龍立梅 謝宇霞

常言道“眼睛是心靈的窗戶”，視力健康對于少年兒童來講至關(guān)重要。針對目前低齡兒童出現(xiàn)的視力健康問題，學(xué)校推出各項愛眼、護眼舉措，從學(xué)習(xí)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)到視力檔案的建立，從用眼習(xí)慣的培養(yǎng)到眼操的評比跟進，真正做到抓小、抓近、抓實，讓愛眼、護眼教育常態(tài)化。在日常教育教學(xué)中，增強學(xué)生的愛眼護眼意識，了解科學(xué)用眼的知識和方法，讓學(xué)生在對己負責(zé)中愛護眼睛，保護視力。除此之外，與家長進行溝通，形成家校合力，共同關(guān)注學(xué)生視力，關(guān)愛心靈之窗。在此，呼吁全體老師、學(xué)生、家長以及全社會都行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有明亮的雙眸，美出修養(yǎng)與特長，學(xué)出習(xí)慣與大氣，玩出健康和情趣，做出責(zé)任與奇思妙想，實現(xiàn)“全人”發(fā)展。

一、兒童視力問題現(xiàn)狀分析

目前國內(nèi)青少年的視力狀況非常不樂觀，視力不良作為影響青少年健康的重要因素，引起了社會的廣泛關(guān)注。資料顯示，2017學(xué)年北京市中小學(xué)生視力不良檢出率為58.6%，視力不良已經(jīng)成為我國學(xué)生檢出率最高的常見病，青少年近視率居高不下，呈低齡化、重度化的發(fā)展趨勢。

2018年8月30日，教育部、國家衛(wèi)生健康委員會等8部門聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，提出了到2030年中國6歲兒童近視率控制在3%左右的目標(biāo)。國家已然高度重視，但實際態(tài)勢暫時還沒有太大的改變，因為這是需要政府、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)、家庭、學(xué)生等各方面共同努力，需要全社會行動起來的長期工作任務(wù)。

近視一般指能看清近處的東西，看不清遠處的東西。主要是由于眼球的晶狀體和網(wǎng)膜的距離過長或晶狀體屈光力過強，使進入眼球的影像不能正落在網(wǎng)膜上而落在網(wǎng)膜的前面。近視的原因除了先天的遺傳因素，主要還是由于環(huán)境因素及不良的用眼習(xí)慣的影響。近視原因一般包括：在家過多使用電子產(chǎn)品、不良的讀寫習(xí)慣、營養(yǎng)不均衡、戶外活動少、睡眠不足、環(huán)境因素、心理因素等。

二、多項舉措關(guān)愛兒童視力健康

學(xué)校一直秉承著“以愛育愛”的教育理念，把學(xué)生的身心健康放在首位，多方面持續(xù)不斷關(guān)注學(xué)生的視力情況。每年都會定時監(jiān)測并反饋學(xué)生的視力情況，從學(xué)校、學(xué)生、家庭等多方面做好預(yù)防計劃，多項舉措關(guān)注學(xué)生的視力健康。結(jié)合近視的原因，學(xué)校在保護學(xué)生視力上已采取相應(yīng)的措施，從具體細節(jié)的落實上進一步提高。學(xué)校一直堅持“以愛育愛”的教育教學(xué)理念，一直堅持實施的每一項舉措，乃至每一個細節(jié)都體現(xiàn)著全體教師對學(xué)生無微不至的“愛”。

（一）從“愛”出發(fā)，為孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

“小小視力架”關(guān)愛每一個孩子的眼睛。學(xué)期初，學(xué)校統(tǒng)一為所有學(xué)生安裝了符合標(biāo)準(zhǔn)的坐姿矯正器——“視力架”;為了保護學(xué)生視力，教室統(tǒng)一改善了照明條件，更換了專業(yè)護眼燈。

