潘佳佳　李文賀

摘要：心事卡是投射象征聯(lián)想工具，卡牌內(nèi)容貼近初中生日常生活，契合初中生的身心發(fā)展特點，從教學(xué)主題內(nèi)容、教學(xué)形式與方法及個體咨詢反饋來看，適用于初中生心理健康教育實踐。結(jié)合心事卡在團(tuán)體輔導(dǎo)和個體咨詢中的應(yīng)用案例，剖析心事卡的具體使用方法和注意事項，能為心事卡在初中心理健康教育領(lǐng)域的使用提供實踐經(jīng)驗參考。

關(guān)鍵詞：心事卡；投射技術(shù)；心理健康教育

中圖分類號：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B文章編號：1671-2684（2023）22-0066-05

在心理健康課程和心理輔導(dǎo)中，常有一個困擾我的問題：如何讓自己和學(xué)生在溝通中有話可說。在實踐中發(fā)現(xiàn)，心事卡作為一種媒介，能像橋梁一樣消除溝通雙方的隔離感。圖卡能增加學(xué)生自我表露的動力，體驗快樂和自主，獲得自我掌控的經(jīng)驗，發(fā)展出他們的情緒表達(dá)能力、自我覺察技巧。

一、心事卡的心理學(xué)原理及主要用途

（一）投射技術(shù)

心理投射最早因精神分析創(chuàng)始人弗洛伊德提出的自我防御機(jī)制理論而誕生，“投射技術(shù)”（projective technique）或稱為投射測驗，由弗蘭克（L. Flank）于1939年首先提出[1]，投射技術(shù)是通過心理工作者向來訪者提供刺激情景，讓他們在不受限制的情況下對該情景作出反應(yīng)，從而揭示個人內(nèi)心深處的思想和情感以及個人在某些方面最特別的本質(zhì)[2]。中小學(xué)心理健康教育活動中常使用的投射技術(shù)有：沙盤技術(shù)、繪畫技術(shù)、OH卡牌等。

（二）心事卡卡牌介紹

本文中選用的卡牌是由左宏梅老師研發(fā)，山西經(jīng)濟(jì)出版社出版的《心事卡》，心事卡的基本假設(shè)是：直接呈現(xiàn)出兒童可能遇到的常見困惑以及自我圖片。心事卡共有70張，四個維度，分別是：兒童與自我（24張）、兒童與家庭（14張）、兒童與學(xué)校（12張）、兒童自我支持（20張），卡牌是描繪兒童成長過程中的“心事”和以青少年為原型的水彩畫圖案。

心事卡可自主使用，學(xué)生通過卡牌了解自己近期的狀態(tài)，在面臨困惑時進(jìn)行自我引導(dǎo)；可在個體輔導(dǎo)中使用，教師可借此收集學(xué)生個人信息；還可用于團(tuán)體心理輔導(dǎo)，教師引導(dǎo)學(xué)生通過投射與象征的方式，體察自己內(nèi)心的覺知和感受或通過圖卡的故事續(xù)寫等方式來隱喻或直接表達(dá)自己。本文主要闡述心事卡在初中心理健康教育實踐中的應(yīng)用。

二、心事卡投射技術(shù)用于初中心理健康教育實踐的可行性分析

（一）主題內(nèi)容的適切性

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出，心理健康教育的重點內(nèi)容是認(rèn)識自我、學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、情緒調(diào)適、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會適應(yīng)等。心事卡的四個維度可以投射出青少年在自我發(fā)展與期待、家庭和學(xué)校的生活場景、人際關(guān)系中的狀態(tài)，心理健康課程中涉及的六大主題，在心事卡中基本都能找到相對應(yīng)的卡牌。心理教師可以根據(jù)課程主題結(jié)合學(xué)生學(xué)情選擇合適的心事卡。

（二）形式與理念的適切性

心事卡的隱喻表達(dá)方式能夠有效降低心理防御，讓學(xué)生在參與、觀看、分享和討論過程中產(chǎn)生共鳴，展現(xiàn)真實的認(rèn)知和情緒[3]。心理輔導(dǎo)活動課遵循團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式，依據(jù)團(tuán)體動力學(xué)的原理，強(qiáng)調(diào)師生、生生在活動中的互動。心事卡在團(tuán)體中使用時注重學(xué)生在投射的交流中安全地表達(dá)自我，在同伴的互動和反饋中感受被接納和包容，并實現(xiàn)成長。從形式上來說，心事卡的理念和心理輔導(dǎo)活動課的要求是相契合的[4]。

