過影像記錄不同越野跑者的故事，向大家傳遞越野跑的多元文化理念。除了參與賽事感受越野跑的魅力之外，越野跑也可以是一種態(tài)度和生活方式。愛好者是運(yùn)動(dòng)的基石，只有群體基礎(chǔ)得到發(fā)展，越野跑才能真正的發(fā)展。《海怪的禮物》展現(xiàn)了一種生活：工作之余，生活之中，人們可以更自由、純粹地連接山野，感受山巒起伏間的節(jié)奏和自己的呼吸。自2019年底至2022年底，疫情已然常態(tài)化。2021年5月，白銀事件的發(fā)生，讓中國的越野跑賽事雪上加霜。全國大、中、小規(guī)模的越野賽事均受到嚴(yán)重影響，

人不曉。同代的越野跑者大多為跑而優(yōu)則賽，薛迎春并無亮眼的競(jìng)技成績，但這并不妨礙其用滿腔的熱情與對(duì)家鄉(xiāng)的熱愛，鋪就柴古唐斯的輝煌之路。柴古唐斯的崛起與中國越野跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展同頻共振，這里見證了一代代越野跑者從新人到成熟的蛻變，見證了一代代傳奇跑者的興衰成敗。薛迎春用心澆灌的柴古唐斯，宛如一座越野學(xué)堂，我們?cè)谶@里學(xué)習(xí)、成長，完成試煉，踏上屬于自己的越野之路。十年一瞬，初心依舊。在講述薛迎春的故事之前，不妨讓我們思考一下，越野跑比賽存在的意義和價(jià)值到底是什么。從某

子你為什么愛上越野跑？是愛上在山林穿梭的原始快感？是在未知的不確定性中享受挑戰(zhàn)自我的樂趣？抑或是渴望在一個(gè)接一個(gè)山峰中完成與心靈的內(nèi)在對(duì)話？作為全國規(guī)模最大、影響力最強(qiáng)的越野賽事之一，在崇禮168越野賽之中，許多人漸漸找到了屬于自己的答案。01每個(gè)人都有一個(gè)越野跑的夢(mèng)從2017年的三項(xiàng)組別，到如今豐富的分組和賽道背后，大家慢慢發(fā)現(xiàn)，越野跑賽事其實(shí)并沒有我們想象的那么難以接近。除了記錄下超長距離比賽中大神們留下的佳績外，崇禮168也慢慢開始向各類跑步愛好者敞

2021年度在越野跑領(lǐng)域取得突出成績的跑者，通過表彰個(gè)人將跑步運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)和跑者精神呈現(xiàn)給大眾。2021年，疫情的反復(fù)以及白銀事故帶來的行業(yè)陣痛，越野賽事幾乎全軍覆沒。金犀牛組委會(huì)很難憑借越野跑者的競(jìng)技成績進(jìn)行提名。在組委會(huì)多次討論下決定，2021年度“年度越野跑人物”獎(jiǎng)項(xiàng)將變更為一項(xiàng)榮譽(yù)提名。授予對(duì)越野跑運(yùn)動(dòng)及文化宣傳作出貢獻(xiàn)的集體或個(gè)人，該榮譽(yù)不評(píng)出優(yōu)勝者?！讶未簌i／白?！雅軄韷]海怪的禮物提名理由靈山是北京之巔，景色有別于近郊的淺山，是北京境內(nèi)最接近Sk

丁一鳴戶外越野跑是當(dāng)前興起的一種新興的受到廣大體育運(yùn)動(dòng)愛好者擁躉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，然而戶外越野跑的發(fā)展情況和研究現(xiàn)狀缺相對(duì)模糊。本文采用文獻(xiàn)法對(duì)比中外有關(guān)戶外越野跑的相關(guān)研究和發(fā)展案例，深入了解國內(nèi)外有關(guān)戶外越野跑的研究現(xiàn)狀，并予以對(duì)比總結(jié)。調(diào)查顯示：國外有關(guān)戶外越野跑的研究主要集中在越野跑對(duì)于跑者生理功能的影響、戶外越野跑事故和越野跑課程上，而國內(nèi)的主要研究以戶外越野跑賽事、風(fēng)險(xiǎn)管理和越野跑訓(xùn)練上。因此，本文認(rèn)為，戶外越野跑在未來的研究中，需要加大力度對(duì)戶外越

冰爪彈出；作為越野跑者，碳纖維手杖也將輕量且高強(qiáng)度的特點(diǎn)發(fā)揮到了淋漓盡致。然而碳板在越野跑領(lǐng)域的應(yīng)用，卻是另一番景象。碳板越野跑鞋初試水越野跑是跑步與山地運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，如今，碳板跑鞋已成為精英路跑競(jìng)速鞋的標(biāo)配。針對(duì)路跑或鋪裝地面，跑鞋的功效是輕便、快速、高效跑動(dòng)。而在山地運(yùn)動(dòng)中更側(cè)重跑鞋的保護(hù)性與穩(wěn)定性，越野跑鞋則是二者的綜合，在突出保護(hù)性與穩(wěn)定性的前提下，盡可能的輕量化，保持足夠的舒適性。不同于碳板在路跑領(lǐng)域的大殺四方，碳板在越野跑領(lǐng)域的發(fā)展可謂充滿未知。

