大學(xué)生體育鍛煉與生活滿意度的關(guān)系：一般自我效能感和生命意義感的鏈?zhǔn)街薪樽饔?/h1>
2023-07-31 09:00:18韓巖峰張春蕾
湖北體育科技 2023年7期
韓巖峰，張春蕾
（揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 揚(yáng)州 225100）
大學(xué)生處于從學(xué)校過渡到社會的重要階段， 面臨著來自學(xué)業(yè)、就業(yè)等多重壓力，經(jīng)常會產(chǎn)生抑郁、焦慮等不良情緒，這嚴(yán)重影響到了大學(xué)生的生活滿意度［1］。 2023 年教育部發(fā)布的《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025 年）》指出，要以體強(qiáng)心，充分發(fā)揮出體育調(diào)節(jié)、疏解壓力的作用， 同時讓學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣并且健全人格［2］。 體育鍛煉作為增強(qiáng)體質(zhì)、改善不良情緒的一種有效途徑， 在促進(jìn)大學(xué)生積極情緒體驗方面已得到了國家與社會的高度認(rèn)可［3］。 目前，有研究表明生活滿意度高的個體在日常生活中可以獲得更多的積極情緒體驗， 從而改善大學(xué)生的心理健康狀況［4-5］。 因此探討體育鍛煉對大學(xué)生生活滿意度的作用機(jī)制尤為重要。
生活滿意度是主觀幸福感的認(rèn)知成分， 它作為一種積極情緒體驗可以幫助大學(xué)生消除消極情緒［6］。 目前，生活滿意度已成為心理學(xué)界的研究熱點之一。 許多研究表明體育鍛煉與生活滿意度呈正相關(guān)關(guān)系［7］；且有實證研究證實體育鍛煉對生活滿意度具有預(yù)測作用［8］。 其中張艷發(fā)現(xiàn)對于大學(xué)生群體，每周進(jìn)行5～6 次體育鍛煉的大學(xué)生其生活滿意度水平要顯著高于其他大學(xué)生生活滿意度水平［9］；紀(jì)群發(fā)現(xiàn)大學(xué)生體育鍛煉對生活滿意度的影響與鍛煉時間和強(qiáng)度有關(guān)， 鍛煉時間在60 min 以上對生活滿意度的影響要顯著高于鍛煉時間小于10 min 對生活滿意度的影響［10］。 同時根據(jù)自我決定理論，體育鍛煉可以給人們帶來許多愉悅、放松、快樂等良性心理反應(yīng)，會讓自身得到一定的滿足感，從而提高其生活滿意度［11］。 生活滿意度是個體對自己生活的主觀評價，而體育鍛煉作為一種有效的情緒調(diào)節(jié)手段， 可有效的促進(jìn)大學(xué)生生活滿意度的提高［12］。據(jù)此，提出本研究假設(shè)H1：大學(xué)生體育鍛煉能夠顯著預(yù)測其生活滿意度。
一般自我效能感指的是個體應(yīng)付各種不同環(huán)境的挑戰(zhàn)時所表現(xiàn)出的一種總體相對穩(wěn)定的能力感或自信心［13］。 班杜拉認(rèn)為， 個體的一般自我效能感主要受失敗與成功的經(jīng)歷所影響，成功的經(jīng)驗越多，一般自我效能感則越高［14］。 而體育鍛煉可以讓個體在鍛煉過程中收獲成功的喜悅， 從而提高個體的一般自我效能感。 有研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生一般自我效能感的提升與其體育鍛煉水平存在著顯著的相關(guān)性［15］。 在對大學(xué)生群體進(jìn)行10 周實驗后發(fā)現(xiàn)，中高強(qiáng)度的體育鍛煉對大學(xué)生一般自我效能感的提升最為顯著［16］。 集體體育鍛煉項目為主的學(xué)生相較于個人體育鍛煉項目為主的學(xué)生， 擁有更高的一般自我效能感［17］。 此外，有研究表明，一般自我效能感與生活滿意度密切相關(guān)［18］。 擁有高水平的一般自我效能感的個體能夠更好的發(fā)揮自己的優(yōu)勢，從而提高個體的生活滿意度。 而具有低水平一般自我效能的個體，往往會對自己失去信心，從而產(chǎn)生較高水平的焦慮與壓力，進(jìn)而對生活滿意度產(chǎn)生負(fù)面影響［19］。 同時根據(jù)班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論，一般自我效能感高的個體，樂于迎接來自于生活中的挑戰(zhàn)， 并不會因為對自己解決問題的不自信而產(chǎn)生焦慮與壓力，因此他們的生活滿意度更高［20］。 據(jù)此，提出本研究假設(shè)H2：一般自我效能感在體育鍛煉與生活滿意度之間起中介作用。
