【摘要】核心素養(yǎng)視角下的初中足球體能訓(xùn)練教學(xué)不僅是提升學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑，更是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展、形成關(guān)鍵能力和必備品格的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。文章從核心素養(yǎng)培育視角出發(fā)，探討初中足球體能訓(xùn)練的教學(xué)策略，旨在促進學(xué)生的全面發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】核心素養(yǎng)；初中足球；體能訓(xùn)練；全面發(fā)展

【基金項目】本文系甘肅省酒泉市教育科學(xué)研究所2023年酒泉市教育科研課題“核心素養(yǎng)指向下的初中足球課后延時訓(xùn)練特色模式探析”（課題立項號：JQ［2023］GHB059）的最終研究成果。

作者簡介：張維海（1981—），男，甘肅省酒泉市玉門市第三中學(xué)。

核心素養(yǎng)視角下的初中足球體能訓(xùn)練，不僅關(guān)注學(xué)生身體素質(zhì)的提升，更重要的是通過體育活動全面增強學(xué)生的社會適應(yīng)力，培養(yǎng)學(xué)生的堅忍意志、自我管理能力以及創(chuàng)新思維等。因此，初中足球體能訓(xùn)練教學(xué)應(yīng)注重科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，滲透團隊合作能力與溝通技巧的培養(yǎng)，使學(xué)生得以發(fā)展體育學(xué)科核心素養(yǎng)。

一、核心素養(yǎng)視角下初中足球體能訓(xùn)練教學(xué)的價值

（一）促進學(xué)生身心健康發(fā)展

足球體能訓(xùn)練能促進學(xué)生心肺功能、肌肉力量、耐力及靈活性的綜合提升，形成健康的生活方式，從而能預(yù)防青少年時期常見的健康問題，如肥胖和心理疾病等［1］。同時，團隊合作的訓(xùn)練模式能促使學(xué)生學(xué)會溝通、協(xié)作與相互尊重，增強社交技能，提高解決人際矛盾的能力。良好的人際關(guān)系能夠促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。

（二）培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)

足球訓(xùn)練往往伴隨著挑戰(zhàn)與競爭，要求學(xué)生在面對困難和挫折時堅持不懈，這樣的經(jīng)歷有利于增強學(xué)生的韌性與抗壓能力。同時，規(guī)律的足球訓(xùn)練計劃要求學(xué)生有效管理自己的時間與精力，平衡學(xué)習(xí)與鍛煉的關(guān)系。學(xué)生在這樣的實踐中能夠提升自律能力。這些都有助于培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。

（三）提升學(xué)生的問題解決能力

在足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，學(xué)生需要深入分析對手的策略，靈活調(diào)整自己的位置與動作，這一過程能激發(fā)學(xué)生的批判性和創(chuàng)造性思維，提升學(xué)生解決問題的能力。同時，通過各種模擬比賽，學(xué)生能夠?qū)W會從多角度思考問題，培養(yǎng)快速決策與靈活應(yīng)變的能力。這些能力對于學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活中解決各種問題至關(guān)重要。

二、核心素養(yǎng)視角下初中足球體能訓(xùn)練教學(xué)的有效性對策

（一）強化基礎(chǔ)體能，注重全面發(fā)展

1.科學(xué)規(guī)劃訓(xùn)練內(nèi)容

針對初中生正處于青春期，生理與心理變化明顯的特點，教師應(yīng)該給其設(shè)計一套綜合性的體能訓(xùn)練計劃。該計劃需要緊緊圍繞速度、力量、耐力、靈活性和協(xié)調(diào)性等要素展開，以科學(xué)、系統(tǒng)的方式促進學(xué)生的體質(zhì)健康，同時為足球技能的精進奠定堅實基礎(chǔ)［2］。

