李 婷

（浙江農(nóng)林大學(xué)，浙江 臨安 311300）

1 茶文化和團(tuán)體輔導(dǎo)理論簡介及研究背景

茶、茶道和茶文化是我國優(yōu)秀傳統(tǒng)和文化精髓，中國茶和茶文化，對于中國人來說具有特殊的歷史和現(xiàn)實(shí)意義。在農(nóng)林類院校，茶文化專業(yè)正是融合了這種茶文化理論專業(yè)性和歷史悠久性。茶文化專業(yè)是將傳統(tǒng)茶文化和現(xiàn)代茶學(xué)相結(jié)合的專業(yè)，能深入解讀中國傳統(tǒng)茶文化，將其有效運(yùn)用到大學(xué)生的理論和實(shí)踐培養(yǎng)教育教學(xué)中去，同時茶文化專業(yè)大學(xué)生相對內(nèi)斂，茶文化專業(yè)大學(xué)生具有中國大學(xué)生的代表性，本文研究的團(tuán)體輔導(dǎo)選擇茶文化專業(yè)大學(xué)生作為試點(diǎn)進(jìn)行自信心團(tuán)體輔導(dǎo)研究，有現(xiàn)實(shí)意義。

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末，美國心理學(xué)家馬丁·塞里格曼等倡導(dǎo)的心理學(xué)研究新領(lǐng)域，主要研究人們積極的情緒體驗(yàn)、認(rèn)知過程和人格特征以及創(chuàng)造力。

將積極心理學(xué)與團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合，從理論方面看，兩者都傾向于關(guān)注人類積極因素，通過不斷激發(fā)個人自身內(nèi)在的優(yōu)秀品質(zhì)和積極力量而獲得健康生活；從實(shí)踐方面看，塞里格曼就積極心理學(xué)進(jìn)行過團(tuán)體輔導(dǎo)，并開展相關(guān)實(shí)踐研究，他發(fā)現(xiàn)這可以緩解來訪者的抑郁情緒和壓抑癥狀，然后提高其生活滿意度。目前，團(tuán)體輔導(dǎo)心理技術(shù)被有效地運(yùn)用教育和咨詢中。研究方法大多為實(shí)證研究，研究證明，積極心理學(xué)視角下的心理團(tuán)體輔導(dǎo)在提升個體積極心理品質(zhì)等方面有著較大的適用性以及實(shí)效性，因此本研究將其與茶文化專業(yè)大學(xué)生自信心相結(jié)合，以積極心理學(xué)為理論支撐進(jìn)行方法設(shè)計(jì)，以期通過團(tuán)體輔導(dǎo)達(dá)到提升茶文化專業(yè)大學(xué)生自信心的目的。

本研究計(jì)劃從積極心理學(xué)研究的三個主題，即積極的情緒體驗(yàn)、積極的人格特質(zhì)和積極的組織系統(tǒng)來設(shè)計(jì)茶文化專業(yè)大學(xué)生自信心團(tuán)體輔導(dǎo)方案。本研究團(tuán)隊(duì)均是在農(nóng)林類大學(xué)從事多年心理健康教育課程、專業(yè)心理咨詢和團(tuán)體輔導(dǎo)的專業(yè)老師，有教授茶文化專業(yè)學(xué)生心理學(xué)相關(guān)課程和研究經(jīng)驗(yàn)，特別是在積極心理學(xué)和團(tuán)體輔導(dǎo)方面有理論研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，完全可以帶領(lǐng)好團(tuán)體輔導(dǎo)工作，并進(jìn)行有效研究。本研究為實(shí)證研究，茶文化專業(yè)大學(xué)生自愿參加，其研究有內(nèi)驅(qū)動力，有利于團(tuán)體輔導(dǎo)的開展和實(shí)施，具有可操作性，如實(shí)施效果良好，則可以幫助此輪參加團(tuán)體輔導(dǎo)的茶文化專業(yè)學(xué)生增強(qiáng)自信心，同時，可以結(jié)合實(shí)際團(tuán)體輔導(dǎo)情況進(jìn)行調(diào)整，讓其更切實(shí)可行，并實(shí)施下一輪、下下輪等等的團(tuán)體輔導(dǎo)，幫助更多的茶文化專業(yè)學(xué)生，以期提升整體大學(xué)生自信心水平。