生命意義感是指個體對自己的生活被得到理解，對有價值的目標(biāo)指引及感到生活有價值時的感受［21］。目前有相關(guān)研究指出生命意義感會受到體育相關(guān)要素的顯著影響，我國學(xué)者也普遍認(rèn)為大學(xué)生體育鍛煉對生命意義感存在著預(yù)測作用［22-23］。 在大學(xué)生體育鍛煉與生命意義感的研究中發(fā)現(xiàn)， 體育鍛煉的行為習(xí)慣與行為控制對大學(xué)生生命意義感存在顯著影響， 且體育專業(yè)大學(xué)生的生命意義感高于非體育專業(yè)大學(xué)生的生命意義感［24］。 生命意義感作為衡量心理健康狀況的重要標(biāo)志之一，與個體的生活滿意度密切相關(guān)。 積極的生命意義感可以促進(jìn)個體生活方式的改變， 讓個體以更加樂觀的生活態(tài)度去享受生活。 同時生命意義感高的個體，會對自己的能力與價值有著很高的評價，從而體驗到更高的生活滿意度［25］。 與生命意義感弱的人相比， 生命意義感水平較高的個體會表現(xiàn)出更高的生活滿意度［26］。 據(jù)此，提出本研究假設(shè)H3：生命意義感在體育鍛煉與生活滿意度之間起中介作用。
一般自我效能感與生命意義感之間存在著顯著的正相關(guān)［27］。當(dāng)個體的一般自我效能感得到提升時， 生命意義感也會隨之提高。 由此推測，一般自我效能感可以通過生命意義感間接影響大學(xué)生生活滿意度， 同時體育鍛煉可以通過一般自我效能感與生命意義感進(jìn)一步對大學(xué)生生活滿意度產(chǎn)生影響。 據(jù)此，提出本文假設(shè)H4: 一般自我效能感和生命意義感在體育鍛煉影響大學(xué)生生活滿意度的過程中具有鏈?zhǔn)街薪樽饔谩?/p>
綜上所述， 為了更好的探究大學(xué)生體育鍛煉與生活滿意度之間的內(nèi)在機(jī)制， 本研究構(gòu)建出體育鍛煉對生活滿意度的作用影響機(jī)制理論模型，該模型如圖1 所示。
圖1 一般自我效能感與生命意義感的鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)模型
1 研究對象與方法
1.1 研究對象
采用方便取樣法， 對江蘇省某高校在校大學(xué)生發(fā)放網(wǎng)絡(luò)問卷。 共發(fā)放問卷803 份，剔除無效問卷121 份，剩余有效問卷682 份，有效回收率為84.93%。 其中男生262 人（38.5%），女生420 人（61.5%）。
1.2 研究工具
1.2.1 體育活動等級量表
體育鍛煉量的測量采用梁徳清修訂的 《體育活動等級量表》（Physical Exercise Rating Scale-3，PARS-3）［28］。 該量表從參加體育鍛煉的強(qiáng)度、時間、頻率3 個方面來考察運(yùn)動量，采用李克特5 點計分法，得分越高，體育鍛煉量越大。 本研究中，該量表Cronbach'sα 系數(shù)為0.820。
1.2.2 一般自我效能感量表
一般自我效能感的測量采用王才康等人修訂的 《一般自我效能感量表》（General Self-Efficacy Scale，GSES）［29］。 該量表共10 個條目，采用4 點計分，得分越高表示個體的一般自我效能感越高。 本研究中，該量表Cronbach'sα 系數(shù)為0.867。
1.2.3 生命意義感量表
生命意義感的測量采用Steger 編制、 劉思斯等人修訂的《生命意義感量表》（the Meaning in Life Questionnaire，MLQ）［30］。該量表包含擁有意義感與尋求意義感2 個維度， 每個維度5個條目，共10 個條目。 采用李克特7 點計分法，得分越高表示個體生命意義感越高。 本研究中，該量表Cronbach'sα 系數(shù)為0.802。
1.2.4 生活滿意度量表
生活滿意度的測量采用迪納等于1985 年編制而成的《生活滿意度量表》 （Satisfaction With Life Scale，SWLS）［31］。 該量表共5 個條目, 為7 點計分, 總分越高, 說明個體生活滿意度越高。 本研究中，該量表的Cronbach'sα 系數(shù)為0.780。
