摘 要｜林高遠是中國乒乓球隊的主力隊員之一，在國內比賽成績突出，也代表中國參加了多次國際比賽。然而，在外戰(zhàn)的高級別比賽中林高遠表現不如內戰(zhàn)，頻頻掉鏈子，深受球迷和媒體的關注。本文針對林高遠在外戰(zhàn)中掉鏈子的心理原因從心理學的角度進行了診斷和研究，在提出問題的基礎上，通過對林高遠職業(yè)生涯中的內戰(zhàn)和外戰(zhàn)心理因素進行了比較分析，結果揭示了其掉鏈子的心理本質：（1）林高遠早期的主管教練過早對他下的診斷負面暗示影響深遠；（2）“輸外戰(zhàn)”壓力；（3）缺乏外戰(zhàn)頂級大賽決賽經驗的鍛煉是邊緣主力林高遠難以提高心理素質的誘因，也是國乒男線青黃不接的根本原因。研究結論：國乒的用人制度決定了絕對主力和邊緣主力林高遠外戰(zhàn)能力的高低。

關鍵詞｜林高遠；心理診斷；無意識能力；乒乓球頂級大賽決賽贏球經驗；“Choking”

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1 問題提出

林高遠特長十分突出，目前是中國乒乓球隊一線主力之一，擁有出色的乒乓球技，戰(zhàn)術意識尤其超群，是國乒不可多得的技巧型運動員。然而，在近幾年的比賽中，林高遠在高級別外戰(zhàn)比賽中表現不盡如人意，一而再再而三地重復犯錯，這與他出色的球技不相符，是因為他的心理素質存在問題嗎？還是其他方面的因素影響了他的比賽發(fā)揮？為了尋求答案，找到影響他在外戰(zhàn)中表現的關鍵原因，本文將從心理學角度對林高遠的心理因素進行分析和診斷，揭示其心理特征和國乒存在的問題對邊緣主力的影響，并對林高遠進一步提出相應的心理干預和國乒用人制度的改進方案。

2 林高遠個案基本情況

2017年男乒世界杯1/4決賽，林高遠VS波爾，這是一場充滿戲劇性的比賽。林高遠（以下全文簡稱高遠）先以11∶5、13∶11先勝兩局，波爾以11∶9扳回一局，第四局，高遠以11∶9勝出，大比分3∶1領先。第五、第六局，波爾非常頑強，以11∶9、14∶12連追兩局，打成3∶3平。決勝局，高遠氣勢如虹，以10∶4遙遙領先，手握6個賽點，所有人都認為高遠必勝時，形勢急轉直下，高遠突然“不會打球”了，波爾連追6分，打到10∶10平。高遠再得一分，11∶10，又拿到一個賽點，共7個賽點。然而，高遠再次浪費賽點，被波爾以13∶11拿下，真是驚天大逆轉??！波爾激動倒地慶祝。這一幕，讓人不禁想起了更早的2017年杜塞爾多夫世乒賽1/8決賽，高遠對陣許昕，決勝局高遠10∶5領先，手握5個賽點，被許昕連得7分，完成驚天大逆轉。時隔5年的2022WTT布達佩斯冠軍賽，中國隊打進決賽的只有高遠，馬龍、王楚欽、梁靖崑都未能進入四強，男單的希望都壓在他的身上，我們重點分析一下這場比賽。

在本次冠軍賽事中，高遠的狀態(tài)非常好，可以說用神勇形容了。他在半決賽中以4∶0戰(zhàn)勝中國臺北的莊智淵，順利晉級決賽，也是唯一一個進入男單四強的國乒選手，可以說全村的希望都壓在他的身上。而張本智和在此戰(zhàn)賽事中狀態(tài)也不錯，他在半決賽中4∶3險勝德國選手弗朗西斯卡，后者在男單八分之一決賽中戰(zhàn)擊敗了馬龍，可見張本智和的實力也不俗。

在這場決賽的絕大部分時間里，高遠不僅處于上風，而且是輾壓之勢打得張本智和啞火了。比賽伊始，他快速進入節(jié)奏，持續(xù)發(fā)力，憑借技戰(zhàn)術上的優(yōu)勢以11∶3、11∶7、14∶12拿到3∶0的夢幻開局，任誰看，這都將是一場穩(wěn)贏的比賽了，縱然丟一局、哪怕丟兩局，也不至于被翻盤?？蛇@時候，風向突變，高遠出手開始猶豫，反倒是張本智和被激發(fā)了斗志，背水一戰(zhàn)之下頻頻搏殺，以兩個11∶6扳回兩分，不過，局面的優(yōu)勢還掌握在高遠這邊。第六局，高遠10∶5拿到賽點，任誰看，這都將是必勝無疑的比賽，縱然丟一分、哪怕丟兩分三分，也不至于被逆轉。

