[摘 要]心理健康是大學生全面發(fā)展的重要組成部分，對于其學業(yè)成就、人際關系、自我認知等方面都具有深遠影響。因此，大學生應該重視自己的心理健康，積極尋求心理健康教育和輔導，努力提升自己的心理素質，為未來的成長和發(fā)展奠定堅實基礎。本文基于大學生心理健康現狀，剖析影響大學生心理健康的相關文化因素，并從文化層面提出實現大學生心理健康的有效路徑。

[關鍵詞]心理健康；大學生；文化因素；影響

對于一個國家來說，社會越發(fā)達，文明程度越高，大眾的精神需求也會隨之提升。如果社會產生一種新技術，那么人類就會產生與其相應的情感反應，否則該新技術可能會被排斥。站在科技迅猛發(fā)展風口浪尖的當代大學生，其情感也越來越敏感[1]。如何使大學生承受科技引發(fā)的震蕩，是當前高校教育工作的重中之重。

一、大學生心理健康的重要性

（一）學業(yè)成就基礎

心理健康是大學生取得學業(yè)成就的基礎。一個心態(tài)積極、情緒穩(wěn)定的大學生，能夠更專注于學習，保持高效的學習狀態(tài)。同時，心理健康的學生在面對學習困難和挑戰(zhàn)時，更容易保持樂觀、積極的心態(tài)，尋求解決問題的方法，從而取得更好的學業(yè)成績。

（二）人際關系和諧

心理健康有助于大學生建立和諧的人際關系。具備良好的心理素質，能夠使大學生在人際交往中更加自信、真誠、友善，增強與他人之間的信任感和親近感。這對于大學生在校期間建立友誼、拓寬人脈以及未來職業(yè)生涯中的合作與發(fā)展都具有重要意義。

（三）自我認知提升

心理健康有助于提高大學生的自我認知。一個心理健康的大學生能夠更清晰地認識自己的優(yōu)點和不足，了解自己的價值觀、興趣愛好和目標，從而做出更符合自己實際情況的人生規(guī)劃。同時，自我認知的提升也有助于大學生增強自信心，更好地應對生活中的挑戰(zhàn)。

（四）情緒管理能力

心理健康有助于培養(yǎng)大學生的情緒管理能力。情緒管理是大學生應對壓力、挫折等負面情緒的重要手段。一個心理健康的大學生能夠更好地識別、理解和調節(jié)自己的情緒，避免因情緒波動而影響學習、生活和人際關系[2]。

（五）抗壓能力增強

心理健康能夠增強大學生的抗壓能力。大學生活中，學業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際關系壓力等時常存在。心理健康的大學生能夠更好地應對這些壓力，保持心態(tài)平和，尋求解決問題的途徑，避免因壓力過大而產生心理問題。

二、大學生心理健康現狀

近年來，隨著社會的進步和教育水平的提高，大學生心理健康問題逐漸受到廣泛關注。大學生正處于人生發(fā)展的關鍵階段，面臨著來自學業(yè)、社交、情感等多方面的壓力，普遍存在著不同程度的心理問題。這些問題若得不到及時有效的解決，可能會對大學生的成長和發(fā)展產生負面影響。

（一）學習壓力與社交障礙

學習壓力是大學生普遍面臨的心理問題之一。由于大學課程難度加大、競爭激烈以及未來就業(yè)的不確定性，許多大學生感到學習壓力巨大。他們可能為了取得好成績而日夜奮戰(zhàn)，長時間的學習疲勞和壓力累積可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。大學生活是一個新的社交環(huán)境的開始，大學生需要適應與來自不同背景、性格的同學相處。然而，部分大學生可能因缺乏社交技巧、自卑心理或人際關系處理不當而面臨社交障礙。他們可能感到孤獨、被排斥或難以融入集體，進而產生心理問題。

