郭華悅
- 三分生
郭華悅戲要常帶三分生，這“三分生”指心理層面的“生”。就技巧而言，唱戲自然得學(xué)到十分熟。熟能生巧，巧而生悟。但若一個人總是認(rèn)為自己已經(jīng)學(xué)到十分，閉著眼也能完美無瑕地走完整個表演流程，那就容易因自滿而缺乏上進(jìn)心。久而久之，惰性漸深，便麻木而無所悟，技藝難有寸進(jìn)。為人處世，亦得留三分。一個人，不管在哪個方向走得再遠(yuǎn)，心間也得留著三分生。十分熟的專業(yè)，是努力的結(jié)果；三分生的警醒，是為日后有更進(jìn)一步的空間。缺了這三分，人便容易因惰性和麻木而落后。與人相處，三分的空
領(lǐng)導(dǎo)文萃 2023年11期2023-06-13
- 遠(yuǎn)近之意
郭華悅一幅畫，若想囊括遠(yuǎn)山近水，就得講究筆墨上的濃淡。近處濃，遠(yuǎn)處淡，筆墨之間的參差凸顯距離的遠(yuǎn)近。于是，方寸之間便有了大天地。一個人，若想有格局，也得講究遠(yuǎn)近。首先，心中得有遠(yuǎn)意。那遠(yuǎn)意，是秋水的清冷，是冬木的孤傲，是水墨畫中遠(yuǎn)遠(yuǎn)淡淡的冷墨。就像一處風(fēng)景，遠(yuǎn)觀美則美矣，可一旦走近，人入其中，容易因葉障目，無法觀其全貌，反倒覺察不出其美。于人，也是如此。走太近，容易失了分寸。太過糾纏，對一段關(guān)系中的雙方而言，往往都是一場災(zāi)難。人在局中，只見其弊，難見其利。
領(lǐng)導(dǎo)文萃 2023年10期2023-05-30
- 邊
郭華悅一樣?xùn)|西，面積大小由什么決定？邊。邊沿到了哪兒，面積就延伸到哪兒。邊，就是界限的具體化。邊之內(nèi)，是自身；邊之外，是他處。邊沿的膨脹與收縮，也就形成了大與小。有時評判一個人，也得看“邊”。人生在世，難免都有身不由己的時刻。做什么，有時并不由衷，只是形勢所迫。但做得再多，也總有不做的事兒。所以，觀察一個人為人處世時的邊界，往往更能明白這個人的格調(diào)。一個人的“邊”，是一道分水嶺。邊沿之內(nèi)，是人生的內(nèi)容，做了什么，紛紛紜紜，有的發(fā)自本心，有的則僅僅是隨波逐流
雜文選刊 2022年12期2022-12-14
- 邊
文/郭華悅一樣?xùn)|西，面積大小由什么決定？邊。邊沿到了哪兒，面積就延伸到哪兒。邊，就是界限的具體化。邊之內(nèi)，是自身；邊之外，是他處。有時評判一個人，也得靠邊。人生在世，難免都有身不由己的時刻。做了什么，有時并不由衷，只是形勢所迫。但做得再多，也總有不做的事兒。所以，觀察一個人為人處世時的邊緣，往往更能明白這個人的格調(diào)。一個人的邊，是一道分水嶺。邊沿之內(nèi)，是人生的內(nèi)容，做了什么，紛紛紜紜，光怪陸離，有的發(fā)自本心，有的則僅僅是隨波逐流。是真是假，莫衷一是。于真真
北方人 2022年13期2022-11-24
- 邊
□ 郭華悅一樣?xùn)|西，面積大小由什么決定？邊。邊沿到了哪兒，面積就延伸到哪兒。邊，就是界限的具體化。邊之內(nèi)，是自身；邊之外，是他處。有時評判一個人，也得靠邊。人生在世，難免都有身不由己的時刻。做了什么，有時并不由衷，只是形勢所迫。但做得再多，也總有不做的事兒。所以，觀察一個人為人處世時的邊緣，往往更能明白這個人的格調(diào)。一個人的邊，是一道分水嶺。邊沿之內(nèi)，是人生的內(nèi)容，做了什么，紛紛紜紜，光怪陸離，有的發(fā)自本心，有的則僅僅是隨波逐流。是真是假，莫衷一是。于真真
中外文摘 2022年15期2022-11-21
- 止 損
□ 郭華悅人與人之間，容易犯兩種錯誤。一種是把壞的當(dāng)成好的。這并不少見。出了差錯，上當(dāng)受騙，于人生而言，自然是一種損失。那么，該如何止損？有些人止損的方式，是從此用“壞”的方式看待人與事。一朝被蛇咬，十年怕井繩。從此，人變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，什么都往壞處想：接近自己的人，說不定別有用心；無事獻(xiàn)殷勤的，非奸即盜。若是天降好事，也不愿深究前因后果，而將其歸之為“有陰謀”?？傊?，一切看似美好的人與事，都被認(rèn)為背后有巧妙偽裝鋪設(shè)而成的一個個坑。這樣的人生看似止損了，其實(shí)之
中外文摘 2022年1期2022-11-11
- 順風(fēng)與逆風(fēng)
□ 郭華悅一幅畫，若是畫中有風(fēng)，就得講究順逆之美。垂柳依依，隨風(fēng)擺動。這風(fēng)，得是順風(fēng)。柳枝柔弱，隨風(fēng)輕擺，將柔和美展現(xiàn)得淋漓盡致。駿馬奔馳，這風(fēng)卻得是逆風(fēng)，風(fēng)迎面而來，馬逆風(fēng)而奔，不屈的風(fēng)骨躍然紙上，這是一種逆風(fēng)的美。一個人，生命中也會有起風(fēng)的時候。人生遭遇疾風(fēng)勁雨，如若后退，容易從此消沉頹廢，一蹶不振。人生的風(fēng)，越是大，人越得有風(fēng)骨。不懼艱難，迎風(fēng)而上，才能將眼前的困境一一化解，柳暗花明又一村。風(fēng)小時，便是人生中的順境。前路風(fēng)小且無雨，此時該表現(xiàn)的是人生