1.3 統(tǒng)計方法
在對數(shù)據(jù)進(jìn)行分類和剔除后， 將有效數(shù)據(jù)導(dǎo)入SPSS26.0進(jìn)行共同方法偏差檢驗，然后進(jìn)行描述性統(tǒng)計與相關(guān)分析。 最后使用Hayes 編制的process 插件進(jìn)行中介效應(yīng)檢驗。
2 結(jié)果與分析
2.1 共同方法偏差檢驗
采用Harman 單因子方法進(jìn)行共同方法偏差進(jìn)行統(tǒng)計控制。 分析結(jié)果表明，特征根值大于1 的因子共有8 個，且第一個因子方差解釋率為21.95%（＜40%）。因此，本研究不存在明顯的共同方法偏差。
2.2 變量間的描述性統(tǒng)計與相關(guān)性分析
根據(jù)表1 可知，大學(xué)生的體育鍛煉總分為（37.98±21.20）分，生活滿意度總分為（26.43±4.23）分，一般自我效能感總分為（29.71±3.34）分，生命意義感總分為（46.34±4.31）分。表1 同時也列出了體育鍛煉、生活滿意度、一般自我效能感、生命意義感的相關(guān)系數(shù)。 相關(guān)性分析結(jié)果表明體育鍛煉、一般自我效能感、生命意義感與生活滿意度之間兩兩呈顯著正相關(guān)。
表1 各變量的描述性統(tǒng)計與相關(guān)系數(shù)
2.3 中介效應(yīng)檢驗
各變量相關(guān)性分析結(jié)果顯示，體育鍛煉與生活滿意度、一般自我效能感以及生命意義感均有統(tǒng)計學(xué)意義上的顯著正相關(guān)， 生活滿意度與一般自我效能感和生命意義感也具有統(tǒng)計學(xué)意義上的顯著正相關(guān)， 同時一般自我效能感與生命意義感也具有統(tǒng)計學(xué)意義上的顯著正相關(guān)，可進(jìn)行中介效應(yīng)檢驗［32］。本研究采用SPSS 插件-Process 的中介模型Model 6 對一般自我效能感與生命意義感進(jìn)行鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)檢驗。
回歸分析結(jié)果如表2 所示： 體育鍛煉對大學(xué)生生活滿意度具有正向預(yù)測作用（β=0.325，p＜0.01）。在回歸模型中納入中介變量后，體育鍛煉對大學(xué)生生活滿意度（β=0.178，p＜0.01）、一般自我效能感（β=0.310，p＜0.01）、生命意義感（β=0.178，p＜0.01）均具有正向預(yù)測作用，一般自我效能感能夠顯著正向預(yù)測生命意義感（β=0.247，p＜0.01）并顯著正向預(yù)測生活滿意度（β=0.251，p＜0.01），生命意義感能夠顯著正向預(yù)測生活滿意度（β=0.272，p＜0.01）。
表2 模型中變量關(guān)系的回歸分析
中介效應(yīng)量分析結(jié)果如表3 和圖2 所示， 一般自我效能感與生命意義感中介效應(yīng)顯著，總間接效應(yīng)為0.147。 本研究模型的中介效應(yīng)路徑有3 條：間接效應(yīng)路徑1 效應(yīng)值為0.078（體育鍛煉→一般自我效能感→生活滿意度） 占總效應(yīng)的24%，間接效應(yīng)路徑2 效應(yīng)值為0.048（體育鍛煉→生命意義感→生活滿意度）占總效應(yīng)的14.7%，間接效應(yīng)路徑3 效應(yīng)值為0.021（體育鍛煉→一般自我效能感→生命意義感→生活滿意度）占總效應(yīng)的6.5%。 本研究中，大學(xué)生體育鍛煉到生活滿意度三條中介路徑的95%置信區(qū)間均不包含0， 因此一般自我效能感與生命意義感能夠發(fā)揮中介作用。
表3 中介效應(yīng)量分析
圖2 中介模型圖
3 討論
3.1 體育鍛煉與生活滿意度的關(guān)系
本研究顯示，大學(xué)生體育鍛煉與生活滿意度顯著正相關(guān)，且體育鍛煉能夠顯著正向預(yù)測大學(xué)生生活滿意度，假設(shè)H1 得到驗證，這一結(jié)論也得到了相關(guān)研究的支持［7,33］。 本結(jié)論切實了自我決定理論， 即體育鍛煉可以滿足個體的3 種基本需求，讓進(jìn)行體育鍛煉的個體感受到更高水平的績效，在有著自主性的同時，感受到一定的歸屬感與勝任感，最終提升了個體的生活滿意度［34］。 西方現(xiàn)代研究表明，體育鍛煉可以給個體帶來幸福與快樂［35］；它是制造快樂的工具之一，當(dāng)個體進(jìn)行體育鍛煉時意味著他將獲得更多的社交機(jī)會， 與他人有更多的互動［36］。在鍛煉過程中，體育鍛煉能夠有效地發(fā)展個體與他人溝通、合作技能，讓個體產(chǎn)生愉悅感，使生活變得更加豐富，從而提升個體的生活滿意度水平［37］。 同時體育鍛煉也是情緒調(diào)節(jié)手段之一，它可以有效地幫助個體改善不良情緒，讓個體的消極情緒得到及時有效地宣泄，使個體能夠獲得身心滿意與愉悅感，提升對生活滿意度的主觀評價［38-39］。
