張帆

初中是個體自我意識飛速發(fā)展的階段，引導(dǎo)初中生形成積極的自我概念尤為重要?；诔踔猩_放性與閉鎖性的心理特點，好奇和創(chuàng)造的心理優(yōu)勢，游戲理念在初中自我意識主題的心理輔導(dǎo)課中可以發(fā)揮巨大效用。

教師：（用手示意有一只虛擬球）我手里有一只虛擬的球，我會把球扔出的同時用眼神示意。接到球的同學(xué)請像我一樣用眼神示意你的伙伴，并且繼續(xù)把球傳出去。如果我們足夠?qū)Ｗⅲ蚓蜁谕瑢W(xué)們手里不斷傳遞。

教師：同學(xué)們在游戲時有怎樣的感受？

學(xué)生1：開心。

學(xué)生2：有點緊張。

教師：我能感受到同學(xué)們的投入，盡管無聲但在虛擬球傳遞的過程中我們又被連接起來。期待在課堂中，我們也能這樣連接和溝通。

設(shè)計意圖：扔虛擬球作為熱身游戲，可以迅速把學(xué)生的注意力聚焦起來。同時，虛擬球的優(yōu)勢在于不會因為球落地而打斷節(jié)奏，學(xué)生間的連接能因球的傳遞而不斷加深。

教師：（出示投影）許多不同的個體構(gòu)成了豐富多彩的世界。桌上有各種“姜餅人”紙片，請?zhí)暨x一張代表自己。選擇完成后，在“姜餅人”頭、手、腳的位置寫上自己的5個特點并畫上喜歡的裝飾。

設(shè)計意圖：學(xué)生選擇“姜餅人”的過程實則是自我投射、內(nèi)心世界外化的過程。選擇“姜餅人”之后寫下特點（并不要求是優(yōu)點或缺點）進(jìn)行涂色，可以激發(fā)學(xué)生興趣、放松學(xué)生心情，巧妙繞過心理防御，獲得更輕松和真實的表達(dá)。

教師：同學(xué)和老師也很想知道在這個時代、這個年紀(jì)你會怎樣看待自己？黑板上有一個大號姜餅人，誰愿意把你的優(yōu)缺點“借”給課堂用一用？

學(xué)生1：開朗、活潑、太胖。

學(xué)生2：成績好、不夠高、朋友多。

教師：感謝同學(xué)們“借”出了你們的特點。讓我們來觀察一下，這些特點都有哪些類型。

學(xué)生1：性格。

學(xué)生2：外形。

學(xué)生3：和別人的相處。

教師：我們的自我特點可以分為三個部分，生理自我、心理自我、社會自我。哪些類型的詞語出現(xiàn)得較多呢？

學(xué)生4：外形的。

教師：看來很多同學(xué)很關(guān)注外形哦！同學(xué)們還在生長階段，人生中我們在每個階段的外形都會發(fā)生變化，不需要因為外形有太大壓力。

設(shè)計意圖：繼續(xù)利用姜餅人引導(dǎo)學(xué)生表達(dá)特點。利用“借”字激發(fā)主動性，降低學(xué)生自我暴露的壓力。諸如“不夠高”“太胖”等關(guān)于外貌的詞語也揭示著在初中生心中外形所占據(jù)的重要地位，教師可以適時引導(dǎo)，降低因外形產(chǎn)生的心理壓力。

教師：大號“姜餅人”身上凝結(jié)了許多優(yōu)缺點，這個都是優(yōu)點的姜餅人叫“小優(yōu)”，這個都是缺點的叫“小缺”。邀請同學(xué)來體驗“小優(yōu)”和“小缺”的心情。

學(xué)生1：（體驗小優(yōu)，把小優(yōu)貼紙貼在胸口）

教師：同學(xué)們愿意猜一猜，小優(yōu)會有什么心情嗎？

學(xué)生2：開心、自信。

學(xué)生3：壓力很大、孤單。

教師：小優(yōu)，當(dāng)你聽到同學(xué)們的猜測，你有什么感受？

學(xué)生1：我感覺被理解，既有開心也有壓力。

教師：同學(xué)們有什么話想對小優(yōu)說嗎？

學(xué)生4：繼續(xù)努力。

學(xué)生5：放輕松。

教師：小優(yōu)，當(dāng)你聽到同學(xué)們的反饋有什么感受嗎？

學(xué)生1：很溫暖。

教師：關(guān)心與支持可以讓我們感到溫暖。成為優(yōu)秀的人有開心也有壓力，或許也正是我們對壓力的應(yīng)對才承接起我們成為更優(yōu)秀的人。

