【關(guān)鍵詞】人際交往；愛的語言；心理健康教育

【中圖分類號】G635" 【文獻標(biāo)志碼】B" 【文章編號】1005-6009（2024）32-0087-03

【作者簡介】王峰，浙江省嘉興市交通學(xué)校（浙江嘉興，314200）教師，二級教師。

一、教育背景

人際關(guān)系是人與人之間由于交往而產(chǎn)生的一種心理關(guān)系。心理學(xué)中的“刺猬效應(yīng)”指人與人交往時只有懂得保持邊界感，才能為關(guān)系發(fā)展留下空間，逐漸增進感情。高一學(xué)生處于從初中到高中的過渡時期，面臨人際關(guān)系的重新構(gòu)建與發(fā)展。班主任有必要關(guān)注他們在人際交往過程中的協(xié)調(diào)性、融洽性、和諧性，幫助他們提升人際交往能力。

本節(jié)班會主要依據(jù)美國心理學(xué)家查普曼提出的“愛的五種語言”，通過活動引導(dǎo)學(xué)生思考并提出適合自身的交友途徑和方法，學(xué)會處理好人際關(guān)系，提升歸屬感和幸福感。

二、教育目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解同伴交往中的困惑具有普遍性，每個人在同伴關(guān)系中表達友情的方式不同。

情感目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會尊重他人的人際邊界，守護自我的人際邊界。

行為目標(biāo)：讓學(xué)生形成舒適的人際邊界，從而與他人建立良好的人際關(guān)系。

三、活動準(zhǔn)備

教師方面：準(zhǔn)備PPT課件、A4 紙、彩筆、背景音樂。

學(xué)生方面：自由分組。

四、實施過程

（一）暖身游戲——兜風(fēng)的“汽車們”

PPT出示游戲規(guī)則：請同學(xué)們在A4紙上畫出自己喜愛的汽車品牌及車型，把自己想象成汽車，把教室想象成寬敞的道路，然后在道路上自由自在地兜風(fēng)，去認(rèn)識新的“汽車”。聽到指令，如左前車門（左手）、右后車門（右腳）、車大燈（頭）、尾燈（屁股）、后視鏡（肩膀）后，用相對應(yīng)的身體部位相互碰觸、打招呼，可以兩人或多人，但不能落單。落單的“汽車”需要上講臺和同學(xué)們打招呼。

學(xué)生游戲。

教師：同學(xué)們玩這個游戲時有什么感受？

學(xué)生1：很開心。

學(xué)生2：有點尷尬。

學(xué)生3：可以認(rèn)識新朋友。

教師：在剛才的游戲中，大部分同學(xué)覺得開心、自由，也有一些同學(xué)覺得尷尬、不自在，為什么呢？這和我們今天要探討的話題有關(guān)。

【設(shè)計意圖】通過游戲，增進學(xué)生之間的互動，降低心理防御。

（二）課題分離——發(fā)現(xiàn)人際邊界

教師：生活中，我們在人際交往中會面臨一些困擾，甚至沖突。這是由于人際邊界不清導(dǎo)致的。在剛才的游戲中，哪些肢體動作讓你感覺不舒服、不安全？與他人交往的過程中，哪些事情讓你感覺舒服、安全？這里的“他人”可以是陌生人，也可以是同學(xué)、朋友、家人和老師。

學(xué)生：旁邊同學(xué)碰到我的肩膀讓我感覺不安全。另外，同桌未經(jīng)同意就拿我的課外書讓我覺得不舒服。

教師：你當(dāng)時是怎么應(yīng)對的？對方又是怎么做的？

學(xué)生：我當(dāng)時把課外書要回來了，不想借給他。他好像生氣了。此后，我們的交流越來越少。

教師：如果換成其他人，如你的朋友或家人，你還會感覺到不舒服嗎？

學(xué)生：如果是我的好朋友，我覺得無所謂。

PPT出示相關(guān)理論背景：心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為，人的一切煩惱的根源在于人際關(guān)系，而人際關(guān)系中的矛盾來自人際邊界模糊不清。對此，他提出了一個分清人際邊界的方法——課題分離。課題分離理論認(rèn)為，每個人都有自己的課題。大家要區(qū)分自己的與他人的，做到只為自己的課題負(fù)責(zé)，不干涉他人。課題分離方法可以幫助大家探索人際邊界，促進人際關(guān)系和諧。

教師：我們在人際邊界被侵犯時會產(chǎn)生不舒服的感覺。遇到同樣的事情，如果對象是 A，你能接受，如果對象是B，你不能接受，也就是說，人際邊界具有彈性。對于同樣的事情，你能接受，而他不能接受，換句話說，每個人的人際邊界有差別。