2 積極心理學(xué)視角下的茶文化專業(yè)大學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)實(shí)施方案設(shè)計(jì)研究。

縱觀當(dāng)前研究，可以從積極心理研究的三個主題，即積極的情緒體驗(yàn)、積極的人格特質(zhì)和積極的組織系統(tǒng)來分析當(dāng)前積極心理學(xué)視角下的茶文化專業(yè)大學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)方案。

積極的情緒體驗(yàn)，即個體主觀層面可以體會到的愉快感、幸福感、愛感等等。塞利格曼認(rèn)為，能認(rèn)識到自己的優(yōu)勢，從而發(fā)現(xiàn)生活中的美好，可以通過提升自己的主觀幸福感，有效提升自身的心理健康水平。主觀幸福感水平已被證實(shí)是衡量心理健康水平的重要指標(biāo)，而茶文化專業(yè)大學(xué)生如何才能認(rèn)識自身潛能，從而發(fā)現(xiàn)自我優(yōu)勢呢？“自畫像”、“生命線”、“戴高帽”、“天生我才”、“優(yōu)點(diǎn)轟炸”等這些活動經(jīng)常被設(shè)計(jì)在積極心理學(xué)團(tuán)體輔導(dǎo)方案中，通過團(tuán)體活動讓茶文化專業(yè)大學(xué)生認(rèn)識自身的優(yōu)點(diǎn)，并在現(xiàn)實(shí)生活中實(shí)踐自我優(yōu)點(diǎn)，體驗(yàn)幸福感，進(jìn)而塑造積極自我，提升茶文化專業(yè)大學(xué)生自我主觀幸福感。

積極的人格特征，即表現(xiàn)為個體內(nèi)在的、固有的積極力量，這種積極力量可以通過現(xiàn)實(shí)的或者潛在的能力加以激發(fā)和強(qiáng)化，比如參與團(tuán)體活動、或者學(xué)習(xí)課程等，從知、行、意三個層面進(jìn)行協(xié)調(diào)發(fā)展?！拔沂钦l”、“勇敢面對”、“秀出自己”、“說聲我能行”等等，這些活動名稱雖然各有不同，但都是針對培養(yǎng)茶文化專業(yè)同學(xué)積極心理品質(zhì)而設(shè)計(jì)的團(tuán)體活動方案。

積極的組織系統(tǒng)，指的是潛能發(fā)展的家庭影響、文化規(guī)范、或者社會關(guān)系等等，與茶文化專業(yè)同學(xué)相關(guān)的家庭、學(xué)校、社會，這些組織是人類賴以生存的重要環(huán)境，良好的這些重要外在環(huán)境對茶文化專業(yè)大學(xué)生的幸福和健康有著非常大的影響?！巴酃矟?jì)”、“常青友誼樹”、“贊美的力量”等這些活動都是營造積極環(huán)境的團(tuán)體活動，在企業(yè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)、班級凝聚力的培養(yǎng)中經(jīng)常被用到。

團(tuán)體輔導(dǎo)為積極心理學(xué)理論應(yīng)用于茶文化專業(yè)大學(xué)生自信心提升實(shí)踐提供了橋梁，是積極心理學(xué)實(shí)現(xiàn)其理論價(jià)值的載體。積極心理學(xué)又為團(tuán)體輔導(dǎo)更快、更容易走向積極方向起到了促進(jìn)作用，二者相得益彰。應(yīng)用積極心理學(xué)和團(tuán)體輔導(dǎo)的理論和技術(shù)，幫助茶文化專業(yè)大學(xué)生厘清自己的情緒和資源，明晰自己的發(fā)展目標(biāo)，挖掘自己的潛能，以最佳的狀態(tài)，改善心智模式，通過一系列心理和行為訓(xùn)練，有效地提升能力和素質(zhì)，從而達(dá)到增強(qiáng)自信心的目的，促進(jìn)茶文化專業(yè)大學(xué)生更快、更有效地成才成長。

