劉思雨 吳敏樺 郭旭霞

(廣西大學體育學院 廣西南寧 530001)

2021 年，教育部發(fā)布第八次全國學生體質(zhì)與健康調(diào)研結果，通過在全國31個省份和地區(qū)的1258所學校進行抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)初中生體質(zhì)健康上升率最為明顯，大學生體質(zhì)則整體下滑［1］。目前，我國大學生身體發(fā)育狀態(tài)良好，但是身體機能明顯下降。軍事訓練作為高等院校的特殊教育形式，不僅對大學生心理綜合素質(zhì)具有促進作用，也能對大學生的身體機能進行有效的改善［2］。在身體素質(zhì)方面，軍訓能夠改善身體成分，降低體脂百分比，促使呼吸系統(tǒng)、心血管機能和身體機能水平得到提高［3］；在心理素質(zhì)方面，軍訓能夠使人際敏感、抑郁、焦慮等情緒得到改善，這些變化為該研究提供了一定的理論基礎［4］。為了響應國家發(fā)布的關于大學生體質(zhì)健康等方面的相關政策，關注未來國家科技人才的綜合培養(yǎng)，該研究通過測量廣西大學2021級新生軍訓前后脊柱活動度的變化，探尋軍訓對脊柱功能是否具有影響，為促進當代大學生身體素質(zhì)，提高軍訓效果提供幫助。

1 研究對象與測試方法

1.1 研究對象

該文以軍訓對非體育專業(yè)本科生脊柱活動度的影響為研究對象，以廣西大學非體育專業(yè)大一本科生為實驗對象。

1.2 測試及應對方法

1.2.1 測試方法

使用SpineScan 電子脊柱測量儀中的軀干傾斜角，脊柱后凸，脊柱側向彎曲與前屈后伸，水平旋轉，身體平衡對2021級非體育專業(yè)的學生進行軍訓前以及軍訓后脊柱活動度的測量。為了減小誤差，確保數(shù)據(jù)的真實性與科學性，在正式實驗之前先進行了預實驗，對同一名學生使用儀器中的多種測量方法進行重復測量，選取相同的測量數(shù)據(jù)作為最終的測量結果。在整個正式的實驗流程中，保證測量者從始至終是一個人對所有的測量對象進行測試。

1.2.2 測試項目及評價方法

（1）測試項目

使用SpineScan 脊柱測量儀，測量受試者的軀干傾斜角，脊柱后凸角度，脊柱側向彎曲、前屈后伸、水平旋轉度等項目。

（2）評價方法

軀干傾斜角：正常情況下應小于7°，當大于等于7°時需要受試者進行進一步的醫(yī)療評估，輔助X 光片脊柱Cobb角以得出最終結論。

脊柱后凸：正常角度范圍在20°～40°之間，＞40°受試者為駝背，＜20°為平背，通常受試者為平背時，會有脊柱側彎的可能。

脊柱活動度：脊柱活動度下降是脊柱疾病的表現(xiàn)。正常情況下，頸椎活動度前屈/后仰大于45°，側向彎曲大于45°，水平旋轉60°～80°；胸椎活動度前屈大于45°，后仰小于30°，側向彎曲大于30°，水平旋轉40°～45°；腰椎前屈大于50°，后仰大于20°，側向彎曲大于20°，旋轉30°。

1.2.3 結果統(tǒng)計

該實驗數(shù)據(jù)采用Excel匯總整理并分類，使用SPSS統(tǒng)計法中獨立樣本t檢驗的方法對所得數(shù)據(jù)進行比較分析。所有數(shù)據(jù)采用平均值±標準差表示，P＜0.05 表示有顯著性差異；P＜0.01表示有非常顯著性差異。

2 結果與分析

2.1 軍訓前后脊柱活動度各項指標的變化

2.1.1 軀干傾斜角

與軍訓前進行對比，軍訓后男女的軀干傾斜角均呈現(xiàn)顯著性減少的現(xiàn)象，其中男性減少15.3%，（P＜0.05）；女性減少24.5%（P＜0.05），如表1所示。

表1 男女軍訓前后軀干傾斜角變化指標

2.1.2 脊柱后凸

與軍訓前進行對比，軍訓后男性的脊柱后凸角度減小12.6%（P＜0.05），女性脊柱后凸角度減少至14.5%（P＜0.05），男女均出現(xiàn)顯著性減小，如表2所示。

