盧強(qiáng)

摘 要：在中職教育階段，體育鍛煉對(duì)學(xué)生身體和心理的健康發(fā)展是不可或缺的，借助體育運(yùn)動(dòng)可以更好地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，提升學(xué)生的意志品質(zhì)。為了在中職階段開展良好的體育教學(xué)活動(dòng)，可以將趣味田徑引進(jìn)中職體育課程中，在滿足學(xué)生運(yùn)動(dòng)需求的同時(shí)，增加課程內(nèi)容的趣味性，以激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和熱情。趣味田徑要求體育教師不僅要對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新，還要合理有效地利用各種體育器材，促進(jìn)體育教學(xué)更加有趣生動(dòng)。

關(guān)鍵詞：趣味田徑；中職；體育教學(xué)；應(yīng)用

目前，中職階段體育課程的教學(xué)存在實(shí)效性不強(qiáng)的現(xiàn)象，體育課堂的氣氛比較沉悶。在傳統(tǒng)教學(xué)模式中，師生間的交流不多，部分體育教師運(yùn)用的教學(xué)方法相對(duì)單一。在課程改革背景下，中職階段的體育課程教學(xué)工作不僅要開展課程轉(zhuǎn)變以及課程突破，還要逐步激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課程的興趣并提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

1 趣味田徑概述

趣味田徑的形式可以使學(xué)生在課程中以輕松愉悅的心態(tài)開展學(xué)習(xí)，讓學(xué)生的體質(zhì)得到增強(qiáng)，心理素質(zhì)得到提高。在開展趣味田徑的過程中，教師逐步引導(dǎo)學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)、喜愛田徑運(yùn)動(dòng)，讓田徑運(yùn)動(dòng)變成學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的一部分。在趣味田徑的教學(xué)過程中，其關(guān)鍵就是巧妙利用豐富有趣的教學(xué)內(nèi)容，積極活躍教學(xué)氣氛，從而保證體育教學(xué)的質(zhì)量以及效率。趣味田徑的目標(biāo)是使學(xué)生感受到體育的樂趣，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，促進(jìn)學(xué)生逐步感受到體育活動(dòng)的趣味性。

2 趣味田徑的特點(diǎn)與作用

趣味田徑是依據(jù)田徑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)的，其主要形式是運(yùn)用游戲加運(yùn)動(dòng)的方式開展體育教學(xué)和田徑活動(dòng)。趣味田徑雖然擁有田徑運(yùn)動(dòng)的特征，但其實(shí)質(zhì)與傳統(tǒng)田徑運(yùn)動(dòng)仍有差別。趣味田徑要求的運(yùn)動(dòng)難度比較低，教學(xué)中不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)系數(shù)比較高的活動(dòng)。而且，趣味田徑中采用的教學(xué)器材也越來越靈活和安全。傳統(tǒng)田徑運(yùn)動(dòng)中標(biāo)槍的槍頭材質(zhì)是鐵，在趣味田徑運(yùn)動(dòng)中，槍頭則更換為塑料等比較柔軟的材質(zhì)，使其潛在的危險(xiǎn)系數(shù)大幅減少。另外，趣味田徑采取的活動(dòng)方式越來越靈活，教學(xué)的觀賞性等有所增強(qiáng)。因此，趣味田徑在各方面都與中職生全面發(fā)展的需求相契合，有利于培養(yǎng)學(xué)生的體育觀念、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)也能夠通過體育鍛煉提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3 趣味田徑在中職學(xué)校體育教學(xué)中應(yīng)用的可行性

3.1 教師與學(xué)生的充分認(rèn)可

在使用趣味田徑開展教學(xué)工作時(shí)，教師應(yīng)以傳統(tǒng)的課堂內(nèi)容為教學(xué)基礎(chǔ)，在其中增加趣味性內(nèi)容，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與熱情，吸引學(xué)生主動(dòng)參與其中。趣味田徑將學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主體，重視學(xué)生在課程中的參與度和配合度，趣味田徑包含的觀念以及方法與現(xiàn)階段中職學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)和學(xué)習(xí)興趣相契合。因此，該教學(xué)方式在實(shí)踐中獲得了學(xué)生的普遍好評(píng)，擁有良好的群眾基礎(chǔ)。

3.2 對(duì)教學(xué)器材和場(chǎng)地的要求不高

趣味田徑活動(dòng)難度較低，對(duì)場(chǎng)地要求也相對(duì)較低，只需要確?？臻g充足即可。因此，該教學(xué)模式能夠明顯減少體育教學(xué)中存在的場(chǎng)地局限性問題，確保教師能夠順利落實(shí)所制訂的教學(xué)計(jì)劃。同時(shí)為了進(jìn)一步發(fā)揮活動(dòng)的趣味性特點(diǎn)，在教學(xué)過程中，教師需要學(xué)會(huì)合理使用器材，還可以運(yùn)用學(xué)生日常生活中很少接觸的專業(yè)體育設(shè)備，充分激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生在輕松愉快的課程氛圍中收到有效的學(xué)習(xí)效果。