3 對象與方法

3.1 研究對象

本次研究的第一輪對象樣本以在某大學(xué)茶文化專業(yè)招募30名大學(xué)生，自愿報(bào)名參加，實(shí)際上第一輪實(shí)施過程中，最后兩位茶文化專業(yè)同學(xué)因病或者事未能完成團(tuán)體心理輔導(dǎo)，28名茶文化專業(yè)同學(xué)完成整個團(tuán)體輔導(dǎo)過程及自信心前后測量表。茶文化專業(yè)大學(xué)生報(bào)名入選標(biāo)準(zhǔn)：通過面談后，進(jìn)行羅伯森格自信心量表篩查（前測），同時兼顧性別、年級、專業(yè)等比例上的平衡因素，盡量只在茶文化學(xué)院每班級只招募一人，避免人員之間過于熟悉不利于團(tuán)體輔導(dǎo)的開展。招募要求是人際溝通和交往能力不強(qiáng)，自信心缺乏，但又具有主動參加團(tuán)體輔導(dǎo)、提升個人自信心水平的強(qiáng)烈意愿的在校茶文化專業(yè)大學(xué)生，最終確定28名茶文化專業(yè)大學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)。

3.2 研究工具

《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale，簡稱 SES)，該量表由美國心理學(xué)家羅森伯格 (M.Rosenberg) 1965 年編訂，由岳曉東博士進(jìn)行修訂，此量表主要用以測量個人的自我感覺好壞的程度。[2]該量表一共10題，分別由5個正向計(jì)分和5個反向計(jì)分的題目組成。量表設(shè)計(jì)充分考慮了測定的方便性、可行性，茶文化專業(yè)參加團(tuán)輔同學(xué)可直接填報(bào)這些描述是否符合他們自己情況。量表評分分為四級：“非常同意”計(jì)4分，“同意”計(jì)3分，“不同意”計(jì)2分，“非常不同意”計(jì)1分，1、2、4、6、7題為正向記分，3、5、8、9、10題為反向記分，總分范圍為10-40分，分值越高，則表示該茶文化專業(yè)大學(xué)生自信心程度越高。

3.3 研究過程

確定施測人員后，在團(tuán)體輔導(dǎo)開始的前1周進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)前測，對28名茶文化專業(yè)大學(xué)生同時進(jìn)行羅森伯格問卷的施測，并當(dāng)場回收問卷。

后測在團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束的后再次對這28名茶文化專業(yè)同學(xué)進(jìn)行相同問卷的施測，并當(dāng)場回收問卷。

本次團(tuán)體輔導(dǎo)活動由經(jīng)過專業(yè)團(tuán)體輔導(dǎo)課程培訓(xùn)的研究者做領(lǐng)導(dǎo)者，另一研究者做助手。采用積極心理學(xué)和團(tuán)體輔導(dǎo)的方式。該團(tuán)體活動方案一共有六個單元，每個單位的活動都有自己的分目標(biāo)和活動內(nèi)容，而六次活動的分目標(biāo)之間也存在著邏輯順序，每次活動在前一次活動的基礎(chǔ)上進(jìn)行提升，循序漸進(jìn)，且都是為團(tuán)體總目標(biāo)服務(wù)，每個單元為一次活動，每周一次，持續(xù)六周，每次團(tuán)體活動時間約3個小時。憑借其后現(xiàn)代主義積極心理學(xué)的理論背景和獨(dú)特的技術(shù)手段，能夠幫助茶文化專業(yè)大學(xué)生快速明確發(fā)展目標(biāo)，讓茶文化專業(yè)學(xué)生在積極、愉悅、正向的情緒狀態(tài)下明確自我提升的方法，在行動中不斷體驗(yàn)到獲得感和成就感。

團(tuán)體輔導(dǎo)的主題為茶文化專業(yè)大學(xué)生自信心成長訓(xùn)練營。整個六次團(tuán)體輔導(dǎo)過程可以分為四個階段：第一次是，初始階段即團(tuán)體形成階段；第二次、第三次為探索自我和悅納自我階段；第三次至第五次為自我突破和成長階段，第六次為回顧與結(jié)束階段。方案的每一次活動均由三個環(huán)節(jié)組成，首先是熱身活動，其次是深入活動，最后則是總結(jié)活動。

活動將圍繞以下主題內(nèi)容進(jìn)行具體設(shè)計(jì)：

第一階段即第一次活動（團(tuán)體形成階段，主題為“相逢是緣”）：首先是活動介紹，討論“如何在團(tuán)體中獲得最大收獲”，讓茶文化專業(yè)大學(xué)生間互相相識，澄清成員期望，介紹小組目標(biāo)和契約，建立茶文化專業(yè)大學(xué)生成員團(tuán)體。

