【摘要】就業(yè)焦慮是大學生在面臨求職情境時，因求職壓力而體驗到的一種緊張、強烈而持久的負性情緒。本文從生涯建構(gòu)理論視角，探究大學生就業(yè)焦慮現(xiàn)狀，分析生涯建構(gòu)理論的核心——生涯適應(yīng)力與就業(yè)焦慮之間的關(guān)系，基于研究結(jié)果，從生涯關(guān)注、生涯控制、生涯好奇和生涯信心四個維度提出大學生就業(yè)焦慮干預策略，為大學生就業(yè)相關(guān)研究提供理論參考，同時對創(chuàng)新大學生就業(yè)焦慮干預途徑和方法有重要意義。

【關(guān)鍵詞】生涯建構(gòu)理論|生涯適應(yīng)力|就業(yè)焦慮|大學生

一、問題提出和理論基礎(chǔ)

就業(yè)問題關(guān)系到大學生未來的發(fā)展，關(guān)系到家庭和社會。疫情形勢導致社會經(jīng)濟發(fā)展受到影響，企業(yè)用人需求縮緊，使高校畢業(yè)生供大于求的局面進一步加劇，在很大程度上給大學生造成了巨大的心理壓力。就業(yè)焦慮主要指大學生在面臨求職情境時，因求職壓力而體驗到的一種緊張、強烈而持久的負性情緒[1]。后疫情時代更是加劇了大學生的這些就業(yè)問題，因此如何對當前大學生的就業(yè)焦慮進行有效干預也成為了現(xiàn)階段研究領(lǐng)域中的重要問題。

生涯建構(gòu)理論由Savickas 最先提出，生涯建構(gòu)理論有三個核心內(nèi)容，包括職業(yè)人格、生涯適應(yīng)力和人生主題。該理論認為，職業(yè)生涯發(fā)展是個體在從事職業(yè)時，內(nèi)在追求和外部環(huán)境之間發(fā)生不停的動態(tài)建構(gòu)調(diào)整，從而提升自身生涯適應(yīng)力的過程。在此過程中個體的主觀自我與外部環(huán)境是相適應(yīng)。該理論的核心要素是適應(yīng)，并將所有個體生涯建構(gòu)過程中的適應(yīng)力統(tǒng)稱為生涯適應(yīng)力。生涯建構(gòu)理論提出，生涯適應(yīng)力是影響個體職業(yè)生涯發(fā)展的核心要素。生涯適應(yīng)力是指個體在角色轉(zhuǎn)變中進行自我調(diào)整的準備狀態(tài)或社會心理資源，體現(xiàn)了個體在生涯發(fā)展過程中面對外部挑戰(zhàn)所具備的核心能力[2]。生涯建構(gòu)理論將生涯適應(yīng)力分為具體、中間、抽象三個層面。最高層面為抽象水平，包括生涯關(guān)注、生涯控制、生涯好奇和生涯信心；中間層面是態(tài)度、信念和能力，都對最高層次各維度具有調(diào)節(jié)作用，將生涯的自我概念與所處角色融為一體；具體代表的是個體的所有的應(yīng)對行為，構(gòu)建生涯適應(yīng)力模型。

既往研究發(fā)現(xiàn)，生涯建構(gòu)理論中的生涯適應(yīng)力，在幫助大學生積極適應(yīng)突發(fā)事件、緩解焦慮方面有不可忽視的作用。高水平的生涯適應(yīng)力有利于個體健康心理狀態(tài)的保持與發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn)大學生焦慮與生涯適應(yīng)力呈負相關(guān)，生涯適應(yīng)力能夠正向預測大學生畢業(yè)就業(yè)情況，生涯適應(yīng)力強的大學生，畢業(yè)求職相對順利。當前，有關(guān)如何運用生涯建構(gòu)理論中的生涯適應(yīng)力，緩解大學生就業(yè)焦慮的相關(guān)研究較少。綜上所述，本文基于生涯建構(gòu)理論，以大學生為研究對象，深入研究大學生生涯適應(yīng)力和大學生就業(yè)焦慮的關(guān)系，探究其內(nèi)在心理機制，并通過影響機制提出大學生就業(yè)焦慮的干預策略，對高校干預和緩解大學生就業(yè)焦慮具有現(xiàn)實意義。

二、生涯適應(yīng)力與大學生就業(yè)焦慮的關(guān)系

（一）調(diào)查對象與實施過程

為探究大學生生涯適應(yīng)力與就業(yè)焦慮之間的關(guān)系，本研究以浙江省三所高校在讀大學生為調(diào)查對象，采取問卷調(diào)查的方式，對其生涯適應(yīng)力和就業(yè)焦慮展開實際調(diào)查。調(diào)查共發(fā)放調(diào)查問卷1000份，回收有效問卷988份，問卷有效回收率達95%。調(diào)查對象中，男生554人、女生434人。