（三）教學(xué)方法的適切性

心理健康教育課的教學(xué)過程是教師和學(xué)生共同參與的一個十分復(fù)雜的動態(tài)過程，學(xué)生思維變化的不確定性，課程的生成性和開放性，學(xué)生對課程的多元化反應(yīng)和個別差異的價值取向使課堂教學(xué)中不可控因素增多。在動態(tài)生成的心理課堂中，教學(xué)方法的選擇非常重要，教師借助心事卡既可以營造愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在分享討論活動中充分參與與感悟，也可以引導(dǎo)學(xué)生通過體驗式的活動，如對卡牌進(jìn)行排序、命名、分類、說故事、繪畫創(chuàng)作、功能描述等，走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心，把投射在心事卡上的生命故事打開。

三、心事卡投射技術(shù)在初中心理健康教育實踐中的運(yùn)用實例

（一）在個案輔導(dǎo)中的運(yùn)用。

個案一：難以表達(dá)情緒的女孩

在咨詢中我們發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生的攻擊、拒學(xué)等行為背后都有很多無法表達(dá)的情緒和感受。一個八年級的女孩第二次來咨詢時，不能很好地表達(dá)自己的情緒狀態(tài)。我借助心事卡與該女生互動：“在這一堆卡牌中，看有沒有很吸引你的，可以挑選一張?！痹诖蟾欧戳巳种目ㄅ浦?，該女生很堅定地選擇了心事卡11號（見圖1）。在這次咨詢中，我采用非介入式的故事隱喻方式與該女生工作，該女生將心事卡命名為“躲在帳篷里的女孩”，并介紹了卡牌中故事：“女孩有點孤獨、無助，也許剛剛哭過一場。應(yīng)該是遇到了什么傷心的事情了，但是沒有人理解和幫助她，所以她躲進(jìn)了這個帳篷里面?！痹撆笳f出自己心情不好主要是因為一起玩得很好的三個伙伴近期總是疏遠(yuǎn)她，她感覺自己就像躲在這個帳篷里的女孩，沒有人關(guān)心。該女生將自己應(yīng)對情緒的回避模式，投射到了心事卡中。通過引導(dǎo)該女生對心事卡解讀，我打開了她的情緒世界。

在本案例中，心事卡像是照見來訪者的一面鏡子，學(xué)生透過圖片與自己的內(nèi)在情緒產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，增加了自我表達(dá)的動力。

個案二：與被動來訪學(xué)生的初始訪談

個案二是經(jīng)由班主任介紹來到咨詢中心的，主動求助的意愿不強(qiáng)，對心理教師的防備心比較強(qiáng)。班主任介紹其基本情況：七年級男生，上課比較認(rèn)真，成績在班級中靠后，一遇到考試或需要背書的情況就不愿意上學(xué)，已經(jīng)是第三次出現(xiàn)此類情況。

在第一次咨詢中，我邀請該男生挑選三張圖片，代表自己最近幾天的情緒狀態(tài)。學(xué)生選擇了心事卡33號、61號、22號。在該男生以圖卡作為媒介講述故事的過程中，我收集了一些信息：他處于一個父母育兒觀念不和的家庭中（見圖2），他的主要撫養(yǎng)者奶奶于兩月前去世，家人告訴他，奶奶去了另一個星球（見圖3）；在班級里成績不好，很多人不愿意和他玩，但他還是在強(qiáng)顏歡笑想要融入同學(xué)們（見圖4）；很擔(dān)心考試和背書時表現(xiàn)得不好，同學(xué)們會因此看不起自己，所以在有考試或者要求背書的時候就不想來學(xué)校。在男生的表達(dá)中，我找到了咨詢工作的切入點。同時，在咨詢過程中與該男生共情，有效地推進(jìn)了咨詢關(guān)系的建立。

（二）在心理健康教育課程中的運(yùn)用

1.入學(xué)適應(yīng)

學(xué)生進(jìn)入初中后，面對新的學(xué)校環(huán)境、學(xué)習(xí)任務(wù)、人際交往等各方面的挑戰(zhàn)，容易出現(xiàn)焦慮、不安等情緒，具體表現(xiàn)為不喜歡當(dāng)前的校園環(huán)境、無法適應(yīng)新的集體，以及因缺少朋友產(chǎn)生孤獨感、因?qū)W業(yè)困難而產(chǎn)生焦慮感等。并且很多學(xué)生在相對陌生的環(huán)境里難以表達(dá)自己的情緒。