第二階段即第二次活動（團(tuán)體接納與建立信任階段，主題為“認(rèn)識自我”）：通過小活動培養(yǎng)茶文化專業(yè)大學(xué)生團(tuán)體間的信任和凝聚力，同時增強(qiáng)其人際交往的信心和技巧。

第三階段即第三到五次活動（自我認(rèn)識、自信，回顧以前成功經(jīng)驗(yàn)的階段，主題分別為“悅納自我”、“改變自我”、“超越自我”）：完成團(tuán)體的具體目標(biāo)，促進(jìn)茶文化專業(yè)大學(xué)生自我探索和接納自我，幫助其自信心提升。通過所寫的20個“我是誰”充分了解自己，然后進(jìn)行四兩撥千斤，秀外“繪”中等活動，通過描述對自己影響最大的一件事深入進(jìn)行自我探討，并布置作業(yè)分析家庭關(guān)系對現(xiàn)在的我的影響。

第四階段即第六次活動（同歸原生家庭.進(jìn)行自我管理階段主題為“笑迎未來”）：處理茶文化專業(yè)大學(xué)生成員分離情緒，分享活動所得，展望未來，迎接挑戰(zhàn)?；貞浶r候所發(fā)生的事，繪制家譜圖，并描述家庭關(guān)系中的我，制作生活餡餅，做自己的主人。第五階段：談?wù)撟约旱娜松^，價(jià)值觀。結(jié)束活動階段，回憶這次活動的歷程，并寫下祝?？ㄆ?，最后在一首相親相愛的歌聲中結(jié)束這次茶文化專業(yè)大學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)活動。

4 結(jié)果及討論

4.1 效果評估

統(tǒng)計(jì)處理將數(shù)據(jù)錄入系統(tǒng)，然后應(yīng)用MATLAB軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，實(shí)驗(yàn)組與對照組進(jìn)行組內(nèi)的前后測比較。

參加第一次團(tuán)體輔導(dǎo)茶文化專業(yè)大學(xué)生自信心在活動前后的比較值見表1：

表1 第一次團(tuán)體輔導(dǎo)茶文化專業(yè)大學(xué)生自信心在活動前后的結(jié)果比較

在團(tuán)體輔導(dǎo)前和輔導(dǎo)結(jié)束時都對這些茶文化專業(yè)大學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體滿意度的調(diào)查，結(jié)果顯示，所有茶文化專業(yè)同學(xué)前后測分?jǐn)?shù)均有提升，在認(rèn)為自己是有價(jià)值的人、對自己持肯定態(tài)度、能向別人表達(dá)自己的看法、總的來說對自己是滿意的、越來越有自信、更加樂于和其他人分享我的經(jīng)驗(yàn)等方面，分?jǐn)?shù)均有顯著的提高。同時，研究者也發(fā)現(xiàn)有的茶文化專業(yè)同學(xué)前后測分?jǐn)?shù)提升很大，個別同學(xué)提升較小，分析發(fā)現(xiàn)這與該同學(xué)的性格、自信心程度也是相關(guān)的。研究者對這些茶文化專業(yè)同學(xué)的家庭學(xué)習(xí)狀況、是否單親、小時候是否有寄樣經(jīng)歷、家庭經(jīng)濟(jì)困難情況等進(jìn)行了補(bǔ)充調(diào)查，同時對分?jǐn)?shù)進(jìn)步較小的同學(xué)進(jìn)行了一個個跟蹤調(diào)研。發(fā)現(xiàn)對于有現(xiàn)實(shí)因素的同學(xué)，比如有些茶文化專業(yè)同學(xué)因?qū)W習(xí)困難等引起的自信心不足，團(tuán)體輔導(dǎo)效果前后測影響較其他同學(xué)小。據(jù)測試者說，在進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)時候感覺良好，找到了自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)了潛能，但是回歸到現(xiàn)實(shí)生活，特別是考試還是不好的情況，這種不自信的感覺回來得很快，雖然學(xué)會了技能，對自我自信心提升有幫助，但是明顯還是需要配合現(xiàn)實(shí)問題的解決才能有更好的效果，還需要時間。但是對于有寄樣經(jīng)歷、家庭經(jīng)濟(jì)困難等這些因素的茶文化專業(yè)同學(xué)，團(tuán)體輔導(dǎo)的經(jīng)歷讓他們的自信心提升更快，效果更明顯。

