傅強(qiáng)

2018年的《籃球規(guī)則》中修訂了帶球走的規(guī)則，新老規(guī)則之間發(fā)生了較為明顯的變化，本文通過(guò)對(duì)籃球新老規(guī)則的比較研究，改進(jìn)籃球行進(jìn)間單手肩上投籃的腳步技術(shù)教學(xué)手段，使之適應(yīng)籃球新規(guī)則，并提升教師的教與學(xué)生的學(xué)的效度。

籃球行進(jìn)間單手肩上投籃屬于籃球進(jìn)攻技術(shù)，是籃球比賽中廣泛應(yīng)用的一種投籃方法。該內(nèi)容也是初中籃球教材的精學(xué)類內(nèi)容，是體育中考籃球項(xiàng)目的重要組成部分。該項(xiàng)目的腳步技術(shù)即通俗講的“一大二小三高跳”的三步技術(shù)教學(xué)為重點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中容易出現(xiàn)帶球走的違例動(dòng)作。新規(guī)則下的“三步”技術(shù)相對(duì)于老規(guī)則有了明顯的變化，導(dǎo)致一些教師和學(xué)生不知道采用哪一種技術(shù)進(jìn)行教學(xué)。本文通過(guò)新老技術(shù)腳步動(dòng)作的對(duì)比研究，進(jìn)一步明確技術(shù)動(dòng)作，改進(jìn)教學(xué)策略，有利于師生更好的教和學(xué)行進(jìn)間單手肩上投籃的腳步動(dòng)作。

1 新老規(guī)則對(duì)帶球走違例的比較研究

1.1 新規(guī)則規(guī)定

2018版《籃球規(guī)則》25條第二款中修訂：一名隊(duì)員在移動(dòng)中或在結(jié)束運(yùn)球時(shí)拿球，他可以移動(dòng)兩步完成停步、傳球或者投籃。之后又在下面的解釋中寫(xiě)到隊(duì)員獲得控制球之后，一只腳接觸地面或雙腳同時(shí)接觸地面時(shí)，就視為是第1步；在隊(duì)員確立了第1步后，當(dāng)他的另一只腳接觸地面或雙腳同時(shí)接觸地面時(shí)，就視為是第2步；如果隊(duì)員在第1步就完成了停步，此時(shí)他雙腳站在地面上時(shí)，或是雙腳同時(shí)接觸地面時(shí)，他可以用他的任一只腳作為中樞腳進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。如果隨后他雙腳跳起，那么在他球離手之前，任一只腳都不得落回地面。筆者理解為學(xué)生在移動(dòng)中或在結(jié)束運(yùn)球時(shí)接收球?yàn)椤?”步，之后可以再移動(dòng)兩步來(lái)完成停步、傳球或者投籃的技術(shù)動(dòng)作。

1.2 老規(guī)則規(guī)定

2014版《籃球規(guī)則》25條中規(guī)定：移動(dòng)中如果一腳正觸及地面，該腳成為中樞腳；如果雙腳離地和隊(duì)員雙腳同時(shí)落地，一腳抬起的瞬間，則另一腳成為中樞腳；。如果雙腳離地和隊(duì)員一腳落地，于是，該腳成為中樞腳。如果隊(duì)員跳起那只腳并雙腳同時(shí)落地停止，那么，哪只腳都不是中樞腳。筆者理解為學(xué)生在移動(dòng)或在結(jié)束運(yùn)球時(shí)接收球?yàn)椤?”步，之后可以再移動(dòng)一步來(lái)完成停步、傳球或者投籃的技術(shù)動(dòng)作。

1.3 兩者區(qū)別與聯(lián)系

通過(guò)新老規(guī)則對(duì)比發(fā)現(xiàn)：新規(guī)則中規(guī)定移動(dòng)中或在結(jié)束運(yùn)球前拿球，即日常教學(xué)中所講的跨步接球?yàn)椤叭健敝小?”步，不計(jì)入“三步”之中，而老規(guī)則確定跨步接球?yàn)椤叭健钡牡?步。簡(jiǎn)單闡述就是新規(guī)則表面在移動(dòng)狀態(tài)下接收球后，允許再走兩步來(lái)完成投停步、傳球或投籃動(dòng)作，新規(guī)則比老規(guī)則可以“多走一步”?；@球規(guī)則上的變化勢(shì)必影響該技術(shù)動(dòng)作在實(shí)踐中的運(yùn)用，在籃球比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)球時(shí)的腳步技術(shù)比之前更加多樣和復(fù)雜，為比賽帶來(lái)觀賞性的同時(shí)，也對(duì)教學(xué)提出了更高的要求，尤其是在課堂教學(xué)中如何根據(jù)新規(guī)則的變化改變傳統(tǒng)的教學(xué)規(guī)范，需要采用哪些行之有效的教學(xué)手段，成了籃球行進(jìn)間單手肩上投籃腳步技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)。

