李鵬

關(guān)鍵詞：高中體育；素質(zhì)拓展訓(xùn)練；教學(xué)實(shí)踐；應(yīng)用策略

課程教學(xué)應(yīng)積極落實(shí)立德樹(shù)人的根本任務(wù)和健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康全面發(fā)展。

為達(dá)到這一要求，越來(lái)越多的教師嘗試引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練。素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一門(mén)能夠激發(fā)人的潛能、富有挑戰(zhàn)性的實(shí)踐課程，它綜合了教育學(xué)、心理學(xué)、組織行為學(xué)等相關(guān)學(xué)科的成果，通過(guò)精心設(shè)計(jì)項(xiàng)目，讓學(xué)生從中體驗(yàn)戰(zhàn)勝困難的快樂(lè)，以培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

1 組織多元訓(xùn)練活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練熱情

第一，開(kāi)展挑戰(zhàn)性訓(xùn)練項(xiàng)目。爭(zhēng)強(qiáng)好勝是青少年的重要心理特點(diǎn)，而在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中設(shè)計(jì)一些具有挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練項(xiàng)目，能夠激發(fā)學(xué)生的好奇心和好勝心，還可以促使他們主動(dòng)協(xié)調(diào)身心，調(diào)動(dòng)自己的知識(shí)、技能等，以更加飽滿(mǎn)的狀態(tài)完成任務(wù)。例如，在高中體育課程建設(shè)中，教師整合校內(nèi)外資源，打造素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程。課程主要分為兩種模式，一種是場(chǎng)地高空項(xiàng)目拓展培訓(xùn)，另一種是野外生存挑戰(zhàn)。這一課程主要是針對(duì)想挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能、突破自我設(shè)限的學(xué)生而設(shè)計(jì)的。學(xué)生在安全有保障的前提下，進(jìn)行各種體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，并從中突破個(gè)人心理障礙，突破自我極限，拓展自身能力。

第二，開(kāi)展趣味性訓(xùn)練項(xiàng)目。充滿(mǎn)趣味性的素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目可以營(yíng)造輕松愉悅的訓(xùn)練氛圍，讓學(xué)生的心理壓力得到緩解。例如，在跑步訓(xùn)練教學(xué)中，教師利用學(xué)校操場(chǎng)環(huán)境，組織“彩色跑”趣味拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。學(xué)生需要分別經(jīng)過(guò)紅、黃、藍(lán)、紫、綠五個(gè)彩站到達(dá)終點(diǎn)，并獲得獎(jiǎng)勵(lì)。這是一項(xiàng)推崇健康快樂(lè)、彰顯自我的跑步娛樂(lè)活動(dòng)。有別于追求速度的競(jìng)技項(xiàng)目，在彩色跑活動(dòng)中，參與者不僅能夠獲得身體上的鍛煉，而且能夠收獲充滿(mǎn)趣味與新奇的跑步體驗(yàn)。

第三，開(kāi)展團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目。在高中體育教學(xué)中，教師應(yīng)有意識(shí)地設(shè)計(jì)一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，著重培養(yǎng)學(xué)生之間的信任與默契，促使學(xué)生加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作、凝聚團(tuán)隊(duì)力量，實(shí)現(xiàn)挑戰(zhàn)和突破。例如，為培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力，教師以經(jīng)典執(zhí)行力拓展訓(xùn)練項(xiàng)目為主線(xiàn)，輔以體育訓(xùn)練元素，強(qiáng)調(diào)對(duì)任務(wù)高效、精確的執(zhí)行和對(duì)團(tuán)隊(duì)總目標(biāo)進(jìn)行關(guān)注。項(xiàng)目訓(xùn)練能夠促使學(xué)生理解執(zhí)行力與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系、個(gè)人的執(zhí)行與責(zé)任的關(guān)系，強(qiáng)化學(xué)生的自律性和自制力，并通過(guò)個(gè)人的努力提升團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。

2 明確體育教學(xué)目標(biāo)，優(yōu)化拓展訓(xùn)練內(nèi)容

第一，應(yīng)明確體育訓(xùn)練的主要目標(biāo)為提高學(xué)生自身的素質(zhì)，提高素質(zhì)訓(xùn)練的整體質(zhì)量。在開(kāi)展拓展訓(xùn)練時(shí)應(yīng)明確拓展訓(xùn)練所涉及的項(xiàng)目較多，其中包括了攀巖、野外行走、拳擊、格斗等項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生自身的體力要求較大。為此，在訓(xùn)練的過(guò)程中，其更加注重的是學(xué)生的個(gè)人耐力，學(xué)生只有不斷提高自身耐力，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，才能夠確保在拓展訓(xùn)練時(shí)，訓(xùn)練質(zhì)量得到提高。教師應(yīng)明確增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況選擇拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，并側(cè)重對(duì)體能的培養(yǎng)，進(jìn)而將訓(xùn)練要求落實(shí)在日常教學(xué)中，不斷改善學(xué)生身體素質(zhì)，為學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣打好基礎(chǔ)。

