黃雪夫

創(chuàng)新整合點

①打造數(shù)字體育模式，讓學(xué)生對體育目標(biāo)有“數(shù)”。將適合中小學(xué)生的傳統(tǒng)運動項目進(jìn)行數(shù)字化處理，以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，根據(jù)中小學(xué)生力量、耐力、柔韌、靈敏、速度等身體素質(zhì)的發(fā)育特點，為學(xué)生選擇適合的運動項目，制訂個性化的運動方案，進(jìn)行個性化體育鍛煉。

②借助數(shù)字手段做好運動負(fù)荷檢測，對健康體適能作出科學(xué)評估，解決學(xué)校、教師及家長對運動安全性的后顧之憂。實現(xiàn)實時全量采集運動伴生數(shù)據(jù)監(jiān)測運動負(fù)荷指標(biāo)，并對數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，便于授課教師把握好脈搏、心率、心臟恢復(fù)率，做到對學(xué)生身體狀況有“數(shù)”，從而合理規(guī)劃運動強度，實現(xiàn)按需鍛煉和個性化的分層教學(xué)。

教材分析

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》中指出，心率是衡量運動強度的重要指標(biāo)，運動時根據(jù)心率變化來調(diào)節(jié)訓(xùn)練強度，才能達(dá)到真正意義上的健康科學(xué)運動。而在運動中發(fā)生危險及損傷的運動者，就是缺乏心率的相關(guān)知識，無法根據(jù)心率的改變及時調(diào)整自己的運動強度。

學(xué)情分析

五年級的學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力和一定的自主學(xué)習(xí)能力，能快速地掌握相關(guān)體育知識。本課采用多種數(shù)字體育設(shè)備和技術(shù)手段，通過觀察、講解、示范、模仿、交流、動態(tài)分層分組等教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)效率。

教學(xué)目標(biāo)

知識與技能目標(biāo)：了解心率的相關(guān)知識，清楚最佳心率區(qū)間的范圍，掌握手動測量心率的方法。

過程與方法目標(biāo)：能根據(jù)心率科學(xué)合理地調(diào)整自己的運動強度。

情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：在學(xué)習(xí)和運動中培養(yǎng)遵守規(guī)則、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)環(huán)境與準(zhǔn)備（如下頁圖1）

課堂環(huán)境：本節(jié)課需要在體育館或戶外運動場地進(jìn)行，確保學(xué)生有足夠的空間進(jìn)行活動。

教學(xué)設(shè)備：準(zhǔn)備智能跳繩、心率臂帶，保證每位學(xué)生都可以分配到一個。另外，教師需要一臺能夠連接智慧體育課系統(tǒng)的電腦或移動終端，用于收集和分析學(xué)生的運動數(shù)據(jù)。

教學(xué)資料：準(zhǔn)備關(guān)于心率知識和運動強度控制方法的講解資料，以便在課堂上進(jìn)行講解和示范。

教師準(zhǔn)備：需要熟悉智慧體育課系統(tǒng)的操作方式，以及如何根據(jù)心率數(shù)據(jù)進(jìn)行動態(tài)分層分組教學(xué)。此外，還需要準(zhǔn)備好比賽和游戲的環(huán)節(jié)，確保課堂的有序進(jìn)行。

學(xué)生準(zhǔn)備：提前了解心率的概念和重要性，以及如何使用智能跳繩和心率臂帶。

安全準(zhǔn)備：確保所有的運動器材都在良好的使用狀態(tài)，避免在運動過程中出現(xiàn)意外。另外，教師需要隨時關(guān)注學(xué)生的運動狀態(tài)，避免過度運動導(dǎo)致身體不適。

教學(xué)過程

1.準(zhǔn)備部分

（1）課堂常規(guī)：體育委員整隊，報告人數(shù)，師生問好。

（2）準(zhǔn)備活動：

①組織學(xué)生進(jìn)行隊列練習(xí)：四列橫隊變八路縱隊，八路縱隊變四列橫隊；

②檢查心率臂帶、智能跳繩數(shù)值是否正確，復(fù)習(xí)靶心率相關(guān)體育與健康知識；

③師生共同完成游戲：聽“?！奔催^。

設(shè)計意圖：通過實際操作和游戲的方式提高學(xué)生的團隊協(xié)作能力，增強學(xué)生的身體素質(zhì)，同時培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控和健康管理能力。

首先，通過隊列練習(xí)，讓學(xué)生理解和掌握基本的隊形變換，從而提升他們的協(xié)作和應(yīng)變能力。這種活動不僅能教給學(xué)生如何在有序的環(huán)境中自我管理，還可以培養(yǎng)他們的領(lǐng)導(dǎo)力和團隊協(xié)作精神。

其次，通過檢查心率臂帶和智能跳繩數(shù)值，復(fù)習(xí)靶心率相關(guān)體育與健康知識，讓學(xué)生了解自己的身體狀況，學(xué)習(xí)基本的健康管理技能。這種活動將科技與體育結(jié)合，讓學(xué)生在運動的同時了解自己的身體數(shù)據(jù)，由此引導(dǎo)他們根據(jù)個人身體狀況調(diào)整運動量，養(yǎng)成自我監(jiān)控和健康管理的習(xí)慣。