第一，考慮到速度是足球運動中不可或缺的能力，教師應(yīng)將短跑訓(xùn)練納入日常訓(xùn)練的核心環(huán)節(jié)，以迅速提升學(xué)生的爆發(fā)力和反應(yīng)速度。比如，教師可通過間歇性短距離沖刺與變換方向跑動，來鍛煉學(xué)生的瞬間加速能力，讓學(xué)生提高運動中的敏捷性，這能使他們在球場上更快地擺脫對手的防守，抓住得分良機。第二，教師應(yīng)采用適合青少年的小重量、多次數(shù)的力量訓(xùn)練方法，如深蹲、俯臥撐和引體向上等，強化學(xué)生下肢和上肢的力量，促進學(xué)生骨骼發(fā)育，從而幫助學(xué)生減少運動風(fēng)險。第三，教師可以通過使用彈力帶、健身球等輔助工具指導(dǎo)學(xué)生進行全身性力量練習(xí)，在提高學(xué)生力量均衡性的同時增強學(xué)生的耐力。第四，靈活性和協(xié)調(diào)性是提高足球技巧和比賽應(yīng)變能力的重要條件。教師可使用專門設(shè)計的靈敏梯、平衡墊來訓(xùn)練學(xué)生，再結(jié)合球性練習(xí)，如腳內(nèi)外側(cè)交替觸球、快速變向帶球等，提高學(xué)生的身體控制能力和空間感知能力，使他們的動作更加流暢自然，從而在快節(jié)奏的比賽中能準(zhǔn)確完成技術(shù)動作。

總之，教師要科學(xué)規(guī)劃訓(xùn)練內(nèi)容，綜合運用多種訓(xùn)練方法，確保學(xué)生在速度、力量、耐力、靈活性和協(xié)調(diào)性等方面得到均衡發(fā)展。

2.實施個性化訓(xùn)練方案

在體育訓(xùn)練中，認(rèn)識并尊重學(xué)生的個體差異是至關(guān)重要的。鑒于學(xué)生顯著的體質(zhì)差異，教師應(yīng)采取分層教學(xué)法。這是一種進步的教育策略，是有助于促進每一名學(xué)生身心健康發(fā)展的必要途徑。分層教學(xué)法的關(guān)鍵在于通過細致的體能測試數(shù)據(jù)分析，為不同體能水平的學(xué)生量身定制訓(xùn)練計劃，從而創(chuàng)造出一個既具挑戰(zhàn)性又不會讓學(xué)生感到挫敗的學(xué)習(xí)環(huán)境。

首先，定期進行體能測試，包括速度、耐力、力量、靈活性及協(xié)調(diào)性的評估，準(zhǔn)確捕捉每個學(xué)生的實際潛能與需求，確保訓(xùn)練方案既不過于輕松，讓學(xué)生停滯不前，也不過于嚴(yán)苛，給學(xué)生帶來身心負擔(dān)。其次，基于測試結(jié)果靈活設(shè)計多層級的訓(xùn)練內(nèi)容與目標(biāo)。例如，對于體能基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，初期訓(xùn)練可以側(cè)重于增強身體素質(zhì)，如耐力提升和基本動作技能的掌握，同時設(shè)置可實現(xiàn)的小目標(biāo)，以逐步增強學(xué)生的信心和成就感；而對于體能較好的學(xué)生，則可以開展更高強度的訓(xùn)練，比如速度與爆發(fā)力的專項訓(xùn)練，以及更為復(fù)雜的技能學(xué)習(xí)，鼓勵他們不斷突破自我極限。最后，建立動態(tài)調(diào)整機制。隨著學(xué)生體能的改善和技能的提升，教師應(yīng)適時調(diào)整他們的訓(xùn)練計劃，使方案始終保持適度的挑戰(zhàn)性。這要求教師不僅要定期開展體能測試，以監(jiān)測學(xué)生的進步情況，還要具備敏銳的觀察力，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生在訓(xùn)練中的變化，從而做出相應(yīng)的調(diào)整。

3.融入趣味性元素

結(jié)合核心素養(yǎng)的培育要求，在初中足球體能訓(xùn)練中引入游戲化教學(xué)方法，能為傳統(tǒng)的足球體能訓(xùn)練注入新的活力。教師可以設(shè)計如足球接力賽等游戲，讓學(xué)生不再單純地執(zhí)行指令，而是成為游戲的積極參與者，甚至是游戲規(guī)則的創(chuàng)造者。這樣一來，教師就能增強學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生在享受游戲樂趣的同時，還能較為輕松地實現(xiàn)體能訓(xùn)練的目標(biāo)，從而達到寓教于樂的教育效果［3-4］。

