寧潔

伴隨時(shí)代的快速發(fā)展，人們的生活質(zhì)量不斷提升，但隨之而來(lái)的是人們的心理健康水平持續(xù)下降，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的主要原因是因?yàn)槿藗兊娜粘Ｉ顗毫υ絹?lái)越大，除了工作壓力之外，還存在著一些生活方面的壓力，有一些人的心理承受能力不高，在面臨著巨大的壓力和家庭的雙重壓迫之下，心里很容易出現(xiàn)問(wèn)題，所以會(huì)出現(xiàn)心理健康疾病。大學(xué)生群體是社會(huì)當(dāng)中非常特殊的一個(gè)群體，而大學(xué)生群體數(shù)量的持續(xù)增多，致使大學(xué)生的心理健康問(wèn)題也持續(xù)性增多。從目前社會(huì)的角度來(lái)看，大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的主要原因，是因?yàn)檎麄€(gè)社會(huì)發(fā)展的態(tài)勢(shì)以及大學(xué)生生存的環(huán)境?；诖耍疚膹男旅襟w的視角下對(duì)高校學(xué)生心理健康進(jìn)行分析，并闡述教育的方式方法。

伴隨我國(guó)教育事業(yè)的蒸蒸日上，教育領(lǐng)域中的教育方式和教育手段逐漸出現(xiàn)了問(wèn)題，而這種問(wèn)題出現(xiàn)的主要原因是因?yàn)樯鐣?huì)和教育領(lǐng)域的變化，但是學(xué)生卻不能接受，甚至比較抵觸這種教學(xué)方式。除了教育方式之外，學(xué)生心理健康出現(xiàn)問(wèn)題的原因還在于社會(huì)環(huán)境的因素。學(xué)生長(zhǎng)期存在于不良的環(huán)境下，心理壓力持續(xù)性增大，不僅不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)，而且還有可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)各種各樣的心理疾病。心理疾病如果不能提前發(fā)現(xiàn)并及時(shí)預(yù)防那么會(huì)造成嚴(yán)重的傷害，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)自殺行為或者是自殘行為。近些年各大新聞報(bào)道當(dāng)中都出現(xiàn)了大學(xué)生由于抑郁癥而自殺的事件。由此可見，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題急需關(guān)注。

1 學(xué)生心理健康的相關(guān)概念

現(xiàn)如今，各大高校開展和成立了關(guān)于心理健康的講座與課堂，目的是為了提高大學(xué)生對(duì)心理健康話題的關(guān)注度。心理健康一直以來(lái)都是我國(guó)社會(huì)上比較關(guān)注的話題之一，但是由于前些年我國(guó)并沒(méi)有針對(duì)心理健康問(wèn)題展開分析和研究，所以社會(huì)中急速出現(xiàn)了一些關(guān)于心理健康的問(wèn)題和飽受心理健康問(wèn)題困擾的人，而心理健康也逐漸成了我國(guó)社會(huì)各個(gè)層次非常關(guān)注的問(wèn)題之一。高校青年需要對(duì)心理健康的觀念進(jìn)行分析和闡述，當(dāng)然也需要特別認(rèn)識(shí)到心理健康的內(nèi)容。部分大學(xué)生出現(xiàn)了消極的心理狀態(tài)和情緒，無(wú)論是面對(duì)生活還是學(xué)習(xí)都比較消極。很多明星和藝人也因?yàn)橐钟舭Y而自殺，而這些問(wèn)題已經(jīng)成為社會(huì)非常重要的問(wèn)題亟待解決。世界衛(wèi)生組織針對(duì)心理健康進(jìn)行了定義，從廣義角度來(lái)講心理健康與狹義角度上的心理健康并不是相同的。廣義角度上的心理健康是一個(gè)持續(xù)的狀態(tài)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人在一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)的心理健康狀態(tài)是不良好的，那么則意味著該學(xué)生的心理健康問(wèn)題比較嚴(yán)重。從狹義角度上來(lái)講，心理健康指的是一個(gè)人的心理活動(dòng)，只要是作為人每一天都會(huì)有不同的心理活動(dòng)，但是有些人的心理活動(dòng)是正常的，有些人的心理活動(dòng)卻是不正常的。