（二）調(diào)查研究工具與方法

1.研究工具

（1）就業(yè)焦慮量表（EAQ）

就業(yè)焦慮量表（EAQ）采用張玉柱和陳中永[3]編制的量表。就業(yè)焦慮問卷由26個題目構(gòu)成，分為就業(yè)前景擔憂、缺乏就業(yè)支持、求職自信不足、就業(yè)競爭壓力4個維度。量表采用1（完全不符合）—5（完全符合）5點計分，本研究中，總問卷內(nèi)部一致性系數(shù)是0.979。

（2）生涯適應(yīng)力量表（CAAS-China）

采用侯志瑾（2012）修訂的中國版生涯適應(yīng)力量表（CAAS-China）。量表共24個題目，由生涯關(guān)注、生涯控制、生涯好奇、生涯自信四個維度構(gòu)成，每個維度6個題目。量表采用1（完全不符合）—5（完全符合）5點計分，本研究中，總問卷的內(nèi)部一致性系數(shù)是0.978。

2.數(shù)據(jù)分析

本研究使用SPSS 22.0進行描述性統(tǒng)計和相關(guān)分析。

（三）調(diào)查結(jié)果分析

1.大學生就業(yè)焦慮差異分析

大學生就業(yè)焦慮差異分析見表1。從表1中可以看出，大學生就業(yè)焦慮的得分均值男性為3.05，女性為3.16，均在中位數(shù)以上，說明大學生的就業(yè)焦慮水平較高。同時，大學生就業(yè)焦慮具有性別差異（t=-2.163，p<0.05），女生就業(yè)焦慮得分顯著高于男生。在就業(yè)焦慮各個維度上，女大學生在缺乏就業(yè)支持、自信心不足的評分明顯高于男大學生。這一結(jié)果與前人研究較為一致[4]。可能是由于女大學生在對就業(yè)的認知過程中易受情緒影響，在社會經(jīng)濟角度，男生可能更容易獲得更多的就業(yè)支持資源（見表1）。

2.大學生生涯適應(yīng)力差異分析

大學生生涯適應(yīng)力差異分析見表2。從表2中可以看出，大學生生涯適應(yīng)力得分均值男性為3.94，女性為3.92，均在中位數(shù)以上，說明大學生的生涯適應(yīng)力水平較高。同時，大學生生涯適應(yīng)力性別差異不顯著（t=0.525，p>0.05）。在生涯適應(yīng)力各個維度上，生涯適應(yīng)力各個維度，男大學生和女大學生得分差異不顯著（ps>0.05）。這一研究結(jié)果與部分前人研究一致。Hirschi發(fā)現(xiàn)男性與女性的生涯適應(yīng)力之間并不存在顯著差異（見表2）。

3. 生涯適應(yīng)力與大學生就業(yè)焦慮的關(guān)系分析

為探究大學生生涯適應(yīng)力與就業(yè)焦慮之間的關(guān)系，進行兩者及各維度的相關(guān)分析，統(tǒng)計結(jié)果如表3所示。從表3中可以看出：大學生生涯適應(yīng)力與就業(yè)焦慮心理呈顯著負相關(guān)（r=-0.109，p<0.01），生涯適應(yīng)力中生涯關(guān)注、生涯控制、生涯好奇和生涯信心各維度與就業(yè)焦慮均呈現(xiàn)顯著負相關(guān)[生涯關(guān)注（r=-0.129，p<0.01）、生涯控制（r=-0.117，p<0.01）、生涯好奇（r=-0.090，p<0.01）、生涯信心（r=-0.072，p<0.05）]。生涯適應(yīng)力高的大學生，其就業(yè)焦慮水平低，大學生生涯適應(yīng)力弱，就業(yè)焦慮水平高（見表3）。

三、基于生涯建構(gòu)理論的大學生就業(yè)焦慮干預策略

基于對大學生生涯適應(yīng)力與就業(yè)焦慮的關(guān)系分析，發(fā)現(xiàn)大學生生涯適應(yīng)力與就業(yè)焦慮心理呈顯著負相關(guān)，生涯適應(yīng)力與就業(yè)焦慮之間存在關(guān)聯(lián)。根據(jù)生涯建構(gòu)理論，個體應(yīng)把提升生涯適應(yīng)力作為生涯建構(gòu)的核心任務(wù)，鑒于個體構(gòu)建職業(yè)生涯的過程是一個動態(tài)適應(yīng)的過程，因此，大學生應(yīng)通過不斷調(diào)整自身內(nèi)在追求來適應(yīng)外部環(huán)境，從生涯適應(yīng)力模型中的四個維度——生涯關(guān)注、生涯控制、生涯好奇和生涯信心提升，最終實現(xiàn)個體與環(huán)境的匹配，緩解就業(yè)焦慮。