中外文摘 2022年8期2022-05-17
- 人與食材
郭華悅 食材，千變?nèi)f化。每一種，都有自己的性格。 有的食材，性格簡單。諸如大白菜，貴在鮮嫩。水煮，涼拌，就能把鮮嫩凸顯得淋漓盡致。這樣的食材，性格簡單，烹煮之法也當(dāng)以簡單為要。 這就像一個人，簡單，純粹。該怎么和這樣的人相處？以簡單之法，對簡單之人。如此一來，才能凸顯原味，盡顯本性。 可有的人，在俗世中打滾久了，偏偏喜歡化簡為繁。簡單的人與事，在其眼中，就成了不簡單的錯綜復(fù)雜。于是，這樣的相處，就像一鍋簡單的好菜，卻被煎炸爆炒等復(fù)雜程序，烹成了四不像的菜肴
戀愛婚姻家庭 2022年5期2022-05-13
- 人與食材
●文/郭華悅食材，千變?nèi)f化。每一種，都有自己的性格。有的食材，性格簡單。諸如大白菜，貴在鮮嫩。水煮，涼拌，就能把鮮嫩凸顯得淋漓盡致。這樣的食材，性格簡單，烹煮之法也當(dāng)以簡單為要。這就像一個人，簡單，純粹。該怎么和這樣的人相處？以簡單之法，對簡單之人。如此一來，才能凸顯原味，盡顯本性?？捎械娜耍谒资乐写驖L久了，偏偏喜歡化簡為繁。簡單的人與事，在其眼中，就成了不簡單的錯綜復(fù)雜。于是，這樣的相處，就像一鍋簡單的好菜，卻被煎炸爆炒等復(fù)雜程序，烹成了四不像的菜肴。
戀愛婚姻家庭 2022年13期2022-05-12
- 邊
郭華悅一樣?xùn)|西，面積大小由什么決定？邊。邊沿到了哪兒，面積就延伸到哪兒。邊，就是界限的具體化。邊之內(nèi)，是自身;邊之外，是他處。有時評判一個人，也得靠邊。人生在世，難免都有身不由己的時刻。做了什么，有時并不由衷，只是形勢所迫。但做得再多，也總有不做的事兒。所以，觀察一個人為人處世時的邊緣，往往更能明白這個人的格調(diào)。一個人的邊，是一道分水嶺。邊沿之內(nèi)，是人生的內(nèi)容，做了什么，紛紛紜紜，光怪陸離，有的發(fā)自本心，有的則僅僅是隨波逐流。是真是假，莫衷一是。于真真假假
領(lǐng)導(dǎo)文萃 2022年9期2022-05-12
- 不傳苦
郭華悅苦多樂少，本是人生常態(tài)。但何以待苦，不盡相同。清代學(xué)者屈大均就曾視苦瓜為果蔬界的君子，理由是“雜他物煮之，他物弗苦”?？喙鲜强嗟?，煮了也是苦的，但同苦瓜一起入鍋的，卻能不沾染苦味。這說明啥呢？自己苦，卻不傳苦，“自苦不以苦人”，這就是君子之德。自己苦，他人不苦，這是一種大智慧。吃了苦頭，下意識的反應(yīng)都一樣，想著訴苦傳苦。不同的是，有的人想了，也就做了，付諸實(shí)施；另一些人，卻能通過其他的方式，可能是運(yùn)動，或者旅行，又或者投入感興趣的事兒，從而淡化生活的
領(lǐng)導(dǎo)月讀 2022年2期2022-03-18
- 十分紅處易成灰
郭華悅一塊炭，入了爐，紅到極致后，結(jié)果會如何？“十分紅處便成灰”，出自清代徐宗干之筆。炭入爐中，燒到極致，到了十分紅的時候，轉(zhuǎn)瞬便會成灰。還有另一句，“一味黑時猶有骨”。未入爐時，周身通黑，看著還有點(diǎn)骨架子。入了爐中，燒紅到了極致，看似風(fēng)光了，卻也到了轉(zhuǎn)瞬成灰的地步。由紅入灰的，不只是炭，還有人。一個人處于人生“黑”的階段時，有些風(fēng)骨并不難。前路漆黑，日子困苦。此時，展現(xiàn)些風(fēng)骨與淡泊，于眼前的現(xiàn)實(shí)雖無補(bǔ)，亦無損?？梢坏┤霠t，形勢則急轉(zhuǎn)。媚上踩下，青云直上，
領(lǐng)導(dǎo)月讀 2022年2期2022-03-18
- 不傳苦
郭華悅苦多樂少，本是人生常態(tài)。但何以待苦，不盡相同。清代學(xué)者屈大均就視苦瓜為果蔬界的君子，理由是“雜他物煮之，他物弗苦”?？喙鲜强嗟模罅艘彩强嗟?，但同苦瓜一起入鍋的食材，不會沾染苦味。這說明什么？自己苦，卻不傳苦，“自苦而不以苦人”，這就是君子之德。自己苦，他人不苦，這是一種大智慧。吃了苦頭，人們下意識的反應(yīng)都一樣，想著訴苦、傳苦。不同的是，有的人想了，也就做了，付諸實(shí)施;另一些人，卻能通過其他方式，可能是運(yùn)動，或者旅行，又或者做其他感興趣的事，從而淡化
領(lǐng)導(dǎo)文萃 2022年4期2022-03-11
- 順風(fēng)與逆風(fēng)