可這時候，高遠懵了，他接連丟分，叫了暫停調整也無濟于事，愣是被張本智和13∶11頑強地追成了3∶3平。優(yōu)勢沒了，但決勝局高遠再次領先，9∶4，再得兩分冠軍就到手的絕好形勢下，他只要發(fā)揮出正常水平，是能夠擊敗張本智和的，可高遠以不可思議的方式連丟七分，9∶11輸掉了這樣一場原本是穩(wěn)贏的比賽，把到手的金牌拱手讓出。體育競賽中重要比賽關鍵時刻的這種“發(fā)揮失常”“反勝為敗”現象，在心理學上，被稱為壓力下的“Choking”?！癈hoking”一詞來源于醫(yī)學英文名詞，主要描述生理上突然窒息的現象。心理學引用“Choking”一詞是描述“成績下降”或“操作反?！保ㄍ踹M，2008）。

這本來是高遠證明自己和雪恥的機會，可是他習慣性大崩盤，居然同一個錯誤可以出現三次。是技不如人嗎？不是；是精力體力下降嗎？更不是，是什么？是他自己也一直在強調的心態(tài)？常言道：事不過三，高遠這種習慣性大崩盤，被劉國梁認為他缺乏血性。筆者認為這已經不是強調心態(tài)和血性的問題這么簡單了，而是他的心理疾病。

3 林高遠的心理診斷分析

為什么人們對高遠的技戰(zhàn)術都贊不絕口，卻總埋怨他的心理不夠強大且一而再再而三地重復犯錯？其實任何人都有像他一樣需交學費的成長過程，馬龍在奪得大滿貫之前三次被王皓擋在世錦賽之外，差點被迫退役；王皓三次奧運亞軍；馬琳三次世錦乒賽亞軍，其中一次還3∶1大比分領先于王勵勤，第5局也是大比分領先被逆轉；王勵勤在2003年第47屆巴黎世乒賽男單1/4決賽被奧地利的施拉格創(chuàng)造了一個逆轉的恥辱奇跡。當時王勵勤3∶1領先，第5局被追回一局，大比分3∶2領先，第6局又10∶6手握4個賽點的情況下被施拉格翻盤，奇跡般進入四強，最終施拉格獲得這屆世乒賽冠軍等。這些前輩的際遇不比高遠好多少，只是沒有高遠輸得那么奇葩。

3.1 教練員的負面暗示對林高遠的影響

人們對高遠的不理解，在筆者看來事出有因，這要追溯到高遠剛進國家一隊時，他的首任主管教練曾經過早地對他下定論：“林高遠正手有問題，已形成多年改不了”。于是教練讓他避重就輕以反手為主，正手輔助的打法，沒有對其正手技術問題進行拯救，這是一個致命錯誤。因為如果教練及時對其進行拯救，不管成功與否，在高遠的心里都會認為對自己幫助很大，相反，教練不但沒有拯救還對其下了上述定論，說者無意聽者有心，這樣還不對其心理造成深遠的影響嗎？F.海德認為當一個人的觀念使他人接受時為暗示，用心理學解釋，暗示（Suggestion）用間接的方法誘使人按照一定方式行動或接受某種信念與意見的心理過程。其特點在于暗示實施者不需說理論證，只是動機的直接“移植”；暗示接受者則不進行分析批判，只是盲從、附會地接受。巴甫洛夫認為暗示乃是人類最簡單、最典型的條件反射（360百科）。

