寇婧茵

沈陽師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院，遼寧 沈陽 110000

戀愛是個(gè)體感受、獲取親密感的重要表現(xiàn)方式?！?016年中國(guó)大學(xué)生戀愛白皮書》中對(duì)36741名大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示，80%中國(guó)大學(xué)生有過戀愛經(jīng)歷。但由于其社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，心理成熟度、戀愛動(dòng)機(jī)都不盡相同，導(dǎo)致戀愛方式與質(zhì)量千差萬別。大量研究表明，高戀愛關(guān)系滿意度對(duì)解決親密與孤獨(dú)的沖突、提升自我價(jià)值和自我效能感具有重要作用［1］。相反，一段痛苦的感情經(jīng)歷容易引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。低戀愛關(guān)系滿意度則易導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生自我否定、敵意增強(qiáng)等不良情緒反應(yīng)，對(duì)其人際交往能力與學(xué)業(yè)水平也會(huì)產(chǎn)生不良影響，甚至罹患身心疾病，嚴(yán)重時(shí)甚至誘發(fā)自殺事件。一項(xiàng)關(guān)于上海高校學(xué)生自殺問題的研究顯示，在自殺的原因中，戀愛感情占22%［2］。因此，深入探討大學(xué)生戀愛關(guān)系滿意度十分有必要。

一、戀愛關(guān)系滿意度概述

戀愛關(guān)系滿意度，又稱親密關(guān)系滿意度，指處于戀愛狀態(tài)中的個(gè)體對(duì)其戀愛關(guān)系質(zhì)量的主觀評(píng)價(jià)和滿足程度［3］，有廣義和狹義之分。前者對(duì)年齡、性別等都沒有限制，包括伴侶、朋友、婚姻關(guān)系等雙方之間密切程度深、和諧、依賴且融洽的關(guān)系。后者則僅包括伴侶關(guān)系或戀愛關(guān)系，一定程度上具有排他性。

如個(gè)體從中獲取的回報(bào)超過了付出的成本，則會(huì)表現(xiàn)較高的關(guān)系滿意度。馬斯洛需求層次理論認(rèn)為，戀愛關(guān)系滿意度滿足了人類的基本需要——?dú)w屬需要。人作為高級(jí)的社會(huì)動(dòng)物，努力維持一段長(zhǎng)期而健康的戀愛關(guān)系是人類社會(huì)日常生活很復(fù)雜但又必不可少的一部分，戀愛是人們收獲自尊的重要源泉。

二、大學(xué)生戀愛關(guān)系滿意度的影響因素

（一）溝通姿態(tài)與戀愛關(guān)系滿意度

溝通姿態(tài)是薩提亞家庭治療模式的重要構(gòu)成，其概念由著名家庭治療師薩提亞提出。具體定義為：個(gè)體和他人相互交往、傳遞信息的形式，即個(gè)人賦予信息含義，傳達(dá)給接收方，再將反饋信息收回，并在內(nèi)心或外在行為上表現(xiàn)出相應(yīng)的反應(yīng)［4］。溝通姿態(tài)分為“一致型溝通姿態(tài)”和“不一致型溝通姿態(tài)”兩種；“一致型溝通姿態(tài)”在充滿安全感的情感基礎(chǔ)上才能建立，是指?jìng)€(gè)體在可以做到尊重自己、他人的前提下，把握情景，清晰準(zhǔn)確地捕捉到他人和自己在互動(dòng)時(shí)所流露的真實(shí)狀況并表達(dá)主觀感受，直接自由。這是一種積極健康的溝通方式，互動(dòng)雙方都感到滿意舒適，它體現(xiàn)了身心內(nèi)外高度和諧一致。而“不一致型溝通姿態(tài)”又分為打岔型、討好型、指責(zé)型、超理智型四種，屬于不健康的溝通模式，也是低自尊的體現(xiàn)。一段高質(zhì)量親密關(guān)系的維系，離不開積極的溝通行為。

