摘要：健康教育在預警監(jiān)測、健康教育、咨詢服務、干預處置“四位一體”的工作體系中處于基礎和關鍵位置，既是培養(yǎng)學生積極心理品質的基礎，也是預防心理健康問題產(chǎn)生的關鍵。南京市力學小學以抗逆理念為指導開展小學心理健康教育工作，幫助學生塑造一顆更加能夠適應環(huán)境的“強心臟”，探索培養(yǎng)學生積極心態(tài)、增強學生抗挫折力以更好地適應社會變化和生活挑戰(zhàn)的學校路徑。

關鍵詞：抗逆力；心理健康教育；體系建設

中圖分類號：G44 文獻標志碼：A 文章編號：1673-9094（2024）09-0009-06

2023年，由教育部等十七部門印發(fā)的《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》（以下簡稱《行動計劃》）為學生心理健康教育工作的開展提供了科學、系統(tǒng)的指導[1]。《行動計劃》中提出要建立預警監(jiān)測、健康教育、咨詢服務、干預處置“四位一體”的工作體系。從服務對象的范圍來看，監(jiān)測機制是為了將人群中的少部分特需學生篩查出來，咨詢和危機干預也是面向少部分學生群體的，而健康教育的服務對象是全體學生，覆蓋面最廣，在實施層面也最容易讓大部分學生獲益。因此，健康教育在四個環(huán)節(jié)中處于基礎和關鍵位置，既是培養(yǎng)學生積極心理品質的基礎，也是預防心理健康問題產(chǎn)生的關鍵。

健康教育工作的目標指向為黨育人、為國育才，培育學生熱愛生活、珍視生命、自尊自信、理性平和、樂觀向上的心理品質和不懈奮斗、榮辱不驚、百折不撓的意志品質。面對當前JD1PpvPuhQhZ4ZKc8H53Hg==日益復雜的青少年心理健康問題，心理健康教育在中小學教育體系中的角色愈發(fā)關鍵。近年來，我國教育系統(tǒng)正不斷推動心理健康教育的內涵式拓展與高質量發(fā)展，明確心理健康教育不僅僅是知識的傳授，更是通過對學生認知、情感、社會適應能力的系統(tǒng)培養(yǎng)，達到內化知識、提升心理素質的目標，并強調通過機制建設、科學評估、專題活動以及課堂教學，全面提升心理健康教育的效能和學生的心理健康水平。值得關注的是，在全球范圍內，許多國家的心理健康教育都呈現(xiàn)出積極預防的趨勢，尤其是在情緒管理、社會技能培養(yǎng)和抗逆力建設等方面。例如，美國、英國等國家在中小學中廣泛推行的社會情感學習（SEL）項目，已經(jīng)取得了顯著成效[2]。與此同時，我國也越來越重視學生的情緒調節(jié)能力、社會適應力、抗逆力等積極品質，從而有效預防心理問題的發(fā)生[3]。總的來說，心理健康教育已經(jīng)逐步從“治病救人”的后端干預模式，向前端的預防模式轉變，成為學生全面發(fā)展過程中不可或缺的一部分。

一、基于抗逆理論開展心理健康教育工作的現(xiàn)實需求

（一）積極心理品質：兒童青少年健康成長的可再生資源

當下，心理健康問題正在成為世界各國普遍面臨的社會性難題，心理健康問題高發(fā)、多發(fā)和低齡化發(fā)展態(tài)勢讓人關注，加強學生心理健康教育已成為當前全社會的共識。開展學生心理健康工作需要積極更新教育理念，有針對性地進行積極心理品質建設，從而幫助兒童青少年抵御風險、正視逆境，促進身心協(xié)同發(fā)展。

自1999年塞里格曼提出“重新關注人類的積極心理力量，提升人類的普遍幸福感”的理念以來，積極心理學的發(fā)展迅速融入了中小學教育實踐，形成了以學生全面發(fā)展為核心的積極教育理念。彭凱平教授指出，積極心理狀態(tài)能夠有效拓展個體的認知與社會資源，促進學生在復雜環(huán)境中思維的靈活性與問題解決能力[4]。最新的元分析研究顯示，積極心理干預通過系統(tǒng)的教育訓練能夠顯著提升學生的幸福感、抗逆力及應對能力[5]，進一步驗證了積極心理品質在促進兒童和青少年心理健康中的重要作用。