（一）生涯關(guān)注角度：構(gòu)建職業(yè)生涯教育體系，樹立正向就業(yè)擇業(yè)觀念

生涯關(guān)注是指一個人對未來職業(yè)發(fā)展的關(guān)注程度，其中包括對自己的職業(yè)生涯是否有規(guī)劃，包括是否對未來保持樂觀和希望。相關(guān)職業(yè)探索可以讓個人在有計劃的環(huán)境中逐漸成熟；對未來缺乏關(guān)注會導致生涯冷漠，引發(fā)個人負面情緒；高校層面可以加強生涯適應(yīng)力的教育和咨詢工作，從戰(zhàn)略上系統(tǒng)地構(gòu)建一個全面發(fā)展的生涯培訓課程，為學生提供系統(tǒng)的咨詢，幫助他們制訂穩(wěn)定的職業(yè)發(fā)展目標，指導他們的就業(yè)發(fā)展實踐，最終幫助學生提高他們的生涯適應(yīng)力。

（二）生涯控制角度：構(gòu)建大學生積極就業(yè)心理，科學規(guī)劃就業(yè)發(fā)展策略

生涯控制是指一個人對自己職業(yè)生涯的控制程度，包括他們是否能堅持自己的信念，對未來的發(fā)展做出獨立的決定，對自己的行為負責，如果一個人對自己未來的職業(yè)沒有控制感，在工作或職業(yè)方面難以自主決策。高?？赏ㄟ^心理咨詢、職業(yè)培訓等方式，學生積極關(guān)注未來職業(yè)相關(guān)信息，對生涯決策風格和方法進行一系列有針對性地培訓，實現(xiàn)目標，要提高時間和自我管理策略，鼓勵他們制訂明確可行的行動計劃，獲得自信，為未來的職業(yè)生涯制訂計劃，這是我們通過更好地管理復雜的工作環(huán)境和未來的職業(yè)變化，實現(xiàn)更成功生涯發(fā)展的途徑。

（三）生涯好奇角度：整合校政企各方資源，搭建就業(yè)和社會實踐平臺

生涯好奇是指一個人試圖探索自己未來生涯的程度，這其中包括是否積極探索和嘗試新事物；包括是否獲得自信和未來職業(yè)生涯的信息。學?？梢耘c政府、社會組織或公司合作，建立就業(yè)或社會實踐平臺。積極共享相關(guān)實踐信息，整合企業(yè)的市場、實踐資源和高校的人才及技術(shù)資源，為大學生提供實踐支撐。通過主動聯(lián)系有資質(zhì)的企業(yè)組織舉辦專題招聘會或開展校企合作項目，也可以為學生提供更多的就業(yè)機會，實現(xiàn)校政企聯(lián)合教育學生的良性互動。

（四）生涯自信角度：開展生涯團體輔導，提升個人素質(zhì)和職業(yè)素養(yǎng)

生涯自信是指一個人能夠獨立解決職業(yè)問題的信心，包括是否有克服困難、有效執(zhí)行任務(wù)、實現(xiàn)生涯目標的信心；如果一個人對未來生涯缺乏信心，他就會失去探索未來的欲望，導致對生涯的困惑。生涯團體輔導可以優(yōu)化學生的角色結(jié)構(gòu)，提高他們的生涯適應(yīng)力。例如讓大學生體驗學生會成員、班級干部、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項目成員等多種角色，通過這些角色體驗，提升未來發(fā)展的個人素質(zhì)和實踐技能，提高問題解決的能力。大學生在生涯團體輔導中可以更深入地了解自己的優(yōu)缺點，對自己有更客觀、更系統(tǒng)的了解，構(gòu)建個體認識，轉(zhuǎn)變職業(yè)角色，增強處理生涯發(fā)展問題的信心，動態(tài)調(diào)整自己的行為。

四、總結(jié)與展望

通過生涯建構(gòu)理論，對大學生就業(yè)焦慮干預方式進行研究，發(fā)現(xiàn)生涯適應(yīng)力和就業(yè)焦慮的相關(guān)性，良好的生涯適應(yīng)力有助于緩解大學生的就業(yè)焦慮，并從生涯適應(yīng)力的四個維度提出有針對性的干預策略。增進了大學生對就業(yè)焦慮、生涯適應(yīng)力等概念的認知，幫助其樹立正確的學習觀、就業(yè)觀，提高大學生的心理健康狀況和社會適應(yīng)能力，同時能夠為高校緩解大學生就業(yè)焦慮、促進大學生平穩(wěn)就業(yè)等方面提供改革思路或干預措施。中國軍轉(zhuǎn)民

參考文獻

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【基金項目：浙江省教育科學規(guī)劃 2023 年度一般規(guī)劃課題“基于生涯建構(gòu)理論的大學生就業(yè)焦慮心理機制及干預策略研究”（2023SCG353）】

（作者簡介：方皓，浙江農(nóng)業(yè)商貿(mào)職業(yè)學院助理研究員，碩士，研究方向為教育管理）