當(dāng)大學(xué)生情侶采用不一致型溝通姿態(tài)進(jìn)行交流時(shí)，若信息的接受方曲解了對(duì)方的真正意圖，這不但會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的溝通效果，還會(huì)降低自我價(jià)值感，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致關(guān)系雙方戀愛滿意度大打折扣。張爾升［5］讓學(xué)生對(duì)溝通能力進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)認(rèn)為自己溝通能力很好的學(xué)生僅占20%，較好的占40%，一般的占28%，較差的占12%，可見大學(xué)生對(duì)自己的溝通能力并不十分認(rèn)可。

此外，大學(xué)生群體中討好型溝通姿態(tài)的個(gè)體占據(jù)大多數(shù)。這種對(duì)所有事情都表示認(rèn)可、漠視自身主觀感受的態(tài)度會(huì)導(dǎo)致個(gè)體貶低自我，不利于身心健康發(fā)展。同時(shí)，研究證明討好型溝通姿態(tài)與人際關(guān)系呈顯著正相關(guān)，且討好型溝通姿態(tài)會(huì)通過個(gè)體痛苦表露的程度進(jìn)一步促進(jìn)人際關(guān)系［6］。綜上，我們可以得出大學(xué)生戀愛關(guān)系滿意度與溝通姿態(tài)之間存在密切聯(lián)系。

（二）自尊與戀愛關(guān)系滿意度

自尊是個(gè)體對(duì)自身的總體評(píng)價(jià)及態(tài)度，即對(duì)自己的接納程度，包括對(duì)自我價(jià)值的積極和消極的全面、整體性看法，在個(gè)體發(fā)展中具有重要意義。自尊既是自我的核心部分，也是個(gè)體的基本需要。周明在一項(xiàng)研究中得出，自尊與溝通姿態(tài)與人際關(guān)系都有著非常強(qiáng)的內(nèi)在聯(lián)系。

此外，羅利也通過研究證明，依戀心理、自尊與主觀幸福感三者密切相關(guān)，自尊在依戀焦慮維度對(duì)主觀幸福感的影響中起完全中介作用。由此，大學(xué)生自尊在一段戀愛關(guān)系中起到舉足輕重的作用。

根據(jù)Erikson（1968）提出的心理社會(huì)發(fā)展理論，大學(xué)生當(dāng)前正處于成年早期，其主要任務(wù)為解決親密與孤獨(dú)的心理沖突。然而是否擁有親密關(guān)系以及親密關(guān)系質(zhì)量的好壞，都會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體和心理健康狀況產(chǎn)生很大影響。

有研究表明，與戀愛關(guān)系滿意度到高的個(gè)體相比，低戀愛關(guān)系滿意度的個(gè)體則更容易患高血壓以及其他神經(jīng)癥病狀、免疫功能衰退等疾病。個(gè)體對(duì)戀愛關(guān)系的滿意度程度會(huì)很大程度上影響我們的心理健康，高親密關(guān)系滿意度會(huì)給個(gè)體帶來更高的主觀幸福感體驗(yàn)。其次，戀愛關(guān)系作為一種特殊的人際關(guān)系，戀愛關(guān)系中的投入、回報(bào)及平衡對(duì)戀愛關(guān)系滿意度都有顯著的預(yù)測(cè)作用。

近年來，我國(guó)因夫妻雙方溝通不善等原因引發(fā)離婚率持續(xù)攀升，經(jīng)營(yíng)好一段高質(zhì)量的戀愛關(guān)系引起社會(huì)的持續(xù)、廣泛關(guān)注。因此，大學(xué)生作為青年肩負(fù)歷史使命、懷揣遠(yuǎn)大理想的“鮮活血液”，深入探討戀愛關(guān)系滿意度的影響因素及內(nèi)在機(jī)制對(duì)其提升主觀幸福感、人際交往、安全感等方面具有重要價(jià)值和實(shí)踐意義。