道遠(yuǎn)。1 我國越野跑內(nèi)涵及黃河石林百公里越野賽事件概況1.1 我國越野跑內(nèi)涵的演變要探究我國越野跑的內(nèi)涵，最好途徑是查看越野跑賽事管理機(jī)構(gòu)的相關(guān)文件。然而我國越野跑賽事并非由單一機(jī)構(gòu)管理，而是由中國田徑協(xié)會(huì)與中國登山協(xié)會(huì)同時(shí)管轄，因而管理文件上有一定的沖突，這一點(diǎn)是我國越野跑賽事管理的一大缺憾。作為較早開展越野跑賽事的國家，英國在1992 年將英格蘭越野跑聯(lián)盟和女子越野跑及路跑協(xié)會(huì)合并成英國越野跑協(xié)會(huì)，成立了專門越野跑比賽的管理機(jī)構(gòu)。筆者梳理近十年中國田徑

而言，只覺得玩越野跑的那群人特別瘋狂。她印象最深的是2014年，她負(fù)責(zé)TNF100北京國際越野跑挑戰(zhàn)賽，地點(diǎn)在門頭溝。家住在南三環(huán)的她，當(dāng)天四點(diǎn)就起了。開車去現(xiàn)場(chǎng)的路上，她很疑惑，為什么這群人可以做到這么早起，就只是為了一個(gè)跑步活動(dòng)。直至到了現(xiàn)場(chǎng)，她看到每個(gè)人的狀態(tài)都特別亢奮，人群中好像只有她一副沒睡醒的樣子。再加上現(xiàn)場(chǎng)動(dòng)感音樂的影響，那一幕深深擊中了她，“那個(gè)畫面給我的視覺沖擊還蠻大的，讓我有一種沖動(dòng)，有一天我也想去跑一場(chǎng)越野賽?！眱赡旰?，張媛迎來了自己

而言，只覺得玩越野跑的那群人特別瘋狂。她印象最深的是2014年，她負(fù)責(zé)TNF100北京國際越野跑挑戰(zhàn)賽，地點(diǎn)在門頭溝。家住在南三環(huán)的她，當(dāng)天四點(diǎn)就起了。開車去現(xiàn)場(chǎng)的路上，她很疑惑，為什么這群人可以做到這么早起，就只是為了一個(gè)跑步活動(dòng)。直至到了現(xiàn)場(chǎng)，她看到每個(gè)人的狀態(tài)都特別亢奮，人群中好像只有她一副沒睡醒的樣子。再加上現(xiàn)場(chǎng)動(dòng)感音樂的影響，那一幕深深擊中了她，“那個(gè)畫面給我的視覺沖擊還蠻大的，讓我有一種沖動(dòng)，有一天我也想去跑一場(chǎng)越野賽?！眱赡旰?，張媛迎來了自己

王施懿參加越野跑存在安全風(fēng)險(xiǎn)，選手需要進(jìn)行充分的賽前準(zhǔn)備才能降低風(fēng)險(xiǎn)。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法，借鑒運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)、戶外運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)管理等相關(guān)知識(shí)，根據(jù)越野跑的項(xiàng)目特點(diǎn)，梳理選手參賽安全風(fēng)險(xiǎn)的應(yīng)對(duì)措施。得出以下結(jié)論：一是通過賽前醫(yī)學(xué)篩查檢查身體健康水平;二是根據(jù)運(yùn)動(dòng)能力評(píng)估結(jié)果和參賽目標(biāo)，進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，適應(yīng)越野跑的參賽環(huán)境;三是學(xué)習(xí)戶外運(yùn)動(dòng)技能，包括：急救知識(shí)、規(guī)避自然風(fēng)險(xiǎn)的方法、裝備管理;四是理性報(bào)名和參加比賽，正確的信息處理，糾正認(rèn)識(shí)的偏差

黑龍江 張 岳越野跑是人類親近大自然的一種運(yùn)動(dòng)方式，但為了防范風(fēng)險(xiǎn)，避免可能遭遇的損傷，我們需要做好預(yù)防措施。Cross-country is an outdoor endurance sport that can be mentally challenging and fun. Typically, cross-country races take place in all weather conditions, which means you also

王建業(yè)越野跑是人類親近大自然的一種運(yùn)動(dòng)方式，是運(yùn)動(dòng)就可能有風(fēng)險(xiǎn)、就可能遭遇損傷、就需要做好預(yù)防措施。醫(yī)學(xué)博士羅伯.B.威廉斯（Rob S Williams， MD）科普了越野跑可能帶來的風(fēng)險(xiǎn)損傷，給出了一些預(yù)防措施的建議，希望對(duì)喜歡越野跑的朋友有所幫助。What is cross country running？ Cross country is anoutdoor endurance sport that can be mentally challeng