3.3 符合學(xué)生的心理特點(diǎn)

趣味田徑比傳統(tǒng)體育教學(xué)擁有更為多元化的教學(xué)模式，教學(xué)內(nèi)容也更具豐富性，符合中職學(xué)生的心理特點(diǎn)。同時(shí)，開展趣味田徑教學(xué)可以削弱田徑項(xiàng)目的競(jìng)技性特點(diǎn)，降低訓(xùn)練強(qiáng)度，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣，為學(xué)生形成終身體育鍛煉習(xí)慣打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

4 中職體育教學(xué)中常見的趣味田徑練習(xí)方式

在教學(xué)階段，針對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的不同，教師所選擇的訓(xùn)練方式也存在一定差異。比如，為了提高學(xué)生下肢的爆發(fā)力，可使用袋鼠跳、十字跳、跳躍方程式等訓(xùn)練方式；為了提高學(xué)生上肢的爆發(fā)力，可使用引體向上團(tuán)隊(duì)接力、團(tuán)隊(duì)小推車競(jìng)賽等訓(xùn)練方式；為了提高學(xué)生速度，可使用背人接力、跨欄往返接力跑、躲避球等訓(xùn)練方式；為了提高學(xué)生的耐久力，可使用8 分鐘耐力跑、穿插接力跑等訓(xùn)練方式。

5 趣味田徑教學(xué)策略

5.1 改變傳統(tǒng)體育教學(xué)觀念

學(xué)校開展體育課程，不僅有益于學(xué)生自身的發(fā)展，而且有助于學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，形成優(yōu)秀的品質(zhì)。在傳統(tǒng)的教學(xué)方式中，部分體育教師由于缺少先進(jìn)的教學(xué)思想，沒有對(duì)中職階段的體育教學(xué)給予應(yīng)有的重視，這也是中職階段體育教學(xué)課程無法達(dá)到教學(xué)目標(biāo)的主要原因。因此，體育教師要改變教學(xué)思想，對(duì)體育課程的重要程度給予正確的認(rèn)識(shí)。

與此同時(shí)，體育教師設(shè)計(jì)課程活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，要依據(jù)學(xué)生的興趣，以促進(jìn)學(xué)生在體育活動(dòng)中培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣。最后，體育教師要充分運(yùn)用各種網(wǎng)絡(luò)資源，完善自身的體育知識(shí)體系，幫助學(xué)生拓寬體育視野，并提升田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)效果。

5.2 提升體育教師專業(yè)素養(yǎng)

中職體育教師要想實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，需要提升自身的體育能力和職業(yè)素養(yǎng)，這樣才能促進(jìn)體育課程的開展。為了達(dá)到田徑教學(xué)的要求，體育教師要預(yù)先制定課程內(nèi)容，將課程時(shí)間進(jìn)行合理分配，向?qū)W生講述其感興趣的田徑知識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。此外，體育教師也要持續(xù)更新了解體育相關(guān)知識(shí)，完善自身知識(shí)體系，提升個(gè)人能力，嚴(yán)格要求自己，持續(xù)創(chuàng)新發(fā)展優(yōu)秀的田徑教學(xué)模式。在教學(xué)工作中，教師也要提高個(gè)人專業(yè)素質(zhì)，積極推動(dòng)教學(xué)活動(dòng)更加有效地開展。

5.3 科學(xué)合理地使用運(yùn)動(dòng)器材

在教學(xué)過程中，體育教師要合理地使用運(yùn)動(dòng)器材。在課程開展中，教師可以安排學(xué)生進(jìn)行障礙跑訓(xùn)練，為保證訓(xùn)練效果，還可以結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，并讓不同小組之間進(jìn)行比賽，可在跑道上放置跳箱等障礙物。在比賽過程中，學(xué)生不能觸碰到障礙物，通過計(jì)時(shí)確定最快到終點(diǎn)的小組。每個(gè)小組內(nèi)的成員必須全部跑到終點(diǎn)后才算結(jié)束，對(duì)于排名最后的小組要安排相應(yīng)的懲罰措施，懲罰措施可以有蹲起、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。教師借助運(yùn)動(dòng)器材，為學(xué)生安排競(jìng)賽性質(zhì)的障礙跑訓(xùn)練，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情。教師在趣味田徑教學(xué)過程中應(yīng)對(duì)所需的運(yùn)動(dòng)器材進(jìn)行選擇，器材的新穎、安全性特點(diǎn)可以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，因此，體育教師對(duì)教學(xué)所需器材進(jìn)行選擇時(shí)，要做到合理、謹(jǐn)慎。