2 大學(xué)生心理健康的特點(diǎn)

大學(xué)生處于18～24歲，這個(gè)年紀(jì)的學(xué)生極易出現(xiàn)各種心理健康問(wèn)題，如果出現(xiàn)了心理健康問(wèn)題不采取相應(yīng)的措施和治療，那么就會(huì)影響該學(xué)生的身體健康。大學(xué)時(shí)期的學(xué)生同時(shí)也具備著活力和天真，但同時(shí)又具備著比較大的社會(huì)和生活壓力，在這個(gè)時(shí)間段形成的價(jià)值觀念會(huì)影響一個(gè)人的一生。大學(xué)階段每個(gè)人生活環(huán)境和周圍的朋友都不同，所以更需要關(guān)注每一個(gè)大學(xué)生的心理健康狀態(tài)。

2.1 自尊自愛的形成

高中畢業(yè)之后會(huì)來(lái)到新的學(xué)習(xí)環(huán)境進(jìn)行學(xué)習(xí)，每個(gè)學(xué)生都是離開父母獨(dú)自生活，而每天接觸最多的就是老師和室友，如果是周邊的老師和室友的關(guān)注度不高，或者和周圍人的相處模式不對(duì)，那么該學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題。當(dāng)一個(gè)人獨(dú)自來(lái)到陌生的城市求學(xué)之初是非常痛苦和煎熬的，但是隨著時(shí)間的流逝逐漸意識(shí)到了父母不是永遠(yuǎn)陪伴著自己的，所以在這個(gè)過(guò)程中每一名大學(xué)生都會(huì)有一個(gè)自己內(nèi)心的想法和變化，而當(dāng)大學(xué)生將心態(tài)放正，就意味著大學(xué)生的學(xué)習(xí)生涯即將開始。除此之外，大學(xué)生也需要學(xué)會(huì)自尊自愛，在陌生的環(huán)境當(dāng)中自我約束，所有的事情都要憑借著自己去完成，沒(méi)有人有義務(wù)去催促著自己完成。當(dāng)離開了高三來(lái)到大學(xué)生活之后，很多學(xué)生并不習(xí)慣于大學(xué)的生活，因?yàn)榇髮W(xué)的生活過(guò)于自由和散漫，沒(méi)有了高中時(shí)候的緊張與被人管教，因此大學(xué)生更應(yīng)當(dāng)自尊自愛。

2.2 樹立自信

大學(xué)生是社會(huì)中的特殊群體，大學(xué)生的表現(xiàn)則意味著社會(huì)未來(lái)的表現(xiàn)，所以社會(huì)對(duì)大學(xué)生的關(guān)注度非常高。由于大學(xué)生所接受的是高等教育，所以無(wú)論是思想境界還是思想意識(shí)的層次都比較高，和沒(méi)有上過(guò)大學(xué)的人相比素養(yǎng)和涵養(yǎng)都非常的高，無(wú)論是在小事上還是在大事上都有自己的看法和見解，不會(huì)隨波逐流也不會(huì)放任自己，因此大學(xué)生如果想要擁有光明的未來(lái)和美滿的生活，那么就需要樹立良好的自信心。雖然已經(jīng)升入大學(xué)，但是大學(xué)生的心智和心理年齡還是比較小，與成年人相比大學(xué)生的心理年齡仍然比較低，而且想法和做事也不太成熟，所以在處理緊急或者是重大事情的時(shí)候并不成熟，但是經(jīng)歷了四年大學(xué)生活的歷練，大學(xué)生的心理不斷成熟，處理事情也比較容易，但即便是這樣，學(xué)生在步入社會(huì)之后仍然不能適應(yīng)社會(huì)生活，壓力還是比較大的。如果學(xué)生一味地投入到社會(huì)當(dāng)中而沒(méi)有轉(zhuǎn)變自己的想法，那么會(huì)被時(shí)代和社會(huì)所拋棄，產(chǎn)生非常嚴(yán)重的心理問(wèn)題。大學(xué)生在大學(xué)期間一定要不斷地歷練自己并形成一定的自信心，這樣在步入社會(huì)之后即便遇到了較大的挫折與困難也可以沉著冷靜面對(duì)。只有擁有積極向上和自信的心態(tài)才能在生活的過(guò)程中不斷尋找生活的樂(lè)趣，但是大學(xué)生的自信心并不是盲目的，一定要不斷豐富自己的學(xué)識(shí)，提高自己的素養(yǎng)，建立自信心。