3.2 一般自我效能感的中介作用
研究發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)生體育鍛煉與生活滿意度的關(guān)系中，存在著一般自我效能感的中介作用，這驗證本文的假設(shè)H2。 本研究認(rèn)為體育鍛煉可以提高個體的身體素質(zhì)， 讓個體完成身體動作的能力得到提升， 從而使個體的生理與心理體驗得到積極的改變，產(chǎn)生自信心與習(xí)得性成就感，進(jìn)而提升個體的一般自我效能感［40］。 班杜拉提出的社會學(xué)習(xí)理論為一般自我效能感與生活滿意度的關(guān)系做出了解釋， 他認(rèn)為當(dāng)個體面對來自社會環(huán)境的變化時， 一般自我效能感會促使個體去尋找解決問題的辦法，表現(xiàn)出更大的自信與勇氣，從而讓個體在生活中呈現(xiàn)出積極向上的心態(tài)， 這種積極心態(tài)會對個體的生活滿意度起促進(jìn)作用［41-42］。 大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時，體育鍛煉產(chǎn)生的生理與心理的效益會促使其一般自我效能感提升， 而具有較高水平一般自我效能感的學(xué)生， 在面對困難時會表現(xiàn)出樂觀的心態(tài)，從而對自己的生活產(chǎn)生積極的評價，提升自己的生活滿意度水平。
3.3 生命意義感的中介作用
中介作用結(jié)果表明，生命意義感在本研究模型中起中介作用，驗證了本文的假設(shè)H3。 這說明，體育鍛煉可以正向預(yù)測大學(xué)生生命意義感； 生命意義感能正向預(yù)測大學(xué)生生活滿意度。該結(jié)論在證實體育鍛煉對生命意義感的影響作用的同時［43］；也驗證了生命意義感與生活滿意度之間的密切關(guān)系［25］。 在大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時，體育鍛煉可促進(jìn)大學(xué)生內(nèi)啡肽、兒茶酚胺等神經(jīng)遞質(zhì)含量的改變，兒茶酚胺與個體積極情緒聯(lián)系緊密，它的分泌可以使人的焦慮等消極情緒水平下降， 從而會讓其心境狀態(tài)發(fā)生積極性改變，對生命產(chǎn)生積極觸動，使之生命意義感得到加強(qiáng)［22,44］。生命意義感能夠顯著預(yù)測大學(xué)生生活滿意度。 高生命意義感的大學(xué)生會對自己的人生目的、價值和方向有著更好的認(rèn)知與評價， 這會促使他們?nèi)ヅΦ膶崿F(xiàn)自己的人生目標(biāo)，而伴隨著目標(biāo)的實現(xiàn)，大學(xué)生會獲得滿足感與成就感， 因此擁有高生命意義感大學(xué)生的生活滿意度水平相較于低生命意義感的大學(xué)生表現(xiàn)的更高。
3.4 體育鍛煉正向預(yù)測生活滿意度的鏈?zhǔn)街薪樽饔?/h3>
本研究結(jié)果顯示， 本研究模型中存在著一般自我效能感與生命意義感的鏈?zhǔn)街薪樽饔?，驗證了本文的假設(shè)H4。 本研究認(rèn)為，體育鍛煉可通過訓(xùn)練與競賽的多重體驗，提高大學(xué)生技術(shù)水平進(jìn)步的效能感， 有利于大學(xué)生一般自我效能感的提升。個體擁有較高的一般自我效能感，其對行為的抉擇、努力程度以及情緒狀態(tài)會發(fā)生積極的改變，這在一定程度上會激發(fā)個體積極進(jìn)取的人生態(tài)度，幫助個體更好地體驗生命意義［44］。 高水平的生命意義感體驗可以緩和消極情緒， 促進(jìn)積極情緒體驗，進(jìn)而提高生活滿意度［45］。