教師：（取下小優(yōu)胸前貼紙）現(xiàn)在你不是小優(yōu)，你還是你自己。

設(shè)計意圖：以心理劇的方式體驗姜餅人的心情，邀請大家觀察、感受和思考。既為學(xué)生提供了直接和深刻的體驗，也在互動中呈現(xiàn)同學(xué)間的理解、支持，習(xí)得積極的人際互動模式。教師適時總結(jié)課堂生成，引導(dǎo)學(xué)生積極面對壓力。

學(xué)生2：（體驗小缺，把小缺貼紙貼在胸口）

教師：同學(xué)們愿意猜一猜，小缺會有什么心情嗎？

學(xué)生1：失望、難過。

學(xué)生3：傷心。

教師：小缺，當(dāng)你聽到同學(xué)們的猜測，你有什么感受？

學(xué)生2：同學(xué)們說得挺對的。

教師：同學(xué)們有什么話想對小缺說嗎？

學(xué)生4：希望你加油。

學(xué)生5：不要害怕失敗。

教師：小缺，當(dāng)你聽到同學(xué)們的話，有什么感受？

學(xué)生2：很溫暖，我會加油的。

教師：小缺同學(xué)身上真的有很多缺點，成績不好、急躁。讓我們和小缺一起來看看，哪個缺點可能還不算太糟糕？

學(xué)生2：急躁。

教師：急躁代表什么？

學(xué)生1：他很想快點把事情做好。

教師：成績不好的特點背后還有什么？

學(xué)生3：他對自己有要求，希望能做得更好。

教師：缺點也有兩面性。急躁的人可能速度比較快，我們可以保留速度的同時試試改進(jìn)效率。小缺聽后有什么感受嗎？

學(xué)生2：感覺自己好一些，沒有那么糟。

教師：（取下小缺胸前貼紙）現(xiàn)在你不是小缺，你還是你自己。掌聲感謝你的體驗。

設(shè)計意圖：通過“尋找例外”“挖掘原因”的方式引導(dǎo)學(xué)生看到缺點的兩面性，發(fā)現(xiàn)缺點背后的期待，以積極視角接納不完美的自己。對缺點的接納與改變，對優(yōu)秀的追求和對壓力的接納將活動引向了新的高度。

教師：再看看你手里的小姜餅人有什么發(fā)現(xiàn)？

學(xué)生1：我覺得很有趣。

學(xué)生2：我發(fā)現(xiàn)我還是有一些優(yōu)點的。

學(xué)生3：缺點和優(yōu)點都不是一成不變的，要有信心。

教師：今天，我們在姜餅人的陪伴下，展開自我探索的旅程。拿起這個可愛的姜餅人，向你的伙伴揮揮手感謝一節(jié)課的陪伴。把它放在胸口，當(dāng)我數(shù)到3、2、1時，對自己說一句此刻最想說的話。

學(xué)生：（自我激勵）

教師：我們每一個人都是獨一無二的，同時我們與身邊人又有許多共通點。讓我們帶著對自己的覺察，帶著對未來的期待，繼續(xù)加油成長吧！

本節(jié)課以心理劇的角色體驗入手，通過趣味生動的姜餅人引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我投射，通過自我表達(dá)凝聚團(tuán)體共識，通過個別化的角色體驗理解優(yōu)缺點特質(zhì)帶來的影響，通過班級團(tuán)體互助增進(jìn)伙伴關(guān)系，在輕松的游戲中完成認(rèn)識自我的主題。

游戲之中，學(xué)生們跟隨著“姜餅人”展開探索之旅，發(fā)現(xiàn)個性、認(rèn)識共性。游戲之外，學(xué)生們借此接納不完美，樹立改變的信心。盡管游戲是虛擬的，但在游戲中所獲得的控制感和適宜感以及情感和認(rèn)知的收獲卻可以遷移到游戲外的真實生活中。

編輯/苗嘉琳