在足球接力賽中，首先，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的核心素養(yǎng)發(fā)展目標(biāo)來設(shè)計游戲，確保游戲內(nèi)容與訓(xùn)練目標(biāo)緊密相關(guān)。同時，教師應(yīng)鼓勵學(xué)生參與游戲規(guī)則的討論與制訂。這不僅能激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力和責(zé)任感，讓他們感受到自己是班集體中的重要一員，從而主動投入訓(xùn)練，還能增強游戲的吸引力和公平性。其次，教師將學(xué)生分成若干小組，讓每組成員依次完成帶球跑、繞桿、射門等任務(wù)，最先完成所有任務(wù)的隊伍獲勝。最后，教師可組織簡短的游戲回顧會議，讓學(xué)生分享游戲體驗。教師根據(jù)學(xué)生的反饋調(diào)整后續(xù)游戲的難度或規(guī)則，確保后續(xù)的訓(xùn)練既具挑戰(zhàn)性又不失趣味性。

（二）培養(yǎng)團隊精神，融合足球技能

1.組織模擬比賽和戰(zhàn)術(shù)演練

在核心素養(yǎng)培育理念的引領(lǐng)下，初中足球體能訓(xùn)練教學(xué)不僅聚焦于個體體能的塑造，更強調(diào)團隊合作精神的培養(yǎng)與戰(zhàn)術(shù)理解能力的提升。教師通過精心組織模擬比賽與戰(zhàn)術(shù)演練，能夠進一步深化學(xué)生對足球運動的理解，讓學(xué)生在實戰(zhàn)中磨煉足球技能，形成良好的體育道德風(fēng)尚。

模擬比賽作為連接理論與實踐的橋梁，其價值在于創(chuàng)造接近真實比賽的環(huán)境，讓學(xué)生親身體驗比賽的緊張氛圍與復(fù)雜多變的局面。在模擬比賽中，教師需扮演引導(dǎo)者與觀察者的角色，鼓勵學(xué)生自由發(fā)揮，勇于嘗試新戰(zhàn)術(shù)，同時，密切關(guān)注每名隊員的表現(xiàn)，在賽后給學(xué)生提供細致的反饋與指導(dǎo)。這樣一來，學(xué)生能夠在實戰(zhàn)中學(xué)習(xí)如何在高壓環(huán)境下迅速做出決策，根據(jù)隊友位置和對手布局靈活調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，提升個人技術(shù)水平，增強團隊整體的默契度。

戰(zhàn)術(shù)演練方面，教師則需通過經(jīng)典比賽錄像的分析，將足球戰(zhàn)術(shù)理論生動直觀地呈現(xiàn)給學(xué)生。教師可選取國內(nèi)外重要賽事的經(jīng)典片段，對攻守轉(zhuǎn)換、陣型布置和關(guān)鍵球處理等方面進行深入分析，讓學(xué)生理解每個決策背后的戰(zhàn)術(shù)意圖與執(zhí)行細節(jié)。在此基礎(chǔ)上，教師組織針對性的分組練習(xí)，如特定場景下的快速反擊訓(xùn)練、定位球攻防演練等，讓學(xué)生親身體驗并掌握各種戰(zhàn)術(shù)。

在模擬比賽和戰(zhàn)術(shù)演練中，團隊協(xié)作的重要性不容忽視。教師可通過組織團隊建設(shè)活動、角色互換體驗等方法，幫助學(xué)生增進隊員間的相互理解和信任，明確個人在隊伍中的角色與責(zé)任。同時，鼓勵學(xué)生在訓(xùn)練中主動溝通，學(xué)會傾聽與表達，共同探討戰(zhàn)術(shù)方案，從而不斷優(yōu)化團隊協(xié)作模式，提升整體作戰(zhàn)效能。

2.穿插心理輔導(dǎo)和領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練

初中足球體能訓(xùn)練教學(xué)不僅關(guān)注運動技能的錘煉，更關(guān)注心理韌性和領(lǐng)導(dǎo)潛能的培養(yǎng)與挖掘。因此，教師應(yīng)將心理輔導(dǎo)與領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練融入日常訓(xùn)練中［5］。