綜上所述， 大學(xué)生體育鍛煉不僅能直接影響其生活滿意度， 同時還能通過一般自我效能感和生命意義感的鏈?zhǔn)街薪閷Υ髮W(xué)生生活滿意度產(chǎn)生間接影響。 基于體育鍛煉影響大學(xué)生生活滿意度的3 條中介路徑， 大學(xué)生進(jìn)行一定的體育鍛煉可有效的提高其一般自我效能感與生命意義感， 而同時一般自我效能感與生命意義感的提高， 可以從一定程度上提高大學(xué)生的生活滿意度水平。
4 結(jié)論
體育鍛煉能夠顯著正向預(yù)測大學(xué)生生活滿意度、 一般自我效能感和生命意義感。
一般自我效能感和生命意義感在體育鍛煉與大學(xué)生生活滿意度之間分別具有單獨中介作用。
大學(xué)生體育鍛煉可通過一般自我效能感與生命意義感鏈?zhǔn)街薪樽饔瞄g接影響其生活滿意度。
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生活滿意度是主觀幸福感的認(rèn)知成分， 它作為一種積極情緒體驗可以幫助大學(xué)生消除消極情緒［6］。 目前，生活滿意度已成為心理學(xué)界的研究熱點之一。 許多研究表明體育鍛煉與生活滿意度呈正相關(guān)關(guān)系［7］；且有實證研究證實體育鍛煉對生活滿意度具有預(yù)測作用［8］。 其中張艷發(fā)現(xiàn)對于大學(xué)生群體，每周進(jìn)行5～6 次體育鍛煉的大學(xué)生其生活滿意度水平要顯著高于其他大學(xué)生生活滿意度水平［9］；紀(jì)群發(fā)現(xiàn)大學(xué)生體育鍛煉對生活滿意度的影響與鍛煉時間和強(qiáng)度有關(guān)， 鍛煉時間在60 min 以上對生活滿意度的影響要顯著高于鍛煉時間小于10 min 對生活滿意度的影響［10］。 同時根據(jù)自我決定理論，體育鍛煉可以給人們帶來許多愉悅、放松、快樂等良性心理反應(yīng)，會讓自身得到一定的滿足感，從而提高其生活滿意度［11］。 生活滿意度是個體對自己生活的主觀評價，而體育鍛煉作為一種有效的情緒調(diào)節(jié)手段， 可有效的促進(jìn)大學(xué)生生活滿意度的提高［12］。據(jù)此，提出本研究假設(shè)H1：大學(xué)生體育鍛煉能夠顯著預(yù)測其生活滿意度。
一般自我效能感指的是個體應(yīng)付各種不同環(huán)境的挑戰(zhàn)時所表現(xiàn)出的一種總體相對穩(wěn)定的能力感或自信心［13］。 班杜拉認(rèn)為， 個體的一般自我效能感主要受失敗與成功的經(jīng)歷所影響，成功的經(jīng)驗越多，一般自我效能感則越高［14］。 而體育鍛煉可以讓個體在鍛煉過程中收獲成功的喜悅， 從而提高個體的一般自我效能感。 有研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生一般自我效能感的提升與其體育鍛煉水平存在著顯著的相關(guān)性［15］。 在對大學(xué)生群體進(jìn)行10 周實驗后發(fā)現(xiàn)，中高強(qiáng)度的體育鍛煉對大學(xué)生一般自我效能感的提升最為顯著［16］。 集體體育鍛煉項目為主的學(xué)生相較于個人體育鍛煉項目為主的學(xué)生， 擁有更高的一般自我效能感［17］。 此外，有研究表明，一般自我效能感與生活滿意度密切相關(guān)［18］。 擁有高水平的一般自我效能感的個體能夠更好的發(fā)揮自己的優(yōu)勢，從而提高個體的生活滿意度。 而具有低水平一般自我效能的個體，往往會對自己失去信心，從而產(chǎn)生較高水平的焦慮與壓力，進(jìn)而對生活滿意度產(chǎn)生負(fù)面影響［19］。 同時根據(jù)班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論，一般自我效能感高的個體，樂于迎接來自于生活中的挑戰(zhàn)， 并不會因為對自己解決問題的不自信而產(chǎn)生焦慮與壓力，因此他們的生活滿意度更高［20］。 據(jù)此，提出本研究假設(shè)H2：一般自我效能感在體育鍛煉與生活滿意度之間起中介作用。