張?jiān)?span id="syggg00" class="hl">越野跑是人類親近大自然的一種運(yùn)動(dòng)方式，但為了防范風(fēng)險(xiǎn)，避免可能遭遇的損傷，我們需要做好預(yù)防措施。Cross-country is an outdoor endurance sport that can be mentally challenging and fun. Typically， cross-country races take place in all weather conditions， which means you also have

AIL RUN越野跑系列，HIKING徒步登山系列，TRAVEL旅行系列，特有RAIN.RDY防水科技，WIND.RDY防風(fēng)科技，COLD.RDY保暖科技等。其越野跑鞋這一條產(chǎn)品線，因?yàn)閎oost技術(shù)以及與馬牌橡膠大底的合作，使得adidas TERREX的越野跑鞋在性能上有了很大的提高。其中，adidas TERREX FREE HIKER越野跑鞋來頭更是不小，在2020年還榮獲了全球杰出戶外產(chǎn)品獎(jiǎng)，產(chǎn)品實(shí)力可見一斑。除了多個(gè)配色外，還有聯(lián)名配色。2 N

21；2.中國越野跑平臺(tái)，天津300000）越野跑是從歐美山野徒步運(yùn)動(dòng)發(fā)展而來，主要在高山、沙漠、森林、沿海地區(qū)、叢林、草甸等自然環(huán)境中進(jìn)行的一種跑步比賽。路線必須有正確標(biāo)記，賽事主辦方須檢查選手強(qiáng)制裝備，并提供健康、安全、救援等賽事具體計(jì)劃［1］。隨著人類休閑與親近自然觀念的日益深入，越野跑賽事在全球日益壯大，成為非奧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中引人注目和參與率較高的項(xiàng)目。例如，美國參與越野跑人數(shù)就從2009年的約480萬人增長到2017年的910萬人［2］。1997年越

馬德民越野跑運(yùn)動(dòng)在中國的發(fā)展走過了10多個(gè)年頭。如果以賽事數(shù)量和參與人群來看，我們是指數(shù)性的增長，另外還包括了在一些國際比賽中取得的成績。同時(shí)，在這個(gè)快速發(fā)展周期里積累了很多問題，這些問題來自于對(duì)越野跑運(yùn)動(dòng)的管理、辦賽模式、專業(yè)操作、安全評(píng)估、風(fēng)險(xiǎn)管理……甚至包含對(duì)于最基本的越野跑運(yùn)動(dòng)價(jià)值觀的思考，都沒有得到很好的答案。從對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的認(rèn)識(shí)和確保安全來看，組織者和參賽者要承擔(dān)多少責(zé)任？在賽事沒有降格到類似健身跑活動(dòng)前，它的安全性到底意味著什么？什么是越野跑者的自

0喜馬拉雅極限越野跑在西藏林芝市魯朗鎮(zhèn)開賽。圖/新華5月22日下午1時(shí)48分，梁晶的GPS軌跡停止了。幾個(gè)小時(shí)后，他的遺體被發(fā)現(xiàn)，膝蓋磨損非常嚴(yán)重，地上有膝蓋留下的深深凹陷和血跡，以及半袋還沒吃完的能量膠。熟悉他的跑友說，因強(qiáng)烈的求生欲，梁晶大約跪著爬行了許久，直到最后。距離他的GPS軌跡停止的地方不遠(yuǎn)，是黃印斌倒下的地方。下午2時(shí)03分，黃印斌的運(yùn)動(dòng)手表監(jiān)測(cè)到，他的心率在幾次上升下降之后，落到了零。見到他的時(shí)候，妹妹發(fā)現(xiàn)，黃印斌連眼縫里都是土，雙手緊緊攥

轉(zhuǎn)向更具挑戰(zhàn)的越野跑。人民日?qǐng)?bào)記者曾華鋒在接受采訪時(shí)表示，馬拉松和越野跑是完全不同的兩個(gè)概念，馬拉松是國際上非常普及的長跑比賽項(xiàng)目，英文名為Marathon，距離為42.195公里，多在城市公路舉行，屬于路跑范疇。越野跑則是在野外進(jìn)行的跑步活動(dòng)，英文名為Cross-country Running，其項(xiàng)目種類眾多，短則幾公里，長則幾百公里，最長的比賽是比利牛斯898公里越野賽。越野跑和馬拉松到底有何不同？馬拉松更考驗(yàn)平跑能力，越野跑更考驗(yàn)綜合能力。路跑近似可