在訓(xùn)練課程的設(shè)計上，教師可巧妙地穿插困難情境的模擬對抗練習(xí)，增強訓(xùn)練的挑戰(zhàn)性，給學(xué)生提供直面逆境、克服困難的真實體驗環(huán)境。比如，教師可設(shè)定比分落后、人數(shù)占劣勢等不利條件，讓學(xué)生在壓力下學(xué)會保持冷靜，尋找突破的機會。學(xué)生能從中意識到面對失敗時不要輕言放棄，而是要從中汲取教訓(xùn)，學(xué)會自我激勵，同時也要和隊友相互支持、相互鼓勵。這樣的訓(xùn)練方式能在無形中提升學(xué)生的心理承受力，培養(yǎng)學(xué)生面對生活難題的樂觀態(tài)度。

此外，教師可讓學(xué)生輪流擔(dān)任隊長，直接參與決策制訂與隊伍管理。這樣不僅可以鍛煉學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)能力，還可以增強學(xué)生的責(zé)任感及團隊合作意識。擔(dān)任隊長的學(xué)生需要學(xué)會在尊重每名隊員意見的同時，有效地整合資源、分配任務(wù)，在關(guān)鍵時刻果斷做出決策；而其他隊員則需要支持隊長，共同為團隊目標(biāo)努力。教師通過實施角色輪換策略，不僅能促進學(xué)生之間的相互理解和尊重，還能確保每名團隊成員的體能和能力得到充分利用。

3.組織講座與故事分享活動

初中足球體能訓(xùn)練教學(xué)應(yīng)注重文化熏陶與情感激發(fā)，以提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。教師可將足球歷史講座、球星故事分享會等文化教育活動融入訓(xùn)練中，以構(gòu)建學(xué)生與足球之間深刻的情感紐帶，從而以此作為內(nèi)在動力，推動學(xué)生在體能、技能與文化素養(yǎng)上取得進步。

例如，教師可定期邀請研究足球領(lǐng)域的專家、足球資深教練或擁有豐富足球運動經(jīng)歷的球員，來校舉辦足球歷史講座，讓學(xué)生了解足球的起源與現(xiàn)代足球的發(fā)展，領(lǐng)略這項運動深厚的歷史底蘊與全球影響力，激發(fā)學(xué)生繼續(xù)探索足球文化的好奇心，點燃學(xué)生心中對足球的熱愛之火，從而使學(xué)生自覺投身于足球體能訓(xùn)練中。

此外，教師還可以定期組織名人故事分享會，以學(xué)生喜歡的方式講述著名足球運動員從默默無聞到閃閃發(fā)光的勵志故事。每一個故事都能讓學(xué)生心靈產(chǎn)生一次觸動，能讓他們從中汲取力量與勇氣，感受到足球運動背后所蘊含的不懈追求的人生哲理，使他們在面對訓(xùn)練的艱辛與挑戰(zhàn)時能夠堅持不懈。

通過組織相關(guān)足球文化活動，教師不僅能拓寬學(xué)生的知識視野，更能在學(xué)生心中播下熱愛足球的種子，助推學(xué)生將熱愛足球的情感轉(zhuǎn)化為訓(xùn)練中的積極態(tài)度與持久動力。

結(jié)語

總的來說，在核心素養(yǎng)培育背景下，初中足球體能訓(xùn)練教學(xué)不僅聚焦于提升學(xué)生的體質(zhì)健康和體育技能，更重視通過科學(xué)的訓(xùn)練方法培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)，促進學(xué)生的全面發(fā)展。在訓(xùn)練中，教師要注重學(xué)生的個體差異，給學(xué)生設(shè)計合理的訓(xùn)練計劃，注重培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神，讓學(xué)生在提升運動能力的同時形成良好的體育品德。

【參考文獻】

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［2］王有輝.核心素養(yǎng)下初中足球教學(xué)創(chuàng)新實踐策略［J］.亞太教育，2023（3）：58-60.

［3］孫傳奇.核心素養(yǎng)視域下初中足球教學(xué)的價值、問題及對策探析［J］.拳擊與格斗，2022（10）：66-68.

［4］陳寶蘭.核心素養(yǎng)視域下初中體育教學(xué)中足球游戲化探究［J］.啟迪與智慧（上），2022（5）：35-37.

［5］黃明函.核心素養(yǎng)視域下體能訓(xùn)練對初中足球技術(shù)訓(xùn)練影響的實驗研究［J］.體育師友，2022，45（2）：6-8.