青少年學(xué)業(yè)拖延是指青少年在學(xué)習(xí)過(guò)程中有完成學(xué)業(yè)任務(wù)的能力，但往往不能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。學(xué)業(yè)拖延對(duì)學(xué)生造成了一定的影響，不僅會(huì)降低學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，還會(huì)致使學(xué)生產(chǎn)生許多心理問(wèn)題，如焦慮、壓抑、厭學(xué)等。筆者梳理了國(guó)內(nèi)外有關(guān)學(xué)業(yè)拖延的一些文獻(xiàn)，系統(tǒng)闡述了學(xué)業(yè)拖延的影響因素、對(duì)青少年學(xué)生的學(xué)習(xí)造成的影響、干預(yù)措施及未來(lái)的研究展望，以供參考。

一、問(wèn)題提出

學(xué)業(yè)拖延（Academic Procras-tination）這一概念最早是由國(guó)外學(xué)者Solomon和Rothblum在1984年提出的。這一概念涉及青少年學(xué)生的學(xué)習(xí)問(wèn)題和心理問(wèn)題，自從提出以來(lái)就受到許多學(xué)者的關(guān)注。在各方面飛速發(fā)展的社會(huì)背景下，相關(guān)學(xué)者和教育工作者對(duì)學(xué)業(yè)拖延的研究應(yīng)該更加系統(tǒng)化，以滿足社會(huì)進(jìn)步的需要。首先，相關(guān)學(xué)者需要對(duì)已經(jīng)發(fā)表的文獻(xiàn)進(jìn)行梳理和歸納，并在此基礎(chǔ)上不斷創(chuàng)新，提出更好的干預(yù)措施；其次，相關(guān)學(xué)者和教育工作者對(duì)學(xué)業(yè)拖延的研究不能局限于單一的影響因素，而是要在綜合考慮的基礎(chǔ)上，進(jìn)行更加系統(tǒng)的分析；最后，社會(huì)各界對(duì)學(xué)業(yè)拖延的研究要引起重視，將其應(yīng)用到更多領(lǐng)域中。因此，對(duì)青少年學(xué)業(yè)拖延進(jìn)行研究不僅對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和身心健康有一定的影響，而且對(duì)提高教師的教學(xué)水平和學(xué)校的管理水平有一定的積極作用。

二、概念界定

學(xué)業(yè)拖延最初被定義為，學(xué)習(xí)者推遲去完成學(xué)習(xí)任務(wù)的行為傾向，以至于在任務(wù)的截止期限之前匆忙完成。自1984年開(kāi)始，許多心理學(xué)家開(kāi)始對(duì)學(xué)業(yè)拖延進(jìn)行深入的研究，但都沒(méi)有給出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化的定義。有學(xué)者將學(xué)業(yè)拖延定義為“與低的學(xué)習(xí)成就、高頻率的焦慮和低自尊緊密聯(lián)系，一種經(jīng)常逃避責(zé)任的行為”；有的學(xué)者則認(rèn)為學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延指的是“個(gè)體在具有差異的時(shí)間和具有差異的環(huán)境下所表現(xiàn)出來(lái)的行為上的拖沓”；還有學(xué)者結(jié)合了前人的研究，將學(xué)業(yè)拖延定義為“個(gè)體在思想上非常積極，但是一旦落到實(shí)處就開(kāi)始找各種理由來(lái)推遲之前制訂的計(jì)劃或者任務(wù)，從而產(chǎn)生焦慮、消極的情緒”。筆者認(rèn)為，學(xué)業(yè)拖延是個(gè)體在思想和行動(dòng)上做出的一系列反應(yīng)，個(gè)體基于第一步在大腦里形成的想法，期望通過(guò)實(shí)際行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)它，然而每個(gè)人或多或少存在懶惰心理，最終通過(guò)一系列的思想斗爭(zhēng)，直至截止日期之前才匆忙完成任務(wù)。

