江蘇省南通市如東縣掘港街道環(huán)北幼兒園 許文娟

陶行知先生提出：“生活即教育?！奔从變阂蝗丈钪械母鞣N事物都可以成為有效的教育內(nèi)容。因此，我們以幼兒午睡為載體，基于兒童的視角生成了生活課程“噓！午安”。為提高幼兒的午睡質(zhì)量，我們始終追隨幼兒的興趣需要，圍繞午睡中出現(xiàn)的各種問題，通過討論、調(diào)查、動(dòng)手操作等途徑，給予幼兒充分的時(shí)間和空間，同時(shí)增設(shè)午睡情境、創(chuàng)設(shè)各種活動(dòng)，以滿足幼兒的興趣和需求，幫助他們養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，從而提高午睡質(zhì)量。

在課程實(shí)施的過程中，我們始終遵循游戲化精神，大膽放手，鼓勵(lì)幼兒自己穿脫衣物，自己收拾整理。隨著幼兒自理能力的提升，他們的自信心與自豪感也隨之增強(qiáng)，為幼兒今后的成長(zhǎng)與發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。

課程緣起

開學(xué)第一周，幼兒因?yàn)閯倎碛變簣@有點(diǎn)興奮，午睡時(shí)有的幼兒在床上一直翻來覆去遲遲不肯入睡，有的幼兒總是伸出腦袋和其他幼兒小聲說話，有的幼兒則不停地起床上廁所……我原以為隨著時(shí)間的推移這種情況會(huì)有所改變，可是接下來的兩周，幼兒的午睡情況還是和以前一樣沒有絲毫改變。幼兒在園必須午睡嗎？午睡對(duì)幼兒的意味著什么？

眾所周知，午睡是幼兒一日生活的重要環(huán)節(jié)，也是幼兒身體機(jī)能的緩沖階段。3～6歲幼兒正處于大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，養(yǎng)成一個(gè)好的午睡習(xí)慣不僅有助于幼兒大腦的緩沖和發(fā)育，而且有利于幼兒健康成長(zhǎng)。因此，幼兒的睡眠質(zhì)量直接影響著幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育、身體健康、學(xué)習(xí)能力。基于午睡對(duì)于幼兒的重要性，如何才能快速、有效地提高幼兒的午睡質(zhì)量呢？一次餐前閱讀時(shí)，王老師給孩子們講述了《噓，午安》的繪本故事。故事中的皮皮、小桃、小團(tuán)子午睡時(shí)發(fā)生的故事和我們班幼兒午睡存在的問題太相似了……于是，關(guān)于“噓！午安”的午睡課程就此展開了。

課程開展初期

通過連續(xù)兩周的觀察發(fā)現(xiàn)，我們班幼兒在午睡方面存在以下幾個(gè)問題：入睡困難、害怕午睡、中途醒來后睡不著。

針對(duì)幼兒午睡過程中出現(xiàn)的問題，我和班級(jí)老師對(duì)課程進(jìn)行了初次審議，結(jié)合《3～6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》和《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》，基于小班幼兒的年齡特點(diǎn)，我們對(duì)接下來如何開展午睡活動(dòng)以及開展哪些活動(dòng)來改善幼兒的午睡狀況進(jìn)行了初步的計(jì)劃和思考。

問題一：幼兒入睡困難，是不是因?yàn)槲绮瓦^飽、睡前過于興奮造成的呢？

問題二：害怕午睡是因?yàn)槠綍r(shí)在家沒有午睡習(xí)慣，還是因?yàn)榍耙煌碓诩胰胨^早，導(dǎo)致第二天來園精力過于充沛呢？

問題三：園所的環(huán)境是否適宜午睡，比如光線、床鋪的舒適度對(duì)幼兒的午睡有多大的影響呢？

課程實(shí)施過程

第一周：安撫情緒、常規(guī)引導(dǎo)

午餐結(jié)束后，我和幼兒一起來到戶外散步，他們像脫韁的小野馬在操場(chǎng)奔跑著、追逐著，經(jīng)過蕩橋時(shí)，幾個(gè)小調(diào)皮蹦跳著，有的幼兒直接爬到了以前老教室門口的臺(tái)子上面往下跳，還有的來到連廊下面快速地爬行著……散步回來了以后，很多幼兒還在大聲地說著笑著，討論剛剛散步時(shí)發(fā)生的趣事……

發(fā)現(xiàn)問題：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于提高睡眠質(zhì)量，可是午飯過后的劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致幼兒過度興奮，到了午睡時(shí)間怎么也睡不著……

