王珊

摘 要｜有效解決高職女大學(xué)生群體的心理健康問題刻不容緩。本研究根據(jù)高職女大學(xué)生自身素質(zhì)特點(diǎn)，主動(dòng)整合多方資源，為改善解決高職院校女大學(xué)生心理健康問題提出了一系列對(duì)策，旨在指導(dǎo)開展高職女大學(xué)生心理健康教育工作，給高職女大學(xué)生提供更好的幫助和指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞｜高職女大學(xué)生；心理健康教育；對(duì)策

隨著社會(huì)的發(fā)展，大學(xué)生心理健康問題越來越受到人們的關(guān)注，高職女大學(xué)生作為其中一個(gè)特殊群體，已引起國(guó)內(nèi)學(xué)者的重點(diǎn)關(guān)注。研究表明，高職女大學(xué)生的心理健康問題不容樂觀，要想有效解決高職院校女大學(xué)生心理健康問題，須根據(jù)高職女大學(xué)生自身素質(zhì)特點(diǎn)，主動(dòng)整合社會(huì)、家庭、學(xué)校資源，采取一系列扎實(shí)有效的措施手段，改善高職女大學(xué)生心理健康問題。

1 構(gòu)建自我教育機(jī)制，實(shí)現(xiàn)高職女大學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)

通過自我教育機(jī)制，可以讓女大學(xué)生自己掌握解決心理困擾的“金鑰匙”，及時(shí)有效地解決心理問題，以避免問題的進(jìn)一步惡化。這樣既可以充分發(fā)揮高職女大學(xué)生主觀能動(dòng)作用，又可以克服高職院?，F(xiàn)有心理健康資源不足的問題。

在高職女大學(xué)生中開展心理健康自我教育，首先要使她們認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。可以利用大學(xué)生社團(tuán)組織（如心理健康協(xié)會(huì)、班級(jí)心理委員會(huì)），廣泛宣傳大學(xué)生心理保健知識(shí)，喚起大學(xué)生對(duì)心理素質(zhì)優(yōu)化的自覺需求；充分利用校報(bào)、櫥窗和微博、微信等媒介宣傳普及心理知識(shí)，介紹自我調(diào)節(jié)的方法；心理中心也可以針對(duì)學(xué)生心理主要問題，如人際交往、情緒調(diào)節(jié)等，購(gòu)置一些相關(guān)的心理圖書供學(xué)生借閱。還可以利用學(xué)校的圖書館資源，積極組織學(xué)生開展讀書活動(dòng)。這樣不僅可以使女大學(xué)生增長(zhǎng)知識(shí)、開闊眼界、提升自我修養(yǎng)和心理境界，也不失為一種很好的心理調(diào)節(jié)方法。

此外，還要積極創(chuàng)建和諧的心理健康自我教育環(huán)境。鑒于很多女大學(xué)生尋求心理援助的被動(dòng)性，作為學(xué)校方面，應(yīng)該充分利用網(wǎng)絡(luò)資源，主動(dòng)建構(gòu)合適的心理溝通平臺(tái)，如QQ、電話熱線等。亦可選拔一批綜合素質(zhì)較高的女大學(xué)生加以培訓(xùn)，協(xié)助開展朋輩咨詢，以實(shí)現(xiàn)助人自助的目的。同伴的良好影響也會(huì)帶動(dòng)更多的同學(xué)參與心理健康的自我教育活動(dòng)。

實(shí)現(xiàn)高職女大學(xué)生自我心理教育還應(yīng)當(dāng)教會(huì)女大學(xué)生心理健康水平自我評(píng)估的基本方法，能較準(zhǔn)確地識(shí)辨出心理困擾、心理障礙及精神病等，能有針對(duì)性地開展自助和尋求外界幫助。面對(duì)紛繁復(fù)雜的社會(huì)壓力，高職女大學(xué)生最需要的就是心理自助的本領(lǐng)。

2 建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，增強(qiáng)高職女大學(xué)生自我認(rèn)同感