（三）依戀類型與戀愛關(guān)系滿意度

約翰鮑爾比的依戀理論認(rèn)為嬰兒與母親或其他撫養(yǎng)著擁有溫暖、親密的情感經(jīng)歷，使得嬰兒能夠在安全和危險(xiǎn)環(huán)境中，獲得安全的依戀關(guān)系并信任、尋求依戀對(duì)象的保護(hù)。發(fā)展心理學(xué)家艾斯沃斯將依戀風(fēng)格分為“安全型依戀”（約占人群的65%）和“不安全型依戀”（約占人群的35%）兩種，不安全型依戀又分為“回避型依戀”和“矛盾型依戀”。安全型依戀的個(gè)體會(huì)出現(xiàn)浪漫的愛，其對(duì)親密關(guān)系感到舒適自在，容易建立更為和諧的關(guān)系；回避型依戀類型的個(gè)體具體表現(xiàn)為不信任他人，容易逃避親密關(guān)系。因此難以維持一段高質(zhì)量的、健康的戀愛關(guān)系；矛盾型依戀的個(gè)體總是渴望尋求更多的親密和慰藉，這往往會(huì)給已經(jīng)建立起來的親密關(guān)系造成不良影響。

因此，作為一種內(nèi)在機(jī)制，依戀風(fēng)格貫穿于個(gè)體的整個(gè)生命過程，個(gè)體對(duì)依戀風(fēng)格的選擇不只在童年期發(fā)揮重要作用，它甚至影響著個(gè)體將來與他人關(guān)系的建立和發(fā)展。諸多心理學(xué)家的研究也都證實(shí)了成人的依戀風(fēng)格與戀愛關(guān)系滿意度之間存在高度相關(guān)。

（四）歸因方式的選擇與戀愛關(guān)系滿意度

歸因是指人們對(duì)事物的解釋方式。Bradbury等人的研究發(fā)現(xiàn)，幸福的情侶和不幸福的情侶對(duì)親密關(guān)系中事件的解釋形式存在很大差異。不幸福的伴侶常將對(duì)方良好的行為歸結(jié)為對(duì)方外在的原因，把不好的行為歸結(jié)為情境等內(nèi)部因素，幸福的伴侶情況則截然相反。

結(jié)果顯示，前者嚴(yán)重影響了雙方對(duì)關(guān)系的滿意程度，而后者的歸因模式會(huì)明顯促進(jìn)戀愛雙方關(guān)系滿意度的提升。同時(shí)，大量臨床結(jié)果也都表明歸因模式會(huì)影響夫妻關(guān)系滿意度，即婚姻滿意度較低的夫妻與高婚姻滿意度的夫妻相比更容易對(duì)伴侶的行為做消極、負(fù)面的歸因。由此可見，歸因方式的選擇也會(huì)對(duì)大學(xué)生戀愛關(guān)系滿意度產(chǎn)生影響。

三、戀愛關(guān)系滿意度的改善措施

（一）個(gè)人層面

綜上所述，戀愛是個(gè)體最深刻的人生課題之一，擁有一段高質(zhì)量、健康和諧的戀愛關(guān)系可促進(jìn)戀愛雙方身心健康成長(zhǎng)。因此，從個(gè)人層面來看，出現(xiàn)情感矛盾時(shí)，雙方應(yīng)及時(shí)表達(dá)感受，尊重雙方需求。大多數(shù)人在戀愛中崇尚保持沉默，處理家庭關(guān)系和情感危機(jī)時(shí)不善于表達(dá)，總是認(rèn)為對(duì)方會(huì)站在自己的角度看待問題。這樣的想法恰恰容易讓雙方的關(guān)系陷入僵局，從而引發(fā)更多不必要的誤會(huì)和沖突。只有雙方都有及時(shí)、主動(dòng)溝通的意愿和行動(dòng)，擅長(zhǎng)使用一致型溝通姿態(tài)，選擇良好的歸因方式，才能更好地維系高質(zhì)量的戀愛關(guān)系。