三、學(xué)業(yè)拖延量表

第一，羅倫斯學(xué)業(yè)拖延量表（Procrastination Assessment Scale-Students，簡(jiǎn)稱(chēng)PASS），該量表包括17個(gè)問(wèn)題，用于評(píng)估個(gè)體的學(xué)術(shù)拖延傾向。該量表可以幫助個(gè)體認(rèn)識(shí)自己的拖延傾向，從而采取相應(yīng)的措施來(lái)改變學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。

第二，大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延問(wèn)卷量表（Inventory of Learning Process），該量表包括20個(gè)問(wèn)題，用于評(píng)估個(gè)體的學(xué)習(xí)拖延傾向和學(xué)習(xí)策略，可用于指導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)學(xué)習(xí)過(guò)程中的問(wèn)題。

第三，一般拖延量表（Gene-ral Procrastination Scale，簡(jiǎn)稱(chēng)GPS），該量表由Steel等人于2001年開(kāi)發(fā)，包括20個(gè)問(wèn)題，用于評(píng)估個(gè)體在不同領(lǐng)域的拖延傾向，包括學(xué)術(shù)任務(wù)等。該量表可以幫助個(gè)體評(píng)估自己在學(xué)業(yè)方面的拖延傾向，同時(shí)也可以用于探究學(xué)業(yè)拖延的相關(guān)因素和影響。

四、學(xué)業(yè)拖延的負(fù)面影響

基于許多學(xué)者對(duì)學(xué)業(yè)拖延這一行為的研究，筆者發(fā)現(xiàn)學(xué)業(yè)拖延對(duì)青少年學(xué)生造成了多方面的影響。首先，學(xué)業(yè)拖延會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生負(fù)面影響。當(dāng)學(xué)生拖延處理學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，他們可能會(huì)面臨時(shí)間不足的壓力，導(dǎo)致任務(wù)完成的質(zhì)量下降。其次，學(xué)業(yè)拖延會(huì)對(duì)學(xué)生的身心健康造成困擾。拖延處理學(xué)習(xí)任務(wù)導(dǎo)致學(xué)生經(jīng)常處于緊張和壓力之中，產(chǎn)生自責(zé)、壓抑、負(fù)罪感等負(fù)面情緒。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)業(yè)拖延對(duì)個(gè)體的主觀幸福感、身心健康存在負(fù)相關(guān)，人在壓力下容易產(chǎn)生沖動(dòng)的言語(yǔ)行為，而這種行為又會(huì)作用于人際關(guān)系，最終對(duì)人際關(guān)系造成負(fù)面影響。最后，學(xué)業(yè)拖延會(huì)對(duì)教師的教學(xué)進(jìn)度產(chǎn)生一定的影響，比如，因?yàn)閷W(xué)生的拖延，教師不得不推遲自己的教學(xué)計(jì)劃。

五、學(xué)業(yè)拖延的影響因素

（一）內(nèi)在因素

1.自我效能感。自我效能感理論最早是由心理學(xué)家班杜拉提出的，它是社會(huì)認(rèn)知理論的核心概念，具體指?jìng)€(gè)體在一個(gè)指定的環(huán)境下對(duì)自己能成功完成某項(xiàng)任務(wù)的預(yù)期。自我效能感是個(gè)體對(duì)自身的主觀認(rèn)定，對(duì)其投入學(xué)習(xí)有正向作用。有的學(xué)者提出，自我效能感在影響學(xué)生學(xué)業(yè)拖延方面起著關(guān)鍵性的作用。有的學(xué)者強(qiáng)調(diào)，自我效能感在個(gè)體的意圖和實(shí)際行動(dòng)之間起著至關(guān)重要的作用，會(huì)直接影響個(gè)體的行為，比如，選擇任務(wù)的難易程度，對(duì)學(xué)習(xí)的持續(xù)輸出時(shí)間，努力的程度等。有的學(xué)者則提出，自我效能感影響個(gè)體選擇任務(wù)難易程度的行為和其對(duì)任務(wù)投入的時(shí)間和精力，較強(qiáng)的自我效能感信念和對(duì)成功的向往會(huì)提高學(xué)生的努力程度，從而使其減少拖延行為。

