陳日輝 朱雯 江西環(huán)境工程職業(yè)學(xué)院

新課改背景下，人們已經(jīng)逐漸提高對(duì)體育教學(xué)的重視程度，并創(chuàng)建相應(yīng)制度和方法，以期提升學(xué)生身體素質(zhì)。但是在實(shí)踐過(guò)程中，可能因?qū)W生理解程度不同、身體素質(zhì)不同以及性格特點(diǎn)不同等情況，在一定程度上影響著小學(xué)花樣跳繩課程教學(xué)質(zhì)量。因此，相關(guān)中小學(xué)體育教師在教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，制定針對(duì)性較強(qiáng)培訓(xùn)方式，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓其能積極主動(dòng)參與到花樣跳繩運(yùn)動(dòng)之中。

一、開(kāi)展中小學(xué)花樣跳繩課程重要性

在中小學(xué)開(kāi)展有氧運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，花樣跳繩運(yùn)動(dòng)因比較有趣和簡(jiǎn)單已經(jīng)逐漸得到中小學(xué)學(xué)生所喜愛(ài)。另外，在進(jìn)行中小學(xué)花樣跳繩課程教師時(shí)，也可以不受到器材以及空間的制約，對(duì)中小學(xué)生而言，進(jìn)行跳繩自由感、趣味性十足，可以隨時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，極大激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)積極性和主動(dòng)性。因此，在中小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中，教師采取正確方式和方法，讓花樣跳繩具有多樣性，從而推進(jìn)中小學(xué)生身心健康發(fā)展，也能在運(yùn)動(dòng)期間鍛煉學(xué)生組織協(xié)調(diào)能力以及起到鍛煉身體作用。除此之外，合理進(jìn)行花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，教師適時(shí)引導(dǎo)學(xué)生參加改變以及創(chuàng)新過(guò)程中，學(xué)生組織能力、構(gòu)思能力以及創(chuàng)新意識(shí)都得到不同程度提高。最后，在體育教學(xué)跳繩課程中，也能在一定程度上培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)，從而讓學(xué)生能具有飽滿的熱情以及激情參與到日常學(xué)習(xí)以及生活之中，使得學(xué)生的綜合能力得到進(jìn)一步提升。

二、花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)

進(jìn)行花樣跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)，不僅可以在一定程度上促進(jìn)學(xué)生血液循環(huán)，改變長(zhǎng)期久坐血液流通不順暢情況，也可以消耗身體內(nèi)過(guò)多脂肪起到鍛煉身體作用。另外，花樣跳繩運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，相比于慢跑運(yùn)動(dòng)，會(huì)比起氧氣利用率更高，而且健身效果也比慢跑要好[1]。合理進(jìn)行花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，可以讓學(xué)生在鍛煉身體同時(shí)增長(zhǎng)肌肉，并且在運(yùn)動(dòng)期間也不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多乳酸，從而減少學(xué)生在運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)全身酸痛的概率，因此，花樣跳繩運(yùn)動(dòng)更適合不宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大的中小學(xué)生群體。除此之外，因?yàn)榛犹K運(yùn)動(dòng)對(duì)于體能方面需求較低，使得在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)身體損傷情況明顯減少，并且與中小學(xué)生身體素質(zhì)要求非常契合，滿足中小學(xué)生對(duì)于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的需求。最后，中小學(xué)教師在進(jìn)行花樣調(diào)成課程教學(xué)時(shí)，因?yàn)槠湫枰獙W(xué)生腿、手腦等器官相互協(xié)調(diào)配合，所以也能有效提升學(xué)生靈敏性[2]。合理進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，也可以讓學(xué)生下肢、上肢、腹部以及腰部等各個(gè)部門緊密配合，更好進(jìn)行花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，從根本上鍛煉學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力。除此之外，根據(jù)花樣跳繩的特點(diǎn)，可以靈活選擇場(chǎng)地，因此實(shí)施起來(lái)較為方便和快捷。運(yùn)動(dòng)時(shí)間也可隨現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際情況適時(shí)調(diào)整。跳繩也方便攜帶，讓學(xué)生都能積極主動(dòng)參與到跳繩運(yùn)動(dòng)之中，從而有效提升全體學(xué)生身體綜合素質(zhì)。