郭華悅一幅畫，若是畫中有風(fēng)，就得講究順逆之美。垂柳依依，隨風(fēng)擺動。這風(fēng)，得是順風(fēng)。柳枝柔弱，隨風(fēng)輕擺，將柔和美展現(xiàn)得淋漓盡致。駿馬奔馳，這風(fēng)卻得是逆風(fēng)，風(fēng)迎面而來，馬逆風(fēng)而奔，不屈的風(fēng)骨躍然紙上，這是一種逆風(fēng)的美。一個人，生命中也會有起風(fēng)的時候。人生遭遇疾風(fēng)勁雨，如若后退，容易從此消沉頹廢，一蹶不振。人生的風(fēng)，越是大，人越得有風(fēng)骨。不懼艱難，迎風(fēng)而上，才能將眼前的困境一一化解，柳暗花明又一村。風(fēng)小時，便是人生中的順境。前路風(fēng)小且無雨，此時該表現(xiàn)的是人生的悠
領(lǐng)導(dǎo)文萃 2022年3期2022-02-22
- 減重
郭華悅一棵大樹，若是遭遇風(fēng)雨而被摧折，該如何扶起來？很多人下意識的做法，是將樹扶起推正后，加以固定。但這么一來，卻容易事倍功半：首先，要扶起一棵枝繁葉茂的大樹，并不容易，有時甚至不可能;其次，就算推正固定，但樹失了根基，頭重腳輕，容易重新被吹倒。有經(jīng)驗(yàn)的人都懂得，要將遭風(fēng)雨吹倒的樹扶起來，首要的不是扶，而是減重。先砍去樹枝，讓樹的重量得以減輕。之后，再扶起推正。枝葉不再后，輕裝上陣的樹沒有了負(fù)擔(dān)，更容易把根扎穩(wěn)，不多時就能重新煥發(fā)生機(jī)。一個人，若是跌倒于人
雜文月刊(選刊版) 2022年1期2022-02-12
- 不傳苦
郭華悅苦多樂少，本是人生常態(tài)。但何以待苦，不盡相同。清代學(xué)者屈大均就視苦瓜為果蔬界的君子，理由是“雜他物煮之，他物弗苦”?？喙鲜强嗟?，煮了也是苦的，但同苦瓜一起入鍋的食材，不會沾染苦味。這說明什么？自己苦，卻不傳苦，“自苦而不以苦人”，這就是君子之德。自己苦，他人不苦，這是一種大智慧。吃了苦頭，人們下意識的反應(yīng)都一樣，想著訴苦、傳苦。不同的是，有的人想了，也就做了，付諸實(shí)施;另一些人，卻能通過其他方式，可能是運(yùn)動，或者旅行，又或者做其他感興趣的事，從而淡化
讀者 2021年24期2021-11-26
- 春觀花
●郭華悅春日觀花，別有風(fēng)趣。一樣的花，在不同的人眼里，卻是不一樣的故事。于無心的人而言，花是無趣；可對有心人而言，觀花是一種修行。每一朵花，都有一顆心。這心，來源于觀花之人。不識風(fēng)雅的人，能賦予花的，只有鄙俗。因此，眼前的花，也就失去了吸引人的魅力。能在花里頭，看到什么，忘卻什么，取決于人的本心。一顆心，在俗世中蒙塵久了，不得透透氣，恢復(fù)本來的面目？而觀花，正是這么一個時機(jī)?；ㄈ胙?，看到的依舊是俗世銅臭，這是一種；還有另一種，觀花亦是觀心，從一朵花中能看到
思維與智慧 2021年13期2021-07-02
- 時間有味道
郭華悅時間，有味道。誰天生就是懂事沉穩(wěn)的呢？少不更事，天真懵懂，這是多數(shù)人的必經(jīng)之路。后來，在時間的雕琢下，慢慢懂得將規(guī)矩表現(xiàn)于外，將心事收斂于內(nèi)，于是就成了別人眼中成熟懂事的模樣。所謂成熟，大概就是時間賦予的味道。時間的饋贈，讓每個人成了如今的模樣，有好的，也有不好的?！盎鸷蜃銜r它自美。”人在時間里，吸收了時間的味道，不斷發(fā)生著變化。有的人，如茶，如酒，將時光味與自身融為一體，變得醇香四溢;也有的人反其道而行，在時光中發(fā)了霉，讓自己愈發(fā)變得不堪。（張煒?biāo)]
今日文摘 2021年2期2021-05-30
- 春觀花
郭華悅春日觀花，別有風(fēng)趣。一樣的花，在不同的人眼里，卻是不一樣的故事。于無心的人而言，花是無趣;可對有心人而言，觀花是一種修行。每一朵花，都有一顆心。這心，來源于觀花之人。不識風(fēng)雅的人，能賦予花的，只有鄙俗。因此，眼前的花，也就失去了吸引人的魅力。能在花里頭，看到什么，忘卻什么，取決于人的本心。一顆心，在俗世中蒙塵久了，不得透透氣，恢復(fù)本來的面目？而觀花，正是這么一個時機(jī)?；ㄈ胙?，看到的依舊是俗世銅臭，這是一種;還有另一種，觀花亦是觀心，從一朵花中能看到另
思維與智慧·上半月 2021年5期2021-05-17
- 不等
郭華悅有些人的生活，是由一個個“等”字串聯(lián)而成的。等一個人。這個人，或許是親人，或許是摯友，也或許是另一半。那個人為什么還不到來？單是這個念頭，就足以讓人的腦海里，生出千萬種奇奇怪怪的白日夢。唯有等到這個人進(jìn)入自己的生命，日子才算圓滿。于是，就開始了漫長且充滿懸念的等待。等一件事。會讓人心生期待的事，大多是好事。比如一個人在人生的長河里，忙忙碌碌地奮斗了漫長的時間，可越接近目標(biāo)，心中就越容易按捺不住地生出等待來。等一件事，也是等一個結(jié)果，來給自己長期以來的
領(lǐng)導(dǎo)文萃 2021年24期2021-01-10
- 兩三樣最好