表2 男女軍訓前后脊柱后凸變化指標

2.1.3 頸椎活動度

與軍訓前進行對比，軍訓后男女頸椎活動度均出現(xiàn)顯著性增加，男性的頸椎左側彎曲度增加7.9%（P＜0.05），右側彎曲度增加8.6%（P＜0.05），頸椎左旋與右旋角度分別增加6.4%（P＜0.05）與6.9%（P＜0.05）。頸椎前屈與后伸角度分別增加10.3% 和14.3%（P＜0.05）。女性的頸椎左側彎曲度增加8.1%（P＜0.05），右側彎曲度增加8.4%（P＜0.05），頸椎左右旋轉與前屈后伸角度分別增加2.8%（P＞0.05）、12.5%（P＜0.05）、7.8%（P＜0.05）、8.00%（P＜0.05）。雖然女性在頸椎左旋中活動程度有所增加，但是無顯著性變化（P＞0.05），如表3、表4所示。

表3 男生軍訓前后頸椎活動度變化指標

表4 女生軍訓前后頸椎活動度變化指標

2.1.4 胸椎活動度

與軍訓前后對比，男性和女性的胸椎活動度在軍訓后均出現(xiàn)顯著性增加。男性的胸椎側彎度左右分別增加6.1%、8.5%（P＜0.05），胸椎旋轉度左右分別增加11.9%、9.7%（P＜0.05），前屈后伸角度分別增加18.7%、16.9%（P＜0.05）。女性的胸椎側彎度左右分別增加為10.3%、10.6%（P＜0.05），胸椎旋轉度左右分別增加11.2%、3.4%（P＞0.05），胸椎前屈度增加為8.5%，胸椎后伸度減少5.5%（P＜0.05）。男性的胸椎左側彎曲角度與女性的胸椎后伸角度雖然都有增加，但無顯著性變化（P＜0.05），如表5、表6所示。

表5 男生軍訓前后胸椎活動度變化指標

表6 女生軍訓前后胸椎活動度變化指標

2.1.5 腰椎活動度

與軍訓前相比，軍訓后男女的腰椎側彎、旋轉、前屈以及后伸角度均顯著性增加。男性腰椎側彎度左右分別增加9.6%、8.5%（P＜0.05），腰椎旋轉度左右分別增加22.0%、17.2%（P＜0.05），前屈后伸角度分別增加8.1%、25.8%（P＜0.05）；女性腰椎側彎度左右分別增加13.4%、22.6%（P＜0.05），腰椎旋轉度左右分別增加11.3%、6.9%（P＜0.05），前屈后伸角度分別增加9.0%、2.3%（P＞0.05）。其中，女性的腰椎后伸度雖然有所提高，但無顯著性變化（P＞0.05），如表7、表8所示。

表7 男生軍訓前后腰椎活動度變化指標

表8 女生軍訓前后腰椎活動度變化指標

2.2 軍訓前后脊柱活動度各項指標的變化

2.2.1 軀干傾斜角變化分析

當代大學生普遍存在不良的身體姿態(tài)問題，長時間使用電子產(chǎn)品容易使肩頸周圍肌肉得不到放松，繼而影響脊柱功能［5］。而軍訓后出現(xiàn)軀干傾斜角變化的原因可能如下：廣西大學的軍訓主要組成部分有列陣正步走與軍體拳匕首操展示，而站軍姿貫穿始終，站軍姿時兩腿并攏，挺頸，挺胸，兩肩平行，身體呈直線微微前傾，雙臂自然下垂，手指微微并攏并緊貼褲縫。當身體處于直立時，脊柱周圍的肌肉，如豎脊肌、多裂肌能夠得到刺激被矯正，經(jīng)過一段時間的軍訓，形成的肌肉記憶在軍訓結束后還會對身體姿態(tài)產(chǎn)生一定的影響［6］。因此，軍訓后的男女軀干傾斜角都呈現(xiàn)出減小的變化，對大學生的身體姿態(tài)起到改善作用。

