劉輝利 易勇

2023年11月26—30日，內江市代表隊參加了四川省第一屆中小學體育教師基本功大賽，獲得了3項團體一等獎，其中9名教師獲個人技能項目一等獎，7名教師獲個人技能項目二等獎。筆者作為指導教師，回顧本次集訓和比賽過程，認為只有賽前集訓期以計劃、重點、難點、弱點為著力點，夯實訓練過程，才能提高集訓的效率與效果，在比賽中取得優(yōu)異成績。

一、抓好計劃，著眼整體推進

“凡事預則立，不預則廢”，集體研究制訂合理的訓練計劃，有目標、有計劃，針對性地推進集訓工作，是取得優(yōu)異成績的保證。指導組針對本屆集訓教師是校、縣、市層層遴選推薦的優(yōu)秀選手，個人素養(yǎng)和技能水平較高（僅個別教師的個別項目技能水平不高），但存在大單元教學計劃設計水平參差不齊、武術和隊列隊形2個集體項目沒有合練的實際情況，將隊列隊形和武術、大單元教學計劃作為集訓重點，貫穿整個集訓期。同時，針對個別教師個別項目技能的短板，以及提升優(yōu)勢項目技能水平的需求等進行針對性安排（表1）。

二、抓牢重點，著重提升效能

1.武術套路強化“五練”

部分集訓教師武術基本功相對較差，因此，把武術集訓分成3個階段，第一階段為基本功學練階段；第二階段為串聯(lián)階段；第三階段為套路練習階段。通過“五練”，針對性地加強武術基本功和套路演練。

練基本功。把武術基本功的學習與訓練貫穿整個集訓期，并通過講解、示范、糾錯、練習（自主練習、合作練習、集體練習）、過關檢測、錄像反饋等方法與手段，強化教師手法、腿法、步法、眼法、精、氣、力、功等基本功。

練串聯(lián)。根據(jù)規(guī)程中武術套路的動作內容、動作難度，將相關聯(lián)的2～4個單個動作進行串聯(lián)學習，突出動作間的動態(tài)聯(lián)系，精確掌握動作串聯(lián)的速度、方向、幅度、路線，再進一步掌握動作的細節(jié)，不斷提高手、眼、身、步的連貫性、熟練性，提高了武術套路學練效率和質量。

練節(jié)奏。不同的動作有不同的節(jié)奏要求，集訓時注意從單個動作入手，通過反復練習讓集訓教師感知每個動作的快與慢、動與靜、輕與重、抑與揚、攻與防的節(jié)奏與要點。

練整合。武術完整套路訓練采用先集體完整練習、編排演練隊形、插入特色片段（個人雙節(jié)棍表演）、集體動作造型展示、配樂套路演練的程序進行，先粗后精，讓教師先粗略掌握武術套路演練的整體動作、銜接、節(jié)奏后，再精細化地加強動作速度、幅度、力度、氣度，以及隊形變換、造型、音樂等細節(jié)。關鍵環(huán)節(jié)采用錄像對照改進，主動邀請武術專家進行診斷，不斷優(yōu)化完善，提高武術套路演練的精、氣、力、神、韻。

練氣勢。武術套路演練講究武術手法、腿法、步法、眼法的氣質表現(xiàn)和精、氣、力、功、神、韻的氣勢體現(xiàn)，因此，集訓中注重強調教師武術氣質、氣場、氣勢的培養(yǎng)與訓練，從出場亮相到收勢，都要體現(xiàn)出氣勢磅礴、形神俱佳的武術韻味。

2.隊列隊形強調“五關”

針對集訓教師隊列演練中存在的動作不規(guī)范、不整齊、力度不夠、氣質不佳、氣勢不足、氣場不強等問題，采用循序漸進式地“過五關”，堅持高標準、嚴要求，收到了良好的集訓效果。

口令關。將口令學練貫穿全過程，強調準確、清楚、洪亮、果斷，發(fā)音部位正確，合理運用胸音、腹音進行口令發(fā)音，把握好音色、音量、音質。鼓勵教師對著鏡子自喊自練，同時引導教師積極運用網(wǎng)絡視頻自練自糾，并積極組織不同教師之間進行2～3人的小組互糾改進。通過集訓，全部教師熟練掌握了規(guī)范、準確的口令，并能運用自如。

動作關。集訓中結合小學教材針對口令、隊列的動作要點，組織教師一起收集、整理其他地方集訓（比賽）視頻、網(wǎng)絡素材等進行自練、自糾，同時積極組織教師進行小組互助互糾，逐步掌握規(guī)范化的動作。

組合關。隊列隊形的行進間動作的規(guī)范性、整齊性是重點和難點，集訓期間，強調“口令規(guī)范—動作標準—動作整齊”三結合，采用先分解再組合、先個體再集體、先分散再集中等形式，進行反復練習、變換組合（不同內容、不同人員）、團隊攻關。將薄弱隊員穿插在優(yōu)秀隊員當中，突破了“單兵作戰(zhàn)”困境，保障了團體項目的整體進度與訓練效能，既提高了隊列隊形的質量，也增進了教師之間的友情，提高了團隊凝聚力和戰(zhàn)斗力。