生命意義感是指個體對自己的生活被得到理解，對有價值的目標(biāo)指引及感到生活有價值時的感受［21］。目前有相關(guān)研究指出生命意義感會受到體育相關(guān)要素的顯著影響，我國學(xué)者也普遍認(rèn)為大學(xué)生體育鍛煉對生命意義感存在著預(yù)測作用［22-23］。 在大學(xué)生體育鍛煉與生命意義感的研究中發(fā)現(xiàn)， 體育鍛煉的行為習(xí)慣與行為控制對大學(xué)生生命意義感存在顯著影響， 且體育專業(yè)大學(xué)生的生命意義感高于非體育專業(yè)大學(xué)生的生命意義感［24］。 生命意義感作為衡量心理健康狀況的重要標(biāo)志之一，與個體的生活滿意度密切相關(guān)。 積極的生命意義感可以促進(jìn)個體生活方式的改變， 讓個體以更加樂觀的生活態(tài)度去享受生活。 同時生命意義感高的個體，會對自己的能力與價值有著很高的評價，從而體驗到更高的生活滿意度［25］。 與生命意義感弱的人相比， 生命意義感水平較高的個體會表現(xiàn)出更高的生活滿意度［26］。 據(jù)此，提出本研究假設(shè)H3：生命意義感在體育鍛煉與生活滿意度之間起中介作用。
一般自我效能感與生命意義感之間存在著顯著的正相關(guān)［27］。當(dāng)個體的一般自我效能感得到提升時， 生命意義感也會隨之提高。 由此推測，一般自我效能感可以通過生命意義感間接影響大學(xué)生生活滿意度， 同時體育鍛煉可以通過一般自我效能感與生命意義感進(jìn)一步對大學(xué)生生活滿意度產(chǎn)生影響。 據(jù)此，提出本文假設(shè)H4: 一般自我效能感和生命意義感在體育鍛煉影響大學(xué)生生活滿意度的過程中具有鏈?zhǔn)街薪樽饔谩?/p>
綜上所述， 為了更好的探究大學(xué)生體育鍛煉與生活滿意度之間的內(nèi)在機(jī)制， 本研究構(gòu)建出體育鍛煉對生活滿意度的作用影響機(jī)制理論模型，該模型如圖1 所示。
圖1 一般自我效能感與生命意義感的鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)模型
1 研究對象與方法
1.1 研究對象
采用方便取樣法， 對江蘇省某高校在校大學(xué)生發(fā)放網(wǎng)絡(luò)問卷。 共發(fā)放問卷803 份，剔除無效問卷121 份，剩余有效問卷682 份，有效回收率為84.93%。 其中男生262 人（38.5%），女生420 人（61.5%）。
1.2 研究工具
1.2.1 體育活動等級量表
體育鍛煉量的測量采用梁徳清修訂的 《體育活動等級量表》（Physical Exercise Rating Scale-3，PARS-3）［28］。 該量表從參加體育鍛煉的強(qiáng)度、時間、頻率3 個方面來考察運(yùn)動量，采用李克特5 點計分法，得分越高，體育鍛煉量越大。 本研究中，該量表Cronbach'sα 系數(shù)為0.820。
1.2.2 一般自我效能感量表
一般自我效能感的測量采用王才康等人修訂的 《一般自我效能感量表》（General Self-Efficacy Scale，GSES）［29］。 該量表共10 個條目，采用4 點計分，得分越高表示個體的一般自我效能感越高。 本研究中，該量表Cronbach'sα 系數(shù)為0.867。
1.2.3 生命意義感量表
生命意義感的測量采用Steger 編制、 劉思斯等人修訂的《生命意義感量表》（the Meaning in Life Questionnaire，MLQ）［30］。該量表包含擁有意義感與尋求意義感2 個維度， 每個維度5個條目，共10 個條目。 采用李克特7 點計分法，得分越高表示個體生命意義感越高。 本研究中，該量表Cronbach'sα 系數(shù)為0.802。
1.2.4 生活滿意度量表
生活滿意度的測量采用迪納等于1985 年編制而成的《生活滿意度量表》 （Satisfaction With Life Scale，SWLS）［31］。 該量表共5 個條目, 為7 點計分, 總分越高, 說明個體生活滿意度越高。 本研究中，該量表的Cronbach'sα 系數(shù)為0.780。
1.3 統(tǒng)計方法
在對數(shù)據(jù)進(jìn)行分類和剔除后， 將有效數(shù)據(jù)導(dǎo)入SPSS26.0進(jìn)行共同方法偏差檢驗，然后進(jìn)行描述性統(tǒng)計與相關(guān)分析。 最后使用Hayes 編制的process 插件進(jìn)行中介效應(yīng)檢驗。
2 結(jié)果與分析
2.1 共同方法偏差檢驗
采用Harman 單因子方法進(jìn)行共同方法偏差進(jìn)行統(tǒng)計控制。 分析結(jié)果表明，特征根值大于1 的因子共有8 個，且第一個因子方差解釋率為21.95%（＜40%）。因此，本研究不存在明顯的共同方法偏差。
2.2 變量間的描述性統(tǒng)計與相關(guān)性分析