暗示有積極意義，也有消極意義，舉例來說，當孩子學習成績不好時，父母總斥責他：“笨得不行?！甭犞皬U物”“笨蛋”“豬腦子”這些話長大的孩子，即為負面式暗示作用而成長起來的孩子，會助長某些不良的傾向，會被灌輸自卑感，他將容易陷入心靈的陰影，走向苦難、走向犯罪。同理，教練重復暗示還能引起運動員形成相應的心理定向，常常產生與教練愿望相反的效果。高遠就是這樣被教練的言論心理定向為“反手強正手弱”，令其留下自己“正手不行”的心理陰影，這就是為什么高遠外戰(zhàn)一到大賽關鍵時刻就會懷疑自己，導致掉鏈子的根本原因。多年以來，他一直沒有覺察到自己身上（甚至教練組也沒有認識到）這些問題，于是一直深陷懷疑自己的旋渦中無法自拔，命運對他來說，就像是一種輪回，一次又一次把他帶回相同的遭遇、相同的場景，他潛意識里的負面信念，一直強迫性重復著……

那么，到底教練的這種定論是否屬實？我們拿數據說話。

3.2 林高遠外戰(zhàn)不如內戰(zhàn)比較分析

3.2.1 國內比賽

我們先來看看林高遠的內戰(zhàn)有多強？

2017年3月10日，在2017—2020直通選拔賽中，高遠在第二階段勝出，2∶0雙殺許昕！2∶0復仇周雨！成為繼樊振東之后第二個直通杜塞爾多夫世錦賽的男隊隊員。第一次獲得世乒賽單項參賽資格。國乒總教練劉國梁對他的表現予以盛贊，并蓋章認證高遠正式成為國乒一線主力，“他的出現打破了現在國乒四大主力的固有格局?！眲赫f。

2022年備受矚目的成都世乒團體賽選拔第5個名額，高遠與5名年輕球員分兩組爭奪世乒賽的參賽資格，他們是趙子豪、袁勵岑、林詩棟、劉丁碩、向鵬。其中A組與趙子豪的比賽中拯救了6個賽點，以3∶0獲勝，鎖定小組第一，晉級決賽，與B組第一名向鵬爭奪再次獲勝，成功取得成都世乒賽第五個名額。

2010年全國乒乓球錦標賽男團決賽，林高遠所在的廣東隊3∶2擊敗對手，登頂成功。

2013年11月16日，2013年中國乒乓球超級聯(lián)賽男子團體展開決賽第二回合的爭奪，林高遠所在的寧波海天塑機坐鎮(zhèn)主場迎戰(zhàn)上海金邁馳。寧波隊以3∶1戰(zhàn)勝上海隊，他們以2∶0的大比分獲勝衛(wèi)冕成功。

2015年9月13日，2015賽季中國乒乓球俱樂部超級聯(lián)賽進入收官日，在晚間進行的男子團體決賽中，由馬龍、林高遠、閆安、呂翔組成的寧波海天塑機俱樂部3∶2力克八一大商俱樂部，獲得男團冠軍。