2.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)指的是個(gè)體出于內(nèi)在的學(xué)習(xí)興趣，主動(dòng)學(xué)習(xí)并維持這種行為，朝向?qū)W業(yè)目標(biāo)的動(dòng)力傾向。從動(dòng)機(jī)的角度來(lái)說(shuō)，學(xué)業(yè)拖延者往往學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，表現(xiàn)出對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，這是因?yàn)閷W(xué)習(xí)者對(duì)失敗具有恐懼感。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生回避失敗的動(dòng)機(jī)較強(qiáng)。而回避失敗動(dòng)機(jī)越強(qiáng)烈的學(xué)生，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)越低，他們的學(xué)業(yè)拖延行為更加嚴(yán)重。有的學(xué)者認(rèn)為，積極的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和日常的學(xué)業(yè)彈性之間存在著緊密聯(lián)系，日常生活中的基本需求得到滿足的個(gè)體，其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)更強(qiáng)。

3.時(shí)間觀念。一個(gè)人把過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)的理念想法聯(lián)系起來(lái)的一種方式叫作未來(lái)時(shí)間觀念，其是由個(gè)體建立的面向未來(lái)的時(shí)間框架。有學(xué)者認(rèn)為，未來(lái)時(shí)間觀念是個(gè)體一種相對(duì)穩(wěn)定的品質(zhì)，是個(gè)體對(duì)將來(lái)時(shí)間規(guī)劃和在這個(gè)過(guò)程中如何付諸實(shí)踐的認(rèn)識(shí)。有的學(xué)者提出，青少年學(xué)生的時(shí)間觀念不強(qiáng)，部分學(xué)生經(jīng)?；ㄙM(fèi)大量的時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上。有的學(xué)者認(rèn)為有效管理時(shí)間的能力是青少年學(xué)生通往成功的預(yù)測(cè)因素，一般來(lái)說(shuō)，能合理、有效地安排自己時(shí)間的青少年學(xué)生較少出現(xiàn)拖延情況，他們能夠在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)高效完成任務(wù)。

（二）外在因素

1.任務(wù)的性質(zhì)。有學(xué)者通過(guò)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證了青少年學(xué)生的拖延行為與任務(wù)的難易程度息息相關(guān)，任務(wù)越難，學(xué)生越容易產(chǎn)生拖延的行為。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，任務(wù)難度較大或者缺乏趣味性更容易致使學(xué)生出現(xiàn)學(xué)業(yè)拖延。而有的學(xué)者提出了一種交互模型，探討了個(gè)體特質(zhì)因素和任務(wù)性質(zhì)之間的相互作用對(duì)學(xué)業(yè)拖延的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，個(gè)體的拖延傾向和任務(wù)性質(zhì)之間的交互作用對(duì)拖延行為具有顯著影響。

2.父母教養(yǎng)方式。有學(xué)者調(diào)查了大學(xué)生的學(xué)業(yè)幫助尋求行為與他們的學(xué)習(xí)策略運(yùn)用及其他學(xué)業(yè)成就行為之間的關(guān)系，研究發(fā)現(xiàn)，父母的支持和鼓勵(lì)是大學(xué)生更積極尋求學(xué)業(yè)幫助的一個(gè)重要因素，能夠減輕其學(xué)業(yè)拖延的傾向。另外，有學(xué)者提出，設(shè)定嚴(yán)格紀(jì)律，對(duì)孩子進(jìn)行嚴(yán)格控制的家長(zhǎng)與孩子之間的言語(yǔ)交流較少，這種教育方式會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)學(xué)業(yè)拖延，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。還有學(xué)者通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，生活滿意度對(duì)學(xué)業(yè)拖延傾向有顯著的負(fù)面預(yù)測(cè)作用，家庭凝聚力和家庭控制對(duì)生活滿意度與學(xué)業(yè)拖延之間的關(guān)系具有部分中介作用。由此可見(jiàn)，家庭環(huán)境對(duì)青少年學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)起著不可小覷的作用。

