賴振球

初中階段的學生正處在生長發(fā)育的關鍵階段，也是強化學生體能，增強學生體質的關鍵時期。因此，在初中體育教學中讓學生學習并掌握正確的仰臥起坐的鍛煉方法，對學生體育能力的提升和綜合素質的全面發(fā)展起到了重要作用，這也是當今初中體育教師需要研究的主要課題。

一、研究初中體育仰臥起坐教學策略的意義

在素質教育背景下，德智體美勞全面發(fā)展成了初中教師關注的主要內容。在以往的初中體育教學中，教師雖然意識到了仰臥起坐對學生體質、體能和體育能力提升方面所起的重要作用，但在仰臥起坐正確姿勢、呼吸與動作配合等教學方面卻并未引起足夠的重視，導致仰臥起坐效果不佳的同時，由于缺乏仰臥起坐理論知識的教學，導致學生對仰臥起坐的認識不足，從而忽略了仰臥起坐的重要性，并未達到仰臥起坐在實際教學中的最終效果。另外，伴隨著新課程改革教育理念在初中教學中的貫徹與落實，規(guī)范體育教學模式，細化體育教學方法引起了初中體育教師的高度重視，研究初中體育仰臥起坐教學策略，能進一步細化仰臥起坐教學方法，能有效提升初中體育教學的實效，無論對初中學生體育能力的提升，還是對促進初中體育教學模式的改革，都有一定的現(xiàn)實意義。

二、初中體育仰臥起坐教學的有效策略

1.重視理論教學，奠定體育基礎。仰臥起坐雖然在各類體育運動項目中算是一項較為簡單的運動，但其中卻富含很強的技術與技巧。假如學生在進行仰臥起坐鍛煉的過程中未能掌握仰臥起坐訓練技術與技巧，往往會取得事倍功半的效果。因此，重視仰臥起坐理論教學，是提升學生鍛煉效率的關鍵。例如，在理論教學方面，教師要向學生闡述仰臥起坐鍛煉過程中學生呼吸和動作之間的重要性，并將呼吸與動作間的配合以多媒體現(xiàn)代教學技術中動畫演示的方式清晰、直觀地呈現(xiàn)出來。為了強化理論教學效果，教師可以向學生分別展示正確與錯誤的動作示范，讓學生更為直觀地了解呼吸與動作之間的配合。除此以外，教師還要向學生闡述仰臥起坐鍛煉對全身肌肉所起的重要作用，并對不同動作所起的作用進行分解闡述，以此強化學生對仰臥起坐理論知識的學習，從而為后期的體育鍛煉奠定堅實基礎。

2.強化技能訓練，提升訓練效率。在為學生打好理論基礎的情況下，需要對學生進行強化訓練。就仰臥起坐教學來說，鍛煉動作、次數(shù)和強度是核心。為了讓仰臥起坐鍛煉富有趣味性，強化學生的鍛煉信心，教師可以組織學生開展仰臥起坐比賽，或以游戲元素的滲透增進學生鍛煉興趣，達到強化技能訓練，提升訓練效率的目的。例如，初中階段的學生求勝心理強烈，且對各類比賽有強烈的參與意識。因此，在體育教學中為了進一步強化仰臥起坐技能訓練，提升仰臥起坐訓練效率，教師可以利用學生這一特性，組織學生以小組的方式開展仰臥起坐鍛煉比賽。在具體策略的實施中，教師可以將班級學生分成男女兩個大組，然后將男女兩大組分別劃分成兩個小組，男方小組需要在規(guī)定的時間內完成一定的鍛煉次數(shù)，女方小組需要在同樣時間內完成男方小組一半的鍛煉次數(shù)即可。教師作為評委，對各組鍛煉動作、頻率和技術進行綜合評價，并對在比賽中表現(xiàn)優(yōu)異的小組進行相應的物質獎勵，以此提升學生運動興趣，達到強化技能訓練，提升訓練效率的教學目的。當然，在實際教學過程中，教師要根據(jù)實際教學效果和學生鍛煉實情進行教學內容的創(chuàng)新與優(yōu)化，才能讓學生在歡樂的體育活動氛圍中強化自身體育技能。

3.進行拓展教育，提升體育素養(yǎng)。在仰臥起坐教學方面進行拓展教育，不僅有利于幫助學生開闊視野，增長見識，也能讓學生對體育學科有更加全面的認識與了解，是進一步提升學生體育素養(yǎng)，促進學生綜合素質全面發(fā)展的有效方式，應該引起初中體育教師的關注。例如，除了常規(guī)化的仰臥起坐鍛煉方式以外，為了拓展學生體育知識面，強化鍛煉效果，提升學生體育素養(yǎng)，教師仍然可以通過體育與信息技術結合優(yōu)點實施教學，如通過多媒體現(xiàn)代教學技術向學生展示仰臥起坐花樣鍛煉方法，包括街頭鍛煉、居家鍛煉和器械鍛煉等。并讓學生模仿多媒體現(xiàn)代教學技術所呈現(xiàn)的鍛煉方法進行鍛煉，這樣不僅能讓學生學習并掌握更多元化的鍛煉方法，也能讓學生在實際鍛煉過程中感受到體育的樂趣，對學生體育知識面的拓展和體育素養(yǎng)的提升發(fā)揮著重要作用。

責任編輯? 邱? 麗