2016年9月26日，全國乒乓球錦標賽廣東組合劉詩雯/林高遠在決賽中以4∶1擊敗馬龍/丁寧奪冠，含金量很高。

2017—2018賽季中國乒乓球俱樂部超級聯(lián)賽團體冠軍。

2019年全錦賽混雙冠軍（林高遠/王曼昱）。

2020年在全錦賽男團決賽中獲得冠軍（其中一分是戰(zhàn)勝馬龍）。

2020年10月9日，摘得2020全國乒乓球錦標賽雙打銀牌（林高遠/王曼昱）。

2021年第14屆全運會獲得乒乓球男團冠軍。

2022年乒乓球全錦賽男單亞軍。

2022年全錦賽男團決賽中獲得亞軍（林高遠獨得2分，其中一分是戰(zhàn)勝樊振東）。

2022年全錦賽男雙冠軍（林高遠/周啟豪）。

2022年全錦賽混雙冠軍（林高遠/王曼昱）。

3.2.2 國際比賽

2010年國際乒聯(lián)職業(yè)巡回賽日本公開賽U21比賽男單冠軍；

2010年國際乒聯(lián)職業(yè)巡回賽U21總決賽男單冠軍。

2011年國際乒聯(lián)職業(yè)巡回賽日本公開賽男雙冠軍；

2014年國際乒聯(lián)職業(yè)巡回賽科威特公開賽男雙冠軍。

2017年亞洲乒乓球錦標賽男雙冠軍；

2017年第30屆乒乓球亞洲杯男單冠軍；

2017年國際乒聯(lián)巡回賽奧地利公開賽男單冠軍。

2018年雅加達亞運會乒乓球男團冠軍。

2017年3月獲得杜塞爾多夫世乒賽參賽資格；

2017年國際乒聯(lián)巡回賽奧地利公開賽男單冠軍。

2018年第31屆乒乓球亞洲杯男單亞軍；

2018年雅加達亞運會乒乓球男團冠軍；

2018年雅加達亞運會乒乓球混雙亞軍；

2018年雅加達亞運會乒乓球男單亞軍；

2018年世界杯男單季軍；

2018國際乒聯(lián)巡回賽總決賽男單亞軍；

2018年第54屆世乒賽男團冠軍；

2018年第11屆世界乒乓球團體賽冠軍。

2019年第12屆世界乒乓球團體賽冠軍；

2019年6月9日香港公開賽男單決賽，林高遠4∶2戰(zhàn)勝日本張本智和奪得香港公開賽男單冠軍。

2022年1月23日，獲得WTT澳門冠軍賽男單亞軍。

2023WTT曼谷球星挑戰(zhàn)賽三冠王（男單、男雙、混雙）。

2023南非德班世錦賽外戰(zhàn)全勝打進8強，只是在1/4決賽輸馬龍。

從以上林高遠內、外戰(zhàn)術比賽數據資料比較分析可見，內戰(zhàn)的成績相當好，含金量比外戰(zhàn)高，這與他的參戰(zhàn)的身份有關，內戰(zhàn)他是代表地方隊以絕對主力參戰(zhàn)，所有項目均獲得優(yōu)異成績，除男單獲亞軍外，團體冠軍獲得過多次，男雙、混雙均獲得過冠軍稱號。這樣好的成績恐怕與他的正手和心理素質差沒有多少關系吧！外戰(zhàn)他是以邊緣主力身份參戰(zhàn)的，所以他參加的國際比賽以國際乒聯(lián)職業(yè)巡回賽、公開賽、亞運會和亞洲杯為主，獲得不少的冠亞軍頭銜，含金量雖然不高，但沒有好的心態(tài)恐怕也是不可能取得這樣好的成績吧！高級別的三大賽，僅參加過世乒賽（團體和單項各兩次）和世界杯團體兩次、世界杯單項一次，獲得過團體冠軍三次，但僅以非主力身份蹭得世界冠軍頭銜，世界杯單項最好成績是季軍，世乒賽單項獲8和16強各一次，所以，筆者通過高遠內外戰(zhàn)術成績的數據比較分析證明其正手和心理毫無問題。那么，他為什么會在頂級大賽中三次重復犯錯呢？

3.3 國乒的用人制度決定了邊緣主力林高遠內外戰(zhàn)能力的高低

筆者認為像高遠這種邊緣主力表面上看參加外戰(zhàn)的機會不少，但實際上頂級大賽不多，他的心理素質的好壞與他參加頂級大賽的機會有直接關系，這是因為目前我國運動員的心理素質是靠參加頂級大賽多寡決定的，不是教練員訓練出來的，否則他的內外戰(zhàn)成績就不會如此懸殊？教練員的作用僅負責技戰(zhàn)術訓練和安排運動員參加各類比賽，給誰機會多，誰就有機會奪冠，中國隊目前也就馬龍（老將）、樊振東（中生代）、王楚欽（新生代）、陳夢（老將）、孫穎莎（新生代）、王曼昱、王藝迪（中生代）等人享有比別人更多的參加頂級大賽機會和具備較好的心理素質，他們自然比其他人取得更好成績。像林高遠、梁靖昆、陳幸同等邊緣主力，教練給的機會不會多，很難把握得住機會，因為馬龍、樊振東和王楚欽以及陳夢、孫穎莎、王曼昱、王藝迪等往往都在頂級大賽中會師決賽，邊緣主力的他們太少這樣的機會，也就無法會師決賽，也就沒有機會得到鍛煉，高級別比賽心理素質無法提高。這就是為什么中生代中的林高遠、梁靖崑以及陳幸同等長期接不上班的原因所在，這是目前我國現有比較原始落后的模式造成的普遍現象。道理是“由于目前尚缺乏全面系統(tǒng)的心理應激調控機制研究，使得運動員對比賽中出現的眾多不利應激狀況的調控難以建立在科學理論基礎之上，進而對運動員的競技發(fā)揮產生不利影響”（張忠秋，2022）。所以目前我國教練員是難以提升運動員的心理素質。也就是說，運動員的心理素質主要是靠頂級大賽鍛煉出來的，尤其是三大賽決賽的贏球經驗，這些經驗和機會非常難能可貴，不是人人都有，顯然，邊緣主力是沒有條件做到的，高遠基本上也就是栽跟頭在三大賽上。可見，雖然教練員能靠分配資源給絕對主力提升他們的心理素質，但又難以靠頂級大賽的贏球經驗來提高中生代邊緣主力心理素質，如何科學合理地分配稀有資源？這才是用人制度的問題所在。