第二，通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)訓(xùn)練增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，有很多項(xiàng)目不能夠僅由一名學(xué)生完成，而是需要分組合作完成，團(tuán)隊(duì)成員之間需要相互幫助。為此，學(xué)生只有共同努力，才能夠攻克難關(guān)，取得最后的勝利。借助拓展訓(xùn)練，能夠促使學(xué)生充分意識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，了解團(tuán)隊(duì)意識(shí)對(duì)自身發(fā)展所帶來(lái)的正面影響。這種方式也為他們未來(lái)參與社會(huì)分工與合作奠定了基礎(chǔ)。在體育課程教學(xué)中，教師明確團(tuán)隊(duì)意識(shí)培養(yǎng)的教學(xué)目標(biāo)，并精心設(shè)計(jì)拓展項(xiàng)目，使學(xué)生能夠通過(guò)體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)方式，感受到成長(zhǎng)的樂(lè)趣，并且感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，從思想深處真正地領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)的作用，并且更深刻地理解團(tuán)隊(duì)這一概念，明確集體力量與個(gè)人力量之間所具有的獨(dú)特的內(nèi)在關(guān)系。

第三，基于學(xué)生自身的生存這一目標(biāo)進(jìn)行拓展訓(xùn)練。在很多拓展訓(xùn)練開(kāi)展的過(guò)程中，學(xué)生所處環(huán)境是模仿野外的原生態(tài)環(huán)境。這些項(xiàng)目能夠促使學(xué)生了解健康知識(shí)，并且增強(qiáng)學(xué)生的自救能力以及生存本領(lǐng)，進(jìn)而提升他們的生存能力、錘煉他們的意志品質(zhì)。基于此，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)明確教學(xué)目標(biāo)，為學(xué)生設(shè)計(jì)具有一定挑戰(zhàn)性的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，促使學(xué)生在項(xiàng)目體驗(yàn)中不斷成長(zhǎng)。

第四，基于鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的目標(biāo)展開(kāi)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。拓展培訓(xùn)通過(guò)項(xiàng)目設(shè)計(jì)，能夠讓學(xué)生克服心理障礙，形成良好的心態(tài)。在體育教學(xué)中，教師根據(jù)心理健康教育的目標(biāo)組織開(kāi)展拓展訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生接受生理與心理的極限挑戰(zhàn)，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理狀態(tài)。這樣的訓(xùn)練有利于強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)，促使學(xué)生在未來(lái)的發(fā)展中勇于突破自我，積極面對(duì)挫折。

3 加強(qiáng)拓展訓(xùn)練指導(dǎo)，提升體育教學(xué)效果

第一，滲透健康知識(shí)，提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。在“信任背摔”的拓展項(xiàng)目中，教師根據(jù)項(xiàng)目活動(dòng)過(guò)程為學(xué)生滲透安全知識(shí)。在活動(dòng)中，教師不斷強(qiáng)調(diào)在每一個(gè)環(huán)節(jié)都要有雙重保護(hù)：當(dāng)學(xué)生爬上背摔臺(tái)后，其他同學(xué)將他引到保護(hù)架內(nèi)，直到他背靠保護(hù)架站穩(wěn)，綁上背摔繩后，再慢慢走到臺(tái)邊站穩(wěn)，學(xué)生向后倒時(shí)，教師確認(rèn)方向正確才可以示意其他學(xué)生松背摔繩；其他學(xué)生保持弓步，要用雙臂接住背摔的學(xué)生。通過(guò)安全知識(shí)的滲透，學(xué)生不僅能夠增強(qiáng)安全意識(shí)，而且能夠逐漸形成主動(dòng)保護(hù)自己和他人的責(zé)任心和能力。

第二，講授專(zhuān)業(yè)技能，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。在高中素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，有教師引入了拳擊項(xiàng)目，并通過(guò)技能訓(xùn)練提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。在拳擊基本功訓(xùn)練環(huán)節(jié)，教師針對(duì)“站架”對(duì)學(xué)生進(jìn)行了詳細(xì)的指導(dǎo)。學(xué)生兩腳分開(kāi)與肩同寬，腳尖向前，不要外八字，也不要內(nèi)扣；左腳向前邁步，邁步的距離是后腿跪下時(shí)，膝關(guān)節(jié)觸地點(diǎn)所在的位置；舉起手臂形成90 度的夾角，接著兩手臂指向90度所在的45 度的位置，以?xún)赡_的后腳跟為軸轉(zhuǎn)動(dòng)雙腳，將腳尖轉(zhuǎn)向和兩手指向的同一方向；握拳，大拇指放于中指的中節(jié)指骨處，上臂伸直舉過(guò)頭頂，將雙臂放松下落至胸前；拳心內(nèi)扣貼于眼睛下方，前手肘關(guān)節(jié)呈90 度，拳頭的高度即鼻子的高度，視線(xiàn)從前手拳峰處看出。教師應(yīng)反復(fù)指導(dǎo)訓(xùn)練，逐漸提高學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的熟練度，為學(xué)生后續(xù)訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。