郭華悅一樣美食，想要人喜歡，就不能太簡單、太純粹。簡簡單單的一樣食材，小巧之趣是有了，偶爾食之，也未嘗不能令舌尖驚艷。但若是長年累月，難免有些單薄，總覺得少了一點(diǎn)兒什么。食材若是太繁復(fù)呢·那也容易令人心生膩煩。種種食材，種種程序，堆在一起，最后做成的所謂佳肴，容易成為“四不像”。費(fèi)時費(fèi)力，最后還不一定能討好。我覺得，食材，取兩三樣最好。既不至于單薄，又不會煩瑣。就像一碗茶泡飯，說簡單不簡單，說復(fù)雜也不復(fù)雜。一壺茶，一碗飯，互相融合，于舌尖上奏響了交響曲。飯
老年博覽·上半月 2020年11期2020-11-28
- 使力
郭華悅擅長長跑的人都知道，前半程最重要的不是拼命跑，而是放松，讓自己進(jìn)入狀態(tài)。在前半程一味用力的人，最后往往連名次都得不到。相反，有些人一開始比較放松，只要距離不被拉開就可以，到了后半程，他才開始發(fā)力。努力的程度，幾乎到了懸梁刺股的程度;努力的方向，也是經(jīng)過深思熟慮。可為什么還是無法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)呢？于是，只能鞭策自己更加努力。然而，越是努力，越是疲憊不堪。運(yùn)動與人生，在使力上有異曲同工之妙。要使力，先得學(xué)會放松。放松，其實(shí)是一種策略，讓力量集中，用在刀刃上。
作文與考試·初中版 2020年21期2020-07-30
- 使力
郭華悅擅長長跑的人都知道，前半程最重要的不是拼命跑，而是放松，讓自己進(jìn)入狀態(tài)。在前半程一味用力、跑在前頭的人，最后往往連名次都得不到。相反，有些人一開始比較放松，只要距離不被拉開就可以；到了后半程，接近目標(biāo)了，才開始發(fā)力……過日子，一味用力，最后多是得不償失。不夠努力嗎？努力的程度，幾乎到了懸梁刺股的程度；努力的方向，也是經(jīng)過深思熟慮的?？蔀槭裁?，還是無法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？于是，只能鞭策自己更加努力。但越是努力，就會發(fā)現(xiàn)越是疲憊不堪。運(yùn)動與人生，在使力上有異曲同工
意林 2020年8期2020-05-03
- 聲音
郭華悅曾有過這么一個年代，走在田野里，四周除了溪水聲和鳥鳴，再無其他。冷不防，聽到耳畔傳來一聲噼啪聲?；仡^一看，一朵不知名的花兒，花瓣正以肉眼可見的速度，緩緩綻放。接著，還會有第二聲、第三聲，等等。田野里的花，總是一團(tuán)團(tuán)、一簇簇。一朵花的開，不過是其他花開的引子。噼里啪啦的聲音，細(xì)細(xì)的，輕輕地，卻又脆脆的。響在耳邊，格外清晰。一剎那，心中有種真誠的感動，感謝大自然的恩賜。而如今，能聽到花開之聲的人，大概不多了。
作文與考試·高中版 2020年5期2020-03-07
- 愛戀中的能與不能
郭華悅愛得越多、越深，你會發(fā)現(xiàn)禁區(qū)越多。一開始，兩人相戀時，你的感覺是，整個世界包括他的世界，都為你敞開了。能有人陪著你做任何事，無聊時也能有人說說心里話;還有，你能讓對方做這個、做那個。于是，你覺得戀愛真好，可以讓你無所不“能”?？珊髞恚惆l(fā)現(xiàn)，事情慢慢變了個樣，你覺得自己的顧忌越來越多。無論做什么，你總會下意識地想想，對方如果不喜歡怎么辦？萬一讓對方不高興，豈不是得不償失？于是，你的世界里，“能”越來越少，“不能”越來越多。你開始覺得有些郁悶。其實(shí)，這
伴侶 2019年5期2019-05-27
- 心靈花開
郭華悅情之可貴，在于“深”。那些酒肉朋友，點(diǎn)頭之交，不過是生命中可有可無的過客；唯有深交的知己與親人，才是生命中難以割舍的。沒有觥籌交錯的熱鬧喧囂，卻有著心有靈犀的默契，這樣的“深”交之情，更令人動容。而涉世靈動，則貴在“淺”字。誘惑太多，利欲熏心，人在名利的層層捆綁中，自然深感不自由。被世俗名利牽著鼻子走，越陷越深，如陷足泥沼，再難自拔。他日醒悟，生命中除了爭名逐利，再無其他，悔恨不已，但為時已晚。生活之精彩，便在于心之靈動，與情之深厚。這一“深”一“淺
現(xiàn)代婦女 2018年6期2018-06-10
- 腿腳不便用手跑
文 / 郭華悅腿腳不便用手跑文 / 郭華悅一提到跑步，很多人都下意識地認(rèn)為，跑步這運(yùn)動主要靠雙腳。其實(shí)不然，手與腳，都可以用來跑步。當(dāng)然，手的“跑”與腳不同。手跑，就是以手為中心的運(yùn)動方式，不僅適用于多數(shù)人，而且對于腿腳不便的人，特別是上了年紀(jì)的人來說，更能顯出優(yōu)勢，趨利避害。手跑不僅能起到和慢跑相同的健身作用，還有助于防治肩周炎和關(guān)節(jié)炎等疾患。在手跑之前，先活動一下指關(guān)節(jié)，甩動腕部、肘部和手臂，作為暖身。接著，開始手跑。手跑的形式很多，有手蹬、展翅、拋球
飲食科學(xué) 2017年12期2017-11-22
- 淺處世，深做人