三、開(kāi)展中小學(xué)花樣跳繩課程現(xiàn)狀

在實(shí)踐過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，盡管花樣跳繩運(yùn)動(dòng)整體操作簡(jiǎn)單，上手起來(lái)較快，但是對(duì)于中小學(xué)生而言，正處于身體和心理成長(zhǎng)關(guān)鍵時(shí)期，在此期間中小學(xué)生身體和心理發(fā)育尚未成熟，因此對(duì)于進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)來(lái)講，具有一定難度。與此同時(shí)，因?yàn)椴糠滞瑢W(xué)身體發(fā)育較晚或者身體協(xié)調(diào)能力較弱，使得這類學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生一定抵觸心理，不能在運(yùn)動(dòng)中樹(shù)立信心，也就不能更好開(kāi)展跳繩運(yùn)動(dòng)。另外，由于部分同學(xué)缺少跳繩運(yùn)動(dòng)自信心，使得體育教師在進(jìn)行花樣跳繩課程教學(xué)時(shí)，缺乏自主性、積極性，不能主動(dòng)參與到日常跳繩運(yùn)動(dòng)中也缺乏跳繩動(dòng)力。首先，部分中小學(xué)生在開(kāi)始學(xué)習(xí)跳繩課程時(shí)，因?yàn)閷?duì)跳繩節(jié)奏感掌握不強(qiáng)、技巧掌握不到位，致使學(xué)生在學(xué)習(xí)跳繩時(shí)出現(xiàn)搖繩不穩(wěn)情況，如兩邊跳繩節(jié)奏不一致、跳繩搖不起來(lái)等情況，使得跳繩運(yùn)動(dòng)課程進(jìn)展受到制約[3]。其次，也有部分同學(xué)，即便學(xué)會(huì)如何進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，但是卻沒(méi)有掌握相應(yīng)跳繩節(jié)奏，使得沒(méi)有掌握跳繩節(jié)奏重要要領(lǐng)，最終導(dǎo)致跳繩動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不自然，不能很好起到提高學(xué)生身體素質(zhì)能力。因?yàn)橹行W(xué)階段也是學(xué)生腦力發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，部分同學(xué)可能存在沒(méi)有掌握正確訓(xùn)練方法，也就不能在思維上跟上教師教學(xué)步伐，實(shí)施理解能力、邏輯思維能力、記憶能力提升速度都在一定程度上受到影響。最后，因?yàn)樵谶M(jìn)行中小學(xué)花樣跳繩課程教學(xué)時(shí)，許多花樣跳繩形式和方法都離不開(kāi)同學(xué)們密切配合。但是在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，因?yàn)閷W(xué)生們理解能力不同、跳繩能力不同，使得學(xué)生在跳繩時(shí)達(dá)不到協(xié)調(diào)統(tǒng)一，這在無(wú)形中加大了訓(xùn)練難度，使得進(jìn)行花樣跳繩運(yùn)動(dòng)達(dá)不到預(yù)期效果。

四、在中小學(xué)開(kāi)展花樣跳繩課程主要策略

（一）合理制定花樣跳繩課程教學(xué)目標(biāo)