最后，通過游戲“聽‘叮’即過”，使課堂氛圍更加活躍，提高學(xué)生的反應(yīng)能力和靈活性。此類游戲能進(jìn)一步增強學(xué)生的身體素質(zhì)，同時也能在輕松的環(huán)境中培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作和競爭意識，并達(dá)到熱身的效果。此外，準(zhǔn)備部分的設(shè)計強調(diào)了教育信息化，運用現(xiàn)代科技提高教學(xué)效率和學(xué)生體驗，同時也為學(xué)生提供了一個了解和利用科技的機會。這種設(shè)計將有助于學(xué)生在體育活動中培養(yǎng)科技素養(yǎng)，提高他們的信息處理能力。

2.基本部分

①講解心率相關(guān)體育與健康知識及運動前熱身的必要性；

②練習(xí)雙腳并腳跳短繩、雙腳交換跳短繩；

③組織雙腳并腳跳短繩、雙腳交換跳短繩比賽，隨后進(jìn)行學(xué)生展示；

④掌握靶心率及心率調(diào)整方法；

⑤根據(jù)學(xué)生實時心率，利用智慧體育課系統(tǒng)完成動態(tài)分層分組教學(xué)；

⑥進(jìn)行不同強度的間歇性訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生掌握靶心率在實際運動中對運動強度進(jìn)行控制的方法；

⑦師生共同完成游戲及體能練習(xí)：跑步搶圈+體能（功能性力量訓(xùn)練）。

設(shè)計意圖：通過對心率相關(guān)知識的講解和實踐，讓學(xué)生理解并掌握心率在體育運動中的重要性。通過雙腳并腳跳短繩、雙腳交換跳短繩的訓(xùn)練和比賽，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和速度。同時，通過實時監(jiān)測心率，幫助學(xué)生找到自己的靶心率，并根據(jù)靶心率調(diào)整運動強度，實現(xiàn)更有效的身體鍛煉。

本設(shè)計同時融入了信息技術(shù)創(chuàng)新應(yīng)用，利用智慧體育課系統(tǒng)，實現(xiàn)對學(xué)生心率的實時監(jiān)測，以及根據(jù)心率數(shù)據(jù)進(jìn)行的動態(tài)分層分組教學(xué)。這種方式不僅能讓教學(xué)更具針對性，也能讓學(xué)生更直觀地了解自己的身體狀態(tài)和運動效果，提高學(xué)生的健康自我管理能力。

通過跑步搶圈和功能性力量訓(xùn)練的游戲和練習(xí)，增強學(xué)生的團隊協(xié)作意識和競爭精神，同時也能讓學(xué)生在輕松的環(huán)境中進(jìn)行有效的身體鍛煉。這種結(jié)合游戲和體能訓(xùn)練的方式，能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，使學(xué)生在有趣的游戲中無意識地鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。

3.結(jié)束部分

①師生同練，跟著音樂拉伸放松，教師在組織放松后，引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課相關(guān)體育知識；

②總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況，宣布下課。

設(shè)計意圖：結(jié)束部分的設(shè)計，旨在通過師生共同參與的放松活動，幫助學(xué)生理解和體驗體育活動后的放松對身體恢復(fù)的重要性。跟著音樂進(jìn)行的拉伸放松，不僅能有效地幫助肌肉恢復(fù)，還能讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中結(jié)束一節(jié)緊張的體育課。

同時，通過引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課的相關(guān)體育知識，加深學(xué)生對心率、靶心率、運動強度等知識的理解和記憶，提高他們將理論知識應(yīng)用到實際運動中的能力。

另外，教師利用智慧體育課系統(tǒng)，對學(xué)生在課堂上的運動數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總和分析（如圖2），然后將結(jié)果反饋給學(xué)生，讓他們了解自己的運動情況和身體狀態(tài)，從而更好地管理自己的健康。

教學(xué)反思

本節(jié)課，在智能穿戴技術(shù)、低功耗藍(lán)牙技術(shù)BLE4.2、云計算、大數(shù)據(jù)等多種技術(shù)的支撐下，利用運動心率臂帶、智能跳繩實時自動采集數(shù)據(jù)，包括實時心率、步數(shù)、卡路里、跳繩個數(shù)等，通過智慧體育課系統(tǒng)進(jìn)行實時的數(shù)據(jù)反饋。教師根據(jù)反饋信息進(jìn)行動態(tài)分層分組教學(xué)，盡可能讓所有上課學(xué)生通過運動靶心率都達(dá)到自己最佳的運動效果，實現(xiàn)通過一節(jié)體育課既能掌握體育知識又能鍛煉身體的雙贏。

由于每個學(xué)生體能健康情況不一樣，存在學(xué)校、教師、家長都擔(dān)心體育運動安全的問題，而學(xué)校也沒有體育數(shù)字化信息化手段，無法實現(xiàn)實時全量采集運動伴生數(shù)據(jù)監(jiān)測運動負(fù)荷指標(biāo)及數(shù)據(jù)分析，這就導(dǎo)致了體育課堂學(xué)生一鍋燴的現(xiàn)狀。而數(shù)字技術(shù)改進(jìn)了體育教育方式，幫助學(xué)校教師優(yōu)化體育教育策略，拓展體育教育技術(shù)手段。這樣的體育數(shù)字課程，不但能讓學(xué)生學(xué)會技術(shù)，鍛煉體能，還能讓學(xué)生掌握體育與健康知識及鍛煉方法。在課外鍛煉的時候，掌握了相關(guān)知識和技能的學(xué)生就會按照科學(xué)的方式去把握自己的心率區(qū)間，調(diào)控自己的運動強度，安排自己的練習(xí)內(nèi)容。這才是學(xué)校體育教育的未來，才是從體育強國到健康中國的正確路線。