【摘要】體育和人的健康息息相關(guān)，高中階段是培養(yǎng)學生良好體質(zhì)和運動習慣的關(guān)鍵階段，落實全民體育要從高中生抓起。體育教學不能只停留在體能、身體素質(zhì)等方面，還需要注重學生心理方面的訓練，有效的心理健康教育有助于高中生日后形成良好的品德，能夠為高中生正確價值觀的形成打下堅實的基礎(chǔ)。文章以高中生心理健康為基礎(chǔ)，提出相關(guān)體育游戲的設(shè)計策略，以期增強高中生的身體和心理素質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】高中生；心理健康；體育游戲；設(shè)計策略

作者簡介：仲芳（1984—），女，江蘇省邳州市明德實驗學校。

高中體育教學最關(guān)鍵的目的是培養(yǎng)高中生的核心素養(yǎng)，而高中生具備優(yōu)秀的心理素質(zhì)有助于核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。在體育教學中教師需要重視對高中生的心理健康教育，通過有效的教育手段全面提高高中生的心理素質(zhì)，幫助其轉(zhuǎn)變消極懈怠的心理狀態(tài)，使其始終保持積極向上的健康心理狀態(tài)，積極、快樂地學習體育知識，并樹立終身鍛煉的意識。在實際教學中，教師要以核心素養(yǎng)為導向，遵循高中生的身心發(fā)展規(guī)律，積極設(shè)計體育游戲，讓高中生在輕松、愉悅的氛圍中學習體育知識。這樣能促進高中生健康心理的形成，不斷強化高中生的核心素養(yǎng)，在提升高中體育教學質(zhì)量的同時，幫助高中生保持積極、樂觀的心理狀態(tài)，促使高中生自主學習，撬動高中生的思維，全面提升高中生的綜合素養(yǎng)。

一、借助足球游戲健全人格

新課改明確強調(diào)，在高中體育教學過程中，教師不僅要鍛煉學生的身體，同時需要塑造學生健全的人格，讓學生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，實現(xiàn)德智體美勞全面發(fā)展。教師要結(jié)合教學目標，以學生的興趣愛好為立足點，積極組織多樣化的體育游戲，以新穎有趣的活動形式調(diào)動學生的參與熱情，讓學生積極地參與進來，積極鍛煉，把強身健體作為一種內(nèi)心的自覺行為。這樣能讓每個學生都得到不同程度的提高與發(fā)展，在無形中實現(xiàn)心理健康教育的有效滲透，在提高教學質(zhì)量的同時培養(yǎng)高中生的健全人格，全面發(fā)展高中生的競技精神、技能運用能力和合作能力［1］。

例如，在帶領(lǐng)高中生學習“足球基本活動方法”時，教師可以通過小組合作的方式來開展“趣味傳球賽”，根據(jù)高中生的運動能力進行分組，確保每組成員的運動能力較為接近，保障比賽的公平性。每組為五人，其中四人圍成一個正方形，一人站在正方形中間，圍成正方形的四人負責用腳傳遞足球，站在中間的人負責用腳搶球。如果圍成正方形的四人中有一人傳球失敗，則需要與正方形中間的人交換，進行搶球。體育教師在教學活動過程中，需要對教學內(nèi)容做出合理的調(diào)整，確保教學內(nèi)容符合高中生的實際學習需求，保障教學的有效性。在學生掌握運球的相關(guān)技巧后，教師可以開展“拯救公主”的體育游戲：“同學們，白雪公主因為被后媽嫉恨而被困在城堡中，而城堡就在距我們正前方二十米的位置，所以拯救公主的任務(wù)落在了我們身上。公主危在旦夕，需要三名隊員穿過重重障礙來解救公主，誰能夠在最短的時間內(nèi)順利解救公主，就能夠贏得一枚勇士勛章?！苯處熆梢栽诓賵鲋性O(shè)置多重阻礙來增強游戲的復雜性，讓學生積極參與其中，在闖關(guān)的過程中感受到更多樂趣。教師需要給予用時最短的學生肯定與鼓勵，并讓該學生對自身的運球經(jīng)驗與技巧進行分享，使所有學生都能夠參與其中，感受足球的魅力和競技樂趣。針對部分內(nèi)向、害怕游戲失敗的學生，教師則需要給予言語鼓勵，通過積極向上的言論來讓學生放松心態(tài)，讓學生能夠保持良好的心態(tài)來參與足球運動，同時教師還需要全程參與，適時給予學生指導，這樣能夠有效提升教學質(zhì)量。

這種教學方法能夠培養(yǎng)學生的集體協(xié)作意識，并提高學生的團隊協(xié)助能力，讓學生感受到競爭所帶來的樂趣與壓力，從而最大限度地調(diào)動學生參與競技類游戲的熱情，有助于培養(yǎng)學生的健全人格，提高學生的身體素質(zhì)。