2.3 人際關(guān)系的發(fā)展

大學(xué)生來(lái)到大學(xué)之后，由于身邊的朋友數(shù)量比較多，所以每天需要處理各種各樣的事情，大學(xué)生的父母和親人都不在身邊，如果這時(shí)出現(xiàn)了比較大的事情，那么就需要自己做決定，當(dāng)然生活中的小事也需要自己做決定，除了自己還需要朋友的幫助和輔助，而自己只有建立良好的人際關(guān)系與所有人交朋友才可以順利地度過(guò)這個(gè)階段。當(dāng)然，良好的品格和個(gè)人特色會(huì)吸引到別人的注意力，作為大學(xué)生一定要具備優(yōu)秀的心理和優(yōu)秀的品質(zhì)，這樣在生活當(dāng)中才能夠真正地吸引到越來(lái)越多的朋友，而且和朋友之間建立一種和諧的氛圍，對(duì)于出現(xiàn)心理問(wèn)題的學(xué)生在生活的過(guò)程中往往會(huì)呈現(xiàn)出一種冷漠和自私的狀態(tài)，這樣的學(xué)生在生活的過(guò)程中不擅長(zhǎng)與人交往，也不擅長(zhǎng)處理人際關(guān)系，常常會(huì)將自己封鎖在自己的空間和世界當(dāng)中，不與外人交往，也不喜歡和別人打交道，這對(duì)于自己的健康來(lái)說(shuō)本身就是非常不利的。

3 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及評(píng)估

對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)一定要不斷提高自己的自身素養(yǎng)和良好的品格，保持自己的身心健康和健康的體魄，而且一定要學(xué)習(xí)知識(shí)和技能，充實(shí)自身和素養(yǎng)，讓自己一直保持著積極向上的心理狀態(tài)和生活狀態(tài)，當(dāng)然也需要利用正確的評(píng)估來(lái)評(píng)估大學(xué)生的心理健康是否符合要求。

3.1 具備濃厚的求知欲望

18～24歲的大學(xué)生在心理和身體方面都會(huì)產(chǎn)生極大的變化，而且對(duì)周圍的事物產(chǎn)生了極其強(qiáng)烈的好奇心，無(wú)論是對(duì)人還是對(duì)事都想要深入了解和探究。在大學(xué)期間，大學(xué)生非常重要的一件事情就是不斷提高自己的自身素養(yǎng)和充實(shí)自己的知識(shí)。如果大學(xué)生的探索和求知欲是沒(méi)有的，每天過(guò)得渾渾噩噩，沒(méi)有目標(biāo)和理想，那么大學(xué)生在未來(lái)踏入社會(huì)之后的心理健康狀態(tài)也不是良好的，所以一定要找到根本原因進(jìn)行治療。

3.2 具備正確的自我意識(shí)

每一名大學(xué)生都需要擁有充分的自我意識(shí)，了解自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并不斷發(fā)揚(yáng)自身的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮長(zhǎng)善救失的作用，彌補(bǔ)自己的缺點(diǎn)。但是有些大學(xué)生的自尊心非常強(qiáng)，只能看到自身的缺點(diǎn)而沒(méi)有辦法挖掘自身的閃光點(diǎn)，所以一味地去回想自己的缺點(diǎn)就會(huì)在生活的過(guò)程中沒(méi)有生活的勇氣和自信心。在生活中并沒(méi)有完美狀態(tài)的人，所以大學(xué)生不必焦慮和自責(zé)，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)每個(gè)人的身上都有著獨(dú)屬于自己的缺點(diǎn)，當(dāng)然每個(gè)人也會(huì)擁有屬于自己的優(yōu)點(diǎn)，而大學(xué)生需要做的就是不斷地發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，這樣才可以形成健康的心理狀態(tài)。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，每位學(xué)生都處于活力滿滿的青年階段，需要對(duì)每一件事情擁有自己的看法和見解，對(duì)于自己的生活和學(xué)習(xí)要不斷地反思，這樣才可以塑造一個(gè)正確的人格。同時(shí)，大學(xué)生在生活過(guò)程中一定要進(jìn)行自我反思，不能只具備自尊心和自信心，防止自滿的重要做法就是要不妄自菲薄同時(shí)又不盲目自大，不能夸耀自己的優(yōu)點(diǎn)當(dāng)然也不能去過(guò)于關(guān)注自己的缺點(diǎn)。