六、學(xué)業(yè)拖延的干預(yù)措施

學(xué)業(yè)拖延會(huì)影響個(gè)體的身心健康，因此對(duì)學(xué)生的拖延行為進(jìn)行干預(yù)是非常重要的。教師和家長(zhǎng)應(yīng)采取不同的方式，對(duì)學(xué)生的拖延行為進(jìn)行干預(yù)，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率。

（一）提高自我效能感

教師應(yīng)幫助個(gè)體提高自我效能感，使青少年學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)，不低估自己的能力，及時(shí)思考解決問(wèn)題的方法，按時(shí)完成任務(wù)，避免拖延帶來(lái)更大的消極影響。同時(shí)，教師可以通過(guò)設(shè)計(jì)適當(dāng)?shù)娜蝿?wù)和活動(dòng)，讓青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得成功經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)他們的自我反思和自我控制能力，即反思自己的學(xué)習(xí)行為和習(xí)慣，能夠及時(shí)調(diào)整和糾正不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以減少拖延行為，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。

（二）強(qiáng)化時(shí)間觀念

幫助學(xué)生強(qiáng)化時(shí)間觀念，減少拖延是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，教師要設(shè)定明確的班級(jí)目標(biāo)和計(jì)劃，促使學(xué)生設(shè)定清晰的個(gè)人目標(biāo)，并鼓勵(lì)他們制訂具體的計(jì)劃和時(shí)間表。這有助于提醒他們完成任務(wù)的重要性，并為他們提供可操作的步驟指導(dǎo)，教導(dǎo)學(xué)生有效地規(guī)劃時(shí)間、設(shè)置優(yōu)先級(jí)任務(wù)，以合理分配時(shí)間，培養(yǎng)其良好的時(shí)間管理能力。

（三）改變家長(zhǎng)的教育觀念

部分家長(zhǎng)的教育觀念陳舊，存在“唯分?jǐn)?shù)論”的思想，他們過(guò)度關(guān)注青少年學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而忽視了對(duì)他們綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，這種思想和觀念是不正確的。家長(zhǎng)應(yīng)改變陳舊思想，及時(shí)改進(jìn)教育方法，從青少年學(xué)生的角度出發(fā)，真正做到關(guān)懷青少年學(xué)生的成長(zhǎng)，意識(shí)到他們是不斷發(fā)展的人。

（四）設(shè)立獎(jiǎng)懲機(jī)制

教師和家長(zhǎng)可以建立獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰機(jī)制，鼓勵(lì)青少年學(xué)生及時(shí)完成任務(wù)并遵守學(xué)習(xí)規(guī)定。其中獎(jiǎng)勵(lì)可以是一些小獎(jiǎng)品、額外的休息時(shí)間或者他們感興趣的事物；懲罰可以是限制某些活動(dòng)等，但要注意適度和公平性。家長(zhǎng)可以記錄青少年學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)和獎(jiǎng)懲情況，及時(shí)進(jìn)行反饋和評(píng)估。

七、未來(lái)的研究展望

學(xué)業(yè)拖延是一個(gè)普遍存在的問(wèn)題，在現(xiàn)代社會(huì)尤為突出，因?yàn)殡S著社會(huì)和科技的發(fā)展，生活中存在較多的誘惑。目前，關(guān)于學(xué)業(yè)拖延的研究越來(lái)越多，并已經(jīng)取得了一些重要的研究成果，這些研究成果對(duì)于家庭、學(xué)校和社會(huì)采取有效的干預(yù)方式有著重要的指導(dǎo)作用。然而，不足之處是現(xiàn)有的研究方法相對(duì)單一，因此研究者需要在未來(lái)的研究中采用更多的研究方法。另外，對(duì)于學(xué)業(yè)拖延干預(yù)方式的研究還不夠充分，而有效的干預(yù)措施對(duì)青少年學(xué)生的發(fā)展具有重要意義，可以幫助學(xué)生更好地管理時(shí)間、規(guī)劃學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。因此，學(xué)業(yè)拖延的干預(yù)研究有待進(jìn)一步完善。

（作者單位：渤海大學(xué)）