（二）情感問題

大學生正處于青春期向成年期過渡的階段，情感問題尤為突出。他們可能面臨著戀愛關系的建立、維護和發(fā)展等挑戰(zhàn)的同時，也可能受到情感波動和挫折的影響。情感問題的處理不當可能導致情緒波動、自卑、抑郁等心理問題[3]。大學生往往懷揣著對未來的美好憧憬和理想，然而，現實與理想之間的差距可能會讓他們感到失落和困惑。這種理想與現實的沖突可能引發(fā)焦慮、迷茫等心理問題，影響大學生的心理健康。

（三）就業(yè)壓力與環(huán)境挑戰(zhàn)

隨著畢業(yè)季的臨近，大學生面臨著就業(yè)與深造的選擇。就業(yè)市場的競爭壓力、職業(yè)發(fā)展的不確定性以及深造機會的選擇困難都可能給大學生帶來心理壓力。他們需要權衡各種因素，做出適合自己的選擇，這一過程可能伴隨著焦慮、迷茫等心理問題。大學生活的環(huán)境與以往的學習生活有很大不同，包括住宿條件、課程設置、管理方式等方面都可能發(fā)生變化。對于一些適應能力較差的大學生來說，這種變化可能帶來一定的心理壓力和挑戰(zhàn)。他們需要盡快適應新的環(huán)境，融入大學生活，這對他們的心理健康也提出了更高的要求。

（四）心理健康服務需求

鑒于大學生心理健康問題的普遍性和嚴重性，提供心理健康服務顯得尤為重要。大學生需要專業(yè)的心理咨詢和輔導，以幫助他們解決心理問題、提升心理素質。學校和社會應加大對大學生心理健康服務的投入，建立健全心理健康服務體系，為大學生提供及時、有效的心理支持和幫助。

三、影響大學生心理健康的文化因素

影響大學生心理健康的文化因素涉及多個方面，這些因素直接或間接地作用于大學生的心理狀態(tài)，塑造其情感、認知和行為模式。

（一）文化沖突與認同

大學校園是一個多元文化交融的場所，不同文化背景的學生可能面臨文化價值觀的沖突。這種沖突可能源于家庭、社會或學校教育的不同，導致大學生在身份認同和價值取向上感到困惑和不安。他們可能在努力適應新文化的同時，也面臨著對原有文化的質疑和否定，這種矛盾狀態(tài)可能對他們的心理健康產生負面影響[4]。例如，某學生是一名來自北方的大學生，他考入了一所位于南方的大學。由于南北文化的差異，該學生在大學期間面臨著諸多文化沖突與認同問題，這些問題對他的心理健康產生了顯著影響；某學生發(fā)現南方學生的方言和口音與自己所熟悉的北方普通話存在較大差異，這導致他在與同學交流時經常出現誤解和溝通不暢的情況。這種語言溝通障礙使他感到孤獨和無助。由于文化沖突的存在，該學生開始對自己的身份產生懷疑。他既想保持自己的北方文化特色，又想融入南方的大學環(huán)境，這種矛盾心理導致他陷入了身份認同危機。

（二）社會期望與壓力

文化背景下形成的社會期望對大學生的心理健康也有顯著影響。在某些文化中，學業(yè)成就、職業(yè)成功和人際關系等方面的高標準可能給大學生帶來巨大的壓力。他們可能為了符合這些期望而不斷努力，但也可能感到焦慮、沮喪和失落，尤其是當他們覺得無法達到這些期望時[5]。例如，某學生的父母對他寄予厚望，希望他能夠出人頭地，成為家庭的驕傲。這種期望無形中給該學生帶來了巨大的心理壓力；大學課程繁重，競爭激烈，某學生為了保持優(yōu)異的成績，不得不投入大量的時間和精力學習，長期的緊張狀態(tài)使他感到身心疲憊。面對嚴峻的就業(yè)形勢，該學生對未來充滿了不確定性和擔憂。他擔心自己無法找到理想的工作，無法實現自己的價值。