第三，滲透情感價(jià)值，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。在高中體育課程教學(xué)中，教師應(yīng)充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，利用素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)，引導(dǎo)學(xué)生依托典型場(chǎng)景和活動(dòng)方式，讓學(xué)生經(jīng)歷一系列考驗(yàn)，并與學(xué)生主動(dòng)交流，引導(dǎo)他們深挖每一個(gè)項(xiàng)目中包含的人文情感，進(jìn)而展開(kāi)針對(duì)性訓(xùn)練，以形成健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，為終身體育做好鋪墊。

4 優(yōu)化拓展訓(xùn)練環(huán)境，保障學(xué)生安全訓(xùn)練

第一，明確安全要求，增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)。有些項(xiàng)目需要把學(xué)生帶到相對(duì)嚴(yán)酷的環(huán)境中，讓他們經(jīng)歷一系列考驗(yàn)，磨煉克服困難的毅力。在這一過(guò)程中，如果缺乏必要的安全措施，會(huì)對(duì)學(xué)生的安全造成威脅，甚至出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，影響課程整體質(zhì)量。因此，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，教師應(yīng)提前對(duì)學(xué)生說(shuō)明注意事項(xiàng)。例如，在“信任背摔”項(xiàng)目中，教師提醒學(xué)生取下身上硬物時(shí)，注意復(fù)查原則；為學(xué)生定位并逐一檢查動(dòng)作要領(lǐng)，保證每位保護(hù)人員按照規(guī)定動(dòng)作做；上臺(tái)的背摔隊(duì)員不要綁住手臂，要嚴(yán)格按要求操作；按規(guī)定布置保護(hù)隊(duì)員，做到最后一組要有一人推住，不至于在學(xué)生倒下時(shí)因受到很大的沖墜力而使保護(hù)組整體摔倒；嚴(yán)格執(zhí)訓(xùn)，做到及時(shí)檢查，及時(shí)復(fù)查，及時(shí)指導(dǎo)，及時(shí)糾正；等等。這樣才能增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)，讓他們逐漸學(xué)會(huì)對(duì)自己和他人的安全負(fù)責(zé)，并在訓(xùn)練中學(xué)會(huì)保護(hù)自己，主動(dòng)控制安全風(fēng)險(xiǎn)。

第二，落實(shí)場(chǎng)地與器材的排查，確保學(xué)生安全。學(xué)校組織相關(guān)人員對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的設(shè)施及器材進(jìn)行排查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)整改；建立設(shè)施與器材安全隱患排查的工作機(jī)制，專(zhuān)人負(fù)責(zé)安全檢查；教師在上課之前，必須對(duì)體育器材進(jìn)行安全檢查，尤其是對(duì)于展開(kāi)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的場(chǎng)地以及特殊器材，確認(rèn)沒(méi)有安全隱患才能使用。這樣可以有效排除客觀存在的安全風(fēng)險(xiǎn)，保證訓(xùn)練效果。

第三，掌握環(huán)境因素，制訂科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。許多拓展訓(xùn)練項(xiàng)目需要在戶(hù)外進(jìn)行，而天氣對(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目的影響是不可忽視的。針對(duì)此，在高中體育教學(xué)中，教師應(yīng)注重環(huán)境因素對(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目的影響，根據(jù)戶(hù)外環(huán)境的變化調(diào)整完善安全管理措施，保證學(xué)生能夠安全訓(xùn)練。

第四，完善應(yīng)急措施，控制風(fēng)險(xiǎn)影響。在體育課程教學(xué)中，學(xué)校應(yīng)針對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練制定應(yīng)急體系，提高教師和學(xué)生的急救能力，確保他們可以在第一時(shí)間對(duì)安全事故作出反應(yīng)，對(duì)出現(xiàn)損傷的學(xué)生進(jìn)行有效的救治，從而最大限度地減小安全事故的不良影響。

5 結(jié)語(yǔ)

在新課程改革背景下，在高中體育教學(xué)中應(yīng)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練是非常重要的。其不僅可以有效提升教學(xué)質(zhì)量和效果，還可以有效培育學(xué)生核心素養(yǎng)，為學(xué)生終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成打下良好的基礎(chǔ)。本文從多角度分析了素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用策略，為相關(guān)研究提供了參考，同時(shí)也存在諸多不足。因此，隨著立德樹(shù)人教育任務(wù)的落實(shí)，教師應(yīng)加強(qiáng)教研、深入實(shí)踐，進(jìn)一步探索素質(zhì)拓展訓(xùn)練與體育課程的融合路徑，為學(xué)生核心素養(yǎng)的發(fā)展、為體育課程的改革提供助力。