在生活中，大學(xué)生會(huì)受到學(xué)習(xí)和工作的壓力，而這種壓力非常大，很多學(xué)生由于遭受到了壓力的困擾導(dǎo)致出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題，甚至最后出現(xiàn)了自殺等現(xiàn)象。因此，健康良好心理狀態(tài)的大學(xué)生是非常重要的。大學(xué)生需要具備比較強(qiáng)的協(xié)調(diào)和控制能力，自己不良的情緒進(jìn)行控制與協(xié)調(diào)，正確處理自己身邊的人際關(guān)系，并利用客觀和科學(xué)的方式解決問(wèn)題，每一天都盡量保持愉快和輕松的心情，在遇到問(wèn)題的時(shí)候要想方法解決而不是逃避問(wèn)題。面對(duì)心理狀態(tài)比較消極的學(xué)生，在遇到問(wèn)題和麻煩的時(shí)候一定要積極面對(duì)而不是逃避，只有正確地處理自己的情緒和心情才能形成正確的心理狀態(tài)。

4 現(xiàn)代教育中大學(xué)生心理健康出現(xiàn)的問(wèn)題

4.1 心理健康教育管理形式化嚴(yán)重

雖然部分高校設(shè)置了有關(guān)于心理健康的課程和體系，但是對(duì)于大部分學(xué)生的心理健康問(wèn)題僅僅停留在了表面，工作沒(méi)有做到實(shí)處。在處理大學(xué)生心理健康課程的過(guò)程中，理論也比較薄弱，僅限于健康服務(wù)方面而沒(méi)有對(duì)學(xué)生進(jìn)行深入的分析與研究。在政策方面，學(xué)校對(duì)于大學(xué)生心理健康政策的引導(dǎo)比較少，而且引導(dǎo)的過(guò)程比較短，大學(xué)生沒(méi)有辦法在自己的心里構(gòu)建完整的體系。在實(shí)踐方面，全國(guó)各地大學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作多種多樣，沒(méi)有非常明顯和系統(tǒng)性的層次，沒(méi)有辦法按照統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)大學(xué)生心理健康工作進(jìn)行管理與判斷。由于理論和政策在某種程度上是關(guān)聯(lián)的，如果理論工作沒(méi)有做好，那么政策工作也無(wú)法做好，高校必須關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，一定要保持理論和政策在同一水平線上。另外，很多學(xué)校都存在著嚴(yán)重的形式化問(wèn)題，例如在新生進(jìn)校之后都會(huì)進(jìn)行心理健康普查工作，但是大部分教師對(duì)學(xué)生心理健康狀態(tài)的普查是比較淺顯的，沒(méi)有深入到最根本的地方，只做表面工作，浮于形式。

4.2 專業(yè)隊(duì)伍力量不足

我國(guó)針對(duì)心理健康方面的治療和研究也比較晚，社會(huì)當(dāng)中從事心理健康工作的工作人員也比較少，針對(duì)心理健康問(wèn)題進(jìn)行理論研究的資料和文獻(xiàn)比較少，師資力量薄弱，沒(méi)有辦法真正地對(duì)我國(guó)所有的大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和輔導(dǎo)。目前來(lái)說(shuō)，對(duì)部分高校進(jìn)行了相關(guān)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大部分高校中從事心理健康工作的教師年紀(jì)比較輕，并不是專業(yè)從事心理健康工作的人。由于近些年我國(guó)加深了對(duì)人才培養(yǎng)的力度，所以導(dǎo)致心理健康工作人員普遍年輕化，再加上大部分工作人員并不了解心理健康工作的重要性，也不認(rèn)可心理健康輔導(dǎo)工作，所以這項(xiàng)工作的穩(wěn)定性比較低，很多人認(rèn)為只需要做一做表面工作就可以，所以我國(guó)大部分高校的心理健康工作不到位。