要想從根本上提升中小學(xué)花樣跳繩課程教學(xué)的質(zhì)量和效率，逐漸強(qiáng)化花樣跳繩實(shí)效性，就需要中小學(xué)體育教師在教學(xué)之前及時(shí)轉(zhuǎn)變自身教學(xué)理念以及思想觀念，改變以往可能存在的只注重學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的情況。在教育不斷改革和創(chuàng)新背景下，應(yīng)逐漸意識(shí)到進(jìn)行素質(zhì)教育重要性并不斷創(chuàng)新教學(xué)方式和方法，提高對(duì)體育教學(xué)的重視程度，并且在教學(xué)中不斷對(duì)花樣跳繩課程進(jìn)行優(yōu)化，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，讓其在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生對(duì)花樣跳繩的興趣[4]。另外，中小學(xué)應(yīng)根據(jù)自身教育資源以及學(xué)生實(shí)際情況，對(duì)現(xiàn)有方式不斷創(chuàng)新和探索，逐漸讓花樣跳繩課程形成系統(tǒng)的全面培養(yǎng)學(xué)生身體綜合素質(zhì)的體系，與此同時(shí)，也應(yīng)對(duì)現(xiàn)有花樣跳繩教材以及課程進(jìn)行優(yōu)化，合理制定每節(jié)課、每周、每月、每季教學(xué)目標(biāo)以及計(jì)劃，對(duì)花樣跳繩課程進(jìn)行合理安排，從而讓學(xué)生可在教學(xué)中完成階段性目標(biāo)，學(xué)生身體素質(zhì)得到進(jìn)一步提高。比如，在每周進(jìn)行花樣跳繩教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)根據(jù)制定與學(xué)生實(shí)際情況相符教學(xué)目標(biāo)，并在教學(xué)期間引導(dǎo)學(xué)生完成相關(guān)目標(biāo)，在此過(guò)程中，帶領(lǐng)全員學(xué)生進(jìn)行花樣跳繩運(yùn)動(dòng)?？珊侠韯?chuàng)設(shè)教學(xué)情境，讓理解能力、記憶能力、協(xié)調(diào)能力不同的同學(xué)都能參與到教學(xué)之中，讓學(xué)生都能得到不同程度提高和增強(qiáng)，從根本上提升學(xué)生綜合能力，從而讓學(xué)生擁有飽滿精力和熱情參與到教學(xué)之中，學(xué)生對(duì)于知識(shí)掌握程度明顯提高。最后，在花樣跳繩教學(xué)過(guò)程中，因?yàn)榻處熅Ξ吘褂邢?，有可能不能照顧全部同學(xué)。因此，教師可讓身體素質(zhì)較好以及技術(shù)水平較高同學(xué)擔(dān)任“小小教師”，不僅讓基礎(chǔ)較弱同學(xué)受到良好教學(xué)，也能讓基礎(chǔ)較強(qiáng)同學(xué)充分發(fā)揮其積極性，從而有效提升學(xué)生之間溝通和交流，拉近同學(xué)之間的距離，以便更好進(jìn)行接下來(lái)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)。