□ 郭華悅淺處世，深做人□ 郭華悅有一私交甚篤的朋友，常把一句話掛在嘴邊：夠用就好。在他看來，錢財(cái)乃身外之物，工作是謀生的手段，但并非生活的目標(biāo)。工作時，兢兢業(yè)業(yè)，做好份內(nèi)事；下了班或者節(jié)假日，則下下棋、釣釣魚，或者做點(diǎn)感興趣的事兒。當(dāng)身邊的人忙著累金積財(cái)時，朋友卻活得特別輕松。夠用就好，這話勝在一個“淺”字。將淺嘗即止之心，來對待名利之爭，便有了超然物外的灑脫。世事紛繁，有了這靈動之“淺”，便能從名利的泥沼中拔足，還自己一片云淡風(fēng)輕，也就活得輕松自在了。
中外文摘 2017年3期2017-11-14
- 大姐的養(yǎng)肺法
文/郭華悅大姐的養(yǎng)肺法文/郭華悅大姐早年做過餐飲，長期遭油煙熏，肺部和氣管都落下了毛病。雖不是什么大問題，但每次天氣一變化，就容易咳嗽，也夠折騰人。盡管每次去醫(yī)院開點(diǎn)藥，都能止咳，但醫(yī)生告訴她，要除根還得靠日常的保養(yǎng)，養(yǎng)肺不是一時半刻能見效的，是長年累月堅(jiān)持的結(jié)果。大姐遵從醫(yī)囑，每天堅(jiān)持做“按捶”養(yǎng)肺。所謂的“按”，是指按摩咽喉。上半身端直，仰頭，伸直頸部，拇指和其他手指分開，虎口對著喉部，適當(dāng)用力，沿著咽喉向下按搓，直至胸部。接著，再換另一只手。兩手交替
飲食保健 2017年15期2017-09-03
- 時光里的“軟埋族”
文／郭華悅時光里的“軟埋族”文／郭華悅遇到傷痛時，你會何去何從？多數(shù)人，終其一生，或多或少都會面臨這個難題。惟有美好，不見傷痛，這樣的生活只存在于理想中。而現(xiàn)實(shí)里，傷痛比比皆是。方方的新作中，就提到一種態(tài)度，叫“軟埋”。所謂的“軟埋”，就是選擇性遺忘。是否遺忘，以快樂為衡量的標(biāo)準(zhǔn)。美好的，牢牢記住；但凡傷痛的，則拋之腦后，將其埋進(jìn)時光深處，即是“軟埋”。我們走向人生的終點(diǎn)時，埋葬的是自己的身體；而遺棄過去時，埋的是精神，也就是“軟埋”。比如，上一段感情，兩
北方人 2017年9期2017-06-06
- 搓筆防病
郭華悅最近，每次看到老林，他手里總是拿著一支筆。閑聊的時候，老林一邊聊天，一邊把筆放在手里搓個不停；下棋時也是如此，一得閑，他就開始搓筆。我問他：“怎么最近老拿著一支筆？”老林笑笑，解釋道：“這是近來新學(xué)的養(yǎng)生方法?！痹瓉恚鶕?jù)老林所言，人的手上有很多穴位。常常按摩這些區(qū)域和穴位有助于防治各種疾病。而像筆這類的圓柱狀物，可以有效地刺激穴位和反射區(qū)。我記得有一回，天氣驟變，結(jié)果我不小心感冒了。老林得知后，打來電話，說只要按照上次說的搓筆的方式，每天吃完飯，多
保健與生活 2017年3期2017-03-23
- 老而自樂
◎郭華悅老而自樂◎郭華悅“自樂”之“樂”，指的是快樂。不過多了一個“自”，意思卻相差頗多。許多老人，生活積郁孤清，便在于不能“自樂”，而是“他樂”。何謂“他樂”？將自己的快樂，建筑在他人之上。有一種“他樂”，是建筑在兒女之上。兒女們回來了，老人便覺得開心。兒女們在外，老人們翹首以盼，郁郁寡歡。還有一種，是建立在孫兒們的身上。老人帶孫，便覺得快樂。若非如此，則感覺生活沒了重心，更沒了笑聲。不管是兒女，還是孫兒，都是“他樂”的表現(xiàn)。自己的快樂，不是掌握在自己手
特別健康 2017年9期2017-03-14
- 養(yǎng)眼之道
◎ 郭華悅養(yǎng)眼之道◎ 郭華悅如今的人重視養(yǎng)生，卻往往疏于“養(yǎng)眼”。在這方面，京劇大師梅蘭芳父子的經(jīng)驗(yàn)，無疑值得我們借鑒。眾所周知，作為京劇旦角，除了講究身段和嗓子，眼神也至關(guān)重要。旦角能否演得出色，顧盼生輝是極為關(guān)鍵的一環(huán)。正因如此，京劇名角在“養(yǎng)眼”方面都有些獨(dú)到心得。梅蘭芳的“養(yǎng)眼”法是養(yǎng)鴿子。養(yǎng)鴿子的奧妙之處在于養(yǎng)了一群鴿子，要從中認(rèn)出每一只鴿子，需要極強(qiáng)的眼力。所以梅蘭芳每天都會抽出一定時間，一個人靜靜看鴿子。在一群鴿子中，他仔細(xì)辨別每一只的不同之
愛你 2017年5期2017-02-23
- 多么傻的完美
作者／郭華悅多么傻的完美作者／郭華悅感情里，好了還想更好，這是多數(shù)人下意識的邏輯?？扇羰倾@了牛角尖，事事都要求最好，都得完美，結(jié)果會怎么樣？首先，是集中精力抓主要問題，還是分散精力，管那些不主要的問題，哪種情況會讓你的感情更好？這個問題，答案似乎毫無懸念。可結(jié)果，很多人還是選了后者。你若不追求完美，那些無關(guān)緊要的小瑕疵，自然不會進(jìn)入你的視野；可你若是鐵了心，一個勁要求完美，勢必要把多數(shù)精力，花在修復(fù)瑕疵上。由此一來，你放任大原則不管，卻與小問題較勁，這樣能
幸福 2017年28期2017-01-31
- 斗蟲