解決策略：

第二天散步時(shí)，我和幼兒商量后決定去教室后面的小樹林散步，看一看盛開的小花、摸一摸小草、小樹葉，或者在操場(chǎng)上撿拾垃圾、曬曬太陽……

午睡時(shí)，借助輕柔舒緩的催眠曲、睡前小故事等來安撫幼兒的情緒。睡前故事時(shí)間，教師還給幼兒們講述了好聽的繪本故事《噓，乖乖睡》，在音樂及故事的催眠下，大部分幼兒都閉上眼睛進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，可是總有那么幾個(gè)例外……

發(fā)現(xiàn)問題：中途大小便。

解決策略：引導(dǎo)幼兒睡前及時(shí)如廁。

幼兒的改變：

在如廁環(huán)節(jié)，有的幼兒喜歡擠在一起爭(zhēng)搶一個(gè)位置。細(xì)心的瀾瀾發(fā)現(xiàn)后立刻跑過來對(duì)我說：“老師，上廁所的時(shí)候應(yīng)該排好隊(duì)?！庇谑牵P(guān)于如何排隊(duì)的活動(dòng)就此展開。集體活動(dòng)、洗手、喝水、游戲、放學(xué)時(shí)，幼兒學(xué)會(huì)了排隊(duì)等待。

在如廁過程中，有些幼兒喜歡爭(zhēng)搶馬桶，通過連續(xù)幾天的觀察，我發(fā)現(xiàn)很多幼兒還不明確自己的性別，不能正確地選擇如廁方式。在討論這個(gè)問題的過程中，興興說男孩子應(yīng)該站著小便，女孩子才需要蹲著……隨著討論話題的不斷升級(jí)，我們開展了社會(huì)活動(dòng)“男孩女孩”，活動(dòng)中幼兒了解了自己的性別，明確了自己是男孩還是女孩，懂得了如何正確如廁。

第二周：技能引導(dǎo)，鍛煉生活自理能力

吸取之前的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，餐后散步之前，我和幼兒一起商量后決定先坐在小椅子上看會(huì)兒漫畫書，在等待其他幼兒的同時(shí)，既培養(yǎng)了幼兒的閱讀興趣，又安撫了幼兒的情緒。這次幼兒們應(yīng)該能夠安靜地上床睡覺了吧！

午睡開始到現(xiàn)在已經(jīng)快半個(gè)小時(shí)了，就在我以為幼兒們應(yīng)該都睡著了的時(shí)候，卻聽到了小床晃來晃去的聲音。

原來從午睡開始到現(xiàn)在，瀾瀾一直都沒睡著，在床上動(dòng)來動(dòng)去。和瀾瀾一樣狀況的還有垚垚、佳佳，于是我上前小聲詢問，他們都表示并不想上廁所。

發(fā)現(xiàn)問題：幼兒被子上的衣服特別亂，堆放在床上，睡得不舒服。

解決策略1：在一日生活中，教師引導(dǎo)幼兒自己動(dòng)手整理衣服，通過“掛一掛”“疊一疊”——每個(gè)幼兒的生活自理能力均得到了提升，現(xiàn)在每次午睡時(shí)，大部分幼兒都能主動(dòng)整理衣物，部分動(dòng)手能力弱的幼兒通過能力強(qiáng)的幼兒和老師的幫忙，都能將衣物疊好后放在床尾。

解決策略2：初春時(shí)節(jié)，天氣還是有些冷，幼兒穿的衣服比較多，午睡時(shí)脫下衣服放在床上，還是會(huì)占據(jù)幼兒的午睡空間。因此，午睡之前我們及時(shí)引導(dǎo)幼兒將自己脫下的外套放在走廊的小椅子上曬曬太陽，這樣幼兒午睡時(shí)的空間就會(huì)寬松很多，也會(huì)睡得比較舒適。

第三周：改變午睡環(huán)境

午睡時(shí)間已經(jīng)過半，很多幼兒都已經(jīng)進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，教室里一片安靜……這時(shí)我發(fā)現(xiàn)興興伸著小腦袋向我這邊不停地張望著。

發(fā)現(xiàn)問題1：在午睡過程中，光線問題、手機(jī)鈴聲、老師們的談話聲、直飲機(jī)燒水的聲音等都影響著幼兒們的午睡質(zhì)量。

解決策略1：將教室的所有窗簾全部放下；教師工作時(shí)離開教室，若在教室時(shí)教師要保持絕對(duì)的安靜，或?qū)⑹謾C(jī)調(diào)成靜音模式；關(guān)閉直飲機(jī)。