二、借助籃球游戲克服恐懼心理

當前很多高中生對于體育運動的熱情并不高，存在退縮、畏難心理，這很大程度上阻礙了體育教學以及高中生心理健康的發(fā)展。所以教師在實際教學中要設(shè)計體育游戲，強化學生的意志力，一步步引導其從心理上至身體上都接受體育訓練，促使其在體育游戲中克服恐懼心理，強化其心理和身體素質(zhì)。

例如，在進行籃球訓練時，部分女生對于籃球并不熟悉，又因為肢體協(xié)調(diào)難度較大，從而對其產(chǎn)生抗拒心理。對于基礎(chǔ)較為薄弱的學生，教師應(yīng)該先引導其掌握運球姿勢，然后讓其近距離進行投籃，等其熟悉了相應(yīng)的流程之后再進行深入教學。教師還要充分結(jié)合高中生的興趣愛好設(shè)計體育游戲，對教學活動進行合理規(guī)劃，對傳統(tǒng)的教學形式進行創(chuàng)新和改進。教師可組織籃球游戲，將學生以四人為單位進行合理分組，從而為后續(xù)體育游戲的順利開展奠定良好的基礎(chǔ)。在對學生進行分組時，教師需要充分考量學生的個體差異，包括學生的籃球水平、身體素質(zhì)等。同時，男生與女生存在一定的差異，所以教師需要根據(jù)學生的性別來劃分小組，如男生與男生、女生與女生、男女混合等，從而提高分組的合理性，提高教學效率與質(zhì)量。教師導入游戲：“現(xiàn)在我們做一個游戲，叫作四人接力拍球游戲，大家想玩嗎？”聽到要做游戲，學生積極響應(yīng)，躍躍欲試。教師給學生詳細講述游戲規(guī)則：“在游戲的過程中，四個人一個小組，兩個人先拍球，小組共同數(shù)數(shù)，等拍到第五下的時候，就換另外兩個人拍球。也就是說，每拍球五下，就換兩個人?？纯茨膫€小組完成得又快又好，最先完成五十個球的目標的小組為勝利小組?！甭犕暌?guī)則以后，學生已經(jīng)迫不及待地開始拍球，通過寓教于樂的體育游戲，學生順利掌握了拍球技能，對籃球的興趣愈發(fā)濃厚，促進了身心發(fā)展。接著，教師讓學生原地運球，過程中眼睛不能看球，一組運球時，由另外一組進行監(jiān)督報數(shù)，以此進行競賽，看哪組拍球個數(shù)最多。然后，教師開展“守住陣地”游戲，在30秒內(nèi)讓學生運20個球，然后比較哪組用的時間最短。在組織學生進行了運球、傳球等學習后，教師組織學生進行籃球比賽并擔任比賽的裁判，以每組四人的方式來進行合理分組，之后以兩兩小組比拼的方式展開車輪戰(zhàn)，直至決出冠亞軍，給予獲勝組相應(yīng)獎勵，并鼓勵失敗的小組。這樣能讓學生體會到合作的重要性，幫助學生生克服恐懼心理，進而提高學生的心理素質(zhì)。

在體育游戲中讓學生體驗成功，并多次鼓勵學生，能夠提升其自信心與承受挫折的能力，減少其害怕失敗、不敢競爭的情況，有助于幫助學生克服恐懼心理。在體育游戲中，教師需要注意使用的方法和引導措辭，以尊重學生為前提，不敷衍、不嘲笑、不批評學生，避免學生的心理受到打擊，從而順利落實心理教育。

三、借助體操游戲培養(yǎng)合作精神

小組合作學習指學生以小組為單位進行合作學習及互相交流、競爭的學習模式，主要以學生為主體，能夠推動組內(nèi)成員團結(jié)協(xié)作，提高學生個體與團體的學習能力，從而實現(xiàn)共同進步的目標。在小組合作學習中，教師需明確每個學生的優(yōu)勢特點，選擇優(yōu)勢互補的學生進行組隊，以充分發(fā)揮學生的個性，為小組成員提供可持續(xù)交流、互助及發(fā)展的機會，讓學生發(fā)現(xiàn)自身的存在價值和意義，從而提高其心理素質(zhì)［2］。

