肖秦

清華大學(xué)附屬中學(xué)管莊學(xué)校重視學(xué)生心理健康教育工作，專門成立心理健康指導(dǎo)中心，積極探索多學(xué)科融合的心理健康教育，實(shí)踐心育與體育、心育與美育結(jié)合的工作模式，培育積極心態(tài)，塑造健康人格。

1.“體育+心育”夯實(shí)健康之基，培養(yǎng)積極品質(zhì)

身心健康是個(gè)體成長(zhǎng)發(fā)展和實(shí)現(xiàn)幸福生活的基礎(chǔ)。兒童心理學(xué)家皮亞杰曾將感覺運(yùn)動(dòng)視為個(gè)體心理發(fā)展的起點(diǎn)和認(rèn)知的基礎(chǔ)，弗洛伊德等人也在心理咨詢中重視對(duì)于身體運(yùn)動(dòng)的融入。可見，體育可以促進(jìn)心育的培養(yǎng)，體育和心育相輔相成，不可分割。

有研究表明，體育運(yùn)動(dòng)是維持或增進(jìn)心理健康水平的一種有效方法。有氧體育運(yùn)動(dòng)可以有效降低焦慮、抑郁和心理紊亂發(fā)生的可能性，同時(shí)能夠提高個(gè)體的精力并提升愉快的情緒水平。也有研究發(fā)現(xiàn)，體育運(yùn)動(dòng)能夠有效提升學(xué)生的自我效能感，促進(jìn)情緒的調(diào)節(jié)，提升學(xué)生的積極情緒，發(fā)掘?qū)W生的潛能，促進(jìn)學(xué)生的身心健康。以藝術(shù)表現(xiàn)為主的體育運(yùn)動(dòng)能夠幫助學(xué)生形成和保持良好的情緒和積極的主觀體驗(yàn)，能夠有效減少學(xué)生的自卑、抑郁情緒，減少對(duì)他人的依賴；對(duì)抗類的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有助于學(xué)生形成樂觀的心態(tài)，提升社會(huì)交往能力，促進(jìn)自我的正確認(rèn)知，并能夠減少焦慮、自卑、抑郁、社會(huì)攻擊和社會(huì)退縮性等行為的發(fā)生。

學(xué)校秉承清華大學(xué)“無(wú)體育、不清華”的育人理念，并把心理健康教育的知識(shí)與活動(dòng)有機(jī)滲透到學(xué)生的體育訓(xùn)練活動(dòng)中。例如，學(xué)校在每天下午三點(diǎn)半開展全校性的長(zhǎng)跑活動(dòng)，就是讓學(xué)生在一天的學(xué)習(xí)過后，通過體育鍛煉放松身心，培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，強(qiáng)健學(xué)生的體格。學(xué)校也將體育中所體現(xiàn)的積極向上、奮力拼搏的體育精神融入到學(xué)校的校園文化建設(shè)中，營(yíng)造活力四射、積極樂觀的體育氛圍，充分重視個(gè)體身心的相互作用，使學(xué)生的身心達(dá)到自然和諧的發(fā)展。體育有其獨(dú)特的活動(dòng)內(nèi)容和形式，給予學(xué)生“獲勝的”歡心、“鍛煉的”舒心、“競(jìng)爭(zhēng)的”開心、“具體的”力量，獲得十足的成就感和滿足感。這些感受在一定程度上也能夠消除學(xué)生在學(xué)習(xí)中的緊張情緒，磨練學(xué)生的性格，鍛煉學(xué)生的意志，促進(jìn)學(xué)生的智力發(fā)展和良好心理品質(zhì)的塑造。

2.“美育＋心育”提升審美情操，完善健全人格

美育能夠培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識(shí)美、愛好美和創(chuàng)造美的能力，是全面發(fā)展教育中不可缺少的組成部分。美育可以提升學(xué)生的積極情緒，陶冶心靈和性情，發(fā)展學(xué)生的道德情操，豐富學(xué)生的視野，發(fā)展學(xué)生的智力，從而促進(jìn)學(xué)生的身心健康。學(xué)校教師在美育中積極滲透心育，開展藝術(shù)學(xué)科與心理健康教育相結(jié)合的融合教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生在課堂中的主體性，讓學(xué)生增強(qiáng)參與感和體驗(yàn)感，培養(yǎng)學(xué)生的心靈美和行為美。

美育中的音樂教學(xué)。在音樂教學(xué)中，教師通過樂曲的播放開展心育實(shí)踐。音樂能夠促進(jìn)個(gè)體情緒和認(rèn)知的發(fā)展，激活相應(yīng)的腦區(qū)，對(duì)心理能力的發(fā)展起到促進(jìn)作用。不同的樂曲、速度、節(jié)奏可以引發(fā)人們不同的情緒，促使人們產(chǎn)生情感變化，引起身體機(jī)能的反應(yīng)。例如，學(xué)校一名有焦慮傾向的學(xué)生，通過音樂課程的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，其焦慮情緒得到緩解。音樂課程的干預(yù)使該生舒緩了壓力，提升了心理健康水平。

美育中的美術(shù)教學(xué)。在美術(shù)課堂中，教師通過布置繪畫或其他藝術(shù)創(chuàng)作內(nèi)容的作業(yè)，幫助學(xué)生整理創(chuàng)作時(shí)的體會(huì)和感受，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)同感，提升自信。同時(shí)，美術(shù)教師帶領(lǐng)學(xué)生欣賞優(yōu)秀的藝術(shù)作品，并邀請(qǐng)學(xué)生分享感受。有研究發(fā)現(xiàn)，繪畫中的各種圖案、標(biāo)志及某些造型因素，都可被視為傳達(dá)聯(lián)想信息的符號(hào)，使人產(chǎn)生不同的心理感受。人們?cè)谛蕾p或創(chuàng)作美術(shù)作品時(shí)，不良情緒得到宣泄，痛苦得以減輕，心靈得到慰藉，憂慮的情緒得以緩解。例如，課堂中對(duì)于曼陀羅圖案的繪畫創(chuàng)作能夠幫助學(xué)生很好地表達(dá)自我，對(duì)心理具有很好的療愈作用。學(xué)校每年的心理健康月都會(huì)舉辦心理沙畫日記、心理繪畫比賽等活動(dòng)，讓學(xué)生在繪畫中放松身心。

學(xué)校建設(shè)了以社團(tuán)為主的心理健康教育活動(dòng)體系。例如，藝術(shù)型社團(tuán)中的心理劇社團(tuán)就是美育結(jié)合心育的成功例證。心理劇的藝術(shù)感染力將學(xué)生融入到適合療愈心理的情境中，體現(xiàn)出潛移默化的心理教育效果。通過社團(tuán)的帶動(dòng)，美育進(jìn)一步推動(dòng)心育，使心理健康教育真正走入學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)中。

未來，學(xué)校將繼續(xù)探索在多學(xué)科中融合心育，抓實(shí)心理健康教育工作，不斷探索開展學(xué)生心育的途徑，以此豐富學(xué)生身心健康的教育生態(tài)。

編輯 _ 李剛剛? ? 丁亞東（兼）