倪冰

摘 要｜從積極心理學(xué)視角，以“大學(xué)生心理健康教育”課程內(nèi)容為基礎(chǔ)，以“心理育人、知行合一”為立足點(diǎn)，結(jié)合高職學(xué)生職業(yè)崗位需要重構(gòu)教學(xué)內(nèi)容，采用“混合式+體驗(yàn)式”教學(xué)模式，突出任務(wù)驅(qū)動(dòng)和“從做中學(xué)”，為優(yōu)化學(xué)生的心理能力和素質(zhì)，培養(yǎng)高職學(xué)生積極心理品質(zhì)提供一些啟發(fā)。

關(guān)鍵詞｜積極心理學(xué)；心理健康教育；高職學(xué)生；積極心理品質(zhì)

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“大學(xué)生心理健康教育”作為公共基礎(chǔ)課程，定位在促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)道德，提升學(xué)生的心理素質(zhì)和能力，為學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)和形成職業(yè)技能打基礎(chǔ)。從積極心理學(xué)的視角，結(jié)合高職院校“高素質(zhì)技能型專門人才”的培養(yǎng)目標(biāo)，針對(duì)高職院校學(xué)生的特點(diǎn)，注重培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性，學(xué)會(huì)交流溝通和團(tuán)隊(duì)協(xié)作，營(yíng)造情境學(xué)習(xí)的環(huán)境讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐學(xué)習(xí)和創(chuàng)造。

1 積極心理學(xué)應(yīng)用于高職學(xué)生心理健康教育的思考

在新時(shí)代背景下，高校，越來(lái)越重視對(duì)學(xué)生心理健康素養(yǎng)的培育，將心理健康教育列為重點(diǎn)工作，也嘗試將積極心理學(xué)應(yīng)用于心理健康教育，將積極心理學(xué)理念與大學(xué)校心理健康教育相結(jié)合。以引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注積極品質(zhì)，發(fā)掘自身優(yōu)勢(shì)為目的，結(jié)合積極心理學(xué)應(yīng)用于高職學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀，進(jìn)行了一些思考。

一是轉(zhuǎn)換視角，注重積極心態(tài)的養(yǎng)成。目前，我們普遍把關(guān)注的重點(diǎn)放在抑郁、焦慮等心理問(wèn)題上，習(xí)慣以“發(fā)現(xiàn)問(wèn)題—分析問(wèn)題—解決問(wèn)題”的模式去進(jìn)行教育和教學(xué)，把主要精力放在心理問(wèn)題的分析與矯正上，而忽略了面向全體高職學(xué)生的正向教育引導(dǎo)。以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)的心理健康教育，不僅關(guān)注學(xué)生可能或已經(jīng)出現(xiàn)的心理問(wèn)題，更關(guān)注對(duì)學(xué)生潛在能力的開(kāi)發(fā)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展［1］。需要轉(zhuǎn)換思維，優(yōu)化教學(xué)理念，將積極心理品質(zhì)的培育作為教育教學(xué)的重點(diǎn)。

二是根據(jù)需求，重構(gòu)課程教學(xué)內(nèi)容。積極心理學(xué)認(rèn)為，主觀積極的心理品質(zhì)表現(xiàn)在情緒方面，是幸福感、滿足感、愉悅感，創(chuàng)造將來(lái)人生的快樂(lè)姿態(tài)和生活質(zhì)量的態(tài)度?！霸趯?duì)待過(guò)去，主要是個(gè)體滿足度等體驗(yàn)；在對(duì)待當(dāng)下，主要是美滿、愉悅等體驗(yàn)；在對(duì)待未來(lái)，主要是積極和理想等體驗(yàn)”［2］。在現(xiàn)有內(nèi)容的基礎(chǔ)上，精選出高職學(xué)生在發(fā)展過(guò)程中需要具備的積極人格特質(zhì)，如自信、樂(lè)觀、堅(jiān)韌，一方面幫助學(xué)生適應(yīng)現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)生活，正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自我，善待他人，另一方面幫助學(xué)生養(yǎng)成樂(lè)觀的生活態(tài)度，積極應(yīng)對(duì)未來(lái)工作中的困難與挑戰(zhàn)。

三是結(jié)合實(shí)際，嘗試豐富課程形式。需要教師在教育活動(dòng)中重視學(xué)生的主體地位，以學(xué)生本身的發(fā)展特質(zhì)為基礎(chǔ)，創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的心理健康教育活動(dòng)［3］。在普遍采用講授法、討論法的基礎(chǔ)上，融入積極心理品質(zhì)的元素，引入任務(wù)驅(qū)動(dòng)、訓(xùn)練、角色扮演等形式，讓學(xué)生在參與學(xué)習(xí)的過(guò)程中提升幸福感，用希望的眼光尋找合理的目標(biāo)，從學(xué)習(xí)活動(dòng)中獲得更豐富的心理體驗(yàn)。通過(guò)多樣的形式，營(yíng)造良好的教育教學(xué)氛圍，幫助學(xué)生在實(shí)踐中養(yǎng)成積極心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生的心理成長(zhǎng)。

