李萬斌 羅名花

十蹚彈腿十路拳今昔武藝率本源

據(jù)恩師馬賢達老師講：通備十蹚（路）彈腿，它在通備拳系中占據(jù)十分重要的位置。先輩們在傳藝授徒時，把它看作是入門的根基，提高的階梯。就是這套彈腿，在近代通備拳的傳襲史上，造就了無數(shù)的武術(shù)巨匠與名家。例如，清末享有盛名的通備劈掛拳大師李云標先生和他的弟子黃林彪先生，都是從通備彈腿開門，并以彈腿先行，傳授后人，培養(yǎng)了許多武藝超群、蜚聲海內(nèi)外的武術(shù)名家。至今在中外武林名聲赫赫的神槍李樹（書）文先生，他在拜八級名師張拱辰、黃小海為師后，因根基不足，在張拱辰先生的推薦下，再拜黃林彪為師，學習通備彈腿，數(shù)年后，才傳授了通備劈掛。

清末，名震京城的京師大俠王正誼（大刀王五）在拜雙刀李鳳崗為師前，曾啟蒙于通備大師肖和成先生處，他雖以刀法冠武林，但在武藝上的成就，乃是從通備彈腿起家的。和大刀王五齊名的清末另一位武術(shù)家霍元甲，注重和擅長彈腿，也為武林皆知。由他創(chuàng)立的精武體育會，仍是以十二路譚腿傳世的。后世所稱的“精武門”潭腿，是具有代表性的藝業(yè)，至今還在廣泛的傳播于海內(nèi)。

彈腿其所以被許多武術(shù)名師、流派所重視，并把它作為學藝樹基的門徑，因為這一特有的形式、結(jié)構(gòu)和操練手段，是經(jīng)過多少代先輩授藝，習武的實踐，不斷總結(jié)、不斷改進，而被大家確認為是一套行之有效的功底內(nèi)容，所以被廣為采用，廣為傳習。正如黃林彪先生的傳宗高足馬鳳圖大師早在1920年訂正《通備十鏜彈腿歌》中提出的：“十蹚彈腿十路拳，今昔武藝率本源”。也就是說，在古今武藝中，彈腿具有務本正源的作用。

彈腿，套路簡捷，拳勢質(zhì)樸，技法明了，易學易練。在拳勢結(jié)構(gòu)上，著重于下盤樁步和腿法；上盤輔之以單勢拳法。樁步，是以馬、弓、仆、歇等四種步型為基本，構(gòu)成札步站樁的主要內(nèi)容；腿法以彈踢（傳統(tǒng)的習慣，稱作彈腿）為主，輔之以箭彈。套路結(jié)構(gòu)，是用一組拳勢，左右交互進行，一般是每一蹚（路）由右勢──左勢──右勢，組成重復演練的形式，以加深和強化動力定型。

通備彈腿，其套路結(jié)構(gòu)與其他彈腿相同，唯獨在起勢、收勢上貫以通備拳法中的單劈手招勢，使之在操肩、操腰方面具有獨到之處。在腿法上，它不似其他彈腿套路僅是單一的彈踢結(jié)構(gòu)，而是包含有點腿、釘腿（穿樁腿）、側(cè)踹（邊樁腿）、落地勾踢（換腿跺子）以及共有的彈踢、箭彈腿等腿法，因而更具有操習腿功的顯著特點。在身法上，要求吞吐伸縮、大開大合、擰腰切胯，三體同功。在勁道上，追求滾勁、勒勁、劈勁、掛勁、翻扯轆轆勁。在練法上，講究肩沉氣按、溜臂合腕，意勁貫一，內(nèi)外相合，通神達化，剛?cè)峤匀谟隗w，勢勢貫穿于通備勁道。

通備十蹚彈腿·二蹚

二蹚十字蹦腳尖，首先弓步順沖拳；其次彈腿再向前，弓馬互換連環(huán)拳。

通備十蹚彈腿·三蹚

三蹚滾劈貫上下，擰腰甩臂力圓劃；左右連打通天炮，飛輪劈砸哪里逃？

限于版面，四至十蹚內(nèi)容省略圖示。

（作者為通備拳傳人。）

通備十蹚彈腿·四蹚

四蹚掤點撐摩剪，踢打跌摔在眼前；高腿低絆擊打狠，使彼前撲急翻滾。

通備十蹚彈腿·五蹚

五蹚崩拳滾肘勢，身肢下伏鋪錦式；力貫臂膀橫向掃，掄砸彈踢不輕饒。

通備十蹚彈腿·六蹚

六蹚抹打摘心拳，沖撞拳對正門面；抹打反劈砸鼻梁，防上擊下不思量。

通備十蹚彈腿·七蹚

七蹚纏攔連環(huán)腿，亦稱連環(huán)鴛鴦腿；踢踹甩臂后挑撩，轉(zhuǎn)身快腿無法逃。

通備十蹚彈腿·八蹚

八蹚劈掛迎門箭，劈掛勾挑直向前；彈踢推掌弓馬換，踢打中下傳統(tǒng)拳。

通備十蹚彈腿·九蹚

九蹚掤鎖穿胸樁，身肢護襠不用慌；雙手合擊掤捋勢，蹬劈照面誰敢試？

通備十蹚彈腿·十蹚

十蹚躍步飛箭彈，勾拳挑擊在面前；擊掌連環(huán)二換腿，只剩求饒面前跪！