自卑心理是高職女大學(xué)生群體中較常見的心理問題。一方面是由于高考的失利；另一方面也來自社會(huì)對(duì)高職院校的認(rèn)可度不高，對(duì)高職教育仍有一定的認(rèn)知偏差。因此，高職院校要積極宣傳高職教育，讓全社會(huì)都能認(rèn)識(shí)到高職教育的培養(yǎng)特點(diǎn)及其重要性和必要性。事實(shí)上，從近幾年的招生人數(shù)來看，全社會(huì)對(duì)高職教育認(rèn)可度也越來越高，高職教育正在朝著一個(gè)較好的方向發(fā)展。同時(shí)，社會(huì)相關(guān)部門也要積極營(yíng)造符合社會(huì)發(fā)展的男女平等、尊重女性的文化環(huán)境，盡可能消除就業(yè)市場(chǎng)上對(duì)女性的種種歧視，為高職女大學(xué)生提供和男生平等的就業(yè)機(jī)會(huì)。高職院校也要切實(shí)加強(qiáng)女大學(xué)生就業(yè)能力和素質(zhì)的培養(yǎng)，為高職女大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境。

3 建立與家長(zhǎng)溝通制度，營(yíng)造優(yōu)良的家庭教育環(huán)境

家庭因素在影響高職女大學(xué)生心理健康水平中起到關(guān)鍵性的作用，良好的家庭教育環(huán)境有益于培養(yǎng)子女良好的個(gè)性品質(zhì)，也是高職女大學(xué)生心理健康的重要保證。根據(jù)國(guó)內(nèi)相關(guān)研究，家長(zhǎng)參與和關(guān)注孩子的心理，可以減少75%的青少年心理問題。

高職院校絕大多數(shù)學(xué)生都是住校，因此平時(shí)只能通過電話、微信等方式與家人溝通，據(jù)了解，很多學(xué)生一周甚至更長(zhǎng)時(shí)間才與家里聯(lián)系一次，談話內(nèi)容也僅僅涉及生活費(fèi)、學(xué)習(xí)生活等日常性的問題，很少有情感上的交流。

作為校方，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)建立與家長(zhǎng)溝通制度，增強(qiáng)教育合力，學(xué)生有心理異常情況應(yīng)做到及時(shí)溝通傳達(dá)。有條件的學(xué)校可以創(chuàng)辦家長(zhǎng)溝通網(wǎng)站，上傳一些家庭教育方面的指導(dǎo)講座視頻或相應(yīng)的文章，讓家長(zhǎng)們能了解掌握這一階段的學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)、科學(xué)有效的家庭教育知識(shí)，處理好親子關(guān)系等問題，學(xué)校方面也可以給家長(zhǎng)發(fā)放家庭教育方面的書籍和宣傳資料。通過建立與家長(zhǎng)溝通制度，讓家長(zhǎng)能參與到學(xué)校教育活動(dòng)中來，鼓勵(lì)家長(zhǎng)通過電話、電子郵件等形式，對(duì)學(xué)校教育質(zhì)量進(jìn)行監(jiān)督，為學(xué)校發(fā)展獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。當(dāng)然，在學(xué)生群體中也宣傳提倡感恩教育，鼓勵(lì)高職女大學(xué)生主動(dòng)關(guān)心家人，敞開心扉多進(jìn)行情感交流。在網(wǎng)絡(luò)通訊如此發(fā)達(dá)的時(shí)代，也可以提倡學(xué)生們用傳統(tǒng)的書信方式給家人或生命中的重要他人寫信，以實(shí)現(xiàn)心靈的溝通，搭建起一座心靈的橋梁。

4 充分發(fā)揮學(xué)校的教育功能，關(guān)心高職女大學(xué)生心理健康發(fā)展

高職院校近些年來越來越重視學(xué)生的心理健康教育，并且構(gòu)建了適合各自學(xué)校實(shí)施的一整套心理健康教育體系。綜合起來看，模式方法上大同小異，這里筆者結(jié)合自身幾年來的工作經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出以下幾點(diǎn)專門針對(duì)學(xué)校功能的解決對(duì)策。