去10余年間，越野跑運(yùn)動(dòng)在中國得到了長足的發(fā)展。然而，2021年5月發(fā)生的白銀越野跑安全事故悲劇，給這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的高速發(fā)展敲響了一記警鐘、按下了暫停鍵，并將監(jiān)管和規(guī)范擺上了重要的位置。與此同時(shí)，2020年延續(xù)至今的新冠疫情，進(jìn)一步放惺了賽事回歸的步伐。在這樣一個(gè)行業(yè)面臨大調(diào)整、大轉(zhuǎn)折的背景下，《戶外探險(xiǎn)》聯(lián)手“越野兵法”，共同打造了2021中國越野跑年度總結(jié)。本文以數(shù)據(jù)分析為核心，從跑者、比賽、裝備品牌等多視角切入，通過問卷、訪談、公開數(shù)據(jù)收集等方式，全方位掃

著近年來國內(nèi)外越野跑賽事的興起與發(fā)展，以往的越野跑是一種在野外自然環(huán)境小徑上跑步與徒步的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的越野跑不再局限于野外自然環(huán)境小徑，而是圍繞著村莊、河流、湖泊、山體、森林等風(fēng)景錯(cuò)落、道路復(fù)雜進(jìn)行的跑步競(jìng)賽或者徒步。越野跑能讓人養(yǎng)成強(qiáng)健身體和氣魄、受到越來越多的跑步愛好者的喜愛。但在現(xiàn)實(shí)生活中，普通運(yùn)動(dòng)愛好者對(duì)越野跑如何訓(xùn)練卻沒有專業(yè)的認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)中受傷或是成績不理想。因而從專業(yè)角度對(duì)越野跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)行研究。研究以如何科學(xué)訓(xùn)練、如何提高成績?yōu)榉较?，為廣大

越野跑雖然以“虐”著稱，相應(yīng)的是收獲很多意想不到的樂趣。了解一些越野跑知識(shí)，也許你也可以嘗試著投身山野的懷抱，感受越野跑帶來的快感。越野跑什么是越野跑？越野跑是一種在野外自然環(huán)境中小徑上跑步與徒步的運(yùn)動(dòng)。它和公路跑與場(chǎng)地跑的區(qū)別在于，跑者主要是在野外自然環(huán)境徒步小徑上跑步，通常會(huì)經(jīng)過山地，可能出現(xiàn)較大起伏。山地越野跑既是獨(dú)立的競(jìng)賽項(xiàng)目，也是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)經(jīng)常采用的訓(xùn)練手段。山地越野跑沒有固定的距離，也不受場(chǎng)地器材的限制，每次練習(xí)或比賽都是按當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)氐淖匀画h(huán)境條件

身心準(zhǔn)備在進(jìn)行越野跑之前，首先要做好身體和心理上的準(zhǔn)備。在體能上，要具備持續(xù)奔跑的能力，雖然很多短距離越野賽對(duì)選手沒有門檻設(shè)置，但如果你想進(jìn)行的是越野跑而不是山野徒步，建議至少具備能跑完半程馬拉松的能力。原因是越野跑的持續(xù)時(shí)間較長，而且對(duì)腿部肌肉力量耐力的要求更高。心理上，要做好面對(duì)身體不適的準(zhǔn)備，入門越野跑者很容易發(fā)生腿部抽筋、體力透支、四肢刮傷等。但是，越野跑過程中如果體力不支，可以轉(zhuǎn)換為徒步。補(bǔ)給相比于馬拉松的補(bǔ)給，越野跑需要更多種類補(bǔ)給，除了能量膠

龍芊霓“山地越野跑讓我以另一種速度認(rèn)識(shí)自然與風(fēng)景?！睈凵仙降?span id="syggg00" class="hl">越野跑運(yùn)動(dòng)的劉仲春表示，當(dāng)身體跑起來時(shí)，周圍的一切都會(huì)變得不同，并讓人一次又一次地沉浸其中。人們?cè)诔鞘兄须m然可以享受到方便的生活方式，但內(nèi)心深處依然保有著對(duì)探索自然的向往與好奇。山地越野跑讓劉仲春開啟了新世界，不僅是各式各樣的自然風(fēng)景拓展了她的視野，更因?yàn)樵谏介g跑步，讓她對(duì)“勇氣”和“自信”有了更深刻的理解。此外，山間奔跑在給人帶來正能量和了解自我身心奧秘的同時(shí)，還能讓人興奮和上癮。劉仲春便是一個(gè)

)1 秦嶺國際越野跑挑戰(zhàn)賽的概況2018秦嶺國際越野跑挑戰(zhàn)賽于2018年6月2日至6月3日在陜西省西安市翠華山舉行，6月2日上午7時(shí)，秦嶺國際越野跑挑戰(zhàn)賽在翠華山景區(qū)大門處鳴笛起跑。該賽事由西安市長安區(qū)人民政府主辦，西安市長安區(qū)文化體育廣播電視局、西安市長安區(qū)旅游民族宗教文物局承辦，西安旅游集團(tuán)，西安秦嶺終南山世界地質(zhì)公園旅游發(fā)展有限公司協(xié)辦，南京揚(yáng)奧體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展有限公司運(yùn)營，是西安市乃至整個(gè)陜西省首個(gè)國際標(biāo)準(zhǔn)的百公里越野賽事，并得到國際越野跑協(xié)會(huì)(ITR