（三）傳統(tǒng)觀念與現代思潮

傳統(tǒng)文化中的某些觀念，如尊老敬賢、家庭觀念等，與現代思潮中的個人主義、自由主義等可能存在沖突。這種沖突可能導致大學生在價值觀和行為選擇上感到困惑，甚至產生自責和內疚感。同時，現代社會的快速變化也可能使大學生感到不適應和焦慮。例如，某學生成長于傳統(tǒng)觀念較重的家庭，但進入大學后，受到了現代思潮的影響，其心理狀態(tài)發(fā)生了一系列變化。在傳統(tǒng)觀念的影響下，某學生表現出對家庭的高度責任感和對權威的順從。這在一定程度上增強了他的自律性和社會責任感，但也使他在面對個人問題時過于保守和拘謹。例如，他常常因為擔心辜負家人的期望而不敢追求自己的興趣和夢想，導致心理壓力逐漸增大；隨著現代思潮的興起，該學生開始關注個人發(fā)展和自我價值實現。他開始嘗試新的社交方式、挑戰(zhàn)自我、追求個性化。這些變化在一定程度上釋放了他的個性，增強了他的自信和創(chuàng)新能力。然而，過于強調個人主義也可能導致他忽視家庭和社會責任，出現孤獨感和人際關系緊張等問題。

（四）家庭文化背景

家庭是文化傳承的重要場所，家庭文化背景對大學生心理健康的影響不容忽視。父母的教育方式、家庭氛圍以及家庭傳統(tǒng)等都可能對大學生的心理發(fā)展產生影響。例如，家庭氛圍緊張或父母教育方式過于嚴厲可能導致大學生出現自卑、焦慮等心理問題。以學生甲為例，他成長于一個重視教育、氛圍和諧的家庭。家長對他的教育既不過于嚴厲也不過度溺愛，給予他足夠的自由和支持。因此，學生甲在大學期間表現出自信、樂觀、善于溝通的心理特質，與同學關系融洽，學業(yè)成績優(yōu)異。相反，學生乙的家庭氛圍較為緊張，父母經常爭吵，對他的教育也缺乏一致性。這種家庭背景導致學生乙在大學期間表現出自卑、焦慮等心理問題，與同學關系緊張，學業(yè)成績也受到影響。

（五）媒體與網絡文化

現代媒體和網絡文化對大學生的心理健康也有著不可忽視的影響。媒體和網絡中的信息繁雜多樣，其中不乏負面信息和價值觀。大學生在接觸這些信息時，可能會受到誤導或產生消極情緒。同時，過度依賴網絡也可能導致大學生出現社交障礙、孤獨感等心理問題。

為了維護大學生的心理健康，需要關注這些文化因素的影響，并采取相應的措施進行干預和疏導。例如，學校可以加強心理健康教育，幫助學生更好地適應多元文化環(huán)境；家庭可以營造積極的家庭氛圍，采用科學的教育方式；社會可以加強媒體和網絡監(jiān)管，減少負面信息對大學生的影響。同時，大學生自身也需要增強心理素質和適應能力，以更好地應對文化因素帶來的挑戰(zhàn)。

四、從文化層面實現大學生心理健康的路徑

從文化層面實現大學生心理健康的路徑是一個多維度的過程，它涉及家庭、學校、社會以及個人等多個層面的協(xié)同努力。

（一）提升個人文化素養(yǎng)

大學生自身也應該注重個人文化素養(yǎng)的提升，通過學習和實踐來增強自己的心理健康能力。他們應該積極參與各類文化活動，拓寬視野，增強文化自信心。同時，他們也應該學會自我調適和情緒管理，遇到問題時能夠積極尋求幫助和支持。通過不斷提升自己的文化素養(yǎng)和心理健康能力，大學生可以更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，保持健康的心態(tài)和積極的情緒。關于大學生文化素養(yǎng)的提升，高?？勺龊靡韵聨c：加強文化適應訓練。學校可以組織一些針對新生的文化適應訓練活動，幫助他們更好地了解當地文化和習俗，減少文化沖突的發(fā)生；建立心理輔導機制。學校應建立健全的心理輔導機制，為面臨文化沖突和認同問題的學生提供及時的心理支持和幫助；