◎ 郭華悅斗蟲◎ 郭華悅立冬前后，一年的辛勞算是告一段落了?？鞓范鴲芤獾娜兆尤缫环嬀?，在農(nóng)人面前緩緩展開，蟋蟀是這幅畫卷中不可或缺的一員。在老家，斗蟲是農(nóng)人為數(shù)不多的娛樂活動之一，村里多數(shù)人家都有蟋蟀籠。平日里，蟋蟀籠里養(yǎng)著蟋蟀，到了立冬前后它們就派上了用場。父親是大家公認(rèn)的常勝將軍，每次父親斗蟲，旁邊總有人加油吶喊。父親養(yǎng)的蟋蟀個頭大、靈活，往往三下五除二就能把對手斗得丟盔棄甲。父親說養(yǎng)蟋蟀有秘訣：一是蟋蟀個頭要大，二是控制食量讓其靈活，三是給其配好伴
愛你 2016年1期2016-12-06
- 喜劇養(yǎng)生法
文/郭華悅喜劇養(yǎng)生法文/郭華悅早些年，我并不喜歡看喜劇。我總覺得，看一部毫無所得的影視作品，簡直是在虛度光陰?？山陙?，這種態(tài)度漸漸改變。讓我開始看喜劇的原因，并不是內(nèi)心的轉(zhuǎn)變，而是身體的變化。因?yàn)槠饺绽铮詈凸ぷ鬟^于緊張、壓力大，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一系列的問題。先是焦慮，然后是失眠，再之后是脾氣越來越大，整個人的精神狀況非常糟糕。這樣的煩惱，如今很多人大概都經(jīng)歷過。不管是請教身邊的人，還是咨詢心理醫(yī)生，答案都只有一個，就是放松、多笑笑。這個方法，我自然也知
飲食保健 2016年20期2016-11-28
- “初心”的兩種時態(tài)
□ 郭華悅“初心”的兩種時態(tài)□ 郭華悅“初心”這倆字，我們往往將其當(dāng)成一種過去時。因?yàn)檫@個詞，從字面上理解，本來就代表著過去的一種信念，一種執(zhí)著。不忘初心，即牢記當(dāng)初，一路走來，不至于迷失在種種誘惑中?？伞恫煌跣摹愤@本書，卻讓我們對“初心”二字，有了完全不同的理解。這本書，是為了迎接建黨95周年，而由中央黨校的八位作者合作，共同撰寫的一部理論專著。書中，按照多個不同的主題，分別闡述了中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)中國人民一路走來，在國家和黨的建設(shè)各方面，所遭遇的一系列難
支部建設(shè) 2016年25期2016-11-28
- 哪有不勞而獲的好
作者//郭華悅哪有不勞而獲的好作者//郭華悅感情這事兒，有時挺妙的。熱戀那會兒，要是問你，他有什么好？你的滔滔不絕，多半如黃河決堤，一發(fā)不可收拾。對他的好，你極力欣賞；對于他的不好，你用心包容。好與不好。到了你這兒，實(shí)際上都殊途同歸，全成了好。而這個問題，要是擱對方身上，多半也是如此?？啥嗄旰螅?dāng)年的感情塵埃落定，修成了正果，情況卻變了個樣。要是再問你，同樣的問題，你會怎么答？先嘆口氣，再數(shù)落他的不是，林林總總。末了，下了定論，總之是遇人不淑，瞎了眼了。至
幸福 2016年25期2016-10-14
- 那個叫“更好”的敵人
文/郭華悅卷首語那個叫“更好”的敵人文/郭華悅生活也好，愛情也罷，好了之后，總想著更好。若是有個人愛上了你，十有八九會對你說:因?yàn)閻勰?，所以要讓你變得更好！于是，對方躍躍欲試，你也雀躍不已，兩人開始朝著“更好”的方向一路狂奔。何謂“更好”？若是男人，就得多點(diǎn)上進(jìn)心，在工作上積極進(jìn)取；若是女人，難免就得把自己修煉得十八般家務(wù)樣樣皆能，還得內(nèi)外兼修，培養(yǎng)點(diǎn)詩書氣質(zhì)。本來，你覺得如今的生活并無不妥，可若是有這么一個人愿意和你一起分擔(dān)“更好”的擔(dān)子，不就是愛的表現(xiàn)
幸福 2016年3期2016-09-23
- 后踢練腰肌
文 郭華悅后踢練腰肌文 郭華悅相聲大師馬三立有個鍛煉腰肌的方法，就是用腳后跟踢自己的臀部。這個方法長期堅(jiān)持下來，會有意想不到的效果。用腳后跟踢自己臀部，能對腰肌起到拉伸和按摩的訓(xùn)練效果。有不少老年人，因缺乏運(yùn)動而導(dǎo)致腰肌退化，如此一來，可能會衍生各種腰肌問題，如腰肌勞損、腰酸腿痛等。老年人的身體平衡能力比較差，在做后踢的同時，可以手扶墻面。比如，可以面對著墻，用左手扶墻，右腳后踢，右手壓緊右腳。這樣一來，既能保持身體平衡，又能安然地完成動作。
老干部之家(健康) 2016年6期2016-07-24
- “貓腰狗步”防腰痛
文 郭華悅“貓腰狗步”防腰痛文 郭華悅我腰痛的毛病，不是一天兩天了。直至后來，有一次和朋友一同出游，同住一個房間。隔天一早醒來后，我發(fā)現(xiàn)鄰床的朋友，姿勢有些奇怪。朋友趴在床上，雙手撐開，雙腿伸直合攏。接著，慢慢抬起臀部，拱起脊梁，就像貓拱腰那樣。過了一會兒，慢慢放低臀部，放松下來。同樣的動作，朋友一連做了十幾次。朋友笑著告訴我，這是“貓拱腰”。這套保健操，其實(shí)就兩個動作。一個是“貓拱腰”，顧名思義，就是模仿貓拱腰的樣子。這個動作，可以促進(jìn)血液循環(huán)，防治腰痛