對(duì)越野跑真正的玩家來說，經(jīng)久耐用品與消耗品都必不可少。值得推薦的經(jīng)久耐用品是OUTDO 高特眼鏡，國產(chǎn)品牌高特推出了NXT 變色鏡片且支持定制近視度數(shù)，對(duì)于近視的玩家來說格外友好，并且變色范圍覆蓋之廣，從高海拔天空跑到日常訓(xùn)練的玩家所需都可滿足，可謂一鏡通用。與法國Julbo 相比最大的優(yōu)勢(shì)在于售價(jià)低廉，以及定制到手時(shí)間周期短。而越野跑杖，毫無疑問是消耗品。如今Z 字杖成為了越野跑主流用杖，最大的優(yōu)點(diǎn)在于重量輕且易于收納，收納后不占體積可以外掛在隨身包具上

排行榜前十名的越野跑，深受美國中學(xué)生歡迎和廣泛參與。通過在美觀摩和體驗(yàn)201 8年秋季越野跑運(yùn)動(dòng)的賽季活動(dòng)，本文介紹了美國cross country越野跑運(yùn)動(dòng)的基本概貌和賽季開展的具體情況，并在此基礎(chǔ)上分析了美國中學(xué)生熱衷越野跑的原因所在。關(guān)鍵詞：美國;中小學(xué)生;越野跑中圖分類號(hào)：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2019）01-0079-03一、美國中學(xué)生越野跑運(yùn)動(dòng)基本概貌越野跑在美國中小學(xué)校稱為crosscountry，簡稱X

長跑 變速跑 越野跑 重復(fù)跑中長跑是一種典型的將耐力與力量、速度等相結(jié)合的體能類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而在高中體育教學(xué)中，借助中長跑體能訓(xùn)練不但可以促進(jìn)學(xué)生身體的正常發(fā)育，還可以培養(yǎng)高中生堅(jiān)韌的精神品質(zhì)，所以說，作為體育教師，要結(jié)合教學(xué)計(jì)劃，采取多種高效的訓(xùn)練方法，以此來有效開展學(xué)生的中長跑體能訓(xùn)練。一、開展變速跑訓(xùn)練，提升奔跑速度在中長跑眾多訓(xùn)練方法之中，最為基礎(chǔ)、最為有效的訓(xùn)練方法之一便是開展變速跑訓(xùn)練。因?yàn)楸貍涞乃俣扔?xùn)練是中長跑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，同時(shí)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是要在高

，全球頂級(jí)耐力越野跑賽事—UTMB?環(huán)勃朗峰超級(jí)越野賽在法國霞慕尼小鎮(zhèn)震撼開跑。作為UTMB?的主贊助商，全球知名戶外服裝品牌Columbia攜手旗下8位最強(qiáng)的中國越野跑精英共赴UTMB?非凡之旅。Columbia自2016年起成為UTMB ?的主贊助商，今年，旗下簽約選手更是閃耀賽場(chǎng)—馬妍星參加TDS組別的比賽，以19：24：12的成績?nèi)〉迷摻M別女子第九、中國女子第一名的好成績；首次參加UTMB?的越野新星申加升，參加OCC組別的比拼，獲得了該組別第六名

感亞洲獨(dú)木舟及越野跑系列賽在中國香港圓滿落幕，最后一站的大潭灣賽事最終由本地越野少將吳瑋曦和熊浩鋒以1小時(shí)36分16秒勇奪成人組冠軍，同時(shí)作為MSIG動(dòng)感亞洲越野精英特訓(xùn)計(jì)劃勝出者的吳瑋曦也將于9月代表中國香港遠(yuǎn)赴蘇格蘭參加世界Skyrunning 冠軍賽。早上8點(diǎn)，親子組率先出發(fā)，需進(jìn)行2公里的獨(dú)木舟和3公里的越野跑。9點(diǎn)，成人組出發(fā)，需在大潭灣進(jìn)行4公里獨(dú)木舟到達(dá)土地灣之后，緊接著挑戰(zhàn)6公里的越野跑自定義路線，途經(jīng)石澳郊野公園，最后再劃舟2公里回到終點(diǎn)

不遺余力地推廣越野跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。作為全中國規(guī)模最大、參賽人數(shù)最多的百英里越野賽，本屆Columbia崇禮168國際超級(jí)越野賽吸引了超過3000名跑者報(bào)名參加。參賽選手完賽后可分別獲得ITRA（國際越野跑協(xié)會(huì)）相應(yīng)的積分，同時(shí)還將得到國際頂尖越野跑賽事UTMB（環(huán)勃朗峰超級(jí)越野賽）資格積分。越野跑者在比賽中馳騁于森林幽徑間、山脊處，沿著賽道不斷向終點(diǎn)邁進(jìn)—這不僅是一場(chǎng)比賽，也是一場(chǎng)自內(nèi)而外的“自然修行”。作為2022年冬奧會(huì)舉辦地以及國內(nèi)冬季首選的滑雪勝地，