4.3 對(duì)于新媒體技術(shù)的開發(fā)力度比較低

目前來(lái)說(shuō)，新媒體的出現(xiàn)給了人們巨大的便利，人們通過(guò)新媒體可以了解到很多的信息和數(shù)據(jù)，這對(duì)于人們的日常生活來(lái)說(shuō)比較有利，但是社會(huì)發(fā)展至今仍然有部分學(xué)校沒(méi)有開發(fā)新媒體技術(shù)，甚至沒(méi)有應(yīng)用新媒體技術(shù)進(jìn)行教學(xué)，開發(fā)力度比較低。教師并沒(méi)有全面開發(fā)出以信息技術(shù)為基礎(chǔ)的新媒體技術(shù)的優(yōu)勢(shì)和功能，仍然利用傳統(tǒng)的教學(xué)方式進(jìn)行教學(xué)，而心理健康方面的教育，如果一直使用傳統(tǒng)的教學(xué)方式，那么很有可能會(huì)限制整個(gè)教育的作用和能力，高校心理健康教育的直觀性和時(shí)效性很難得到提升，所以影響了高校心理健康教育教學(xué)的質(zhì)量。因此，除了高校領(lǐng)導(dǎo)，需要特別關(guān)注校內(nèi)新媒體技術(shù)的應(yīng)用之外，教師也需要重點(diǎn)關(guān)注和開發(fā)新媒體技術(shù)在高校心理健康教育中的優(yōu)勢(shì)及功能，并在課程當(dāng)中將新媒體應(yīng)用進(jìn)來(lái)，利用新媒體對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理方面的疏導(dǎo)和開發(fā)。對(duì)于存在心理疾病的學(xué)生或者是存在心理問(wèn)題的學(xué)生來(lái)說(shuō)，如果這時(shí)能找到一個(gè)人傾訴，將自己內(nèi)心中的困惑一律講解清楚，那么對(duì)于這名同學(xué)來(lái)說(shuō)就是一個(gè)很好的宣泄口，而這名學(xué)生也可以通過(guò)這樣的方式來(lái)緩解自己的壓力，從而使自己處于一個(gè)輕松的環(huán)境當(dāng)中，但是如果教師并沒(méi)有使用新媒體技術(shù)來(lái)完成心理教育，那么學(xué)生的情緒無(wú)法發(fā)泄，學(xué)校的心理健康課程無(wú)法開展，導(dǎo)致學(xué)校在進(jìn)行心理健康教育的過(guò)程中喪失了許多的優(yōu)勢(shì)。

4.4 家長(zhǎng)和教師之間的互動(dòng)交流力度比較低

對(duì)于高校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，開家長(zhǎng)會(huì)幾乎是不存在的，而家長(zhǎng)和輔導(dǎo)員包括教師之間的溝通交流也是不存在的，高校學(xué)生其實(shí)已經(jīng)成為一個(gè)獨(dú)立存在的人，已經(jīng)擁有了自己獨(dú)立的人格和意識(shí)。在這個(gè)過(guò)程中，很多學(xué)生的身心發(fā)展仍然不成熟，尤其是許多剛剛步入大學(xué)校園的學(xué)生，經(jīng)歷了高考之后剛剛步入大學(xué)，會(huì)有一個(gè)思維方面的轉(zhuǎn)變，而有些學(xué)生的思維轉(zhuǎn)變速度不快，轉(zhuǎn)變方式也不正確，所以導(dǎo)致學(xué)生身心出現(xiàn)了各種的創(chuàng)傷，這對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是很不利的。如果這個(gè)時(shí)候教師不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并與學(xué)生的家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，久而久之學(xué)生的心理創(chuàng)傷面積越來(lái)越大，沒(méi)有辦法進(jìn)行自我愈合，而學(xué)生也不知道需要尋求教師和醫(yī)生的幫助，所以導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病越來(lái)越嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)各種自殘和自殺的行為。在新媒體視域下，新媒體技術(shù)對(duì)學(xué)生的心理健康教育除了具備優(yōu)勢(shì)之外，同時(shí)還具備著引導(dǎo)力，教師如果使用新媒體技術(shù)，那么還需要聯(lián)合起家長(zhǎng)。家長(zhǎng)和教師共同努力才能給學(xué)生創(chuàng)設(shè)出良好的受教育環(huán)境，從而減少新媒體對(duì)學(xué)生的消極影響。但是目前來(lái)說(shuō)，大部分家長(zhǎng)與教師的合作力度比較低，高校心理健康課堂的數(shù)量也比較少，教師很難實(shí)現(xiàn)與家長(zhǎng)面對(duì)面的交流，在網(wǎng)上的交流也很少，家長(zhǎng)甚至不知道自己的孩子在學(xué)校當(dāng)中是否完成學(xué)習(xí)任務(wù)，是否存在著各種的困惑和疑慮。長(zhǎng)此以往，這種行為只會(huì)使學(xué)生的心理問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，最后導(dǎo)致非常嚴(yán)重的心理疾病。

