劉鵬志：心理健康教育高級教師，國家二級心理咨詢師。溫州市心理服務(wù)志愿者協(xié)會理事長、溫州市心理學會常務(wù)理事、溫州市心理學會中小學心理健康教育委員會主任、浙江省家庭教育講師團成員、溫州家庭教育講師團成員等。

編著有《高中生心理輔導案例解析》《走出沼澤地——學生心理個案分析》《從新手到行家：心理教師的十項修煉》，參編《高中心理輔導活動課教案》《初中心理輔導活動課教案》等。

曾被評為溫州市“新世紀551人才工程”培養(yǎng)人選、溫州市師德楷模、溫州市教壇新秀、浙江省心理健康教育先進工作者、全國首屆心理健康教育十佳教師、全國心理健康教育卓越人才等。

去年夏天，有幸在長春見到劉鵬志老師。那是一個涼爽的夏日，編輯部一行3人和劉鵬志老師在凈月潭森林公園逶迤綿延的山路中，相談甚歡。長春是劉老師的第二故鄉(xiāng)，他的母校東北師范大學離我們的編輯部很近。

一路上，劉鵬志老師感慨長春這許多年的變化，凈月潭的棧道、山路變了模樣，可山和水依舊還是他上大學時的舊貌。劉老師儒雅、健談，一路上興致很高，和我們聊大學的往事，聊中學生的心理健康狀況……

每次聊到與中學生有關(guān)的話題，都能感受到劉老師對學生深深的理解。總在不知不覺之間，被他帶著站在學生的角度去體會和感受。他說，孩子們需要解壓和放松，想想看，一個成年人每天工作10小時之后，還要在回家后加班到很晚，會怎么樣？

作為聽者的我，只想一想，就覺得冷汗涔涔，壓力山大。

這一期的采訪，時間充裕，與劉老師交流得更多，我發(fā)現(xiàn)，他不但懂孩子，更懂家長。

心：您當初為什么選擇了心理專業(yè)，是特別喜歡嗎？

劉：其實并沒有很喜歡心理學，可以說不得不選擇了這個專業(yè)。

心：看來背后有一段故事，當時發(fā)生了什么？

劉：當年高考的時候，我記得很清楚，當時全部填好了志愿，第一志愿報的是中南工業(yè)大學自動化專業(yè)。后來想了一個晚上，第二天全部都改了。因為當時家里很窮，再加上我姐姐和弟弟都在讀書，幾千塊的學費對我們家來說已經(jīng)是很大的負擔。那時候，正好幾所教育部直屬師范大學是免學費的，于是就選擇了東北師范大學。第一志愿報考的是化學教育專業(yè)，后來被調(diào)劑到了心理學專業(yè)。

心：接觸了心理學之后，改變了您當初的想法嗎？

劉：其實心里是很不情愿的，而且當時也并不想當老師。最開始的時候還是帶著抵觸、排斥的情緒，在學習的時候，還是感覺心理學很枯燥。我一直對理科比較感興趣，心理學是一門交叉學科，所以在學習的時候，作為一個理科生我并不是特別喜歡。整個大學期間，我一直都是很迷茫的。

心：這種迷茫和困惑是在什么時候化解的，是在工作之后嗎？

劉：在工作之后，更加迷茫了。當時心理老師是一個比較新的崗位，怎么做全靠自己去摸索，沒有像其他學科那樣已經(jīng)形成了比較成熟的體系，有經(jīng)驗豐富的老教師來引導?？梢哉f真是“一窮二白”，全靠“白手起家”。而且學校也沒有像現(xiàn)在這樣重視心理學科，心理老師的定位也很模糊。當時困惑、苦惱了很長時間。但是，自己心里還是比較堅定地想：既然從事了這個行業(yè)，那就慢慢把它做好。特別是在和學生接觸的過程當中，看到孩子們經(jīng)過我的咨詢，他們慢慢地發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變，讓我找到了自己的價值所在。

心：您還記得當年做的第一個咨詢案例嗎？

劉：第一個找我咨詢的人，肯定是不記得了。印象深的確實有很多，我記得其中有一個女孩子很多疑，她總是懷疑自己生病，又比較多愁善感，要是哪個男孩子多看了她一眼，她就覺得這個男孩子喜歡她。她自己很苦惱，于是就來找我咨詢。這個咨詢持續(xù)了大概一兩年的時間。在咨詢的過程中我了解到，這個女孩子主要是因為家里生活比較困難、學習成績一般，她會幻想班干部、學習好的人喜歡她。慢慢地，經(jīng)過咨詢幫助她從心理上成熟起來，使她能夠客觀地看待和他人之間的關(guān)系。后來這個女孩子在畢業(yè)的時候給我寫了信，感謝我對她的幫助和引領(lǐng)。像這樣的例子很多，慢慢地我在這個過程中發(fā)現(xiàn)了作為心理老師的價值。

心：現(xiàn)在體驗到這樣“價值感”的時刻就更多了吧？

劉：是的，比如在上課的時候，在給家長做講座的時候，都能夠感受到心理學對人的幫助和影響。學生們在上非主科課程的時候，一般都會比較“忙”，忙著寫作業(yè)。我就發(fā)現(xiàn)有一個有意思的事兒，好多孩子剛上心理課的時候，就是埋頭寫作業(yè)，后來發(fā)現(xiàn)課程內(nèi)容太有意思了，就忍不住聽，把手里的作業(yè)也忘了。我記得還有一次，是帶高三的學生，當時我因為開會請假了，有一個班那周的心理課就沒有上。高三的課時很緊張，想補回來也不好安排，我就不打算補了。結(jié)果孩子們跟班主任要求，必須把落下的那節(jié)心理課補回來。在高考前的二十幾天，其他學科的課程都停了，方便學生自己梳理總結(jié)。結(jié)果，好幾個班級的學生強烈要求，其他的課可以停，但心理課不能停。