2 行進(jìn)間單手肩上投籃的腳步技術(shù)教學(xué)策略

2.1 以運(yùn)用為基礎(chǔ)，調(diào)整教學(xué)目標(biāo)

籃球新規(guī)則下行進(jìn)間單手肩上投籃的腳步技術(shù)教學(xué)目標(biāo)的制定要立足于了解、明確新規(guī)則下行進(jìn)間肩上投籃腳步動(dòng)作的變化，掌握跨步接球時(shí)“0”步與老規(guī)則“1”步之間的關(guān)系。同時(shí)，在教學(xué)中要突出運(yùn)用的目標(biāo)為基礎(chǔ)，通過(guò)教與學(xué)，學(xué)生能夠盡快能改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作，用新的腳步動(dòng)作完成行進(jìn)間單手肩上投籃（見(jiàn)表1）。

2.2 以規(guī)則為核心，改進(jìn)教學(xué)重難點(diǎn)

老規(guī)則下行進(jìn)間單手肩上投籃的腳步技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)一般表述為“1大2小3高跳”，第一課時(shí)教學(xué)重點(diǎn)一般定為“跨步接球”，要求跨大步接穩(wěn)球，形成超越趨勢(shì)。第二、三課時(shí)中重點(diǎn)解決“三步”動(dòng)作質(zhì)量問(wèn)題。新規(guī)則改變后，重點(diǎn)依舊要放在“跨步接球”，然而因“跨步接球”為“0”步，且實(shí)際比賽過(guò)程中，接收球具有不確定性，可將“0”步步伐定為適宜，之后三步不變，難點(diǎn)簡(jiǎn)稱為“0適1大2小3高跳”（見(jiàn)表2）。

老規(guī)則下行進(jìn)間單手肩上投籃的教學(xué)難點(diǎn)一般表述為比較籠統(tǒng)的全身協(xié)調(diào)用力，在2022版最新的義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)出臺(tái)后，課程理念中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”要求，注重“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)?；@球技術(shù)本身就具有多元化特點(diǎn)，由此新規(guī)則下本課及單元教學(xué)難點(diǎn)應(yīng)確定為行進(jìn)間單手肩上投籃與其他籃球技術(shù)的組合，包括傳球、運(yùn)球等，及最后的比賽過(guò)程中的運(yùn)用。（見(jiàn)表3）

2.3 以學(xué)生為載體，豐富教學(xué)策略

（1）微視頻對(duì)比教學(xué)建立直觀表象

利用多媒體技術(shù)教學(xué)能夠提高體育技術(shù)動(dòng)作教學(xué)的直觀性，筆者將新老規(guī)則下移動(dòng)中接球或運(yùn)球收球后的行進(jìn)間單手肩上動(dòng)作視頻剪輯后制作成微視頻，在課堂教學(xué)開(kāi)始與學(xué)習(xí)過(guò)程中循環(huán)播放，學(xué)生通過(guò)多次觀看，能夠直觀了解動(dòng)作區(qū)別，理解規(guī)則變化，明確腳步技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，初步建立了動(dòng)作表象，為學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作奠定基礎(chǔ)。

（2）利用限制法提高徒手腳步練習(xí)效度

在老規(guī)則背景下的教學(xué)過(guò)程中，以右手投籃為例，練習(xí)者的腳步準(zhǔn)備姿勢(shì)為左腳在前，右腳在后，場(chǎng)地布置為在練習(xí)者前縱向擺放第一塊墊子，橫向擺放第二塊墊子，豎立擺放第三塊墊子，要求學(xué)生跨步時(shí)依照墊子的長(zhǎng)度與高度練習(xí)，反復(fù)練習(xí)后，逐漸形成“1大2小3高跳”的腳步動(dòng)作。