發(fā)現(xiàn)問題2：在巡視幼兒午睡的過程中，我發(fā)現(xiàn)睡在后門附近的嘉嘉眼睛還是睜得大大的……我走過去小聲詢問，原來是嘉嘉床鋪對(duì)著的門上面有好多小孔，外面的光線通過小孔照到了他的臉上，影響了他的午睡。

解決策略2：王老師找來報(bào)紙，將門上的光遮擋起來；同時(shí)考慮到班上還有多余的床鋪，使讓嘉嘉自己重新選擇了其他床鋪。現(xiàn)在的嘉嘉每天中午上了床以后很快就能進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

第四周：角色互換

午睡時(shí)間，謹(jǐn)謹(jǐn)和雨雨并沒有上床，而是在表演區(qū)跳起了舞蹈。

發(fā)現(xiàn)問題：幼兒不想睡覺，想繼續(xù)玩游戲。

解決策略：這時(shí)，垚垚、佳佳建議讓謹(jǐn)謹(jǐn)和雨雨來做小老師，來監(jiān)督其他幼兒的午睡情況。她們倆的建議立即得到了其他幼兒的認(rèn)可。

就這樣，我們的謹(jǐn)謹(jǐn)老師和雨雨老師在大家的推薦下正式上崗。剛開始兩位小老師坐在小椅子上看著上床不脫衣服、不睡覺的小朋友，一時(shí)竟不知道怎么辦，一臉緊張地看著我們。

在我們的引導(dǎo)和安慰下，謹(jǐn)謹(jǐn)和雨雨開始履行起了小老師的職責(zé)。瞧，雨雨看到軒軒的褲子脫不下來，趕緊上前幫忙拉一拉；謹(jǐn)謹(jǐn)看到好好在床上翻來覆去不睡覺，趕緊跑過去詢問情況；新來的點(diǎn)點(diǎn)不適應(yīng)午睡，雨雨學(xué)著老師的樣子，一直在旁邊耐心地安慰她；珠珠沒有蓋好被子，兩位小老師趕緊跑過去幫珠珠蓋被子。

兩位小老師忙活了大半天，幼兒們終于都安靜了下來，我問她們是繼續(xù)做小老師還是去睡覺，他們選擇了后者。兩個(gè)小家伙格外珍惜這次午睡的機(jī)會(huì)，上了床以后，很快就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。

第五周：家園合力助力幼兒養(yǎng)成午睡習(xí)慣

課程開展到現(xiàn)在，很多幼兒都學(xué)會(huì)了互相幫助：幫同伴拉褲子、擺放鞋子，可是仍有幾名幼兒從午睡開始到結(jié)束都沒睡著。他們是沒有午睡習(xí)慣還是前一晚在家睡得太晚，以至于第二天起床晚，導(dǎo)致中午睡不著呢？

通過觀察我還發(fā)現(xiàn)，每周一幼兒的午睡質(zhì)量比周二到周五要稍微差一些——好習(xí)慣的養(yǎng)成不僅僅局限在幼兒園，更需要家長(zhǎng)和老師的相互配合。

為了全面了解幼兒在家的睡眠狀況，通過家園合作一起尋找適合幼兒在園的午睡方案，從而提高幼兒的午睡質(zhì)量，于是，我給每位家長(zhǎng)發(fā)放了關(guān)于幼兒在家午睡情況的調(diào)查表。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)：

1.很多幼兒平時(shí)在家也有午睡習(xí)慣，午睡時(shí)間持續(xù)在1～2個(gè)小時(shí)左右；大部分幼兒都是獨(dú)自午睡，不需要家人的陪伴。

2.個(gè)別幼兒平時(shí)沒有午睡習(xí)慣，只是偶爾睡午覺；有的幼兒午睡時(shí)需要家人的陪伴才能入睡。大部分幼兒的作息時(shí)間比較規(guī)律，只有三四個(gè)幼兒平時(shí)睡得很晚。

3.家長(zhǎng)們都認(rèn)為良好的睡眠對(duì)于小班幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有很大幫助，不但有助于提高幼兒的記憶力、免疫力，而且有利于大腦的生長(zhǎng)和發(fā)育，讓幼兒的身體更加健康。