2.2.2 脊柱后凸變化分析

脊柱后凸用通俗的語言來講就是駝背。駝背是一種常見的脊柱畸形，學生由于長時間的伏案寫作以及坐立姿勢不正，容易導致背部肌肉韌帶退變，椎間盤與脊柱產(chǎn)生病理改變，在脊柱生理負重的多種作用下形成駝背［7］。雖然受試對象無駝背、平背等問題，但2 周軍訓的軍姿站立以及齊步走、正步走等科目的練習，對其進行運動干預也起到了一定的促進作用。在進行軍姿站立時，脊柱中的豎脊肌兩側同時收縮，大大提高了脊柱的穩(wěn)定性，減小了脊柱后凸的角度，達到了糾正不良姿態(tài)的目的［8］。從數(shù)據(jù)結果來看，軍訓后的脊柱后凸情況要優(yōu)于軍訓前，說明軍姿站立對脊柱后凸具有一定的改善作用。

2.2.3 頸椎活動度變化分析

頸椎位于脊柱上端，連接軀干與頭部，具有支撐頭部的作用，頸椎相比于其他骨骼而言，其活動度較大，可以進行前屈后伸、左右側旋、左右旋轉，頸椎的活動度下降會導致脊柱變直，生理彎曲消失，周圍肌肉出現(xiàn)僵硬酸脹疼痛的現(xiàn)象，同時伴隨著頭暈等并發(fā)癥的出現(xiàn)。從測量結果（表3、表4）來看，受試對象在軍訓前，頸椎活動度都在正常范圍內(nèi)，但絕大多數(shù)的受試對象都有不良的生活習慣，長此以往，頸椎活動度下降是必然發(fā)生的。

2.2.4 胸椎活動度變化分析

胸椎上方連接頸椎，下方連接腰椎，肩胛骨與肌肉在其附近。胸椎靈活性較差，過度使用手機，長期伏案容易導致胸椎曲度增大，當胸椎難以承受時身體會用腰椎和頸椎代替承受負荷，久之則出現(xiàn)腰酸、背痛、頭暈的現(xiàn)象［9］。軍訓中的軍體拳以及匕首操具有強身健體的作用，其中某些動作如擊腰鎖喉、彈襠頂肘、上步斜刺、轉身厚刺等動作具有提高胸椎活動度的作用，通過反復練習能夠達到恢復胸椎活動度的目的。經(jīng)過數(shù)據(jù)比對，軍訓前受試對象的胸椎活動度均在正常范圍內(nèi)，軍訓后胸椎活動度比軍訓前略有提升，但無顯著性變化。原因可能是軍體拳與匕首操的動作以及練習強度對胸椎的刺激不夠深入。

2.2.5 腰椎活動度變化分析

由于大學生長期久坐，缺乏運動，群體下肢功能下降。骨盆長期代替下肢完成支撐作用，導致腰椎活動度下降，腰椎周圍的骶棘肌，腰大肌得不到鍛煉。40名受試對象中參與運動項目個人類的占比多于團體類，雖然40名受試對象都參與了運動項目，但是參與鍛煉的時間以及鍛煉的姿勢不當，對腰椎活動度的改善也可能微乎其微。原因可能在于軍訓中的匕首操以及軍體拳作為軍訓結束的會演，教官對軍訓學生對動作要求較高，以確保每一位學生能夠規(guī)范地做出動作。軍體拳及匕首操中含有下肢運動的動作，如弓步?jīng)_拳、踹膝側刺、上步砸肘等動作，能夠?qū)ο轮∪膺M行刺激鍛煉，同時學生從宿舍走到軍訓所在隊伍的距離相對固定，因此活動量也有所提升。但女生的腰椎活動度變化不明顯，原因可能是個別動作對腰椎活動度的改善不大。

綜上所述，2周的軍訓使大學生身體靈活度得到提升，脊柱生理曲線得到恢復，但由于軍訓時間較短，部分活動度提高較不明顯。在未來的軍訓中可以適當加入針對性的練習，以保護大學生的脊柱健康。

3 結語

軍訓對大學生脊柱活動度具有影響，通過2 周的站軍姿、正步走、軍體拳等軍事訓練科目的練習，大學生的脊柱問題得到了改善，站軍姿使脊柱正常生理曲度得到適當恢復。實驗證明，堅持積極的運動方式和正確的站姿與坐姿，是改良軀干傾斜、頸椎與腰椎問題的有效方式。當前，大學生在體育鍛煉的頻率與時間方面，還需要作出努力，確保每日能夠積極參加體育鍛煉。