冠軍。這兩年的越野跑賽場(chǎng)上，他異?；钴S，以黑馬之姿一路折桂。算上這次，這位1995年出生的云南小伙兒，已經(jīng)拿下了26個(gè)越野跑賽事的冠軍?！霸揭俺滦恰?，是近來人們賦予他的新稱號(hào)。2017年，申加升共參加了35場(chǎng)比賽，收獲了19個(gè)冠軍。在今年已經(jīng)參加的10場(chǎng)比賽中，他有7次率先沖線。TNF100北京站，是他今年參加的第7場(chǎng)比賽。一場(chǎng)大雨打亂了賽程，也讓他收獲許多不一樣的體驗(yàn)。第25個(gè)冠軍4月22日凌晨3點(diǎn)，TNF100北京站50公里組的比賽鳴笛起跑。夜雨正酣

陳霞“越野跑是一種讓我能夠樂在其中的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)我在山里跑步時(shí)，那種完全自由、親近自然的感覺非常舒服，微風(fēng)的吹拂、泥土的芳香、植物的味道……讓我感到愉悅，而且一點(diǎn)兒也不覺得累，這可能跟自己小時(shí)候就喜歡在自然里玩耍有關(guān)系?！比绻阋捕?span id="syggg00" class="hl">越野跑，那么李闊這幾句話會(huì)讓你相信，愛越野就是一種自然屬性。讓人很難相信的是，李闊接觸跑步的時(shí)間只有三年多。他2014年開始跑步、跑馬拉松，2015年開始接觸越野跑，而在那之前的他并沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，但一直很喜歡徒步，每到假期就去四川

徙”便是最早的越野跑。數(shù)百萬年后的今天，當(dāng)人類已然成為地球的主人，擁有了各種現(xiàn)代化的交通工具，但祖先這種“冒險(xiǎn)”基因卻仍然在我們的血液里流淌著，激起的火星也愈發(fā)有了燎原之勢(shì)。在過去的一兩年中，不同難度和距離的越野跑賽事遍地開花。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，2016年國內(nèi)的越野跑比賽多達(dá)330余場(chǎng)（不含港澳臺(tái)），其中百公里以上的賽事就有39場(chǎng)，是2015年的一倍，其魅力由此可見一斑。而在這些賽事中，國內(nèi)關(guān)注度最高，也最受越野跑愛好者喜愛的應(yīng)當(dāng)數(shù)由匯跑體育有限公司（下簡稱“

山地體育運(yùn)用；越野跑；溯溪山地運(yùn)動(dòng)中圖分類號(hào)：G4文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：Adoi：10.19311/j.cnki.16723198.2016.30.088近年來，山地運(yùn)動(dòng)逐漸成為人們旅游的重要選擇。該運(yùn)動(dòng)以戶外運(yùn)動(dòng)為主，具有新穎、刺激等特征，容易吸引現(xiàn)代旅客。貴州省位于我國西南部，地處云貴高原，擁有得天獨(dú)厚的旅游資源和適宜的氣候條件和地理?xiàng)l件。當(dāng)?shù)厣降伢w育運(yùn)動(dòng)以峽谷、叢林、高原探險(xiǎn)、登山和公路騎行運(yùn)動(dòng)為主要內(nèi)容。其中，越野跑是當(dāng)?shù)刂攸c(diǎn)體育項(xiàng)目之一，是貴州省的主體體育

項(xiàng)授予本年度在越野跑領(lǐng)域取得突出成就的跑者，通過表彰個(gè)人將跑步運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)和跑者精神傳遞給大眾。提名于雷白斌提名于雷提名理由于雷是2014～2016年連續(xù)三年完成UTMB的唯一中國運(yùn)動(dòng)員，是第一位在20天內(nèi)背靠背完成UTMB、4KVDA以及TDG三場(chǎng)世界頂級(jí)越野跑賽事的中國人，總距離850公里，總爬升60000米。這一壯舉令全世界越野跑者側(cè)目。同時(shí)，于雷身體力行地在國內(nèi)積極推廣越野跑賽事，首次將UTMB積分和美國西部100積分引入內(nèi)地，先后創(chuàng)辦大連100、大

丁Skyrun越野跑賽在香格里拉之魂——稻城亞丁成功舉行。這場(chǎng)巔峰之境的完美對(duì)決、殿堂級(jí)的超級(jí)較量，吸引了全球范圍內(nèi)的廣泛關(guān)注，來自22個(gè)國家和地區(qū)的選手參與了這場(chǎng)世界級(jí)的眾神之戰(zhàn)，最終，來自尼泊爾的選手Bhim Gurung以3：08：30的成績奪得了本次比賽的王者之冠。龍騰亞丁Skyrun越野跑賽作為“咪咕善跑”旗下飆山越野（CMT）系列賽的首場(chǎng)比賽，以其頂尖的賽事規(guī)格、高海拔的壯美賽道、極具特色的紀(jì)念獎(jiǎng)杯以及超高標(biāo)準(zhǔn)的環(huán)保意識(shí)創(chuàng)下了國內(nèi)外越野跑賽事的