在新規(guī)則規(guī)定移動(dòng)中拿球后可以移動(dòng)兩步完成停步、傳球或者投籃的動(dòng)作，這就促使在場(chǎng)地布置時(shí)應(yīng)在之前的第一塊墊子前再擺放一塊橫向的墊子，腳步準(zhǔn)備姿勢(shì)改為右腳在前，左腳在后，左腳向前跨步跨過(guò)第一個(gè)墊子，然后順勢(shì)大步跨過(guò)第二個(gè)墊子，之后邁過(guò)第三個(gè)墊子后左腳用力起跳向上做單手肩上投籃動(dòng)作并越過(guò)第四塊墊子，反復(fù)練習(xí)，直至學(xué)生的腳步動(dòng)作逐漸連貫，形成“0適1大2小3高跳”的技術(shù)動(dòng)作。

（3）突出“跨步接球”教學(xué)側(cè)重點(diǎn)

籃球技術(shù)的核心在于人球結(jié)合，在熟練腳步動(dòng)作以后，做結(jié)合球的跨步接球練習(xí)，場(chǎng)地的布置與徒手腳步練習(xí)相同。

老規(guī)則下的練習(xí)是在第“1”步時(shí)做跨步接球的練習(xí)，以右手投籃為例，協(xié)助者拿一球托于掌心站于第一個(gè)墊子旁，練習(xí)者準(zhǔn)備姿勢(shì)為左腳在前，右腳在后，右腳跨步蹬地后腳著地前或同時(shí)雙手接同伴放置的球，之后跨過(guò)第二塊墊子，用力蹬地向上做單手肩上投籃動(dòng)作。

而新規(guī)則下是在“0”步做跨步接球的練習(xí)，以右手投籃為例，練習(xí)者的準(zhǔn)備姿勢(shì)應(yīng)改為右腳在前，左腳在后，左腳向前蹬地后接同伴球，之后跨大步邁過(guò)第二塊墊子，再順勢(shì)邁過(guò)第三塊墊子后用力起跳做單手肩上投籃動(dòng)作?？绮浇忧騽?dòng)作要求不變，然而接球時(shí)腳步卻正好相反，且跨步接球的腳步應(yīng)適宜，不因過(guò)大，以免造成連續(xù)跨大步而造成最后起跳不充分的情況。

（4）接球、運(yùn)球與行進(jìn)間投籃技術(shù)組合學(xué)習(xí)

在籃球比賽的實(shí)際運(yùn)用中，除了接球做行進(jìn)間單手肩上投籃動(dòng)作外，運(yùn)用更多的還是自己運(yùn)球情況下收球做行進(jìn)間單手肩上投籃動(dòng)作。在熟練跨步接球動(dòng)作之后，應(yīng)采取運(yùn)一次球完整動(dòng)作練習(xí)。

在老規(guī)則的教學(xué)過(guò)程中，場(chǎng)地布置不變，以右手投籃為例，練習(xí)者站于墊前，左腳在前，右腳在后，右手持球運(yùn)一次球，右腳跨步蹬地后腳著地前或同時(shí)收球，之后跨過(guò)第二塊墊子，用力蹬地向上做單手肩上投籃動(dòng)作。

然而新規(guī)則中規(guī)定結(jié)束運(yùn)球時(shí)拿球，同樣可以移動(dòng)兩步來(lái)完成投籃的動(dòng)作，以右手投籃為例，練習(xí)者持球于墊前，腳步動(dòng)作還應(yīng)區(qū)別于老規(guī)則之下的教學(xué)，改為右腳在前，左腳在后，同時(shí)持球手應(yīng)改為左手，運(yùn)球后左腳向前跨步蹬地，在腳著地前或同時(shí)雙手收球，依據(jù)墊子的擺放做“1大2小3高跳”的技術(shù)動(dòng)作。

（5）完整技術(shù)動(dòng)作的可變性強(qiáng)化練習(xí)

在熟練之前練習(xí)之后，練習(xí)者應(yīng)采取在運(yùn)球過(guò)程中的完整動(dòng)作練習(xí)，練習(xí)者可根據(jù)自身水平做原地多次運(yùn)球后的完整動(dòng)作練習(xí)獲原地移動(dòng)和行進(jìn)間移動(dòng)中的完整動(dòng)作練習(xí)。