4.1 建立高職女大學(xué)生心理健康檔案，及時(shí)掌握心理發(fā)展動(dòng)態(tài)

目前，大多高職院校都對(duì)入校的新生進(jìn)行心理普查，筆者認(rèn)為這一舉措非常重要，是對(duì)新生開展心理健康教育的第一步，能第一時(shí)間了解掌握學(xué)生心理狀況。從高職女大學(xué)生剛?cè)胄r(shí)起，通過心理普查為高職女大學(xué)生建立起專門的心理檔案，定期對(duì)高職女大學(xué)生的心理狀況進(jìn)行回訪調(diào)查，充分掌握其心理活動(dòng)的變化，以避免意外情況發(fā)生。在對(duì)高職女大學(xué)生心理健康檔案的日常保管時(shí)，由于女大學(xué)生天生的敏感性，要注意檔案的保密性，使其對(duì)學(xué)校相關(guān)部門和人員能建立信任，如此才能向?qū)I(yè)人員敞開心扉，尋求幫助。

4.2 開設(shè)專門針對(duì)女大學(xué)生的心理健康課程

現(xiàn)階段，很多高職院校都開設(shè)了心理健康相關(guān)的課程，甚至相當(dāng)一部分學(xué)校已經(jīng)將其納入必修課程序列，但教學(xué)效果卻不令人滿意。筆者認(rèn)為，一方面要加強(qiáng)教學(xué)師資隊(duì)伍的建設(shè)，將更多有專業(yè)背景的、具有一定教學(xué)能力水平的老師充實(shí)到心理健康課程的教學(xué)隊(duì)伍中來；另一方面，也要加強(qiáng)現(xiàn)有師資隊(duì)伍的專業(yè)培訓(xùn)，使授課老師的知識(shí)庫(kù)得到及時(shí)的更新，學(xué)校方面盡可能多地組織授課老師進(jìn)行專業(yè)切磋與交流，提高教學(xué)本領(lǐng)。

4.3 以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，創(chuàng)建良好的心理健康教育環(huán)境

積極心理學(xué)起源于20世紀(jì)90年代末的美國(guó)，強(qiáng)調(diào)對(duì)人性優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值的研究。積極心理學(xué)家希冀“發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)天才和能力”，并“使正常的生活更充實(shí)”。積極心理學(xué)提倡關(guān)注人性的積極面，高職女大學(xué)生群體中有活潑、勤快、上進(jìn)、謙虛等等許多值得肯定的個(gè)性品質(zhì)。作為教育工作者，一方面要積極關(guān)注學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，充分發(fā)現(xiàn)和挖掘個(gè)體閃光點(diǎn)；另一方面，要善于引導(dǎo)個(gè)體的優(yōu)秀或潛在的特質(zhì)，并予以積極支持和鼓勵(lì)，包括提供必要的成長(zhǎng)環(huán)境，讓這樣的能力得到發(fā)揮和肯定。經(jīng)常對(duì)學(xué)生“表揚(yáng)和鼓勵(lì)”，以此為契機(jī)，賞識(shí)學(xué)生，給他們自信，提供積極的校園氛圍。

積極心理學(xué)理念認(rèn)為建立和諧人際關(guān)系比克服人際交往障礙更具有積極意義，筆者在日常咨詢工作中發(fā)現(xiàn)人際交往問題是高職女大學(xué)生群體面臨解決的一個(gè)重點(diǎn)難題，并且較多出現(xiàn)在班級(jí)、宿舍這樣的正式群體中。筆者認(rèn)為，由于興趣愛好、思想觀念相似等原因而自發(fā)地經(jīng)常在一起活動(dòng)的非正式群體，又叫小團(tuán)體，可以彌補(bǔ)正式群體的不足，它能在一定程度上滿足學(xué)生社會(huì)的、心理的和生活的需要。學(xué)校方面也要積極鼓勵(lì)這樣的非正式群體的組建和活動(dòng)，并且要積極引導(dǎo)非正式群體向健康方向發(fā)展。