5 高校大學(xué)生心理健康教育工作改進(jìn)的建議

5.1 建立健全心理健康預(yù)防機(jī)制

針對(duì)目前我國(guó)大學(xué)生心理健康教育的狀態(tài)，能夠發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生的心理狀態(tài)都是良好的，但是也不能掉以輕心，而是需要對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題進(jìn)行預(yù)防和指導(dǎo)，因?yàn)榇蟛糠值膶W(xué)生如果一旦出現(xiàn)了心理健康問(wèn)題，那么就沒(méi)有辦法迅速地轉(zhuǎn)變，會(huì)影響學(xué)生和社會(huì)的發(fā)展。第一，部分高校需要為大學(xué)生心理健康咨詢工作配備專業(yè)的咨詢師和治療師，如果在大學(xué)講課的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了學(xué)生出現(xiàn)了心理問(wèn)題，那么就需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行幫助，并針對(duì)每一位學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的幫助。第二，學(xué)校也應(yīng)當(dāng)配備心理健康檢測(cè)體系，定期對(duì)學(xué)校中的學(xué)生進(jìn)行健康檢查，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康疏導(dǎo)。第三，引入一批高質(zhì)量的心理咨詢師并減少形式主義，將工作做到實(shí)處，不能只流于形式。

5.2 創(chuàng)建心理健康教育管理工作體系

心理健康管理工作體系的建設(shè)對(duì)于大學(xué)生的心理健康問(wèn)題來(lái)說(shuō)非常重要，所以工作人員一定要?jiǎng)?chuàng)建良好的心理健康工作體系，并幫助大學(xué)生培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。如果大學(xué)生出現(xiàn)了各種心理問(wèn)題，那么也應(yīng)當(dāng)及時(shí)疏導(dǎo)和引導(dǎo)，讓學(xué)生擁有自我疏導(dǎo)的方式方法，并為其提供大量的疏導(dǎo)方式。第一，鼓勵(lì)學(xué)生多與教師交流和溝通，將自己內(nèi)心的疑慮和困惑講解給教師，然后和教師一起去解決問(wèn)題，當(dāng)然教師也需要為學(xué)生給予更多的關(guān)于心理健康的知識(shí)，不斷地提高學(xué)生自我治愈的能力。第二，學(xué)校需要成立有關(guān)的心理健康小組，邀請(qǐng)優(yōu)秀的心理健康講師定期為全體學(xué)生舉辦講座，給學(xué)生營(yíng)造一個(gè)健康多彩的校園環(huán)境與氛圍。

5.3 構(gòu)建心理健康信息網(wǎng)絡(luò)

目前是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，在這樣的時(shí)代當(dāng)中社會(huì)的快速發(fā)展促使各大高校融入了許多新的技術(shù)和模式，而這些內(nèi)容都可以為學(xué)生的心理健康問(wèn)題提供幫助。通過(guò)各種平臺(tái)讓學(xué)生與教師之間建立溝通模式，教師和學(xué)生不僅可以面對(duì)面交流，也可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)進(jìn)行交流，教師可以隨時(shí)清楚和了解學(xué)生的心理狀態(tài)，并及時(shí)為學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。除此之外，也可以通過(guò)微信或各種交流軟件與學(xué)生進(jìn)行密切交流，并針對(duì)學(xué)生一天當(dāng)中的問(wèn)題與疑慮進(jìn)行解答。