增強自我認知與調節(jié)能力。大學生在面對文化沖突和認同問題時，應增強自我認知與調節(jié)能力，積極調整心態(tài)和情緒，尋找適合自己的應對策略。

（二）改善社會文化環(huán)境

社會文化環(huán)境對大學生的心理健康同樣具有重要影響。政府和社會各界應該加強對社會文化環(huán)境的監(jiān)管和管理，營造積極向上、健康向善的社會氛圍。通過媒體宣傳、公益活動等方式，傳播心理健康知識，提升公眾的心理健康意識。同時，社會應該加強對大學生的關注和支持，為他們提供更多的實踐機會和發(fā)展空間，幫助他們實現自我價值和社會價值?？傊?，社會期望與壓力對大學生心理健康的影響不容忽視。我們需要從家庭、學校、社會等多方面共同努力，為大學生創(chuàng)造一個更加寬松、健康的成長環(huán)境。同時，大學生自身也應積極面對壓力，尋求有效的應對策略，維護自己的心理健康。

（三）校園文化建設的加強

學校作為大學生成長的重要場所，應該注重校園文化的建設和推廣。通過舉辦各類文化活動、講座、心理輔導等方式，增強大學生的文化素養(yǎng)和心理健康意識。同時，學校應該建立健全心理健康服務體系，提供專業(yè)的心理咨詢和輔導服務，幫助大學生解決心理問題，緩解壓力。此外，學校還可以加強與其他高校、社會機構的合作，共同開展心理健康教育和研究，提升大學生的心理健康水平。

（四）優(yōu)化家庭文化環(huán)境

家庭是大學生心理健康的基石，一個健康、和諧的家庭文化環(huán)境對于塑造大學生良好的心理狀態(tài)至關重要。家長應該注重營造積極、開放、包容的家庭氛圍，避免過度保護和溺愛，鼓勵孩子獨立思考、自主決策，培養(yǎng)孩子的自信心和適應能力。同時，家庭成員之間應該加強溝通和理解，尊重彼此的差異和選擇，共同為孩子的健康成長創(chuàng)造有利條件。

結束語

總而言之，為了維護大學生的心理健康，我們需要關注這些文化因素，并采取適當的措施來減輕其對大學生心理健康的負面影響，從文化層面實現大學生心理健康的路徑需要家庭、學校、社會以及個人等多個層面的共同努力。通過優(yōu)化家庭文化環(huán)境、加強校園文化建設、改善社會文化環(huán)境以及提升個人文化素養(yǎng)等方式，我們可以為大學生創(chuàng)造一個更加健康、和諧的文化氛圍，促進他們的心理健康發(fā)展。

參考文獻

[1]王麗豪，陳娜，段莎.新時代大學生心理健康及校園文化建設探究[J].科技風，2024，39（16）：121-123.

[2]王曉艷，裴昱.00后大學生心理健康問題的社會文化因素分析及解決路徑[J].大學教育，2020，9（9）：140-143，147.

[3]王童.時代文化傳播對大學生心理健康因素影響研究[J].現代經濟信息，2019，34（15）：437.

[4]趙海姣.茶文化融入大學生心理健康教育實踐研究[J].福建茶葉，2022，44（6）：134-136.

[5]高子怡，范林.女大學生心理健康狀況及相關因素研究[J].科學咨詢，2022，23（16）：33-35.

作者簡介：程嬙（1990— ），女，漢族，湖北武漢人，漢口學院，碩士。

研究方向：思想政治教育。

洪雅詠（1995— ），女，漢族，福建泉州人，漢口學院，助教，碩士。

研究方向：人力資源管理。