（二）抗逆力：時代特征召喚下的積極心理品質

回歸到中小學教育的生態(tài)環(huán)境中，一些現(xiàn)實情況需要被看見，例如學生群體物質環(huán)境優(yōu)渥，生活順利，沒有遇到重大的挫折，也沒有明顯的人際關系問題，但找不到生活的目標與意義；部分學生存在學業(yè)負擔重、競爭壓力大、睡眠不足、過度依賴電子產(chǎn)品、出現(xiàn)抑郁焦慮情緒等問題。當下，教育工作者需要一種理論幫助和指導中小學心理健康教育走出樊籠，幫助孩子塑造一顆更加能夠適應環(huán)境的“強心臟”?？鼓媪碚摻陙肀粐鴥葘W者關注并結合本土實際開展工作。

抗逆力指個體身上能促進其成功地適應逆境并將危機轉化為正向力量的一組特質[6]。這是一種能讓人從困難中恢復過來的能力，是個體在面對生活逆境、創(chuàng)傷、威脅和其他生活重大壓力時的良好適應能力。教師和教育工作者可以通過基于抗逆理論的心理健康教育，幫助學生在面對學業(yè)壓力和其他挑戰(zhàn)時保持積極的態(tài)度和良好的心理狀態(tài)，增強應對挫折的能力[7]。

在情緒調節(jié)方面，抗逆力水平較高的個體能夠靈活調整自己的情緒反應，從而更好地應對壓力和挫折；在自我認識方面，抗逆力使個體能夠識別和利用自身的保護性資源，比如自我效能感和個人價值觀，這些資源在困境中提供支持并增強應對能力；在社會適應方面，抗逆力有助于緩解和減少來自家庭、學校、同伴和社區(qū)的消極因素對個體的影響。近年來的一些研究更發(fā)現(xiàn)，從外部支持因素、內在優(yōu)勢因素以及效能因素角度培養(yǎng)抗逆力，能夠幫助個體將困境或危機轉化為正向力量，從而促進積極改變。例如，外部支持因素如教師和家庭的支持、同伴的鼓勵等，能夠增強個體的社會支持系統(tǒng)，有助于減輕心理壓力[8]。內在優(yōu)勢因素包括個體的自我效能感、情緒調節(jié)能力等，這些特質有助于增強個體在逆境中的適應能力[9]。效能因素如個體對自己應對挑戰(zhàn)能力的信念，能夠推動個體將困境視為成長的機會[10]。這些因素的綜合作用可以有效地提升個體的抗逆力，促進其在面對危機時的積極轉變和發(fā)展。

（三）抗逆力的培養(yǎng)與提升：理論指導下的心理健康教育

以往的中小學心理健康教育中，抗逆力理論通常以認知改變、情緒調節(jié)作為切入口，通過團體輔導、心理訓練營方式開展，服務一小部分人，這是有局限性的。健康教育的受眾面決定了需要構建面向全體學生的抗逆力理論框架，以培養(yǎng)學生遇到困難不害怕、面對挫折不氣餒的意志品質。研究發(fā)現(xiàn)，當意識到壓力可以帶來機會和成長時，青少年能夠發(fā)展積極的應激心向，增強應對壓力的效能；強大的社會支持能夠帶來多樣的問題解決方案，提供情感認同和支持以緩沖壓力感；學習靈活調節(jié)情緒的能力，能以較快速度將情緒調整為平和充滿希望的狀態(tài)，將個體從負面情緒體驗中抽離出來?？鼓鎸蚪逃?，樂觀感、效能感、歸屬感等要素從情緒、自我力量、外在支持等方面為青少年生命發(fā)展提供持續(xù)動力。因此培養(yǎng)和提升中小學生的抗逆力，可以從建立積極認知、適當尋求支持、靈活調節(jié)情緒等方面入手。

此外，值得注意的是，抗逆力的培養(yǎng)并不是指刻意創(chuàng)造一些讓學生吃苦受罪、遭遇懲罰的機會，而是通過建立支持性環(huán)境和提供必要的技能訓練來幫助學生感受支持，掌握應對困境的方法。簡單的挫折教育并不能真正提升學生應對困境的能力，反而可能導致他們在缺乏支持的心理狀態(tài)中，逐漸形成壓抑冷漠或者有暴力傾向的特征。因此，抗逆力導向的教育應關注創(chuàng)建充滿關懷和理解的學習環(huán)境，使學生能夠感受到來自教師和同伴的支持，同時通過系統(tǒng)的心理技能訓練，幫助學生掌握情緒調節(jié)、問題解決和自我效能感等策略。及時給予正向反饋和鼓勵，幫助學生認識到自身的成長和進步，也是提升抗逆力的重要方法。