老干部之家(健康) 2016年10期2016-07-24
- 養(yǎng)生有兩寶
文 郭華悅養(yǎng)生有兩寶文 郭華悅在養(yǎng)生上，我家有兩寶。其一是剩茶葉。平日里，家人都有喝茶的習(xí)慣。有時，來了客人，茶葉的消耗量更大。泡完茶，剩下的茶葉收集起來。等到了晚上，剩茶葉加水一起煮開，等到水溫差不多了，用來泡腳。可別小看這剩茶葉，用其泡腳，除了能有一般泡腳的好處外，還可以治脫皮。腳上脫皮，是很多人的苦惱，盡管于健康無妨，卻有礙美觀，用剩茶葉泡腳，能治療脫皮的癥狀。另一方面，剩茶葉有安心寧神的作用，用其泡腳，可以治療失眠。用剩茶葉泡腳，堪稱是重復(fù)利用。既
老干部之家(健康) 2016年9期2016-07-21
- 忙
郭華悅相愛的男女不在一起的時候特別愛“查崗”。相比之下，女人更愛打電話查崗，且第一句話多是“干什么呢”。男人的回答也往往千篇一律：“忙著呢！”接著，女人會追問：“忙什么呢？”多數(shù)男人會有些不耐煩：“還能忙什么？不就是工作嗎？還不是為了我們的將來？你怎么就不能體諒我呢？”一連串的反問，將女人堵得啞口無言。男人的理由往往冠冕堂皇：為了愛她，給她一個美好的將來，所以才要忙。于是，忙著不和女友一起吃飯、看電影，忙著不一起散步、不談心、不說情話。越是為了對方好，就越
愛你·心靈讀本 2016年5期2016-07-06
- 幸福妙文 老來不當(dāng)“刺猬”
作者／郭華悅?幸福妙文 老來不當(dāng)“刺猬”作者／郭華悅和我年齡相仿的人，大多有著類似的經(jīng)歷——過慣了苦日子，如今生活雖然好了，但依舊難改多年來養(yǎng)成的節(jié)儉習(xí)慣?？吹絻号畟兓ㄥX大手大腳，難免就會開始教育兒女。還有其他的，比如穿衣服，我和老伴總認(rèn)為該樸素點(diǎn)，對兒女們大膽的穿衣風(fēng)格看不慣；或者是在為人處世上，認(rèn)為兒女們年少氣盛，對人不夠真誠，也缺乏耐心。我總習(xí)慣用自己這一代人的標(biāo)準(zhǔn)，來衡量和要求兒女們，所以，每次一家人在一起，不管是吃飯還是出去旅游，最后都會變成我和
幸福 2016年4期2016-04-22
- “觸腋”生笑利健康
文郭華悅“觸腋”生笑利健康文郭華悅我和老伴兒有一項(xiàng)“不雅”的運(yùn)動，就是“觸腋”。說起來，年輕時我有些“不正經(jīng)”。結(jié)了婚，還總喜歡找機(jī)會輕撓老伴兒的腋下，逗逗對方，活躍氣氛。老伴兒怕癢，每次都惹得她四處躲閃，大笑不止。當(dāng)然，老伴兒一有機(jī)會，也會加以反擊。結(jié)果，兩人你來我往，都笑得前仰后合。后來，從專家處得知，這看似玩笑的舉動，卻暗合了養(yǎng)生的道理。人體腋下的血管和神經(jīng)特別豐富。在專家們看來，這“觸腋”發(fā)笑的舉動，不僅是玩笑，也是一種運(yùn)動方式。一方面，碰觸腋下的
老干部之家(健康) 2016年1期2016-04-13
- 官服是個奢侈品
◎郭華悅官服是個奢侈品◎郭華悅道光二十九年（1849年），曾國藩在寫給弟弟們的家書中提到，自己為官多年，積蓄不多，所存的除了書只有官服，等回去后，這些衣物由五兄弟抓鬮均分。幾件舊官服，曾國藩為何這么鄭重其事？翻閱資料可以發(fā)現(xiàn)，清代的官服貴得很，光是帽子上那支花翎就價值不菲。普通的花翎一般要差不多一百兩銀子，貴一點(diǎn)的要幾百兩，頂級的則要“萬金”。清代的一百兩銀子相當(dāng)于如今兩萬元的購買力。也就是說，在京城當(dāng)官，買套官服就得要幾萬元錢。清代的官服有幾種類型，什么
愛你 2016年2期2016-04-11
- 秋冬“干嚼”防喉干
文 郭華悅秋冬“干嚼”防喉干文 郭華悅秋冬之時，很多人都有喉嚨干澀的問題。這個癥狀的產(chǎn)生，一方面是天氣驟變，不僅是喉嚨，包括周身的皮膚也都會有干燥甚至皺裂的情況；另一方面，有些上了年紀(jì)的人，身體的調(diào)適能力較差，所以對于秋冬的干燥氣候，不能很好地適應(yīng)。想緩解喉嚨干澀，我有個簡單卻有效的竅門，就是“干嚼”。所謂的“干嚼”，就是嘴里不能有食物或東西，空口模擬人咀嚼食物時的動作。具體方法是雙唇微閉，舌頭自然放平，整個人處于放松的狀態(tài)。接著，模擬咀嚼的動作，叩齒頻率
老干部之家(健康) 2016年11期2016-04-11
- 看樹減壓
◎文/郭華悅看樹減壓◎文/郭華悅前一段時間，我的身體狀況不是很好，在醫(yī)院里躺了半個多月才算慢慢康復(fù)過來。在生病的那段日子里因?yàn)樾臒?，我的脾氣很大，有一點(diǎn)不順心就大發(fā)脾氣。萬般無奈之下，我去看了心理醫(yī)生。醫(yī)生給我的診斷是，心理上的問題，關(guān)鍵還得靠自己調(diào)節(jié)，沒事的時候不妨多去看看樹，這對心理減壓會有很大幫助。他還拿出了國外的研究成果鼓勵我，說是一個人只要每天觀看中等密度的樹林10分鐘，減壓的效果就會十分明顯。一開始，我有些半信半疑，沒事的時候只要看看樹就能有用