這對(duì)練習(xí)者提出了更高的要求，相比于之前老規(guī)則下的腳步動(dòng)作，新規(guī)則規(guī)定移動(dòng)中跨步接收球?yàn)椤?”步，練習(xí)者在練習(xí)過(guò)程往往容易混淆，往往造成停步接收球、腳步次數(shù)的錯(cuò)誤與腳步距離的不適宜等現(xiàn)象，這就要求在教學(xué)過(guò)程中強(qiáng)調(diào)移動(dòng)中接收球與“0適1大2小3高跳”的技術(shù)動(dòng)作，練習(xí)者邊做邊喊，使腳步動(dòng)作能與口訣結(jié)合，并能相互監(jiān)督。對(duì)有籃球基礎(chǔ)的練習(xí)者，因?yàn)槟_步動(dòng)作的改變，往往會(huì)造成不適應(yīng)，不自覺(jué)中又回到之前的技術(shù)動(dòng)作中，這就要求強(qiáng)調(diào)跨步接球時(shí)腳步的改變，改變肌肉記憶，形成新的技術(shù)動(dòng)作。

（6）各種形式下的比賽運(yùn)用

在2022版義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)“教會(huì)、勤練、常賽”的理念下，籃球運(yùn)球多元化的形式進(jìn)一步放大。動(dòng)作技術(shù)不僅要與運(yùn)球、傳接球結(jié)合，還要注重在多種形式下的比賽，比如籃球運(yùn)球過(guò)障礙接行進(jìn)間單手肩上投籃挑戰(zhàn)賽、1VS1消極與積極防守下的行進(jìn)間單手肩上投籃、籃球3VS3限定比賽或者5vs5的比賽等等，通過(guò)不同難度與形式的比賽，激發(fā)不同水平學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣，并鞏固和運(yùn)用籃球的相關(guān)技術(shù)，從而從各個(gè)層次多方位真正體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的魅力，領(lǐng)悟體育的意義，進(jìn)一步達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

（7）構(gòu)件綜合性的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)體系

評(píng)價(jià)內(nèi)容應(yīng)緊緊圍繞籃球技術(shù)、籃球行為和籃球品德三方面展開(kāi)，既關(guān)注基本運(yùn)動(dòng)技能、體能與籃球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，又關(guān)注學(xué)習(xí)態(tài)度、進(jìn)步情況及籃球品德；既關(guān)注籃球基本知識(shí)與技能，又關(guān)注籃球意識(shí)和行為養(yǎng)成。評(píng)價(jià)方法要重視過(guò)程性評(píng)價(jià)與終結(jié)性評(píng)價(jià)結(jié)合、定性評(píng)價(jià)與定量評(píng)價(jià)結(jié)合、相對(duì)性評(píng)價(jià)與絕對(duì)性評(píng)價(jià)結(jié)合。比如在學(xué)習(xí)過(guò)程中，設(shè)置學(xué)習(xí)任務(wù)單，學(xué)生依據(jù)任務(wù)單上的動(dòng)作評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)自行分組，練習(xí)不同的內(nèi)容，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間練習(xí)后，自行評(píng)價(jià)留在原小組或者升到更高一組。最后通過(guò)教師、小組長(zhǎng)和自我評(píng)價(jià)，對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成進(jìn)行評(píng)價(jià)，從而構(gòu)件綜合性的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)體系。

在整個(gè)世界飛速發(fā)展的今天，籃球規(guī)則的改變是當(dāng)前籃球發(fā)展的需求，它能增加比賽的觀賞性與趣味性，促使更多的人能參與到籃球運(yùn)動(dòng)中來(lái)。在2022版義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的引領(lǐng)下，教學(xué)過(guò)程中應(yīng)落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”要求，并緊緊圍繞“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)的基礎(chǔ)上也應(yīng)緊密結(jié)合當(dāng)下籃球規(guī)則，隨之與時(shí)俱進(jìn)，向?qū)W生傳授最新新規(guī)則精神，及時(shí)改進(jìn)教學(xué)手段，豐富籃球知識(shí)，使學(xué)生正確掌握籃球的基本技術(shù)并能應(yīng)用與比賽之中，從而培養(yǎng)學(xué)生高級(jí)體育興趣，使其成為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式，為終身體育打下扎實(shí)的基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、全面發(fā)展。

（作者單位：浙江省寧波市奉化區(qū)西塢中學(xué)）