（二）合理運(yùn)用花樣跳繩游戲教學(xué)方法

在小學(xué)體育教師創(chuàng)新優(yōu)化花樣跳繩課程時(shí)，其中游戲教學(xué)方法是其中最為常用、最為有效方法之一[5]。因?yàn)橹行W(xué)生正處于活潑好動(dòng)的年紀(jì)，在此期間應(yīng)用游戲教學(xué)方法，能有效提升學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，充分激發(fā)學(xué)生興趣。中小學(xué)體育課程一般都在室外操場(chǎng)上進(jìn)行，因?yàn)椴賵?chǎng)較為寬闊，再加上布置一定器材以及設(shè)備，非常容易開(kāi)展游戲教學(xué)方法，從而有效提升花樣跳繩課程實(shí)效性以及趣味性，也能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，主動(dòng)學(xué)習(xí)相關(guān)技能，從根本上提升學(xué)生身體素質(zhì)。在操場(chǎng)上進(jìn)行花樣跳繩課程教學(xué)時(shí)，體育教師可適時(shí)加入游戲，然后以花樣跳繩為主要基礎(chǔ)，并將相關(guān)技巧以及技術(shù)融入其中，從而讓學(xué)生感受到花樣跳繩的魅力，讓其能積極主動(dòng)參與到日常花樣跳繩訓(xùn)練之中，并通過(guò)游戲方式方法，掌握相關(guān)理論知識(shí)以及專業(yè)技能，讓其在學(xué)習(xí)和游戲過(guò)程中，感受到進(jìn)行相關(guān)體育活動(dòng)的重要性，有效減少學(xué)生在學(xué)習(xí)期間可能出現(xiàn)不自信氣餒心理。比如，教師在教學(xué)“單搖前交叉”時(shí)，體育教師可在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，并逐漸了解和掌握相關(guān)單搖前交叉相關(guān)動(dòng)作要領(lǐng)。在學(xué)生掌握一定相關(guān)技能之后，可帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行跳竹排游戲。跳竹排游戲方法為：教師將同學(xué)具體分為兩個(gè)小組，然后組織學(xué)生相對(duì)著來(lái)氣調(diào)整排成兩隊(duì)，然后，教師喊口令“開(kāi)始”，從每大組的第一小組成員起，逐個(gè)、快速跳躍“竹排”后再蹲下繼續(xù)“竹排”。隨后第二小組同樣這樣做動(dòng)作，一直到最后一個(gè)小組完成后喊出口令為止。通過(guò)這種類似游戲方式方法，能讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)的樂(lè)趣，并讓其擁有飽滿激情參與到接下來(lái)生活以及學(xué)習(xí)之中。

（三）合理應(yīng)用多媒體花樣跳繩教學(xué)方法

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)實(shí)質(zhì)就是學(xué)生利用跳繩合理進(jìn)行各種跳繩動(dòng)作的競(jìng)技類體育項(xiàng)目。因此，其包含多種有趣多樣跳繩方法，多人跳、雙人跳以及單人跳，并在推廣過(guò)程中逐漸被中小學(xué)生所喜愛(ài)。因此，在中小學(xué)花樣體育教學(xué)過(guò)程中，為讓學(xué)生在此期間掌握更多跳法以及技巧，可以通過(guò)演示方式讓學(xué)生觀看到花樣跳繩分解動(dòng)作，以便學(xué)生進(jìn)行研究和學(xué)習(xí)[6]。與此同時(shí)，教師在進(jìn)行動(dòng)作示范演示過(guò)程中，可有效使用多媒體教學(xué)方法提升教學(xué)效果和質(zhì)量。信息技術(shù)不斷創(chuàng)新和發(fā)展為開(kāi)展花樣跳繩課程教學(xué)注入新的生機(jī)和活力。合理應(yīng)用多媒體教學(xué)方法，播放與教學(xué)內(nèi)容息息相關(guān)的視頻，并將相關(guān)動(dòng)作制作成分解動(dòng)作視頻，在播放期間教師在旁進(jìn)行實(shí)時(shí)講解和演示，在雙重作用下讓學(xué)生詳細(xì)了解到各肢體動(dòng)作要領(lǐng)，主動(dòng)進(jìn)行學(xué)習(xí)以及模仿，從根本上提升學(xué)生理解程度。與此同時(shí)，在進(jìn)行相關(guān)動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，教師應(yīng)時(shí)刻觀察學(xué)生們訓(xùn)練情況，并及時(shí)修正動(dòng)作，讓學(xué)生學(xué)習(xí)到如何正確站位以及跳繩的拿法，從而讓學(xué)生都能得到不同程度提升。最后，針對(duì)于在教學(xué)過(guò)程中，可能存在重點(diǎn)以及難點(diǎn)時(shí)，可熟練使用多媒體設(shè)備，播放相關(guān)視頻，從而讓學(xué)生更好理解和掌握相關(guān)知識(shí)點(diǎn)。