二、基于抗逆理論開展心理健康教育工作的實踐路徑

在《行動計劃》落地過程中，如何讓心理健康教育不局限于個別的活動層面，而是真正融入學校教學管理全過程，是區(qū)域與學校管理者需要思考的重要議題。南京市力學小學在探索過程中，充分思考抗逆力和健康教育的關系，聚焦學生抗逆力的培養(yǎng)創(chuàng)新心理健康教育工作，開展豐富多彩的心理活動培養(yǎng)學生積極心理，為成長保駕護航。學校實施“123”心育策略，即一個核心理念引領、兩個特色項目抓手和三大生態(tài)領域協(xié)同，構建了全方位、多層次的心理健康教育格局，形成了具有可參考性的校園健康教育實踐樣態(tài)。

（一）確立“讓每位兒童臉上有微笑”的核心理念

微笑不僅是面對順境時的喜悅，更是在面對逆境時的從容。具身認知理論認為，笑容和積極情緒之間存在著相互影響的雙向關系[11]。當人們面帶微笑時，大腦會接收與笑容相關的信號，從而觸發(fā)積極情緒的產(chǎn)生。笑容引發(fā)的積極情緒可能會激活大腦中與幸福感和滿足感相關的區(qū)域，進而增強樂觀情緒、積極性格和整體心理健康。此外，靈活調節(jié)情緒是高抗逆力水平的表現(xiàn)之一，外顯的笑容是個體內在情緒狀態(tài)最直接的觀測指標。當小學兒童臉上時常帶著微笑時，不僅反映出其賴以生存和成長發(fā)展的家庭和校園環(huán)境是溫馨和支持性的，更重要的是說明其內心的樂觀態(tài)度與性格得到了發(fā)掘與塑造。因此，南京市力學小學心育工作將“每位兒童臉上有微笑”作為工作的核心理念，將其視為兒童身心健康最直接、最重要的參考指標之一。

（二）特色項目助推學生深化自我認知、激發(fā)積極情緒

1.“我為自己頒個獎”項目：深化學生積極的自我認識能力

培養(yǎng)學生的抗逆力是一項內生性工作。內在動機不僅是啟動和維持積極行為的驅動力，更能帶來內在的滿足感與成就感?！拔覟樽约侯C個獎”作為南京市力學小學心理健康教育工作的特色項目，旨在通過引導學生設定個人目標、開展自我評價、自我制定獎項，幫助學生實現(xiàn)自主學習與自我成長。項目的實施分為項目規(guī)劃、學生制定計劃、實施過程與支持、評估與反饋四個階段，學校利用數(shù)字化平臺記錄學生的成長進程，使學生和家長能夠實時跟蹤進度，通過自我評估、同伴評價和教師評價來綜合評估學生的成長與收獲，最后根據(jù)學生的實際情況頒發(fā)個性化的獎狀。這一舉措旨在鼓勵學生在學科知識、藝術創(chuàng)造、體育技能、社交能力等多方面進行挑戰(zhàn)與嘗試，支持學生全面探索和發(fā)展自己的多元潛能，激發(fā)其內在的學習動力，更通過培養(yǎng)學生自我評價的能力，幫助他們識別個人優(yōu)勢與待提升的領域，從而實現(xiàn)自我超越。

2.“你笑起來真好看”微笑成長節(jié)：激發(fā)學生正向的情緒調節(jié)能力

學生的積極情緒需要被自己看見，也需要彼此看見?！澳阈ζ饋碚婧每础蔽⑿Τ砷L節(jié)是學校心理健康教育的重要途徑，目的是通過倡導微笑來增進學生的積極性格發(fā)展，培養(yǎng)良好的社交關系，并鼓勵積極情緒的激發(fā)與傳播。學校在活動籌備階段進行了廣泛的問卷調查，共收集到3000余份有效問卷。通過對這些數(shù)據(jù)的深入分析，學校發(fā)現(xiàn)微笑對學生的成長和韌性有著積極的影響。

基于研究，學校圍繞“微笑”開展了系列工作，如在校園活動主題板、校園大屏幕、班級成果墻上布置捕捉到的孩子們天真的笑容，讓更多孩子眼里有“微笑”；依托語文、數(shù)學、體育、藝術、勞動等學科設計精彩活動，讓學生動手找“微笑”；在班級中，班主任和成長導師通過心理班會、讀書會、心理劇等方式討論積極情緒的培養(yǎng)辦法，讓孩子“學會微笑”，讓積極情緒得以流動，更好發(fā)揮價值。