索，除了主打的越野跑手套、防沙套、帽子等配件外，每季都會(huì)增加引進(jìn)一兩款跑步專項(xiàng)產(chǎn)品。頂級(jí)戶外品牌Patagonia在2016年的訂貨會(huì)上將從鞋到風(fēng)衣、短褲、背包、帽子的越野跑產(chǎn)品作為主視覺，呈現(xiàn)在訂貨會(huì)的醒目位置。身價(jià)不菲的Haglofs與Asics合作出品了跑鞋系列，在專業(yè)品牌背書之下產(chǎn)品也頗有信心。一些在母國就擁有強(qiáng)大跑步DNA的品牌，礙于市場(chǎng)大環(huán)境，過往數(shù)年在中國很少引進(jìn)其跑步產(chǎn)品，在2016也迎來了爆發(fā)。Columbia計(jì)劃全線引入跑步系列產(chǎn)品，并

4日，最美鄉(xiāng)村越野跑2016年首站跑進(jìn)古山重?！白蠲类l(xiāng)村越野跑”簡稱“村跑”， 作為一項(xiàng)新興的賽事與旅游結(jié)合的品牌活動(dòng)，它的目標(biāo)是“跑遍100個(gè)最美鄉(xiāng)村”，通過跑步+民俗體驗(yàn)的模式，拉動(dòng)鄉(xiāng)村旅游市場(chǎng)、促進(jìn)旅游消費(fèi)增長。自2014年7月20日首站——武夷山五夫鎮(zhèn)“村跑”創(chuàng)立以來，“最美鄉(xiāng)村越野跑”受到了越來越多跑友的支持與熱愛?！按迮堋碧岢?Run For Fun ”的跑步態(tài)度，希望參與者在享受運(yùn)動(dòng)樂趣的同時(shí)，也能欣賞賽道沿途的美景，體驗(yàn)鄉(xiāng)村的人文情懷，重

鏡像 ——英國越野跑的歷史和現(xiàn)狀胡俊杰通過對(duì)英國越野跑者尼基的訪談，以尼基的個(gè)人經(jīng)歷為主線，結(jié)合越野賽的發(fā)展現(xiàn)狀，圍繞英國越野跑的特點(diǎn)進(jìn)行探討，對(duì)英國的越野跑比賽及其他越野跑比賽進(jìn)行探析，以期對(duì)中國的越野賽提供借鑒。越野跑；英國；訪談近年來中國馬拉松賽事火熱，國內(nèi)越野跑賽事也是發(fā)展迅猛?！皬奈锢韺W(xué)角度來講，野外能提供更柔韌的地面，從而減少跑步對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊。從心理學(xué)角度來說，越野賽也能夠減少在常規(guī)跑道上的無聊?！盵1]2016年4月，來自英國的越野跑者尼基（

國內(nèi)著名越野跑者，同時(shí)也是大連100、大理100的賽事總監(jiān)于雷，在法國當(dāng)?shù)貢r(shí)間8月28日，完成了環(huán)勃朗峰耐力賽 （Ultra-Trail du Mont-Blanc）UTMB組別的比賽，并且以37：48：12 的成績獲得中國大陸選手第二名的好成績。本刊就本次比賽對(duì)于雷進(jìn)行了訪談。戶外探險(xiǎn)：談?wù)勀氵@次參加UTMB的情況和感受吧？于雷：這是我第二次參加UTMB比賽了，賽前各方面的準(zhǔn)備比較充分。比賽的過程中，我跑到56公里的地方，腸胃出現(xiàn)了問題。腸胃的問題是我當(dāng)

相比城市路跑，越野跑，尤其是距離超長的越野跑，不僅是一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)，更堪稱是一種極致的旅程。全球頂級(jí)的超級(jí)馬拉松賽事，如超級(jí)越野跑世界巡回賽系列（UTWT）、極地長征系列、世界七大洲極限耐力馬拉松系列等，與其說是比賽，不如說是一場(chǎng)荒野求生的旅程，組委會(huì)只提供帳篷、水和必要的醫(yī)療措施，參賽者要背負(fù)著食物、睡袋等至少十公斤的裝備在茫茫大地上奔跑，面對(duì)深山、江河和叢林的考驗(yàn)。然而，最嚴(yán)酷的越野跑賽道，往往也是地球上最美麗的地方，奔跑其中，可能穿越百萬年前形成的地質(zhì)