學(xué)?！袄蟼鹘y(tǒng)”有效保障良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。每學(xué)期開學(xué)初，班主任老師都會將學(xué)生課桌椅高度進行個性化調(diào)整，使其適應(yīng)學(xué)生生長發(fā)育的變化，同時嚴(yán)格控制學(xué)生的桌椅與黑板的距離，還會定期組織學(xué)生調(diào)換座位等。這一列的舉措都是每學(xué)期的老傳統(tǒng)，就是為學(xué)生提供符合用眼衛(wèi)生要求的學(xué)習(xí)環(huán)境。

（二）建立視力檔案，關(guān)注視力發(fā)展

自學(xué)生入學(xué)起，學(xué)校為每個學(xué)生建立《視力健康檔案》，每學(xué)期定時監(jiān)測學(xué)生視力情況，關(guān)愛每一個學(xué)生的健康，并將檢測結(jié)果第一時間反饋給家長，做好家校溝通，共同關(guān)注學(xué)生的視力。同時，學(xué)校會對視力異常的學(xué)生進行提醒教育，及時告知家長帶學(xué)生到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。學(xué)校每次監(jiān)測都會作出大數(shù)據(jù)統(tǒng)計與分析，將全校監(jiān)測結(jié)果與相關(guān)問題及時與全體教師進行交流，并為后續(xù)保護視力工作作出具體研究方案?？梢?，學(xué)校對學(xué)生視力問題的關(guān)注度極高。

（三）“體育第一學(xué)科”增加戶外運動時間，保護視力

學(xué)?！绑w育第一學(xué)科”的理念保證學(xué)生每天至少1小時的戶外運動時間，“零點體育”的設(shè)計讓孩子每天第一節(jié)課不是學(xué)習(xí)語文、數(shù)學(xué)、英語等課，而是開展豐富多彩的戶外體育運動，這個特色活動深受廣大學(xué)生和家長的喜愛，同時也成為保護學(xué)生視力的有力支柱。研究發(fā)現(xiàn)，戶外明亮的光線有助于視覺系統(tǒng)的發(fā)育，尤其對于兒童，戶外強光可以刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺，多巴胺能抑制眼軸的生長，讓眼球水晶體和視網(wǎng)膜始終保持在正確的距離上，這就預(yù)防了近視的發(fā)生。美國加州有一個著名的研究報告也顯示，如果孩童每周的戶外活動少于5小時，父母親有近視，小孩就容易近視;反之，如果孩童每周的戶外活動可以達到14小時以上，就算父母親有近視，小孩仍不容易近視。每天保證合理的戶外活動時間，對于兒童預(yù)防近視有著重要的積極作用。

（四）愛的付出與傳承，合力保護視力

教師“愛的付出”：學(xué)校有明確規(guī)定，每節(jié)課電子屏幕的使用時間不超過本節(jié)課總時長的30%，每一位上課教師都會嚴(yán)格控制電子屏的使用時間，在使用過程中也會注意及時保持“黑屏”，讓學(xué)生的眼睛得以適當(dāng)放松;此外，教師精心設(shè)計每一節(jié)常態(tài)課，通過改變教學(xué)方式讓學(xué)生勞逸結(jié)合，讓學(xué)生的眼睛可以適當(dāng)放松。例如二年級上冊數(shù)學(xué)“做個乘法表”一課中，乘法表原本設(shè)計使用多媒體播放課件，考慮到保護學(xué)生視力的問題，老師們將教案多次修改，整節(jié)課盡量減少使用多媒體，最終設(shè)計成手繪板書展演，并讓學(xué)生共同參與完成。經(jīng)過老師們的精心設(shè)計研究，不僅增加了課堂的趣味性，同時也保護了學(xué)生的視力。

學(xué)生“愛的傳承”：培養(yǎng)“小干部”每到課上需要提筆寫字時，第一時間及時提醒學(xué)生“支起視力架”和寫字“三個一”：眼離書本一尺，胸離書桌一拳，手離筆尖一寸。同時，也是愛的精神的傳承，不僅要愛自己，更要學(xué)會愛身邊的每一位同學(xué)。