四是暢通互動(dòng)，實(shí)現(xiàn)混合式教學(xué)。總體而言，高職學(xué)生心理各方面機(jī)制還沒(méi)有完全成熟，易受外界事物、輿論等的影響。自媒體時(shí)代，學(xué)生習(xí)慣于通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、社交，自媒體對(duì)學(xué)生心理發(fā)展有著潛移默化的影響，這對(duì)于大學(xué)生心理健康教育教學(xué)提出了新的要求。一方面要對(duì)大學(xué)生關(guān)注的興趣點(diǎn)和熱點(diǎn)有充分的了解，便于因材施教。另一方面要搭建網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)平臺(tái)，主動(dòng)占據(jù)網(wǎng)絡(luò)高地，充分發(fā)揮自媒體優(yōu)勢(shì)，開(kāi)展心理健康教育教學(xué)，為學(xué)生呈現(xiàn)更豐富多彩的教育教學(xué)內(nèi)容，以線上線下并行的方式暢通師生互動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生以正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀認(rèn)識(shí)當(dāng)下、走向未來(lái)。

2 調(diào)研課程學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，分析高職學(xué)生心理特點(diǎn)

大學(xué)生心理健康教育課程開(kāi)設(shè)對(duì)象是高職各專業(yè)大一新生。他們思維活躍，喜歡新鮮事物，喜歡表現(xiàn)自我，部分學(xué)生對(duì)理論知識(shí)學(xué)習(xí)有畏難情緒，對(duì)心理訓(xùn)練類活動(dòng)感興趣。他們遇到生活學(xué)習(xí)各類問(wèn)題時(shí)，情緒波動(dòng)比較大，應(yīng)變能力和表達(dá)的主動(dòng)性不強(qiáng)。如圖1所示，2020年至今，學(xué)校心理健康教育與咨詢中心接待的咨詢案例的分布比例情況為：情緒情感>人際關(guān)系>學(xué)業(yè)發(fā)展>自我意識(shí)>適應(yīng)問(wèn)題，學(xué)生情緒易受外界事物影響，人際交往沖突時(shí)有發(fā)生，在自我認(rèn)識(shí)和發(fā)展自我方面有待完善。

2023年1月，通過(guò)隨機(jī)抽樣的方式向已完成課程學(xué)習(xí)的高職大一學(xué)生發(fā)送了150份大學(xué)生心理健康教育教學(xué)調(diào)查問(wèn)卷，收回147份，有效問(wèn)卷147份。如圖2，針對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)內(nèi)容的情況分析顯示：78.23%的學(xué)生認(rèn)為內(nèi)容理論化，缺乏學(xué)習(xí)興趣；54.42%的學(xué)生覺(jué)得內(nèi)容種類多，量太大；36.05%的學(xué)生覺(jué)得內(nèi)容與實(shí)際需求不相符合；44.22%的學(xué)生覺(jué)得教學(xué)形式比較單一，枯燥?？梢?jiàn)，在課程教學(xué)的內(nèi)容和形式上學(xué)生不太滿意，一定程度上影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，降低了學(xué)習(xí)興趣。

3 遵循“五位一體”，重構(gòu)教學(xué)內(nèi)容

2017年6月，教育部發(fā)布并實(shí)行《普通高等學(xué)校健康教育指導(dǎo)綱要》，指出“高校健康教育重在增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)、提高學(xué)生的健康素養(yǎng)和健全學(xué)生的人格品質(zhì)”，心理健康教育的目標(biāo)是“樹(shù)立自覺(jué)維護(hù)心理健康的意識(shí)，掌握正確應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等方面的不良情緒和心理壓力必需的相關(guān)技能，提高心理適應(yīng)能力”。

結(jié)合課程定位和人才培養(yǎng)需求，圍繞心理健康知識(shí)學(xué)習(xí)、心理素質(zhì)訓(xùn)練、職業(yè)能力培養(yǎng)、積極心理品質(zhì)培養(yǎng)和課程思政教育五大要素，整合優(yōu)化，構(gòu)建“自知者明，知行合一”“知情達(dá)意，獨(dú)具匠心”“以誠(chéng)相待，擅結(jié)業(yè)緣”“生命之光，照進(jìn)現(xiàn)實(shí)”“匠解壓力，給心松綁”和“手腦并用，七竅玲瓏”共六個(gè)模塊的教學(xué)內(nèi)容。

4 “做、學(xué)”結(jié)合推進(jìn)，任務(wù)驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)