根據(jù)表1 可知，大學(xué)生的體育鍛煉總分為（37.98±21.20）分，生活滿意度總分為（26.43±4.23）分，一般自我效能感總分為（29.71±3.34）分，生命意義感總分為（46.34±4.31）分。表1 同時也列出了體育鍛煉、生活滿意度、一般自我效能感、生命意義感的相關(guān)系數(shù)。 相關(guān)性分析結(jié)果表明體育鍛煉、一般自我效能感、生命意義感與生活滿意度之間兩兩呈顯著正相關(guān)。
表1 各變量的描述性統(tǒng)計與相關(guān)系數(shù)
2.3 中介效應(yīng)檢驗
各變量相關(guān)性分析結(jié)果顯示，體育鍛煉與生活滿意度、一般自我效能感以及生命意義感均有統(tǒng)計學(xué)意義上的顯著正相關(guān)， 生活滿意度與一般自我效能感和生命意義感也具有統(tǒng)計學(xué)意義上的顯著正相關(guān)， 同時一般自我效能感與生命意義感也具有統(tǒng)計學(xué)意義上的顯著正相關(guān)，可進(jìn)行中介效應(yīng)檢驗［32］。本研究采用SPSS 插件-Process 的中介模型Model 6 對一般自我效能感與生命意義感進(jìn)行鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)檢驗。
回歸分析結(jié)果如表2 所示： 體育鍛煉對大學(xué)生生活滿意度具有正向預(yù)測作用（β=0.325，p＜0.01）。在回歸模型中納入中介變量后，體育鍛煉對大學(xué)生生活滿意度（β=0.178，p＜0.01）、一般自我效能感（β=0.310，p＜0.01）、生命意義感（β=0.178，p＜0.01）均具有正向預(yù)測作用，一般自我效能感能夠顯著正向預(yù)測生命意義感（β=0.247，p＜0.01）并顯著正向預(yù)測生活滿意度（β=0.251，p＜0.01），生命意義感能夠顯著正向預(yù)測生活滿意度（β=0.272，p＜0.01）。
表2 模型中變量關(guān)系的回歸分析
中介效應(yīng)量分析結(jié)果如表3 和圖2 所示， 一般自我效能感與生命意義感中介效應(yīng)顯著，總間接效應(yīng)為0.147。 本研究模型的中介效應(yīng)路徑有3 條：間接效應(yīng)路徑1 效應(yīng)值為0.078（體育鍛煉→一般自我效能感→生活滿意度） 占總效應(yīng)的24%，間接效應(yīng)路徑2 效應(yīng)值為0.048（體育鍛煉→生命意義感→生活滿意度）占總效應(yīng)的14.7%，間接效應(yīng)路徑3 效應(yīng)值為0.021（體育鍛煉→一般自我效能感→生命意義感→生活滿意度）占總效應(yīng)的6.5%。 本研究中，大學(xué)生體育鍛煉到生活滿意度三條中介路徑的95%置信區(qū)間均不包含0， 因此一般自我效能感與生命意義感能夠發(fā)揮中介作用。
表3 中介效應(yīng)量分析
圖2 中介模型圖
3 討論
3.1 體育鍛煉與生活滿意度的關(guān)系
本研究顯示，大學(xué)生體育鍛煉與生活滿意度顯著正相關(guān)，且體育鍛煉能夠顯著正向預(yù)測大學(xué)生生活滿意度，假設(shè)H1 得到驗證，這一結(jié)論也得到了相關(guān)研究的支持［7,33］。 本結(jié)論切實了自我決定理論， 即體育鍛煉可以滿足個體的3 種基本需求，讓進(jìn)行體育鍛煉的個體感受到更高水平的績效，在有著自主性的同時，感受到一定的歸屬感與勝任感，最終提升了個體的生活滿意度［34］。 西方現(xiàn)代研究表明，體育鍛煉可以給個體帶來幸福與快樂［35］；它是制造快樂的工具之一，當(dāng)個體進(jìn)行體育鍛煉時意味著他將獲得更多的社交機(jī)會， 與他人有更多的互動［36］。在鍛煉過程中，體育鍛煉能夠有效地發(fā)展個體與他人溝通、合作技能，讓個體產(chǎn)生愉悅感，使生活變得更加豐富，從而提升個體的生活滿意度水平［37］。 同時體育鍛煉也是情緒調(diào)節(jié)手段之一，它可以有效地幫助個體改善不良情緒，讓個體的消極情緒得到及時有效地宣泄，使個體能夠獲得身心滿意與愉悅感，提升對生活滿意度的主觀評價［38-39］。
3.2 一般自我效能感的中介作用