心：孩子們這么喜歡您的心理課，是您給他們帶來了心理上的放松、支持，對您有信賴和親切。聽您的敘述，我都能感受到作為心理老師的幸福感。

心：新手心理老師在咨詢、上課的時候，被這種幸福感“暴擊”的時刻會少一些，更多的可能是遇到各種各樣“讓自己感到無力”的事情。您對新手心理老師有什么建議嗎？

劉：我們首先要解決自己的一個心理問題。我們不要有“上帝情節(jié)”：作為一個心理老師，學生所有的問題都能解決，解決不了就是我的問題。一些新老師會有這樣的想法，結(jié)果會讓自己很痛苦，因為你會發(fā)現(xiàn)，很多問題是你解決不了的。無論是從自身來說還是從心理學來講，都不是萬能的。不少新手心理老師，在實踐之前，會幻想心理咨詢非常神奇，似乎能解決學生的一切心理問題。于是就帶著這樣的情節(jié)進入到實踐當中，但在實際的咨詢時會發(fā)現(xiàn)，心理咨詢不可能解決所有的心理問題。并且心理問題的形成不可能在朝夕之間，那么解決也需要一個過程，不是一兩次就能夠完成的。

心：把自己從“萬能”的角色中解脫出來，確實會減少壓力，但難免還是會感覺到沮喪。

劉：有些來訪者的問題，心理老師可能解決不了，但要這樣想，能夠好好地傾聽就是在讓來訪者舒緩內(nèi)心壓力，傾聽的過程對來訪者來說也是一種安慰，這本身就是一種幫助。正像19世紀美國醫(yī)生愛德華·特魯多所說，有時治愈，常常幫助，總是安慰。能夠做到這一點，也是有意義的。另外，把超出自己能力范圍的來訪者轉(zhuǎn)介給水平更高的心理咨詢師、精神科醫(yī)生等，這也是對來訪者的幫助。當然，心理從業(yè)者在實踐中不斷地學習、總結(jié)，持續(xù)地接受督導，才能讓自己的咨詢能力越來越強。

心：中學階段的孩子內(nèi)心沖突也比較大，家長怎么做才能不被拒之門外，讓孩子放心地去傾訴？

劉：青春期的孩子很敏感、脆弱，就像蝸牛一樣，它的觸角一旦碰到不熟悉的東西，就會縮回去。如果家長稍微出現(xiàn)否認、不屑或者忽視的態(tài)度的話，孩子就不再向你敞開心扉。因此，家長需要多點敏感，當發(fā)現(xiàn)孩子講話的時候比較遲疑，猶猶豫豫的時候，家長要有同理心，要耐心地引導孩子去講，而不是急于去否定他、懷疑他。

心：冬奧會之后，谷愛凌和蘇翊鳴成了新一代的青年偶像。他們都是十八九歲，比較相似的地方是，他們都把平時的訓練看做成“好玩、有趣”的事情，每天長時間的訓練安排也是自己發(fā)自內(nèi)心想要去做的。我們身邊的孩子，怎樣才能有這樣強大的內(nèi)驅(qū)力？

劉：內(nèi)驅(qū)力的培養(yǎng)，從我自身來講，我堅持“自己的事情自己做”的原則。我的兩個孩子才上幼兒園，有時候老師會讓交一些手工作品，有的家長會幫孩子完成，大人做的一定更精美、漂亮，可能更會受到老師的表揚。但我的原則就是，要讓孩子自己去完成，哪怕他們做得沒有那么好看，可能也不會得到最好的獎勵。這些都不重要，得幾等獎并不重要，我想讓他們明白，這是他們自己的事情，要自己去完成。在這個過程中，他們才能體驗到自己動手做事的快樂。孩子自己的事，他們想辦法自己去做完、做好。這就是內(nèi)驅(qū)力。

心：有的家長會比較心急，孩子做得比較慢，做得不夠好的時候，忍不住會幫他們?nèi)プ觥?/p>

劉：是的，所以從家長的角度一定要有耐心。當孩子具備了能力的時候，一定要讓他們自己去做。更多的時候，是家長自己的焦慮干涉了孩子的自主性。孩子做得不好，那也沒關(guān)系，哪怕這個作業(yè)做得不好，被老師批評了，那就讓他被批評，這也能讓孩子知道“他要為自己做的事”負責。

心：就是說把“孩子的事”交給孩子，讓他們知道要為自己的事負責。

劉：是這樣的，否則孩子永遠不覺得他自己的事情是他的，總是覺得是家長的。這就不會有內(nèi)驅(qū)力。我經(jīng)常講，聰明的家長做農(nóng)民，愚蠢的家長做園丁。聰明的家長只要提供孩子成長需要的養(yǎng)分，物質(zhì)的、精神的，讓孩子這顆種子成長為他自己本來的樣子;而愚蠢的家長覺得自己很厲害，總喜歡按照自己的想法去塑造孩子，把他修剪成自己想要的樣子，很多時候卻適得其反。

家長在教育孩子的時候，不是如你所愿，而是如其所是。遵循孩子自身的成長規(guī)律，他就會很有動力，就會成長得很好。每個人最終會找到自己的價值所在，是很重要的。

心：謝謝劉老師的分享，受益很多，期待看到您的新書《從新手到行家：心里教師的十項修煉》。

編輯/苗嘉琳