3.4 “不輸外戰(zhàn)”巨大壓力的緊箍咒限制了運動員技戰(zhàn)術水平的正常發(fā)揮

（1）高水平運動員的無意識能力

任何一位高水平運動員在平時的技能訓練中都必須經過從量變到質變的過程，越是有系統(tǒng)的訓練，條件反射越強烈，“隨著練習的增加、技術變得更加熟練時，注意的要求也隨之而減少。當技術執(zhí)行完全達到自動化后，注意則被忽略，技術執(zhí)行的過程成為潛意識的行為”（王進，2008）。也就是說，運動員到了這種境界，“已經忘記原先為了學習的方便而設立的招式，如果招式忘不掉，就是有意識，沒有完全轉化為無意識。當所有招式都忘記后，無意識地轉化才算成功，完全達到了技能的自動化。這種技能的自動化能力就稱為無意識能力?？梢姡幸庾R是膚淺的，只有淀積為無意識，才能產生強大無比的力量”（劉承宜，2011）。

（2）“不輸外戰(zhàn)”促使他們努力把內在注意力引向已經自動化的技術上

以上多種原因導致林高遠在頂級大賽中沒有把握，他想贏，但又怕輸外戰(zhàn)，這是國乒考察隊員外戰(zhàn)能力的一把尺子，在道理上無可厚非。實際上“不輸外戰(zhàn)”對運動員來說，這是絕對化要求的想法，一種無形壓力，“不輸外戰(zhàn)”會讓運動員與奧運會參賽資格聯(lián)系在一起，此乃是產生巨大壓力的根源，甚至成為主力隊員的精神枷鎖，會促使運動員設置過高的自我定向目標。過高自我定向的運動員，他們比賽的重心放在顯示自己的超常能力，他們的成功源于在競爭中打敗或超越對手，他們不允許自己在比賽中有一點點的失誤，努力在比賽中做到盡善盡美。Marchant D.B.（馬錢特數據庫）等的調查研究表明，成績期望越高，Choking的概率就越高。他們分析認為，這是由于高成績期望通常會放大比賽的重要性，增加額外的努力（曹秀珍），“努力的結果會使運動員加倍把注意力放在運動執(zhí)行上，增加對過程有意識控制，以此來確保技術動作不出差錯。然而，對于已經形成自動化的運動技能（無意識能力）的高水平運動員而言，根據自動執(zhí)行理論假說，這一過程實際上破壞了他們習慣的、自動化的運動技術執(zhí)行”（王進，2008）。罪魁禍首是這種“不輸外戰(zhàn)”壓力會促使他們努力把內在注意力引向已經自動化的技術上面去了，把本來無意識的技術強加了意識，從而破壞自動化的執(zhí)行過程，導致影響無意識能力的流暢發(fā)揮。邊緣主力本來的機會就不多，這種“不輸外戰(zhàn)”巨大壓力的緊箍咒限制了運動員技戰(zhàn)術水平的正常發(fā)揮！高遠多次輸外戰(zhàn)與此有關。

4 心理干預方案

人總說事不過三，意思是同樣一件事不能犯三次，高遠都已經第三次了！還是沒把問題解決掉！筆者認為從根本上找到原因后，想立即根治掉他的心理疾病是不可能的，通過有效的心理干預是必要的，還需要時間。

4.1 勝利在望時心態(tài)最容易出現波動，此時學會慢思考的習慣

“高遠無論技術準備，發(fā)揮都不錯，但就是勝利在望時心態(tài)出現波動?！眲赫f。

馬龍教他在接近勝利時如何放穩(wěn)心態(tài)避免失誤，“我覺得接近勝利的時候每個人都有心跳加速，我也非常緊張，手腳都不聽使喚”；馬龍還跟他說“放慢節(jié)奏，不要著急，自己把節(jié)奏拖得非常慢，就避免出現一板失誤就連續(xù)丟分的情況”。筆者認為此乃馬龍的經驗之談是有道理的，根據研究行為決策的心理學家丹尼爾在《思考快與慢》一書中提到，我們的大腦中有兩套系統(tǒng)：

