fēng)寒暑濕燥火”六種不同的致病原因，過(guò)去中醫(yī)書(shū)上稱(chēng)為“六淫”或“六氣”，都屬于外因。至于發(fā)病與否，主要取決于內(nèi)因，但外因是致病的條件，也不可忽視，應(yīng)根據(jù)臨床癥狀來(lái)推求致病原因。比如受了風(fēng)吹雨淋，得了感冒，出現(xiàn)怕冷、發(fā)熱、頭痛等癥狀時(shí)，一般通稱(chēng)為“受風(fēng)”或“傷風(fēng)”。在炎熱的夏天中了暑氣，出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、四肢發(fā)軟、出汗、口渴等癥狀時(shí)，通稱(chēng)“傷暑”。

1.風(fēng)：一般分外風(fēng)、內(nèi)風(fēng)。外風(fēng)是指受風(fēng)得病，有一般外感癥狀，有熱象的為外感風(fēng)熱，偏寒的為外感風(fēng)寒。前者應(yīng)用祛風(fēng)散熱的藥；后者應(yīng)用祛風(fēng)散寒的藥。內(nèi)風(fēng)，是指風(fēng)自?xún)?nèi)發(fā)，“中風(fēng)”就是內(nèi)風(fēng)的一種，即突然昏倒，不省人事，或出現(xiàn)半身不遂，口眼歪斜，說(shuō)話(huà)困難等癥，宜用平肝、養(yǎng)血、熄風(fēng)的藥來(lái)治療。

2.寒：一般分表寒、里寒。表寒是指受寒得病時(shí)，有惡寒、無(wú)汗、口不渴、四肢骨節(jié)酸痛等癥狀，宜用散寒解表的藥物。里寒，臨床表現(xiàn)有腹痛、腹瀉、腸鳴、口淡無(wú)味、惡心、怕吃生冷食物等癥狀。宜用溫中散寒的藥物。

3.暑：一般分傷暑、中暑。傷暑就是夏天受了暑氣，有發(fā)熱、頭痛、出汗、口渴煩躁、四肢酸軟無(wú)力等癥狀。宜用清解暑熱的藥物。中暑，是指在暑天烈日下，突然昏倒，不省人事，出現(xiàn)虛脫，應(yīng)用補(bǔ)氣回陽(yáng)的藥物，及時(shí)搶救。

4.濕：一般分外濕、內(nèi)濕。外濕是指有精神困倦、頭重、四肢沉重、關(guān)節(jié)疼痛，屈伸不利，輕度浮腫等癥狀，宜解表化濕。內(nèi)濕，是指有黃疸、胸水、腹水、痰多、疲倦、四肢浮腫、腹瀉、小便不通，宜用清熱利濕，或健脾滲濕的藥物。

5.燥：一般是指燥氣傷了津液，多見(jiàn)于秋季，出現(xiàn)皮膚干燥、口唇干裂、干咳無(wú)痰、胸痛、大便秘結(jié)等癥狀。宜用滋陰潤(rùn)燥的藥物。

6.火：一般分實(shí)火、虛火。出現(xiàn)牙齦腫痛、咽喉腫痛、目赤、斑疹、高熱不退、煩躁口渴、小便褐色為實(shí)火，宜用清熱瀉火藥物。虛火一般多見(jiàn)唾液分泌減少、口干、手足心發(fā)熱潮濕、舌尖紅，宜用滋陰降火的藥物等。