【設(shè)計意圖】通過活動，引導(dǎo)學(xué)生將抽象的人際邊界和實際生活事件相關(guān)聯(lián)，將概念具象化；通過“阿德勒的課題分離”，引導(dǎo)學(xué)生樹立人際邊界意識。

（三）案例引導(dǎo)——感知愛的語言

PPT出示A同學(xué)的來信內(nèi)容：我感覺有些孤獨，有時候不知道怎么向朋友表達我的心意，讓友誼更進一步？

教師：同學(xué)們，讓我們一起想想辦法，在剛剛畫的汽車上寫出建議或做法，并涂上顏色，讓它變成一輛“友誼汽車”，送給A同學(xué)。

PPT出示美國心理學(xué)家查普曼的著作《愛的五種語言》中的相關(guān)內(nèi)容：親密關(guān)系中表達和接收愛意時，可以有肯定的語言、精心的時刻、精心的禮物、服務(wù)的行動和身體的接觸五種語言。

學(xué)生分享“友誼汽車”，教師在黑板上按五種語言的類別進行記錄。

教師：老師對同學(xué)們提出的建立和增進友誼的方法進行了歸納結(jié)合，分別對應(yīng)查普曼的愛的五種語言。

教師讓學(xué)生找出愛的語言的分類依據(jù)，啟發(fā)學(xué)生理解對應(yīng)的愛的語言，如下頁表1。

【設(shè)計意圖】通過具體案例情景，引導(dǎo)學(xué)生討論友誼的美好體驗，并且具象化友誼表達方式，明白可以運用這些表達方式進行人際交往。

（四）總結(jié)升華——善用愛的語言

教師：同學(xué)們已經(jīng)認(rèn)識到每個人都有人際交往邊界。老師這里有一份“愛的主要語言”測試題。大家只要在交互平板上進行選擇，就能知道適合自己的表達友誼的方式。

教師發(fā)送交互平板測試題，共30種表達友誼的方式，如我喜歡聽朋友對我說，你真聰明；朋友送給我的即使是小禮物，對我來說都很重要；我喜歡朋友坐在我旁邊；當(dāng)朋友幫我排隊借書時，我很感激等，并且每種表達方式為肯定的語言、精心的時刻、精心的禮物、服務(wù)的行動和身體的接觸五種語言類別中的一種。

學(xué)生在平板上選擇10種與自己匹配的表達方式，提交后顯示測試結(jié)果。教師選2名學(xué)生的測試結(jié)果展示，見表2。

[愛的五種語言 學(xué)生A 學(xué)生B 肯定的語言 2 2 精心的時刻 1 2 精心的禮物 3 3 服務(wù)的行動 1 3 身體的接觸 3 0 ][表2 測試結(jié)果]

教師：A同學(xué)的愛的語言主要是精心的時刻和身體的接觸。說明這兩種表達友誼方式最能讓他感受到愛。但是，B同學(xué)愛的語言中有個特別之處——無任何身體接觸，這說明什么？

學(xué)生：B同學(xué)不能接受的友誼表達方式是身體接觸，他可能會覺得尷尬。

教師：每個人是不是都有愛的主要語言？有什么特點？

學(xué)生：是的，每個人都有愛的主要語言，且各不相同。

教師：我們在交往中有時感受不到對方的好，并不代表對方真的不好，或者沒有付出，只是我們愛的語言不同，都有人際邊界。

【設(shè)計意圖】通過交互測試，讓學(xué)生分清人際邊界，更加準(zhǔn)確地評估學(xué)生愛的語言差異，并體會自己主要愛的語言帶來的愉悅感。

五、活動延伸

1.結(jié)合課中體會與收獲，以“尊重邊界，和而不同”為主題，出一期黑板報。

2.利用照片、視頻等形式，記錄下父母愛的主要表達方式，下次班會分享。

六、活動反思

本次班會通過一封學(xué)生來信引入，讓學(xué)生以幫助來信學(xué)生的方式回憶自己的暖心友誼，讓學(xué)生打開心扉，減少防御。同時，以阿德勒的課題分離理論和查普曼的“愛的五種語言”為依據(jù)，幫助學(xué)生學(xué)會覺察人際邊界，運用愛的交際語言。

此外，課堂氣氛輕松活躍，學(xué)生參與熱情高，愿意分享自己愛的主要語言。但在制造“友誼汽車”環(huán)節(jié)中，為控制時間，今后可以提醒學(xué)生，將幫助來信同學(xué)的建議分散給小組內(nèi)的每個同學(xué)，讓學(xué)生產(chǎn)生團隊合作感，更容易理解人和人相處時的愛的語言。