骨折屬于日常生活當(dāng)中常見的意外傷害，患者不僅需要及時得到治療，還要合適的時間進行康復(fù)鍛煉。

為什么骨科術(shù)后要進行康復(fù)鍛煉

在骨折的治療過程中，通常需要較長的時間對受傷的肢體進行固定，但這容易導(dǎo)致相應(yīng)肌肉出現(xiàn)萎縮、關(guān)節(jié)內(nèi)粘連，或韌帶退變失去彈性。如果沒有及時進行康復(fù)鍛煉，隨著制動時間增加，最終容易因肢體功能受到限制而造成殘疾。如果骨科手術(shù)后患者積極進行康復(fù)鍛煉，可通過肌肉的運動刺激運動器官中的感受器，從而確保反射聯(lián)系能夠重新牢固地建立起來；肌肉活動還能夠促使局部毛細血管擴張，讓血流加快，促進殘余炎癥的吸收以及浮腫的消散，并且能夠改善肌肉韌帶的狀態(tài)，有效增加關(guān)節(jié)腔滑液的分泌，減少摩擦現(xiàn)象的發(fā)生；在恢復(fù)期進行運動，能夠牽伸已經(jīng)痙攣的軟組織，有效恢復(fù)組織的延展性和彈性，從而增強肌肉的力量，有效對抗肌肉萎縮。

骨科術(shù)后康復(fù)鍛煉的方法

早期康復(fù)鍛煉方法

在骨科術(shù)后1～2周的時間，骨折部位經(jīng)常會出現(xiàn)疼痛或腫脹，且骨折斷端也不夠穩(wěn)定，容易再次出現(xiàn)位移，這個時候進行康復(fù)鍛煉的主要目的是促進血液循環(huán)，確保腫脹能夠得到及時消除。在臨床上，該階段的主要康復(fù)鍛煉方法是對患肢的肌肉進行收縮訓(xùn)練，也就是放松-繃緊肌肉，有效預(yù)防肌肉粘連或萎縮現(xiàn)象。

中期康復(fù)鍛煉方法

骨科術(shù)后患者到了恢復(fù)中期，腫脹會逐漸消失，同時骨折斷端會出現(xiàn)纖維連結(jié)，并逐漸形成骨痂，穩(wěn)定性也得到了顯著提升。這個階段，不僅需要繼續(xù)進行肌肉收縮訓(xùn)練，還要在醫(yī)護人員的幫助下從被動活動逐漸轉(zhuǎn)變成為主動活動，多進行關(guān)節(jié)的屈伸，防止出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬以及關(guān)節(jié)萎縮。如果疾病情況允許，醫(yī)護人員需要讓患者盡早起床進行全身的運動，這樣更加利于疾病的康復(fù)。期間還可以配合一些理療進行消腫、止痛，促進骨痂的形成。

后期康復(fù)鍛煉方法

骨科術(shù)后患者到了恢復(fù)后期，骨骼已經(jīng)具有了一定的支撐力，進行康復(fù)鍛煉的主要目的是恢復(fù)受累關(guān)節(jié)的活動能力，同時增強肌肉力量，可以加強患肢的主動運動以及負重練習(xí)，確保各個關(guān)節(jié)功能都能夠恢復(fù)到一個正常范圍。在進行康復(fù)鍛煉的過程中，患者還需要注意自身的協(xié)調(diào)性，并配合理療促進康復(fù)。

骨科術(shù)后康復(fù)鍛煉的注意事項

補充足夠維生素和蛋白質(zhì)

骨折會導(dǎo)致機體營養(yǎng)元素大幅度流失，所以患者在休養(yǎng)過程中一定要多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如魚肉，雞蛋以及一些新鮮的蔬果等，對促進患處愈合有著十分重要的作用。

適量的補鈣

在骨骼生長和發(fā)育的過程中，鈣是必不可少的物質(zhì)，骨折患者需要適當(dāng)補充。但是，需避免食用過于油膩的食物，比如骨頭湯，不僅補鈣效果較為有限，還會導(dǎo)致肥胖。需提醒，因為骨折患者在休養(yǎng)的過程中自身的活動量也會相對降低，所以不要過度補鈣。

避免亂服藥物

在骨折恢復(fù)的初期，一般伴隨比較顯著的疼痛感，這時候部分患者可能會服用止痛藥來緩解。其實，濫用止痛藥對疾病恢復(fù)沒有任何幫助，反而會導(dǎo)致病情被掩蓋。如果實在疼痛難忍，可以和醫(yī)生溝通。