5.4 提高高校心理健康教師的綜合教學(xué)能力

對(duì)于高校心理健康教育水平來(lái)說(shuō)，教師是非常重要的。教師的教育水平，包括對(duì)心理健康這門課程的了解程度，關(guān)乎教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率。高校心理健康教師是高校心理健康教育教學(xué)工作的執(zhí)行者，同時(shí)也是高校心理健康教育教學(xué)的影響因素。針對(duì)這種情況，高校心理健康教師及教育者都需要特別關(guān)注高校心理健康課堂的開展，并為心理健康課堂提供一系列的科技，融入很多新的知識(shí)。首先，高校心理健康教師在實(shí)踐教學(xué)的過(guò)程中需要不斷積累關(guān)于心理健康的知識(shí)和內(nèi)容，同時(shí)還需要提高自身的教學(xué)能力和水平，在關(guān)注高校心理健康教育目標(biāo)信息變化的同時(shí)，還需要關(guān)注新媒體環(huán)境的變化，在課后也需要進(jìn)行及時(shí)反思，并明確自己在工作期間存在的各種問(wèn)題，同時(shí)制定一系列的解決措施。其次，學(xué)校還需要強(qiáng)化高校心理健康教師的培訓(xùn)機(jī)制，通過(guò)為教師提供一系列的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，使教師能夠在其他的時(shí)間來(lái)到不同的學(xué)?；蛘呤遣煌某鞘羞M(jìn)行學(xué)習(xí)，與其他學(xué)校的教師進(jìn)行互動(dòng)與交流，交流自己的看法和經(jīng)驗(yàn)，培訓(xùn)的過(guò)程中也能夠培養(yǎng)一批重點(diǎn)和優(yōu)秀的心理教師。

5.5 強(qiáng)化學(xué)生辯證能力的培養(yǎng)

辯證能力對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是很重要的，自身的思辨能力對(duì)于學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和工作都有重要的影響作用。因此在進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中，教師還需要特別關(guān)注學(xué)生思辨能力的培養(yǎng)。思辨能力可以使學(xué)生在日常生活和學(xué)習(xí)的過(guò)程中辨別對(duì)錯(cuò)，提高自身辨別的能力，辨別各種信息的真實(shí)性和有效性，降低外界虛假信息對(duì)于學(xué)生心理健康的消極影響。針對(duì)這種情況，高校心理健康教師在進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中，還需要強(qiáng)化學(xué)生的思辨能力。首先高校心理教師在展開一系列教學(xué)活動(dòng)的時(shí)候，需要設(shè)計(jì)教學(xué)情境，并對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)還需要展開一系列趣味性的辯論比賽。在辯論比賽的過(guò)程當(dāng)中，學(xué)生可以確定一個(gè)主題并形成兩個(gè)不同的辯論小組，通過(guò)辯題進(jìn)行辯論，在此過(guò)程中不僅可以提高課堂的趣味性，同時(shí)也可以提高學(xué)生的思辨能力。其次，教師在教學(xué)的過(guò)程中，還需要獲得一系列的輔助，而新媒體技術(shù)就是其中一種。新媒體技術(shù)可以幫助教師辨別不正確的信息，有意識(shí)地宣傳新媒體對(duì)高校心理健康教育的消極影響，同時(shí)使教師能夠融入教學(xué)過(guò)程中，讓學(xué)生真正地面對(duì)自己內(nèi)心的困惑和疑慮。

6 結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，大學(xué)生心理健康是非常重要的問(wèn)題，一定要特別關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，這是因?yàn)榇髮W(xué)生是我國(guó)社會(huì)發(fā)展的新鮮血液，唯有確保大學(xué)生的心理健康才可以確保社會(huì)的正常發(fā)展，才能為社會(huì)和國(guó)家培養(yǎng)一批又一批適合國(guó)家發(fā)展的人才。學(xué)校和社會(huì)一定要注意和家長(zhǎng)進(jìn)行密切溝通交流，及時(shí)了解大學(xué)生的心理問(wèn)題并幫助學(xué)生走出困境。

（作者單位：咸陽(yáng)師范學(xué)院）