4.4 鼓勵(lì)學(xué)生積極參加社團(tuán)活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉

學(xué)生社團(tuán)其實(shí)也是非正式群體的一種形式，學(xué)生通過參加社團(tuán)進(jìn)行自我組織、自我管理、自我學(xué)習(xí)，民主、平等的社團(tuán)氛圍有助于發(fā)揮大家的積極性和主動(dòng)性，能充分體現(xiàn)學(xué)生的自主意識(shí)。學(xué)生在社團(tuán)中也能感受到集體的溫暖，更有歸屬感和價(jià)值感，在社團(tuán)中能發(fā)展興趣愛好，發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性特長(zhǎng)。

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)也證明，有針對(duì)性地開展體育鍛煉不僅能夠強(qiáng)身健體，還能磨煉學(xué)生的意志，幫助其克服心理障礙、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。學(xué)校除了在開設(shè)體育課程之外，可以開設(shè)一些適合高職女大學(xué)生身體特點(diǎn)的強(qiáng)度適中的活動(dòng)項(xiàng)目，比如瑜伽、心理趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)形式的集體項(xiàng)目。集體體育活動(dòng)的形式最能促進(jìn)高職女生的心理健康，使學(xué)生在集體活動(dòng)中，增進(jìn)人際溝通。

4.5 健全專業(yè)機(jī)構(gòu)和機(jī)制，加強(qiáng)心理咨詢師資隊(duì)伍建設(shè)

心理咨詢說到底是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作，必須有專業(yè)的人員配置、專業(yè)的環(huán)境條件。人員配置要根據(jù)學(xué)生比例，考慮到女大學(xué)生的心理特點(diǎn)，必須有專業(yè)的女老師參與；咨詢室的環(huán)境設(shè)施要做到規(guī)范化、人性化。加強(qiáng)高職女生的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)在解決同樣群體或同一類型的心理問題時(shí)，具有事半功倍的效果，所以學(xué)校的心理中心可以定期開展針對(duì)女大學(xué)生群體的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，協(xié)助其解決心理困擾、提升心理素質(zhì)。

另外，建立健全危機(jī)干預(yù)機(jī)制也是維護(hù)高職院校校園穩(wěn)定的一項(xiàng)重要舉措。每年一度的“5.25”大學(xué)生心理健康活動(dòng)節(jié)，大多高職院校會(huì)趁機(jī)加大宣傳，舉辦各種形式的心理健康教育活動(dòng)。每年的春季也是心理危機(jī)的高發(fā)期，寒假過后大學(xué)生各種情感沖突更加凸顯，開學(xué)后新的學(xué)習(xí)壓力和人際挫折接踵而至，也會(huì)進(jìn)一步加重部分學(xué)生的心理問題。高職院?？梢栽诖似陂g開展一系列針對(duì)女大學(xué)生的心理健康教育活動(dòng)，幫助學(xué)生平穩(wěn)渡過階段性心理難關(guān)。除此以外，每年的大學(xué)英語四六級(jí)考試、期末考試前夕也是心理健康問題的高發(fā)期，高職院校應(yīng)當(dāng)采取相應(yīng)的措施來協(xié)助高職女大學(xué)生順利渡過這些心理難關(guān)。

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Research on Countermeasures to Strengthen Mental Health Education of Female College Students in Higher Vocational Colleges

Wang Shan

Jiangsu Vocational and Technical College of Economy and Trade， Nanjing

Abstract： It is urgent to effectively solve the mental health problems of female college students in higher vocational colleges. According to the quality characteristics of female college students in higher vocational colleges， this study actively integrates multiple resources and puts forward a series of countermeasures to improve and solve the mental health problems of female college students in higher vocational colleges， aiming at guiding the development of mental health education of female college students in higher vocational colleges and providing better help and guidance to female college students.

Key words： Female college students in higher vocational colleges; Mental health education; Counterplan