流行性感冒（以下簡(jiǎn)稱(chēng)為“流感”）是由流感病毒引起、對(duì)人類(lèi)健康危害嚴(yán)重的急性呼吸道傳染病，冬季是高發(fā)季節(jié)。一般來(lái)說(shuō)，流感抗病毒治療黃金時(shí)間是48小時(shí)，得流感后應(yīng)盡快就醫(yī)并接受抗病毒治療。

該病主要通過(guò)呼吸道飛沫傳播，具有發(fā)病率高、傳播快、人群普遍易感的特點(diǎn)。流感潛伏期一般1至7天，多為2至4天，主要臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、肌痛和全身不適，體溫可達(dá)39至40°C。發(fā)熱前常有畏寒、寒戰(zhàn)，多伴肌肉關(guān)節(jié)酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀。

區(qū)分流感和普通感冒

流感病毒主要分為甲、乙、丙三型。目前，引起季節(jié)性流行的流感病毒主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒。

流感不是普通感冒！相比普通感冒，流感患者發(fā)熱時(shí)體溫更高，病程持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，全身癥狀更重。

嚴(yán)重者可能出現(xiàn)重癥肺炎、暴發(fā)性心肌炎、壞死性腦炎、腎衰竭、呼吸衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至死亡。

老年人更容易出現(xiàn)重癥

輕癥流感常與普通感冒表現(xiàn)相似，但是流感的發(fā)熱和全身癥狀更明顯。老年人免疫力較低，更易出現(xiàn)流感重癥。通常流感重癥可以出現(xiàn)病毒性肺炎、心臟和神經(jīng)系統(tǒng)損傷、繼發(fā)細(xì)菌性肺炎和其他病原體導(dǎo)致的肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、呼吸衰竭、休克、彌漫性血管內(nèi)凝血、慢阻肺、心肌炎、多器官功能衰竭等一系列嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至可以導(dǎo)致死亡。

每年接種流感疫苗

首先，流感病毒易發(fā)生變異。世界衛(wèi)生組織每年都基于全球流感監(jiān)測(cè)結(jié)果提出下一個(gè)流行季節(jié)流感疫苗推薦組分，不同年度流感疫苗針對(duì)的流感病毒株可能有所差異。其次，流感疫苗接種的免疫力會(huì)隨時(shí)間推移逐漸減弱。因此，為了提供更有效的保護(hù)，建議每年都接種流感疫苗。

做好日常健康防護(hù)

冬季外出時(shí)要注意穿好衣物；尤其外出鍛煉時(shí)更應(yīng)隨時(shí)增減衣物，以免受涼。

一日三餐規(guī)律進(jìn)食，主食、蔬果和禽魚(yú)肉蛋比例合理搭配，多吃新鮮蔬果，平衡膳食。適量運(yùn)動(dòng)，保證睡眠；戒煙限酒；保持心理平衡。

注意衛(wèi)生習(xí)慣?？諝鉅顩r良好情況下，居住房屋每天至少通風(fēng)一次，每次30分鐘以上，以保持空氣新鮮。

（摘自《健康生活報(bào)》）