戀愛婚姻家庭 2015年24期2015-12-06
- 剩茶是寶
◎郭華悅剩茶是寶◎郭華悅我們?nèi)叶枷矚g喝茶，自然每天都會有不少剩茶。都說剩茶特別是隔夜茶不能喝，對身體不好，這是事實(shí)。但從醫(yī)多年的母親，卻把剩茶當(dāng)寶貝。母親要那些剩茶不是為喝，而是外用。有時，做家務(wù)時不小心把手擦破皮，有了小傷口，母親就會用剩茶擦一擦傷口。她說，過去的人都知道剩茶可以用來清洗小傷口，有消炎止血的作用。母親的皮膚較為敏感，經(jīng)常會有紅疹或瘙癢。她將剩茶分為兩部分，一部分用來洗臉，一部分用來睡前泡腳。堅(jiān)持了一段時間，效果頗為明顯。如今，母親臉上不
飲食科學(xué) 2015年2期2015-09-26
- 睡前靜坐益處多
◎郭華悅睡前靜坐益處多◎郭華悅從去年開始，我就有了睡前靜坐的習(xí)慣。最初是因?yàn)樗卟缓茫?jīng)常失眠。晚上睡不好白天沒精神，結(jié)果成天無精打采的，還有點(diǎn)兒小抑郁。后來看到 “心亂百病生”這句話，仔細(xì)想想，確是因?yàn)榘滋旃ぷ鲏毫Υ螅瑢?dǎo)致情緒上有些問題。意識到這一點(diǎn)后，我開始學(xué)著在睡前靜坐。靜能生慧，是古人傳統(tǒng)的養(yǎng)心之道。很多靈感都是從“靜”中而來的。靜能讓人心神安定，在這樣的狀態(tài)里，人不僅能獲得智慧，也能獲得生活的能量。睡前靜坐，有幾大原則。松，就是身心放松；靜，要求
飲食科學(xué) 2015年3期2015-09-24
- 腰好得靠蹲
◎文/郭華悅腰好得靠蹲◎文/郭華悅年齡大了，我的腰腿開始變得不太靈便，下蹲也有些困難。記得有一回，我和同事老李一起去鄉(xiāng)下玩，吃午飯時，我們嫌飯館太熱，干脆盛了飯菜到屋外去吃。我坐在凳子上，老李卻端了一只碗，蹲在我的旁邊吃。見此情景，我不禁啞然失笑。我問他，有凳子不坐，你這是天生勞碌命呀。誰知道他卻一本正經(jīng)地告訴我，這是他的健康習(xí)慣。原來，老李之所以刻意蹲著，是想通過這個姿勢練腰。用他的話來說，以前在老家時，老一輩的人生活清苦，吃飯時經(jīng)常直接蹲在地上吃。其實(shí)
戀愛婚姻家庭 2015年36期2015-09-22
- 忙
郭華悅相愛的男女不在一起的時候特別愛“查崗”。相比之下，女人更愛打電話查崗，且第一句話多是“干什么呢”。男人的回答也往往千篇一律：“忙著呢！”接著，女人會追問：“忙什么呢？”多數(shù)男人會有些不耐煩：“還能忙什么？不就是工作嗎？還不是為了我們的將來？你怎么就不能體諒我呢？”一連串的反問，將女人堵得啞口無言。男人的理由往往冠冕堂皇：為了愛她，給她一個美好的將來，所以才要忙。于是，忙著不和女友一起吃飯、看電影，忙著不一起散步、不談心、不說情話。越是為了對方好，就越
愛你·心靈讀本 2015年5期2015-07-06
- 忙
◎ 郭華悅忙◎ 郭華悅相愛的男女不在一起的時候特別愛“查崗”。相比之下，女人更愛打電話查崗，且第一句話多是“干什么呢”。男人的回答也往往千篇一律：“忙著呢！”接著，女人會追問：“忙什么呢？”多數(shù)男人會有些不耐煩：“還能忙什么？不就是工作嗎？還不是為了我們的將來？你怎么就不能體諒我呢？”一連串的反問，將女人堵得啞口無言。男人的理由往往冠冕堂皇：為了愛她，給她一個美好的將來，所以才要忙。于是，忙著不和女友一起吃飯、看電影，忙著不一起散步、不談心、不說情話。越是
愛你 2015年9期2015-04-20
- “按捶”養(yǎng)肺法
◎郭華悅“按捶”養(yǎng)肺法◎郭華悅大姐早年是做餐飲的，長期遭油煙熏侵，肺部和氣管都落下了毛病。雖不是什么大問題，但每遇天氣變化就容易咳嗽，也確實(shí)夠折騰人的。每次咳嗽去醫(yī)院開點(diǎn)藥，服藥后都能止咳，但醫(yī)生告訴她，要除根還得靠日常保養(yǎng)，養(yǎng)肺不是一時半刻能見效的，是長年累月堅(jiān)持的結(jié)果。大姐遵從醫(yī)囑，每天堅(jiān)持做“按捶”養(yǎng)肺。所謂的“按”，是指按摩咽喉。上半身端直，仰頭，伸直頸部，拇指和其他手指分開，虎口對著喉部，適當(dāng)用力，沿著咽喉向下按摩，直至胸部。接著再換另一只手，兩
飲食科學(xué) 2015年10期2015-02-03
- 一年一次郎
◎ 郭華悅一年一次郎◎ 郭華悅走在路上，不時有美眉回頭看我，關(guān)于這點(diǎn)，老婆頗為擔(dān)心。有一段時間，我在一間化妝品公司工作，周圍大多數(shù)同事都是美女，下班回到家里，手機(jī)短信還是響個不停。這么一來，老婆更是受不了。有一天，老婆帶著我到街上，買了三套一模一樣的西裝，三件一樣的襯衫，三條一樣的領(lǐng)帶，還有三雙一樣的皮鞋。最后，連內(nèi)衣褲、襪子都買了三份一樣的。我心里不禁泛起了嘀咕，難道是受刺激了？盡管如此，我還是連連夸老婆大方。回去后，老婆將我原來的衣服全部扔掉，然后要求
愛你 2014年23期2014-08-01