例如，在設(shè)計體操類體育游戲時，難度較低的游戲難以引起學生的重視，也無法起到課前學習的作用，無法讓學生通過思考來進行學習；難度較高的游戲容易打壓學生的積極性，學生會因此產(chǎn)生自我懷疑和畏難情緒，難以調(diào)動學生的學習積極性。所以教師需要采用小組合作模式來促使學生共同進步。教師在對學生進行分組前，需要合理劃分學生的層次，將其分為良好、一般、基礎(chǔ)三個層次，每個小組都需要包含不同層次的組員。針對基礎(chǔ)層次的學生，教師應(yīng)該以基礎(chǔ)性教學為主，盡可能幫助其掌握體操學習的基礎(chǔ)技巧；針對一般層次的學生，教師除了基礎(chǔ)性教學，還需要關(guān)注其是否能夠靈活、熟練地運用這些體操技巧；針對良好層次的學生，教師應(yīng)當最大程度地挖掘其潛力，在上述基礎(chǔ)上，對該層次學生提出更為嚴格的學習要求，使其熟練掌握體操技能，同時培養(yǎng)其體操運動能力。教師可以組織“賽龍舟”的體育游戲，先在場地上畫平行線，距離以15 ～ 20米為宜，設(shè)定一條平行線為起點，一條為終點。各個小組分成縱隊站在起點線上，站在前面的學生抓住后面同學的一只腳，后面的學生將一只手搭在前面同學的肩膀上。游戲開始后，各組排頭有節(jié)奏地帶領(lǐng)隊伍往前跳，排頭抵達終點則視為勝利。在游戲過程中，教師可以對游戲進行拓展延伸，比如讓學生交換左右手腳；也可以讓前面的學生將腿后伸，由后面學生抓住前面學生的腳背；還可以讓各組分為橫隊出發(fā)，左側(cè)的學生一只手搭肩，一只手抓腳，以踢毽子的動作出發(fā)。在跳動的過程中，小組如果出現(xiàn)“脫鉤”情況，則需要在原地整理好后繼續(xù)前進，在前進的過程中，小組之間不能相互干擾，教師可以根據(jù)實際情況來對行進距離進行適當調(diào)整。在游戲開始前，組內(nèi)成員可以對搭肩抓腿的合作方法進行研究，并發(fā)散思維進行改善。在交替游戲過程中，教師不僅要評價學生單腳跳的能力，同時還要評價學生相互配合的能力，讓學生在競爭的過程中感受合作精神。這樣不僅能夠培養(yǎng)學生的團隊互助和集體主義精神，同時還能夠幫助學生感知自我價值，有效促進學生的心理健康發(fā)展。

小組成員各盡所能，積極主動地展示自身學習與溝通交流的能力，不僅有利于提高學生之間的凝聚力，還能推動整個小組朝著共同目標前進，對學生的思想和情感培養(yǎng)有著潛移默化的影響。此外，教師從旁指導與鼓勵，能夠提高學生的整體學習效率，提升教學質(zhì)量。

四、借助自編游戲體驗愉悅情感

教師帶領(lǐng)學生對游戲進行自編自創(chuàng)，能夠促使其主動參與教學活動，在過程中獲得愉悅感與成就感。高中生在自主探究、合作游戲中，不僅能夠樹立終身鍛煉意識，同時還能夠形成創(chuàng)新意識與團隊意識［3］。

例如，教師可以以新課程目標為標準，結(jié)合高中生的實際學情及發(fā)展特點來設(shè)計、構(gòu)思游戲。教師可以帶領(lǐng)學生模擬發(fā)生地震時的情境，讓學生在游戲中掌握地震知識，學習自救技能、救護技能，提高速度、力量、靈敏度等身體素質(zhì)。教師可以讓學生在該情境游戲中自編自創(chuàng)各種自救與搶險方法，并設(shè)立“最佳組織獎”“最佳創(chuàng)意獎”“抗震救災(zāi)勇士”等稱號，這對提升學生的創(chuàng)新思維有著積極作用，能夠有效鍛煉學生的心理承受能力，培養(yǎng)學生關(guān)愛他人的品質(zhì)和團隊合作精神。經(jīng)過這一體育游戲，95%的學生能夠掌握地震基礎(chǔ)常識及地震救護技巧，在教師的帶領(lǐng)下，學生積極參與練習。這樣不僅能夠營造良好的課堂氣氛，同時能夠建立融洽的師生關(guān)系，提升學生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)，從而落實體育教學目標。學生在教師的啟迪下開展互動游戲，通過探究合作對游戲進行自編自創(chuàng)，能夠提高創(chuàng)新思維能力和游戲創(chuàng)編能力。同時，獎項的設(shè)立能夠激發(fā)學生的集體榮譽感與創(chuàng)新意識。

學生之間存在運動技能、身體條件、興趣愛好等的差異，因此教師在設(shè)計體育游戲時，需要充分考慮新課程目標與高中生的實際情況，在體育游戲中整合身體素質(zhì)練習、基本運動技能提升、以人為本理念，不斷調(diào)動學生的學習興趣與熱情，這對培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)有著促進作用。

結(jié)語

總而言之，體育游戲沒有固定模式，具有靈活性與趣味性。多數(shù)高中生都喜歡上體育課，這為心理健康教育的開展提供了契機。因此教師在體育教學中，需要設(shè)計各種形式的體育游戲，讓高中生在安全、健康的體育活動中實現(xiàn)身體與心理的健康發(fā)展。

【參考文獻】

［1］朱利榮，俞定智，夏昕.核心素養(yǎng)下上海市高中體育專項化教學推進的途徑與策略：從認識、實踐、再認識、再實踐談起［J］.體育教學，2021，41（10）：75-78.

［2］王繼奎.運用游戲教學 實現(xiàn)“快樂體育”：略論高中體育游戲教學發(fā)展對策［J］.成才之路，2021（25）：128-129.

［3］王闖.用游戲激活“課堂”：高中體育教學中體育游戲的運用［J］.高考，2019（04）：179.