此外，現(xiàn)階段由于人們對(duì)心理干預(yù)的技術(shù)和觀念依然存在一定的偏見，出現(xiàn)感情問題時(shí)個(gè)體更傾向于內(nèi)部解決而不是求助于經(jīng)驗(yàn)豐富的心理專家，這也可導(dǎo)致矛盾激化。因此，個(gè)體應(yīng)學(xué)會(huì)及時(shí)向?qū)I(yè)人士求助。

目前常見的情緒調(diào)節(jié)策略有認(rèn)知重評(píng)、表達(dá)抑制、轉(zhuǎn)移注意等。無論是戀愛關(guān)系還是婚姻關(guān)系，當(dāng)個(gè)體遇到情感問題時(shí)應(yīng)主動(dòng)請(qǐng)求心理咨詢幫助，嚴(yán)重則需及時(shí)就醫(yī)。若心理干預(yù)和提升關(guān)系親密度得到了重視和提升，那么很多棘手的情感問題就能得到緩解和解決。

（二）家庭層面

父母是孩子的第一任老師。父母的言行潛移默化的影響著孩子的身心健康發(fā)展。因此，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注與孩子依戀關(guān)系的建立，讓孩子在有愛的環(huán)境下健康成長(zhǎng)，為其將來處理其他人際關(guān)系，尤其是戀愛關(guān)系打下良好的基礎(chǔ)。與此同時(shí)，家長(zhǎng)也要注意以身作則，以民主型的家庭教育方式，為孩子樹立正確的戀愛觀念。

（三）學(xué)校層面

從學(xué)校層面來看，學(xué)校應(yīng)重視專業(yè)心理咨詢師的培養(yǎng)工作。隨著新時(shí)代的不斷推進(jìn)，壓力接踵而至，復(fù)雜多樣。其中大學(xué)生由于涉世未深，難以獨(dú)自處理情感問題，得到社會(huì)廣泛關(guān)注。因此，學(xué)校應(yīng)在加大學(xué)生智育培養(yǎng)的同時(shí)，也應(yīng)多多關(guān)注學(xué)生的心理健康和德育教育。

我國(guó)對(duì)戀愛和性的教育依舊十分保守。因此學(xué)校應(yīng)響應(yīng)時(shí)代，開設(shè)兩性課程，引導(dǎo)學(xué)生正確看待兩性關(guān)系。

（四）國(guó)家層面

從國(guó)家層面來看，國(guó)內(nèi)對(duì)戀愛關(guān)系滿意度的相關(guān)研究起步較晚，且多集中在同伴關(guān)系的研究上。近年來我國(guó)婚姻和戀愛問題逐漸引起了廣大學(xué)者的關(guān)注和興趣。心理學(xué)界關(guān)于戀愛關(guān)系滿意度的相關(guān)研究雖日益豐富，但大多數(shù)研究成果依舊追隨國(guó)外學(xué)者們的腳步。因此，國(guó)家應(yīng)重視、加大對(duì)該領(lǐng)域的研究力度，促進(jìn)相關(guān)研究工具更加本土化、準(zhǔn)確化，使新時(shí)代大學(xué)生親密關(guān)系邁向新的篇章。

其次，國(guó)家有必要大量培養(yǎng)心理學(xué)相關(guān)專業(yè)人才，對(duì)需要幫助的個(gè)體及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)。

四、結(jié)語

戀愛是大學(xué)生學(xué)生生涯中較為深刻的課題?？傮w來看，我國(guó)對(duì)戀愛關(guān)系滿意度的研究情況起步較晚，而自尊程度、溝通姿態(tài)、依戀類型和歸因方式的選擇與大學(xué)生戀愛關(guān)系滿意度之間存在巨大影響。因此，本文對(duì)影響大學(xué)生戀愛關(guān)系滿意度的諸多心理因素做出簡(jiǎn)要梳理，為個(gè)人、家庭、學(xué)校、國(guó)家層面分別提出建議，以期能對(duì)大學(xué)生群體如何獲得并維持更為健康、幸福的親密關(guān)系有所啟示。