研究發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)生體育鍛煉與生活滿意度的關(guān)系中，存在著一般自我效能感的中介作用，這驗證本文的假設(shè)H2。 本研究認(rèn)為體育鍛煉可以提高個體的身體素質(zhì)， 讓個體完成身體動作的能力得到提升， 從而使個體的生理與心理體驗得到積極的改變，產(chǎn)生自信心與習(xí)得性成就感，進(jìn)而提升個體的一般自我效能感［40］。 班杜拉提出的社會學(xué)習(xí)理論為一般自我效能感與生活滿意度的關(guān)系做出了解釋， 他認(rèn)為當(dāng)個體面對來自社會環(huán)境的變化時， 一般自我效能感會促使個體去尋找解決問題的辦法，表現(xiàn)出更大的自信與勇氣，從而讓個體在生活中呈現(xiàn)出積極向上的心態(tài)， 這種積極心態(tài)會對個體的生活滿意度起促進(jìn)作用［41-42］。 大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時，體育鍛煉產(chǎn)生的生理與心理的效益會促使其一般自我效能感提升， 而具有較高水平一般自我效能感的學(xué)生， 在面對困難時會表現(xiàn)出樂觀的心態(tài)，從而對自己的生活產(chǎn)生積極的評價，提升自己的生活滿意度水平。
3.3 生命意義感的中介作用
中介作用結(jié)果表明，生命意義感在本研究模型中起中介作用，驗證了本文的假設(shè)H3。 這說明，體育鍛煉可以正向預(yù)測大學(xué)生生命意義感； 生命意義感能正向預(yù)測大學(xué)生生活滿意度。該結(jié)論在證實體育鍛煉對生命意義感的影響作用的同時［43］；也驗證了生命意義感與生活滿意度之間的密切關(guān)系［25］。 在大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時，體育鍛煉可促進(jìn)大學(xué)生內(nèi)啡肽、兒茶酚胺等神經(jīng)遞質(zhì)含量的改變，兒茶酚胺與個體積極情緒聯(lián)系緊密，它的分泌可以使人的焦慮等消極情緒水平下降， 從而會讓其心境狀態(tài)發(fā)生積極性改變，對生命產(chǎn)生積極觸動，使之生命意義感得到加強(qiáng)［22,44］。生命意義感能夠顯著預(yù)測大學(xué)生生活滿意度。 高生命意義感的大學(xué)生會對自己的人生目的、價值和方向有著更好的認(rèn)知與評價， 這會促使他們?nèi)ヅΦ膶崿F(xiàn)自己的人生目標(biāo)，而伴隨著目標(biāo)的實現(xiàn)，大學(xué)生會獲得滿足感與成就感， 因此擁有高生命意義感大學(xué)生的生活滿意度水平相較于低生命意義感的大學(xué)生表現(xiàn)的更高。
3.4 體育鍛煉正向預(yù)測生活滿意度的鏈?zhǔn)街薪樽饔?/h3>
本研究結(jié)果顯示， 本研究模型中存在著一般自我效能感與生命意義感的鏈?zhǔn)街薪樽饔?，驗證了本文的假設(shè)H4。 本研究認(rèn)為，體育鍛煉可通過訓(xùn)練與競賽的多重體驗，提高大學(xué)生技術(shù)水平進(jìn)步的效能感， 有利于大學(xué)生一般自我效能感的提升。個體擁有較高的一般自我效能感，其對行為的抉擇、努力程度以及情緒狀態(tài)會發(fā)生積極的改變，這在一定程度上會激發(fā)個體積極進(jìn)取的人生態(tài)度，幫助個體更好地體驗生命意義［44］。 高水平的生命意義感體驗可以緩和消極情緒， 促進(jìn)積極情緒體驗，進(jìn)而提高生活滿意度［45］。
綜上所述， 大學(xué)生體育鍛煉不僅能直接影響其生活滿意度， 同時還能通過一般自我效能感和生命意義感的鏈?zhǔn)街薪閷Υ髮W(xué)生生活滿意度產(chǎn)生間接影響。 基于體育鍛煉影響大學(xué)生生活滿意度的3 條中介路徑， 大學(xué)生進(jìn)行一定的體育鍛煉可有效的提高其一般自我效能感與生命意義感， 而同時一般自我效能感與生命意義感的提高， 可以從一定程度上提高大學(xué)生的生活滿意度水平。
4 結(jié)論
體育鍛煉能夠顯著正向預(yù)測大學(xué)生生活滿意度、 一般自我效能感和生命意義感。
一般自我效能感和生命意義感在體育鍛煉與大學(xué)生生活滿意度之間分別具有單獨中介作用。
大學(xué)生體育鍛煉可通過一般自我效能感與生命意義感鏈?zhǔn)街薪樽饔瞄g接影響其生活滿意度。
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