（五）對己負責(zé)，從做好每一次眼操開始

學(xué)生的視力健康最終還是關(guān)系到學(xué)生自己的未來，做到對己負責(zé)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，從做好每一次眼操開始。學(xué)校每天上、下午各安排一次眼保健操，可以讓眼睛放松。臨床研究表明，做眼保健操相比不做眼保健操可以減少調(diào)節(jié)遲滯，改善主觀視疲勞感受，從而有助于控制近視。通過開展 “眼操監(jiān)督員”“愛眼小達人”“愛眼優(yōu)秀中隊”等多種活動，提高學(xué)生做眼操的積極性和主動性，學(xué)會愛護自己的眼睛。

不同年級在眼操評比中有不同的做法，低年級首先在班級內(nèi)開展每周“愛眼小達人”的評比，做眼操特別認(rèn)真的學(xué)生將獲得小獎票的獎勵，每周獲得獎票最多的同學(xué)有資格參評“愛眼小達人”;同時獲得“愛眼小達人”稱號的同學(xué)有機會成為下一周的“眼操監(jiān)督員”，他們在每次眼操中有權(quán)獎勵認(rèn)真做眼操的同學(xué)，為下一次評比“愛眼小達人”和“眼操監(jiān)督員”做儲備。中高年級在年級內(nèi)開展“愛眼優(yōu)秀中隊”活動，每周班級中隊干部輪換負責(zé)監(jiān)督評比眼操優(yōu)秀中隊，每月進行總結(jié)和表彰，獲得“愛眼優(yōu)秀中隊”的班級將獲得優(yōu)秀班集體加分及流動紅旗。無論是低年級的班內(nèi)監(jiān)督還是中高年級的年級評比活動，都是為了鼓勵學(xué)生認(rèn)真做好眼操，對己負責(zé)，從保護自己的視力開始。

（六）家校攜手，共育愛眼理念

在關(guān)注學(xué)生視力的問題上家庭也發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。學(xué)校這個大家庭除了有可愛的孩子和為愛付出一切的老師們，還有最為密切的合作伙伴“家長朋友”，因此，學(xué)校將視力這個重要的問題與家長共同攜手，想必定會事半功倍。一方面，學(xué)?？梢酝ㄟ^家長會、家長課堂等多種形式將關(guān)注視力的問題與家長進行溝通，形成合力。另一方面，還可以定期舉辦“健康講座”，針對近視的原因和如何有效預(yù)防學(xué)生近視的方法等方面進行宣講與分享，引起家長的高度重視，并就電子產(chǎn)品的使用、體育鍛煉、健康飲食、用眼衛(wèi)生、讀寫習(xí)慣等進行交流與互動，切實有效地改善孩子的視力狀況。

例如二年級19班在學(xué)?！耙詯塾龕邸钡睦砟钪笇?dǎo)下，結(jié)合二小特有的“家長文化”和“家長志愿者工程”，充分發(fā)揮班班都有家長委員會這個有利資源，開展了以“家校聯(lián)動，守護孩子心靈之窗”為主題的保護學(xué)生視力系列活動。本次活動得到了全體家長們的大力支持，這樣做的最終受益者將是最可愛的孩子們。

家校聯(lián)動第一步就是班主任帶領(lǐng)家長們發(fā)起了一封“二年級19班班級護眼倡議書”活動，其目標(biāo)是：

1.幫助全體同學(xué)養(yǎng)成愛眼、護眼的好習(xí)慣，盡最大努力維持現(xiàn)有視力水平。

2.對有視力問題的孩子，全體家人力爭通過一系列措施促進視力回升。

小19班發(fā)起了五條倡議，從班級的“愛眼小貼士”“護眼宣講”“定期篩查”，到“視力健康打卡活動”，再到貼心的“專家護眼講座”等，每一項活動都體現(xiàn)著老師及家長對學(xué)生的愛護與關(guān)心。