在第二學(xué)期和第三學(xué)期進(jìn)行的兩輪茶文化專業(yè)大學(xué)生自信心團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)果與第一次一樣，均有明顯提高，詳見表2和表3。結(jié)果顯示團(tuán)體心理輔導(dǎo)前后，茶文化專業(yè)成員的自信心量表均分有明顯提高，茶文化專業(yè)成員自己也表示在參加團(tuán)體輔導(dǎo)后，自己在生活中更愿意去表達(dá)自己，用積極的心態(tài)去擁抱自己，也能接納自己的缺點(diǎn)，并關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)方面有很大改善，研究者認(rèn)為該茶文化專業(yè)大學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)可以進(jìn)行推廣。

表2 第二次團(tuán)體心理輔導(dǎo)茶文化專業(yè)成員自信心在活動前后的結(jié)果比較

表3 第三次團(tuán)體心理輔導(dǎo)成員茶文化專業(yè)自信心在活動前后的結(jié)果比較

4.2 結(jié)論

積極心理學(xué)視角下的團(tuán)體輔導(dǎo)能夠有效提高在校茶文化專業(yè)的自信心，促進(jìn)其身心健康，健全茶文化專業(yè)大學(xué)生人格。在進(jìn)行研究和改進(jìn)后，積極心理學(xué)視角下的茶文化專業(yè)大學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)模式已經(jīng)形成，適合推廣，團(tuán)體輔導(dǎo)具有省時省力，高效方便等特點(diǎn)，所以在高校推廣是非常必要的。

針對推廣團(tuán)體輔導(dǎo)，有以下方面建議：高校要積極地引入專業(yè)的團(tuán)體輔導(dǎo)方面的老師，或定期指派專兼職心理老師進(jìn)修學(xué)習(xí)。隨著時間和學(xué)生團(tuán)體的變化，自信心團(tuán)體輔導(dǎo)模式也需要根據(jù)茶文化專業(yè)或者其他專業(yè)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行小的修改，才能有效地幫助茶文化專業(yè)或者其他專業(yè)大學(xué)生解決問題，同時也不會使茶文化專業(yè)或者其他專業(yè)大學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒。高校要積極宣傳，推廣茶文化專業(yè)或者其他專業(yè)大學(xué)生自信心團(tuán)體輔導(dǎo)，必要時培訓(xùn)茶文化專業(yè)或者其他專業(yè)大學(xué)生班級心理委員，或者茶文化專業(yè)或者其他專業(yè)大學(xué)生心理協(xié)會的成員，讓他們學(xué)習(xí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)，參與到茶文化專業(yè)或者其他專業(yè)大學(xué)生自信心團(tuán)體輔導(dǎo)中來，幫助或者協(xié)助專職老師接待團(tuán)體輔導(dǎo)或帶領(lǐng)團(tuán)體輔導(dǎo)。在高校，團(tuán)體輔導(dǎo)較個案咨詢有省時、省力、效果更好等特點(diǎn)?？梢詫⒚繉W(xué)期前來咨詢時自信心不足的茶文化專業(yè)或其他專業(yè)同學(xué)集中起來進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)，相對于高校老師任務(wù)重、課程多的現(xiàn)狀，團(tuán)體輔導(dǎo)能更好地緩解來訪學(xué)生過多而心理咨詢老師時間、精力不足等現(xiàn)象。

自信心團(tuán)體輔導(dǎo)對提高在校茶文化專業(yè)的自信心有持續(xù)的影響作用，茶文化專業(yè)同學(xué)接受茶道、茶文化和中國茶思想的同時，在自信心團(tuán)體輔導(dǎo)中習(xí)得的知識、技能、技巧能夠在輔導(dǎo)活動結(jié)束后，結(jié)合自身茶文化理論和實(shí)踐學(xué)習(xí)，繼續(xù)對茶文化專業(yè)或者其他專業(yè)同學(xué)們產(chǎn)生積極的影響。