2014蘭多夫越野跑大賽上，選手們爭先恐后， 奮力向前我以前對(duì)越野跑比賽有一種誤解，以為那就是在山里舉行的馬拉松。8月16日完成自己的第一場(chǎng)越野跑比賽后，才發(fā)現(xiàn)越野跑和公路馬拉松完全是兩種不同的跑步體驗(yàn)。在越野跑中，我既有可能在草地、泥土路這樣的松軟路面上抬腿行進(jìn)，也有可能需要在布滿巖石和樹根的路面上跳躍著尋找落腳點(diǎn)。很多時(shí)候，我根本跑不起來，甚至連快步走也成為一種奢望，那些連綿不斷的山坡，有時(shí)候坡度超過60度，距離長達(dá)數(shù)公里，僅僅是25公里的賽道，就意味

的跑友，早已對(duì)越野跑賽事迫不及待了。而現(xiàn)如今，從公路跑轉(zhuǎn)向越野跑的跑友也越來越多，那么，公路跑與越野跑究竟有些什么差異，越野跑到底有些什么樂趣吸引著跑友“跳槽”呢？說到路跑與越野跑的關(guān)系，既可以說路跑是越野跑的基礎(chǔ)，就像路跑也是登山、皮劃艇、滑雪等各類戶外運(yùn)動(dòng)的鍛煉手段一樣；也可以說，路跑和越野跑是區(qū)別不算小的兩種運(yùn)動(dòng)，越野跑更具備“玩”的特質(zhì)和屬性。第一，路跑更多的是一種鍛煉的手段，而越野跑更富于變化，更多的是一種享受。比如，路跑中，特別是在硬化路面，一

路馬拉松跑者向越野跑者成功轉(zhuǎn)型，勢(shì)必要先了解兩種比賽的區(qū)別，才能有針對(duì)性的進(jìn)行訓(xùn)練。越野跑與公路跑最顯而易見的區(qū)別在于賽道路面的情況迥然不同。前者更接近自然環(huán)境，常見的包括土路、砂石路面、草坪路面、瀝青路面、臺(tái)階路及其他天然路面，在一些以嚴(yán)苛聞名的越野跑賽中，還會(huì)包含有溯溪和沙漠穿越等情況。在賽道距離上，越野跑不僅包含了常見的馬拉松及以下距離的賽道長度，還有更令跑者躍躍欲試的超馬距離，如常見的50公里、100公里、160公里（100英里），甚至目前還有圍繞

土生土長的南非越野跑先鋒人物，這一次他們?cè)谧约杭亦l(xiāng)創(chuàng)下了一項(xiàng)越野跑新紀(jì)錄，以41小時(shí)49分的成績攜手跨過德拉肯斯堡大穿越路線的終點(diǎn)線。創(chuàng)世界紀(jì)錄并不是所有越野跑者的目標(biāo)，但每個(gè)人心中都有一個(gè)自己設(shè)定的目標(biāo)，只要我們持續(xù)奔跑，就會(huì)有所突破。本期鏈接：《跑無止境》相信很多人都是通過減肥愛上了跑步，每一個(gè)成功案例都是社會(huì)正能量。本期《尚跑》欄目作者鄒帥就曾是一個(gè)接近185斤的胖子，決心要瘦到145斤以下，于是走上跑步減肥的艱辛道路。甩掉了30斤，重新做人—這就是

可少的。五公里越野跑是培養(yǎng)學(xué)員能打仗、打勝仗的基礎(chǔ)訓(xùn)練，是提高身體素質(zhì)的重要科目之一。在越野跑的訓(xùn)練中，會(huì)出現(xiàn)許多影響因素。應(yīng)從自身和外界條件兩方面進(jìn)行分析，從而克服這些影響因素，培養(yǎng)有堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)和良好耐力素質(zhì)的優(yōu)秀學(xué)員。 關(guān)鍵詞：越野跑;影響因素;素質(zhì) 一、自身因素 1.準(zhǔn)備工作的影響 準(zhǔn)備工作包括心理準(zhǔn)備、戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備、技術(shù)準(zhǔn)備和身體準(zhǔn)備。在進(jìn)行五公里跑時(shí)，裝具必須按照大綱的要求攜帶。軍人五公里越野跑的目的：在快速運(yùn)動(dòng)中，便于快速取出裝具或者攻擊敵人

與馬拉松一樣，越野跑的訓(xùn)練方法有很多種。一般可分為兩種，一是長距離訓(xùn)練：對(duì)沒有很多訓(xùn)練時(shí)間的業(yè)余越野跑者來說，最常見的訓(xùn)練方法就是根據(jù)將要參加的越野賽里程，找一座山按照相應(yīng)的公里數(shù)，進(jìn)行有效的訓(xùn)練。比如，你要參加一個(gè)50公里，爬升2500米左右的越野跑比賽，就可以設(shè)計(jì)一條長30公里，爬升1800米左右的山地路線進(jìn)行訓(xùn)練，這樣，比賽前就可以獲得一次強(qiáng)度達(dá)到比賽60%+的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。另一種是專項(xiàng)的跑坡訓(xùn)練—找一個(gè)短坡，集中精力，全速跑30秒，然后步行恢復(fù)體力（速