細節(jié)關。集訓時運用手機進行錄像，針對個別教師在隊列隊形演練中的小動作、口頭禪等細微錯誤，進行細節(jié)糾錯和改進；積極通過觀摩其他省、市隊列比賽視頻，進行隊列隊形編排、路線等對照、借鑒、改進，力求簡單、規(guī)范、高質；主動邀請專家對演練中的銜接點、關鍵點等進行診斷、指導。

氣質關。集訓中注重教師“精、氣、神”的培養(yǎng)，時刻強調站立時要挺胸抬頭、目不斜視、身形挺拔、氣宇軒昂；左轉、右轉、后轉時身體穩(wěn)定、手臂貼緊身體、中指貼緊褲縫、蹬轉干脆、收腿利落；走轉跑、跑轉走時要動作整齊劃一、強勁有力，提升個人氣質與團隊形象。通過集訓，教師的姿態(tài)、習慣有了明顯改觀。

三、緊抓難點，著力集體攻關

相比技能、體能等項目，許多教師對大單元教學設計的考核更覺困難。針對集訓教師的困惑，進行遞進式、重點性的集訓。

1.分類集訓

針對教師實際，設計了四次遞進性集訓。第一次是大單元內涵解讀，大單元教學內容整合與分解；第二次進行大單元的教材分析、學情分析、教學目標分析與定位、教法與學法設計的表述與撰寫；第三次是課時計劃的制訂與撰寫；第四次是模擬比賽，檢驗培訓效果，評價撰寫能力，發(fā)現(xiàn)問題、及時改進。每一次培訓后組織教師進行討論，明確具體設計思路和方法，提供案例和模板，讓教師先模仿借鑒。布置相關任務，并要求教師當天完成撰寫，提交到群內，組織點評，既要求合作進行學習與探討，也強調獨立進行鉆研、消化、內化。

2.集體攻關

將各學段的足球、籃球、排球、武術、體操、田徑等項目作為撰寫重點，每個學段教師抽一個內容撰寫大單元教學設計與課時計劃（可合作撰寫）；發(fā)到集訓群中，供大家學習、借鑒、共享，依托群體智慧，集體攻關，讓教師舉一反三，提升教學設計能力，促進教師的專業(yè)成長與發(fā)展。

四、抓住弱點，著意快速補差

任何一項短板，都會影響教師個人實力與團隊成績，集訓中針對個別教師、部分項目存在的短板，激發(fā)教師增強補差的緊迫感，精心制訂補短計劃，督促教師鍥而不舍、精益求精、快速補差。

1.補專項技能

集訓教師中，不少教師足球基本功較差，集訓時將教師分成3個組進行足球墊球、繞桿運球、射門練習，先各自練習15分鐘，隨后進行模擬測試與比賽，達到80分以上的輪換到下一組進行練習，注重質量和成功率。在省基本功大賽中，有3名教師的足球展示達到100分、6名教師達到85分以上。

集訓前，不少女教師投擲實心球技術較差。經(jīng)過分析，發(fā)現(xiàn)主要原因為超越器械不夠、反弓不充分、支撐制動不好、鞭打不迅速、拋物線不高等。針對這些問題，每天安排10分鐘左右的專門性訓練與輔導。通過9天的集訓，教師們基本掌握了實心球技術的要點，動作技術的實效性顯著提高，最終在比賽中，7名教師達到100分。

2.補耐力素質

集訓教師中部分教師年齡偏高，個別教師體重較大、耐力水平不足。因此，每天下午安排10分鐘的變速跑、接力跑、運球跑、間歇跑、折返跑、繞桿跑等練習，充分調動教師積極性。經(jīng)過集訓，賽前進行模擬測試時，幾乎所有教師都達到滿分水平。

3.補心理素質

部分年輕教師在測試或展示時容易出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒，導致比賽時出現(xiàn)不必要的失誤。針對這一情況，集訓時采用課課賽、過關賽、模擬賽等，有效提高教師的心理適應、調整能力。集訓中，針對教師實際進行適當?shù)捏w能課課賽、口令課課賽、隊列指揮課課賽、技術課課賽等，既增強了教師的心理適應能力，又檢驗了訓練目標是否達到，為下一次集訓課提供參考；采用口令過關賽、單個動作過關賽、小組過關賽、技術過關賽、體能測試賽等，教師不達標不過關，會適當施加壓力，保證集訓任務與目標的整體推進；采用個人展示、模擬比賽、集體展示（隊列、武術），為參賽教師創(chuàng)設與比賽相近的情境（組織其他教師或學生觀摩、在大課間活動時展示等），讓參賽教師對比賽流程、時間、環(huán)境、氛圍、規(guī)則等不斷熟悉和適應。針對教師在模擬賽上表現(xiàn)出的心理狀況、技術技能發(fā)揮情況，準確分析、科學歸因，提出針對性的改進辦法與措施，助推我市代表隊最終在全省比賽中取得優(yōu)異成績。