圍繞教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成，結(jié)合學(xué)情特點(diǎn)，通過(guò)“做中學(xué)、學(xué)中做”的模式構(gòu)建教學(xué)，采用課前自學(xué)、小組探究、頭腦風(fēng)暴、仿真訓(xùn)練、角色扮演、拓展訓(xùn)練等多種手段和資源，通過(guò)形式多樣的學(xué)生活動(dòng)，提升教學(xué)效果。以“任務(wù)驅(qū)動(dòng)、自主探究”創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境，通過(guò)創(chuàng)設(shè)與模塊學(xué)習(xí)主題相關(guān)的、職業(yè)崗位需要的學(xué)習(xí)任務(wù)，為學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)提供環(huán)境支持。教師基于學(xué)習(xí)任務(wù)“穿針引線”，推動(dòng)課堂進(jìn)度及深度，實(shí)現(xiàn)師生角色的銜接融合。

5 以積極心理品質(zhì)培育為依托，推動(dòng)教學(xué)實(shí)施

5.1 抓住一條主線，展開(kāi)教學(xué)內(nèi)容

模塊設(shè)計(jì)的內(nèi)容，依托靈活、獨(dú)創(chuàng)、堅(jiān)韌、希望、樂(lè)觀、寬容、責(zé)任的匠心和積極心理品質(zhì)這條主線來(lái)展開(kāi)。積極心理學(xué)倡導(dǎo)研究正面的、積極的心理品質(zhì)，多方面探討能促進(jìn)個(gè)體產(chǎn)生積極狀態(tài)的各種心理因素。以學(xué)生為中心、以內(nèi)容為基礎(chǔ)設(shè)置多種學(xué)習(xí)情境，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生“眼到、口到、手到和心到”，獲得更豐富的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

5.2 基于兩個(gè)側(cè)重，融入課程思政

在“五位一體”的教學(xué)整體設(shè)計(jì)中，以“積極心理品質(zhì)”提升、“心理能力”養(yǎng)成為核心，基于職業(yè)素養(yǎng)提升、職業(yè)價(jià)值觀引領(lǐng)兩個(gè)側(cè)重點(diǎn)，有機(jī)融入課程思政教育。從正確認(rèn)識(shí)自我，知行合一出發(fā)，做到合理宣泄情緒，遵紀(jì)守法，堅(jiān)持誠(chéng)信原則，與人友善相處，工作上愛(ài)崗敬業(yè)，負(fù)責(zé)任，有擔(dān)當(dāng)，最終實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)自我認(rèn)同，養(yǎng)成“七竅匠心”的目標(biāo)。

5.3 立足三個(gè)階段，推進(jìn)教學(xué)實(shí)施

以學(xué)生為中心、以內(nèi)容為基礎(chǔ)設(shè)置學(xué)習(xí)情境，采用“課前設(shè)置學(xué)習(xí)任務(wù)”→“課中訓(xùn)練引導(dǎo)”→“課后評(píng)價(jià)提升”的三階段教學(xué)組織策略，引導(dǎo)學(xué)生完成課前自學(xué)和小組學(xué)習(xí)任務(wù)，展示、分享、總結(jié)模塊學(xué)習(xí)成果，幫助學(xué)生掌握保持身心健康的心理技能和方法，樹(shù)立敬業(yè)、誠(chéng)信、友善的職業(yè)價(jià)值觀，養(yǎng)成靈活、獨(dú)創(chuàng)、堅(jiān)韌、希望、樂(lè)觀、寬容、責(zé)任的匠心和積極心理品質(zhì)。

5.4 總結(jié)四字要訣，突破重點(diǎn)難點(diǎn)

課程實(shí)施突出“問(wèn)、想、做、評(píng)”。通過(guò)設(shè)問(wèn)與情境案例引發(fā)學(xué)生對(duì)心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)和思考；通過(guò)互動(dòng)、訓(xùn)練和測(cè)試，讓學(xué)生從“做”中提高心理健康的體驗(yàn)與意識(shí)；通過(guò)及時(shí)講評(píng)，引導(dǎo)學(xué)生加深對(duì)心理知識(shí)和心理調(diào)試方法的理解，保證教學(xué)的時(shí)效性。課堂教學(xué)突出師生積極互動(dòng)，雙向溝通，教學(xué)組織突出“教—學(xué)—練”合一，教學(xué)方法手段“不拘一格”，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、積極學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、交往學(xué)習(xí)，增強(qiáng)教學(xué)感染力和實(shí)效性。

5.5 圍繞“五位一體”，實(shí)施考核評(píng)價(jià)