家校聯(lián)動第二步，召開“保護視力”主題班會。在班會上，為了引起學(xué)生對自己視力的足夠重視，班主任首先介紹了我國青少年兒童的視力現(xiàn)狀，接著分析了班級同學(xué)視力發(fā)展情況，分別列舉了同學(xué)入學(xué)后2018年和2019年視力水平及變化的柱形圖。另外，從生理健康角度，老師又通過圖片介紹了“眼睛的構(gòu)造和眼睛的光學(xué)系統(tǒng)”。 立體的圖片讓同學(xué)們認(rèn)識了眼球的構(gòu)造，更加注重保護自己的視力。當(dāng)老師將近視的癥狀給孩子們做了介紹后，每個孩子都緊鎖眉頭，緊張極了，老師順勢拿出早已備好的“愛眼小貼士”發(fā)到每一位同學(xué)手中，并宣講了“視力健康打卡活動”，孩子們?nèi)绔@至寶，開心極了！

家校聯(lián)動第三步，積極開展“視力健康打卡活動”，盡管孩子們在學(xué)校每天能夠保證至少一小時的戶外鍛煉時間，但對于兒童來說還是太短了，因此，提倡孩子放學(xué)回家和周末休息時間堅持在班級微信群戶外運動打卡，在這個群中，看到有的孩子在附近公園跳繩，有的在小廣場踢球，還有的在小區(qū)做游戲……打卡活動不僅與大家分享了親子時光，感嘆孩子們放飛自我的同時又多了許多天真的笑容，而且對視力保護方面的作用不可估量。

三、以愛育愛，攜手共創(chuàng)美好未來

從學(xué)校健康體質(zhì)檢查來看，學(xué)生的視力情況的確不容樂觀。整個學(xué)校在校長的帶領(lǐng)下，堅持“以愛育愛”的教育理念，大力倡導(dǎo)的“體育第一學(xué)科”，從各個方面為學(xué)生保護視力提供了的良好環(huán)境，每日充足的體育運動時間是健康的基礎(chǔ)保障，而每天兩次的眼保健操是養(yǎng)成護眼習(xí)慣的重要步驟，這些需要全體教師共同努力，最終實現(xiàn)家校合力，共同攜手預(yù)防近視、保護學(xué)生的視力健康。

即使在疫情最嚴(yán)峻的時期，全體教師也沒有忘記保護孩子們的視力健康，每日合理安排視頻課的學(xué)習(xí)時長，不斷提醒孩子們及時休息，勞逸結(jié)合，盡量以音頻等多種形式交流學(xué)習(xí)，減少電子屏幕對眼睛的傷害。

眼睛是心靈的窗戶，良好的視力對于少年兒童來講至關(guān)重要，是保證其進行正常書寫、閱讀等活動的前提?；谝陨项A(yù)防計劃和改進措施，不僅讓人感受到學(xué)校對學(xué)生視力方方面面的關(guān)注，還可以從學(xué)生和家長層面看到教師對于護眼理念、學(xué)生的習(xí)慣養(yǎng)成等方面愛的智慧與愛的行為。每一名教師責(zé)任重大，秉承學(xué)?！耙詯塾龕邸钡睦砟?，要從每天的教學(xué)活動做起，多種形式互動參與，關(guān)注學(xué)生的書寫姿勢;加強眼保健操的監(jiān)督和評比管理;多角度、多形式地幫助學(xué)生樹立健康意識，培養(yǎng)他們自我保護的責(zé)任感，讓他們學(xué)會在日常學(xué)習(xí)、生活中如何愛護眼睛，保護視力，預(yù)防眼病和近視，為將來的工作和生活打下良好的視力健康基礎(chǔ)。改善學(xué)生視力，是全體教師和家長們義不容辭的責(zé)任。作為教育工作者，我們不應(yīng)只注重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，更應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的身心健康，用大愛之心共育學(xué)生美好未來。讓我們共同攜手，給孩子的眼睛最細心的關(guān)愛！

（101399? 北京市順義區(qū)南彩第一小學(xué)）