（三）三大生態(tài)領域：家校社協(xié)同，形成正向育人合力

相較于遺傳基礎，抗逆力的發(fā)展更多依賴于與個體差異、家庭背景和社會特征相關的風險和保護性因素。對于兒童、青少年來說，學校、家庭和社區(qū)環(huán)境的支持感是其抗逆力形成和發(fā)展的重要來源。通過促進孩子與周圍環(huán)境互動聯(lián)系，有助于形成支持和鼓勵的環(huán)境，促進兒童、青少年在高質量的社交網(wǎng)絡和豐富的社會支持中提升面對挫折時的效能感，促進抗逆力的發(fā)展。學校通過連接同伴、家庭、社會資源，形成協(xié)同育人的強大力量[12]。

1.小先生心育演講團：發(fā)揮學生朋輩示范作用

南京市力學小學借鑒陶行知先生提出的“小先生制”，通過各年級心育委員組團，依靠現(xiàn)代化的融媒體中心，選擇心育信箱中的普遍問題制作有針對性的微課，利用心育廣播時間在全校播放。目前，已經(jīng)制作出《向生活比“耶”》（讓學生積極面對挫折）、《和自信做朋友》（讓學生提升自信心）、《困難我不怕》（培養(yǎng)學生抗壓心態(tài)）等數(shù)十節(jié)抗逆力主題微課。

此外，學校依據(jù)年級的不同，將心育委員分配到不同的心育演講小組中，每組都有一個高年級的心育委員作為組長。小組成員在心育中心老師的指導和組長的帶領下，利用晨會、班會、大課間等時間在全校廣播和班級中開展心育知識宣講。這種跨年級的小組配置，促進了不同年齡的學生進行交流和合作，同時也給予了高年級學生展現(xiàn)組織能力的機會。這種做法不僅發(fā)揮了學生間的朋輩示范作用，還促進了學生間的互幫互助，提高了心理健康教育的覆蓋面和實效性，為學生打造了一個經(jīng)驗分享、共同成長的良好環(huán)境。

2.“教室在窗外”特色心育課程：打通家校共育途徑

“教室在窗外”特色心育課程打通家校共育途徑，借助家長資源，讓各行各業(yè)的家長們化身為導師，發(fā)揮專業(yè)和職業(yè)上的優(yōu)勢，與學校聯(lián)合推進學生抗逆力的培養(yǎng)?！敖淌以诖巴狻碧厣挠n程結合霍蘭德職業(yè)興趣類型，將家長提供的行業(yè)工作崗位分為技能型、事務型、社交型、研究型、藝術型和經(jīng)營型六大類。孩子們以班級為單位，每次體驗其中一種類型的職業(yè)，聆聽家長導師講述不同行業(yè)工作中面對的困難與解決辦法，同時親身體驗各種職業(yè)工作任務的體力勞作和腦力激蕩。在學校和家庭的組織下親近真實的自然環(huán)境和人文環(huán)境，在“窗外”教育情境中健康成長。這樣的心育課程通過挖掘整合學校周邊區(qū)域資源，讓心理教育不再局限于教室課堂，是對學校心育課程的補充。

3.跑學行動：讓社會成為課本

南京市力學小學教育集團的“小先生跑學——兒童創(chuàng)造性成長項目行動”是近年來學校打造的重點項目，以學校主動作為、社會主動服務為思路，暢通校社聯(lián)動，促進學生成為主動學習者、自覺研究者和自我教育者[13]。2024年，集團校6800名孩子走進50個跑學打卡點，開啟一場在社會中學習的旅程。跑學活動既可以是讓學生個人開講、與同學合作開講，也可以是發(fā)布小組研究成果的團隊開講，還可以是跨學校、跨年級、跨班級的送教曬講，更鼓勵大先生、小學生與家長、專家學者花樣開講。通過跑學實踐，學生與學生、學生與老師家長之間的溝通更為密切，個體的問題解決意識與能力得到了發(fā)展強化。學生通過與社會的接觸，學習正確看待挫折、學會在不確定性中成長，孩子們在遇到困難和挑戰(zhàn)時學習接納和調整負面情緒的技巧，學會尋求社會支持，在認知、情緒和行為多層面增強抗逆力。