5.4 豐富教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生興趣

體育教師在課堂上向?qū)W生講述田徑知識(shí)時(shí)，可以充分運(yùn)用多媒體等教學(xué)方式進(jìn)行輔助。當(dāng)課本出現(xiàn)比較晦澀且不容易理解的知識(shí)時(shí)，教師可以通過圖片、視頻等多媒體輔助手段幫助學(xué)生深入理解。另外，教師還可運(yùn)用多媒體設(shè)計(jì)出有吸引力的課件，這種形式不但能夠吸引學(xué)生在課堂上的注意力，而且能夠充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

6 趣味田徑在中職學(xué)校體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

6.1 利用趣味游戲，開展準(zhǔn)備活動(dòng)

對(duì)于中職體育教學(xué)而言，課前準(zhǔn)備活動(dòng)非常重要，它決定著課堂的教學(xué)效果。充足的準(zhǔn)備活動(dòng)能夠快速調(diào)整學(xué)生的身體狀態(tài)，使其達(dá)到適合進(jìn)行接下來活動(dòng)的水平，促進(jìn)學(xué)生在課程中可以更好地適應(yīng)體育活動(dòng)。以長(zhǎng)跑教學(xué)為例，教師在課前準(zhǔn)備時(shí)可以放棄傳統(tǒng)的慢跑教學(xué)，使用蛇形跑、“聽數(shù)抱團(tuán)”等形式完成準(zhǔn)備活動(dòng)。這類活動(dòng)不但能調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，還能提升熱身效果，促進(jìn)學(xué)生之間形成積極活躍的互動(dòng)氛圍。充滿趣味性的教學(xué)內(nèi)容不但能夠提升學(xué)生自身的身體素養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且能夠協(xié)助教師引導(dǎo)學(xué)生在課程中全身心投入體育活動(dòng)中。

6.2 巧用運(yùn)動(dòng)器材，豐富田徑教學(xué)形式

在進(jìn)行體育教學(xué)活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)器材是不可或缺的，高效合理地使用運(yùn)動(dòng)器材，能夠提升體育教學(xué)的實(shí)際效果。在教學(xué)活動(dòng)中，教師可以適時(shí)改變教學(xué)的思路，開展田徑運(yùn)動(dòng)時(shí)，指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用標(biāo)尺測(cè)量跑道，在一定時(shí)間內(nèi)，觀察哪位學(xué)生首先跑到終點(diǎn)，這種變化的課程形式不但可以維系田徑運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽特性，還可以提高課堂的趣味性。以跳繩教學(xué)為例，教學(xué)開始前，準(zhǔn)備長(zhǎng)度、重量、花色完全一致的跳繩，然后對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組競(jìng)賽，促進(jìn)教學(xué)課程內(nèi)容的豐富性和趣味性，使學(xué)生能夠積極地參與到體育活動(dòng)中。

6.3 組織趣味訓(xùn)練，完成收尾工作

當(dāng)體育課接近尾聲時(shí)，教師要指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松肌肉的活動(dòng)，以免學(xué)生運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生身體不適的情況。教師可以在課程即將結(jié)束時(shí)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行腿部、肩部等放松活動(dòng)，協(xié)助其消除由于大量運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的疲勞感，使其保持充沛的精力投入之后的學(xué)習(xí)中。例如，當(dāng)學(xué)生進(jìn)行深蹲運(yùn)動(dòng)后，為使學(xué)生放松腿部肌肉，可運(yùn)用游戲的形式：教師安排全體學(xué)生圍坐，兩腿伸直并列，按照一定的節(jié)奏拍打大腿，使學(xué)生在娛樂的氛圍中完成肌肉的放松，以充沛的精力繼續(xù)之后的課程學(xué)習(xí)。

7 結(jié)語(yǔ)

在新課改的標(biāo)準(zhǔn)下，把趣味田徑運(yùn)用到中職階段的體育教學(xué)中，符合教育發(fā)展的需求。因此，中職階段的體育教師要提升自身的認(rèn)知，主動(dòng)創(chuàng)新發(fā)展趣味性的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，同時(shí)依據(jù)實(shí)際需求，將趣味田徑與實(shí)際教學(xué)相融合，不斷加強(qiáng)體育教學(xué)的趣味性，從而推動(dòng)體育課程“教”與“學(xué)”全面發(fā)展。

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