（四）合理應(yīng)用花樣跳繩分層教學(xué)方法

除在體育課程中教學(xué)花樣跳繩之外，中小學(xué)生在生活中也會(huì)經(jīng)常進(jìn)行花樣跳繩運(yùn)動(dòng)。但是在花樣跳繩過(guò)程中，很可能因?yàn)檎莆障嚓P(guān)專業(yè)技能以及知識(shí)有限，再加上學(xué)生因生活環(huán)境不同、受到教育不同，使得學(xué)生在進(jìn)行花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中達(dá)不到預(yù)期效果。因此，中小學(xué)體育教師在教學(xué)花樣跳繩過(guò)程中，應(yīng)根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，靈活選擇不同教學(xué)方式和方法，不能只運(yùn)用一種教學(xué)方式和方法進(jìn)行教學(xué)。如，根據(jù)學(xué)生身體特點(diǎn)、行為特點(diǎn)、心理特點(diǎn)有效應(yīng)用分層式教學(xué)方法，并根據(jù)現(xiàn)階段教學(xué)內(nèi)容以及相關(guān)技術(shù)目標(biāo)，讓學(xué)生基于自身情況進(jìn)行有選擇學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，從根本上提升學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率。另外，因?yàn)橹行W(xué)花樣跳繩課程內(nèi)容較為豐富和多樣。所以，在完成相應(yīng)教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)之后，教師可以讓學(xué)生在體育課程中和課后訓(xùn)練中，進(jìn)行自主探究和創(chuàng)編，從而有效提升學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。在進(jìn)行自主探究和創(chuàng)編過(guò)程中，學(xué)生根據(jù)相關(guān)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行自主思考，并在創(chuàng)編過(guò)程中與同學(xué)進(jìn)行深入溝通和交流，從而更加方便發(fā)現(xiàn)自身不足，以便進(jìn)行針對(duì)性學(xué)習(xí)，從而提升相關(guān)跳繩技能，在此期間通過(guò)友好溝通和交流也能讓學(xué)生收到一定成就感，讓其逐漸意識(shí)到進(jìn)行探究和創(chuàng)編的樂(lè)趣，并且在接下來(lái)學(xué)習(xí)中，能夠積極主動(dòng)參與到相關(guān)教學(xué)之中。

（五）合理進(jìn)行花樣跳繩課程拓展延伸

在中小學(xué)花樣跳繩課程中，有效應(yīng)用分層教學(xué)、游戲教學(xué)、多媒體教學(xué)，提升中小學(xué)生對(duì)花樣跳繩相關(guān)知識(shí)和技能掌握程度之外，也要為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)可展示相關(guān)技能的掌握平臺(tái)，并讓學(xué)生有鍛煉和提升機(jī)會(huì)。比如教師可合理利用早操、課間操、課外活動(dòng)、興趣小組以及體育課堂等多種方式，進(jìn)行拓展延伸，并根據(jù)學(xué)生年齡以及身心特點(diǎn)，創(chuàng)建出不同等級(jí)和不同形式訓(xùn)練和展示機(jī)會(huì)，從而充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩興趣。又如，可將花樣跳繩競(jìng)賽以及表演相結(jié)合，從而在一定程度上推動(dòng)花樣跳繩課程創(chuàng)新和發(fā)展。適時(shí)舉辦相關(guān)跳繩競(jìng)賽活動(dòng)，不僅可選出較為優(yōu)秀跳繩表演者，也能在競(jìng)賽過(guò)程樹(shù)立正確拼搏的精神，讓學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)韌不屈的性格，從而更好參與到學(xué)習(xí)之中，并讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我定位以及評(píng)價(jià)，從根本上提升學(xué)生身體素質(zhì)。

五、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，中小學(xué)花樣體操課程與傳統(tǒng)課程不同，需要更好地將理論知識(shí)與實(shí)踐內(nèi)容相結(jié)合，從根本上提升學(xué)生花樣跳繩技巧掌握程度。因此，在教學(xué)期間，教師靈活應(yīng)用游戲教學(xué)、分層次教學(xué)、多媒體教學(xué)等方式，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，并根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行針對(duì)性實(shí)踐訓(xùn)練，從而讓學(xué)生身體素質(zhì)得到進(jìn)一步提高，有效提升學(xué)生綜合能力。