解決策略：

1.鼓勵(lì)家長(zhǎng)在家培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。幼兒良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成不是一蹴而就的，它是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。因此，僅僅靠教師的引導(dǎo)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要每位家長(zhǎng)的密切配合——對(duì)于晚睡晚起的幼兒，家長(zhǎng)要督促幼兒按時(shí)睡覺、起床、來園，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，使幼兒的午睡時(shí)間與晚上的睡眠時(shí)間相協(xié)調(diào)；對(duì)于需要陪伴才能入睡的幼兒，教師與家長(zhǎng)需要共同分析原因，通過故事的方式讓幼兒意識(shí)到自己長(zhǎng)大了，然后循序漸進(jìn)地幫助幼兒養(yǎng)成獨(dú)自睡覺的習(xí)慣；另外，家長(zhǎng)也要合理安排孩子在家的作息時(shí)間，利用周六周日培養(yǎng)孩子的午睡習(xí)慣，雙管齊下才能進(jìn)一步培養(yǎng)孩子良好的午睡習(xí)慣。

2.根據(jù)調(diào)查情況以及幼兒在家午睡打卡情況，綜合小班幼兒的年齡特點(diǎn)，針對(duì)幼兒午睡中存在的安全問題，利用餐前故事時(shí)間，我和幼兒開展了關(guān)于“午睡身體好”“睡覺的時(shí)候應(yīng)該怎么做”的話題討論，根據(jù)討論的內(nèi)容生成了系列活動(dòng)：健康活動(dòng)“午睡身體好”、綜合活動(dòng)“睡覺的時(shí)候”、科學(xué)活動(dòng)“小動(dòng)物睡覺”。通過這些活動(dòng)的開展，幼兒知道了午睡的重要性，懂得了每天都要好好睡覺，早睡早起身體才會(huì)健康；懂得了午睡時(shí)不能趴著睡、蒙頭睡；睡覺的時(shí)候不能帶危險(xiǎn)的、尖利的物品。

第六周：營(yíng)造午睡氛圍

課程開展了一個(gè)多月，幼兒的午睡習(xí)慣得到了有效培養(yǎng)，但在午睡過程中，仍有部分幼兒很久才能入睡。餐前閱讀時(shí)間，我和幼兒討論了有關(guān)午睡的話題，好好對(duì)我說：“許老師，我都是晚上才睡覺的，白天沒有星星和月亮，我睡不著！”

發(fā)現(xiàn)問題：午睡室沒有睡覺的氛圍。

解決策略：通過討論，幼兒設(shè)計(jì)了星星和月亮，并想象在自己創(chuàng)設(shè)的環(huán)境中閉上了眼睛……

下班后我和王老師拿來各種顏色的海綿紙開始忙活起來……

第二天，老師和幼兒們一起動(dòng)手裝扮午睡室，在大家的共同參與下，“星月夜”出現(xiàn)了！

為了營(yíng)造溫馨的午睡氛圍，我還從網(wǎng)上購(gòu)買了星空燈投影儀，幼兒們看著頭頂若隱若現(xiàn)的星星，聽著美妙悅耳的催眠曲，在神秘而又夢(mèng)幻的“星月夜”中很快地進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，“午安，小寶貝們……”

現(xiàn)在幼兒們?cè)谖缢^程中出現(xiàn)的大部分問題已經(jīng)得到了解決，但仍舊存在一些問題，問題就是我們課程研究的方向。接下來的日子，我們會(huì)和幼兒一起繼續(xù)尋找、探索更多更有效、更適合他們的午睡方法。

我們的收獲

經(jīng)過一個(gè)多月活動(dòng)的開展，午睡時(shí)間一到，幼兒們都能自主如廁、自己整理衣物，且做事效率有了明顯的提高；幼兒的午睡習(xí)慣得到了明顯改善，其動(dòng)手能力、合作能力和解決問題的能力都有了很大的進(jìn)步，具體表現(xiàn)如下：

1.常規(guī)意識(shí)增強(qiáng)：在一日生活的各個(gè)環(huán)節(jié)，幼兒學(xué)會(huì)了排隊(duì)等待。

2.動(dòng)手能力得到提升：幼兒每天都能主動(dòng)整理好自己的衣物。

3.社會(huì)交往能力得到提高：在午睡過程中，幼兒學(xué)會(huì)了互相幫助，如幫同伴拉床、脫衣服等。

4.午睡質(zhì)量得到提高：每天午睡開始半個(gè)小時(shí)以后，大部分幼兒都能進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

5.幼兒在游戲中遇到困難時(shí)，不是一味地尋求老師或同伴的幫助，而是自己動(dòng)手嘗試，解決問題。

“教育離不開生活，有了生活的基礎(chǔ)，教育才能生動(dòng)，也更具有生命力?！绷己玫奈缢?xí)慣不是一朝一夕就能養(yǎng)成的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的培養(yǎng)?！皣u！午安”的課程活動(dòng)并沒有結(jié)束，我們探索的腳步還在繼續(xù)著……