系統(tǒng)一的運行是無意識的，不怎么耗費腦力，但很容易做出錯誤的選擇。

系統(tǒng)二則將注意力轉移到需要費腦力的大腦活動上來，是有意識且慢速的，不容易出錯。

我們的大腦是懶惰的，因此經常會走捷徑，直接采納系統(tǒng)一。缺少理智的深思熟慮，經常犯同樣的錯誤當然在所難免了。因此，有意識培養(yǎng)慢思考的過程是十分必要，現代人大多數追求效率，因而形成了快思考的習慣，這就給了系統(tǒng)更多的可乘之機。在現實生活中我們是否可以考慮逐漸地增加對自我的覺察，有意識地放慢自己的呼吸，讓生活慢一點，再慢一點。這需要一個過程，但是請相信，慢下來的感覺是很好的，你也會更少地去犯一些低級錯誤，不至于讓自己后悔（王小凡，2020）。

4.2 自我暗示

自我暗示是人的心理活動中的意識思想的發(fā)生部分與潛意識的行動部分之間的溝通媒介。它是一種啟示、提醒和指令，它會告訴你注意什么、追求什么、致力于什么和怎樣行動，因而它能支配影響你的行為。這是每個人都擁有的一個看不見的法寶。

成功心理、積極心態(tài)的核心就是自信主動意識，或者稱作積極的自我意識，而自信意識的來源和成果就是經常在心理上進行積極的自我暗示，比如高遠時時刻刻想到自己的正手威力無比。反之也一樣，三次重復犯錯就是消極心態(tài)、自卑意識在作祟，就是經常在心理上進行消極的自我暗示。就是說，不同的意識與心態(tài)會有不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是形成不同的意識與心態(tài)的根源。所以說心態(tài)決定命運，正是以心理暗示決定行為這個事實為依據的（360百科），以下是自我暗示的要點。

（1）要在最積極的方式中進行

肯定我們所需要的，而不是不需要的。不能說“我再也不能在大賽中掉鏈子了”，而是要說“我的心理越來越強大，越來越想沖冠”，這樣做可以保證高遠總是創(chuàng)造最積極的思想形象。這是因為“潛意識”不能區(qū)別好壞，所以“潛意識”不會被否定詞暗示。

（2）盡可能努力創(chuàng)造出一種相信的感覺

在進行肯定時，盡可能努力創(chuàng)造出一種相信的感覺，一種它們已經真實存在的感覺，這樣將使肯定更加有效。比如，2019年中國公開賽男單1/8決賽中，國乒小將林高遠對陣德國雙雄之一的奧恰洛夫。決勝局5∶10落后，就是在這樣看似絕境的情況下，高遠在挽救9個賽點之后，4∶3逆轉戰(zhàn)勝德國名將奧恰洛夫，闖進2019年中國公開賽男單8強。從2017年兩次領先5個賽點遭逆轉到挽救9個賽點逆轉奧恰洛夫，高遠用兩年的時間完成救贖。憑借這一戰(zhàn)他也可以擺脫“林妹妹”的頭銜，為自己封神。

（3）語言有著暗示和自我暗示的力量

暗示無所不在?！鞍凳尽本拖袢祟惖挠白樱灰兴季S存在的地方，就會有暗示的存在。

語言有著暗示和自我暗示的力量。當我們講自信積極時，要在前面加一個“我”字，“我勇敢，我成功”，這就是語言上的自我暗示（360百科）。

5 討論

從以上診斷分析來看，高遠沒有強大的正手是不可能取得如此好的成績，也不可能進入國乒主力層。事實上高遠的正手在后來的主管教練已解決了他多年以來“正手不行”的問題，在2022年WTT布達佩斯冠軍賽遺憾負于張本智和那場比賽，高遠的正手威力無比，穩(wěn)定性很高，是他職業(yè)生涯的高光時刻，3∶0大比分領先于張本智和，馬龍、樊振東甚至張本智和的克星王楚欽很少有如此大的優(yōu)勢領先過張本智和，只可惜后來高遠兩次大比分賽點都沒有把握住輸掉比賽，這個技改成果也就被埋沒了。