因此，我在七年級新生入學(xué)適應(yīng)課上使用了心事卡，幫助學(xué)生更好地表達(dá)自己入學(xué)后的情緒狀態(tài)。在團(tuán)體工作環(huán)節(jié)呈現(xiàn)了八張心事卡，讓學(xué)生從中挑選一張能夠代表其目前狀態(tài)的圖卡。接下來，我說：“每個人看著自己選擇的圖卡，沉靜下來與它做一個心的交流?？纯礊槭裁醋约簳谶@么多張卡片中選擇了它?？粗ㄆ隳苈?lián)想到生活中的什么狀態(tài)？”學(xué)生在我的引導(dǎo)下在任務(wù)單（見圖5）中描述卡片喚起的印象事件與情緒。

一名學(xué)生選擇了7號心事卡（見圖6），并分享了自己的感受：“看到這個小女孩，我想到了剛剛來到中學(xué)門口時的情景，我有點緊張，因為聽說學(xué)校里面的學(xué)生成績都很好。進(jìn)入班級里，見到新同學(xué)，我就是個初中生了。我的情緒是：期待和開心，但也有點緊張忐忑?！痹谛〗M活動中，學(xué)生紛紛表達(dá)自己的情緒，當(dāng)情緒被看見，療愈便開始了。學(xué)生在團(tuán)體中接納自己的情緒，相互支持。

2.親子關(guān)系

在“2022，我家與春天有個約”的團(tuán)體心理活動中，我在團(tuán)體導(dǎo)入環(huán)節(jié)使用了心事卡63號（圖7）。在呈現(xiàn)圖片的同時，出示了關(guān)鍵詞：一家三口、周末、郊游。我引導(dǎo)：“你看到的是什么樣的場景？一家的情緒如何？”之后，學(xué)生們分享自己在圖片中感受到的家庭氛圍。在團(tuán)體工作階段，我引導(dǎo)學(xué)生思考：你家有怎樣的故事？有什么印象深刻的、想呈現(xiàn)的場景？繪制出你的家庭故事圖。心事卡在本節(jié)課中主要起到了示范引導(dǎo)作用，學(xué)生參照圖卡繪制家庭場景圖（見圖8-9），其中有開心愉快的家庭場景，也有少部分描述的是一些并不愉快的家庭環(huán)境。

心事卡投射技術(shù)結(jié)合繪畫療法形式新穎，學(xué)生參與度高、表達(dá)豐富。最后總結(jié)階段升華：家庭是流動的能量系統(tǒng)，每個人的一小步是家庭成長的一大步。在課程中，學(xué)生對自己的家庭互動模式有了一次新的覺察，并邀請學(xué)生們將自己的畫以及想和父母說的話寫下來，帶給父母。通過課程活動，搭建起學(xué)生與家長溝通的橋梁，給予孩子表達(dá)的空間，助力親子關(guān)系的建立。

3.自我意識

初中階段是學(xué)生身體和心理發(fā)展的又一高峰期，也是自我意識發(fā)展的第二個飛躍期，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己的優(yōu)缺點和興趣愛好，客觀評價自己，是初中心理健康教育課自我意識部分的重要內(nèi)容。

我在“你很特別”心理課程中使用了同名繪本作為主體內(nèi)容，在團(tuán)體過渡階段使用了心事卡45號（見圖10）?！赌愫芴貏e》繪本的內(nèi)容：

微美克人是一群木頭人，每個人都有著屬于自己的特點。他們手上有一盒星星貼紙和一盒灰點貼紙，大家相互貼貼紙。木質(zhì)光滑、長得漂亮的木頭人會被貼上星星貼紙，木質(zhì)粗糙有缺點的木頭人就會被貼上灰點點。

我先帶領(lǐng)學(xué)生體驗自評，分享自己的優(yōu)點。再向同學(xué)們呈現(xiàn)心事卡，通過小組角色扮演的形式，讓學(xué)生體會：如果自己被貼上灰點點之后會有什么感受？通過自由表達(dá)，大家意識到，我們每個人都是獨特的個體，在與他人相處的時候，不應(yīng)隨意評價他人，給他人貼標(biāo)簽。