三、抗逆力視角下中小學健康教育體系建設的思考

2023年度江蘇省教育科學規(guī)劃戰(zhàn)略性與政策性重大招標課題“新時代中小學生抗逆力培育的體系建構與實施路徑研究”，致力于在全省推廣并實踐積極視角的心理健康教育模式。在課題組的指導下，基于南京市力學小學的心育工作經(jīng)驗，我們對未來更大范圍的積極心育工作可以提出以下展望與思考：首先，在頂層設計上應注重結構化布局，確保心理健康教育的各項工作有序開展。其次，要強化核心領導和全員導師的專業(yè)化培訓，提升學校心理健康教育團隊的專業(yè)能力，以確保教育活動的有效實施。最后，育人形式應多元化，充分發(fā)揮不同學科教師、心理導師以及社會資源的協(xié)同作用，打造更加豐富和包容的心理健康教育體系，更好地推進心理健康教育工作的開展。

（一）從問題導向到積極視角的轉變：頂層設計的結構化

頂層設計是保障心理健康教育高效、持續(xù)開展的關鍵。優(yōu)化的頂層設計能確保教育工作方向明確、資源分配合理、責任清晰，從而實現(xiàn)長期、全局的育人目標。很多學校在開展心理健康教育工作的過程中已經(jīng)積累了豐富的經(jīng)驗，摸索出了一些系統(tǒng)化、常態(tài)化的項目與活動，也取得了明顯的效果，應當堅持。但學?？梢栽诳鼓媪σ暯窍?，對心理健康教育的總體目標和發(fā)展進行整體思考，梳理、發(fā)現(xiàn)學?，F(xiàn)有心理健康教育活動與抗逆理念的契合點和創(chuàng)新點，繼而制訂具體的行動計劃。根據(jù)學校的實際情況，分層次推進落實心理健康教育，將總體目標細化為各個學期、學年的具體措施和任務，適應不同年級和學生的需要。同時在實施過程中建立評估與反饋機制，定期對實施效果進行評估，并通過反饋機制不斷優(yōu)化策略。最后，不能忽視定期對教師和導師進行專業(yè)培訓，提升他們的心理健康教育能力，同時提供必要的支持與指導。通過這種頂層設計，使心理健康教育能夠融入學校的日常教學管理中，持續(xù)、有效地服務于學生的全面發(fā)展。

（二）從專職負責到全員育心的轉變：導師團隊的專業(yè)化

心理健康教育的工作不是學校心理健康教師獨自為戰(zhàn)的事情，應當是核心組領導下全員導師共同參與的工作。學校校長、書記等行政領導要親自掛帥，帶領核心組開展工作，讓抗逆理念真正融入學校工作的方方面面。

自全員導師制推行以來，江蘇省各地市均建立起“學生人人有導師、教師人人是導師”的制度體系，對學生的關注范圍也從學業(yè)擴展至心理、生活、成長等各方面。因此教師自身是不是具備關于抗逆力的知識和能力就顯得很重要。學校要重視提升全體教師的心理健康教育能力，建立多級培訓制度，開展專職心理教師的學科教育、核心組團隊的拓展教育、全體教師的普及教育等抗逆力相關專業(yè)培訓，讓每一位導師更好地貫徹抗逆理念，在工作過程中將抗逆理念傳遞給學生及其家庭。

（三）從心理課堂到五育并舉的轉變：育人形式的多元化

《行動計劃》提出以德育心、以智慧心、以體強心、以美潤心、以勞健心，通過五育并舉促進心理健康。五育在地位上平等，在功能上各有側重，從而形成有機整體。在進行抗逆理念指導下的心理健康教育工作時，應當是德智體美勞全方位開展工作，以多元化的形式培育學生。通過五育并舉的育人模式，學校不僅僅傳授知識與技能，更為學生構建一條全面發(fā)展、身心健康的成長路徑。這種多元化的教育形式，不僅幫助學生積累面對挑戰(zhàn)的經(jīng)驗，更為他們樹立了積極的人生觀和價值觀，培養(yǎng)了面對未來復雜社會環(huán)境的堅韌品格。五育并舉的探索，超越了傳統(tǒng)的心理健康教育模式，真正實現(xiàn)了“全人”教育的目標，為學生的終身發(fā)展奠定了堅實的基礎，也為教育工作者提供了新的思考與實踐方向。

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責任編輯：顏瑩

*本文系2023年度江蘇省教育科學規(guī)劃戰(zhàn)略性與政策性重大招標課題“新時代中小學生抗逆力培育的體系建構與實施路徑研究”（A/2023/c12）、江蘇省基礎教育前瞻性教學改革實驗項目“中小學生心理干預綜合體系構建與實施路徑研究”（2021JSQZ0321）的階段性研究成果。

收稿日期：2024-08-10

作者簡介：王翠，南京師范大學教育科學院博士研究生，南京市力學小學；莊瑜璐，南京市第九中學心理教師，南京師范大學碩士研究生。