2023年新的教練組新人事新作風，曾經把高遠排除在主力陣容之外，筆者認為實在是不明智之舉，高遠現在才是他實力最強之時，現在放棄他是極大地浪費人才，高遠并非人們想象的那么脆弱，目前國乒男線接班人存在青黃不接的現象是不爭的事實，之所以高遠、梁靖崑、陳幸同等邊緣主力參加外戰(zhàn)機會少還會掉鏈子讓人不放心，是因為他們沒有得到三大賽決賽經驗的鍛煉，這些機會和經驗都集中在男線的馬龍和樊振東（有時是王楚欽）以及女線的陳夢和孫穎莎（有時是王曼昱、王藝迪）身上，他們總是會師決賽，把“老新人”的邊緣主力擋在決賽門外。筆者認為這個問題不解決，國乒青黃不接的現象很可能不會得到改善。

6 結論與建議

6.1 結論

本文對林高遠職業(yè)生涯中的內戰(zhàn)和外戰(zhàn)心理因素進行了比較研究和心理診斷分析，研究結果揭示了林高遠掉鏈子的心理本質為：（1）林高遠早期的主管教練過早對他下的診斷負面暗示影響深遠；

（2）“不許輸外戰(zhàn)”壓力也是導致運動員掉鏈子的誘因；（3）缺乏頂級大賽決賽經驗鍛煉更是導致邊緣主力林高遠掉鏈子的誘因，也是國乒男線青黃不接的根本原因。研究結論：國乒的用人制度從某種程度上決定了絕對主力和邊緣主力外戰(zhàn)能力的高低。

6.2 建議

6.2.1 國乒用人制度的改進

筆者認為除奧運會外（僅兩個名額），其他頂級大賽有時不必讓所有絕對主力一起上陣，只上男女線各一位，留一個位置給中生代的邊緣主力，這樣就有了男線邊緣主力的林高遠或梁靖崑和女線邊緣主力的陳幸同與主力之一會師決賽的機會，最終獲得決賽經驗的鍛煉，冠亞軍還是中國隊的，何樂而不為！希望國乒決策層能把更多的機會留給“老新人”！而不是一味提拔新人，用人制度不改，新人還是會變?yōu)椤袄闲氯恕?，等于在浪費人才。

6.2.2 回避“不輸外戰(zhàn)”的話題或暗示等于回避型應付壓力

筆者建議教練員是否應該了解“Choking”現象，回避“不輸外戰(zhàn)”的暗示，這是努力的另一個表象，當運動員相信沒有了“不輸外戰(zhàn)”這種絕對化要求的想法也就不意味著奧運會資格無望時，便減少額外努力，運動員又會恢復到正常的水平（熊志超，2019）。

參考文獻

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Lin Gaoyuans “Abnormal Performance” at Critical Moments in Multiple Top-level Competitions： Psychological Diagnostic Analysis of the “Choking” Phenomenon under Pressure

Chi Chiu Hung

Fengheng International Sports Co.， Ltd.， Hong Kong

Abstract： Lin Gaoyuan is one of the main players of the Chinese table tennis team， with outstanding results in domestic competitions and representing China in multiple international competitions. However， in international competitions， Lin Gaoyuans performance is not as good as in domestic competitions， and he frequently falls out at critical moments， receiving attention from fans and the media. This article diagnoses and studies the psychological reasons for Lin Gaoyuans failure in international competitions from a psychological perspective. Based on the questions raised， a comparative analysis is conducted on the psychological factors of Lin Gaoyuans domestic and international competitions in his career， revealing the psychological essence of his failure： （1） The negative implications of Lin Gaoyuans early supervisor coachs early diagnosis had a profound impact; （2） The unwritten suggestion of the national table tennis team that “no loss in foreign matches” is the spiritual shackles of athletes; （3） The lack of experience in the final of top-level foreign competitions is the main reason why Lin Gaoyuan， the reserve main player， finds it difficult to improve his psychological quality， and at the same time， the fundamental reason why it is difficult for mens reserve talents of the national table tennis team to take over. Research conclusion： The employment system of the national table tennis team determines the absolute main force and the level of the reserve main force Lin Gaoyuans external combat ability，And further proposed corresponding psychological interventions for Lin Gaoyuan， as well as suggestions for improving the national table tennis personnel system.

Key words： Lin Gaoyuan; Psychological diagnosis; Unconscious ability; Winning experience in the final of top table tennis competitions; “Choking”