4.學(xué)業(yè)情緒

在“內(nèi)卷vs躺平”的團(tuán)體心理活動中，我在團(tuán)體工作階段使用了心事卡。小組討論用一張卡牌來代表班級中的學(xué)習(xí)氛圍，某小組選擇了心事卡46號（見圖11），并共同合作繪制了“被迫加入內(nèi)卷”（見圖12）。小組發(fā)言人介紹：“我們看到圖中漫天的作業(yè)、習(xí)題，也想躲在玻璃球里面不出來，這樣就不用寫作業(yè)和考試了。但是沒有辦法，雖然才七年級，但同學(xué)們非常內(nèi)卷，下課不是在寫作業(yè)就是去老師辦公室問問題。如果下課看書呢，也會被身邊的同學(xué)評價，說是太卷了。大家都相互比較，被迫加入內(nèi)卷行列。”

學(xué)生們通過卡牌的投射，使用繪畫與文字的形式，表達(dá)自己感受到的學(xué)業(yè)壓力，小組間達(dá)成共識：有生命的地方就有競爭，每個人有屬于自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，尋找自己的最佳狀態(tài)。

（三）在家長團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的運(yùn)用

在初中年級組，我們嘗試開展“手機(jī)管理”“親子溝通”等主題的家校共育活動，主要以家長團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動的形式進(jìn)行。在活動中，使用心事卡作為工具，帶領(lǐng)家長對家庭模式進(jìn)行探索。例如，一位女生的爸爸通過心事卡（見圖13）反思道：“女兒非常叛逆，經(jīng)常和媽媽吵架，但是自己工作非常忙，沒有時間陪她?！庇X察是改變的開始，家長們通過心事卡中的圖片，覺察家庭的互動模式，以及自己可以作出的改變。

四、心事卡投射技術(shù)在應(yīng)用中的注意事項

（一）營造安全、尊重和抱持的氛圍

無論是團(tuán)體心理輔導(dǎo)還是個體咨詢，在使用心事卡時，都需要營造一個安全、尊重、抱持的環(huán)境。在這樣的環(huán)境中，參與者的情緒才能夠更好地被調(diào)動，當(dāng)內(nèi)在情緒被調(diào)動、挖掘甚至“看見”時，學(xué)生與老師之間的互動就是生命與生命之間的互動。從心理學(xué)的角度來說，當(dāng)個體有過感受、表達(dá)或被“看見”的體驗時，才更可能維持或再現(xiàn)這樣的體驗，并將心理課中學(xué)到的東西遷移到其他學(xué)科課堂或自己的生活中，從而擁有自主發(fā)展的能力。

（二）心事卡內(nèi)容選擇時應(yīng)注重積極導(dǎo)向

70張心事卡中，有一些卡片是描述學(xué)生在家庭或?qū)W?？赡茉庥隼щy處境的，如離異家庭等。教師在心理課堂中盡量按照主題選擇現(xiàn)實導(dǎo)向與正向?qū)虻膱D片。

（三）減少解釋，促進(jìn)學(xué)生的深層表達(dá)

心事卡可以打開來訪者表達(dá)和溝通的渠道，學(xué)生表達(dá)感受時，可能會呈現(xiàn)出部分潛意識內(nèi)容，教師要給予及時的反饋和回應(yīng)，但解讀要適度。以心事卡為載體的投射內(nèi)容沒有對錯之分，教師應(yīng)以開放和接納的態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生更深入地了解和澄清自己，不斷探索自我。

參考文獻(xiàn)

[1]鄭曉虹.利用Dixit卡牌獲得來訪者的觀點投射——卡牌投射在中學(xué)心理咨詢中的運(yùn)用及案例[J].心理技術(shù)與應(yīng)用，2014（9）：51-54.

[2]王哲婷.繪畫心理投射技術(shù)在中學(xué)心理課中的應(yīng)用研究[J].中小學(xué)心理健康教育，2015（20）：23-25.

[3]戴佳玲.心理雕塑技術(shù)在高中心理課堂的實踐運(yùn)用[J].中小學(xué)心理健康教育，2021（19）：38-40.

[4]申喆.中小學(xué)心理核心素養(yǎng)體系的構(gòu)建[J].基礎(chǔ)教育研究，2017（11）：75-77.

編輯/ 衛(wèi) 虹 終校/孫雅晨