圍繞心理健康知識(shí)學(xué)習(xí)、心理素質(zhì)訓(xùn)練、職業(yè)能力培養(yǎng)、積極心理品質(zhì)培養(yǎng)和課程思政教育五大要素，運(yùn)用過(guò)程導(dǎo)向的評(píng)價(jià)方式。采用過(guò)程性評(píng)價(jià)與結(jié)果性評(píng)價(jià)相結(jié)合的方式，注重學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中的參與、合作和表達(dá)。在開(kāi)課前學(xué)生自主組成學(xué)習(xí)小組，在每個(gè)模塊學(xué)習(xí)結(jié)束后，發(fā)放和填寫模塊學(xué)習(xí)表現(xiàn)評(píng)價(jià)表（如表1所示），相對(duì)客觀地記錄學(xué)生的課程學(xué)習(xí)表現(xiàn)。將學(xué)生每個(gè)模塊的學(xué)習(xí)表現(xiàn)作為考核平時(shí)成績(jī)的依據(jù)，并按30%的比例計(jì)入學(xué)生的課程總評(píng)。

6 開(kāi)展課后學(xué)習(xí)感受調(diào)查，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果

一是學(xué)習(xí)興趣激發(fā)方面，從課程訓(xùn)練的表現(xiàn)和感受來(lái)看，大部分同學(xué)樂(lè)于參與課程活動(dòng)和展示分享，采用隨機(jī)抽樣調(diào)查了51人的學(xué)習(xí)感受，其中：38人表示對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容感興趣，占比74.51%；35人表示這樣的學(xué)習(xí)方式挺新鮮，占比68.63%；27人表示學(xué)習(xí)的內(nèi)容對(duì)自己有幫助，占比52.94%；22人表示學(xué)習(xí)后對(duì)自己有幫助，占比43.14%。由此可見(jiàn)，學(xué)生的感知和體驗(yàn)?zāi)芰Φ玫搅颂岣?，能夠正確運(yùn)用壓力調(diào)適、情緒調(diào)節(jié)、人際關(guān)系優(yōu)化、認(rèn)識(shí)自我的方法，朝著敬業(yè)、誠(chéng)信、友善的價(jià)值方向發(fā)展。

二是教學(xué)目標(biāo)達(dá)成方面，從課程的分享總結(jié)環(huán)節(jié)，學(xué)生的現(xiàn)場(chǎng)展示、發(fā)言情況來(lái)看，學(xué)生知道認(rèn)識(shí)并識(shí)別壓力、情緒，較好地掌握了人際交往、自我意識(shí)、生命教育和提升認(rèn)知力必備的心理健康知識(shí)，了解了壓力、負(fù)性情緒、人際溝通不暢、自我認(rèn)識(shí)偏差、生命價(jià)值觀對(duì)身心健康的影響，從應(yīng)用層面掌握了常用的壓力調(diào)適、情緒調(diào)節(jié)、人際關(guān)系優(yōu)化、認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我實(shí)現(xiàn)生命意義的策略和辦法。

從課程結(jié)課時(shí)提交的自我成長(zhǎng)報(bào)告來(lái)看，學(xué)生能夠利用課程中學(xué)到的思維方式以及心理調(diào)節(jié)策略和方法，對(duì)自己的大學(xué)生活和學(xué)習(xí)中的問(wèn)題進(jìn)行思考和分析，對(duì)未來(lái)的發(fā)展設(shè)立適合自己的目標(biāo)，體現(xiàn)出積極向上的職業(yè)價(jià)值觀和靈活、獨(dú)創(chuàng)、堅(jiān)韌、希望、樂(lè)觀、寬容、責(zé)任的積極心理品質(zhì)，一定程度上達(dá)成了積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)目標(biāo)。

將積極心理學(xué)理念運(yùn)用于高職學(xué)生心理健康教育并取得實(shí)效不是一蹴而就的，離不開(kāi)學(xué)校的支持，教師的認(rèn)可與學(xué)生的配合。在三方協(xié)同、共同努力下，才能讓積極心理品質(zhì)厚植于學(xué)生學(xué)業(yè)與生活中生根、發(fā)芽和生長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)增長(zhǎng)學(xué)生心理健康素養(yǎng)的目的。

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Explore on Reconstruction of Mental Health Education of Higher Vocational Students from the Perspective of Positive Psychology

Ni Bing

Guangxi Electrical Polytechnic Institute， Nanning

Abstract： From the Perspective of Positive Psychology，based on the content of the course “Mental health education for college students” and “Psychological education， the unity of knowledge and practice”， adopting Mixed teaching mode and Experience teaching mode to reconstruct the teaching content according to the vocational post of higher vocational students， highlight task-driven and “Learning by doing”， provide some inspirations for optimizing students' psychological ability and quality and cultivating the positive psychological quality of higher vocational students.

Key words： Positive psychology; Mental health education; Higher vocational students; Positive psychological qualities