袁章奎
“堅(jiān)毅力”的提出者,心理學(xué)教授安吉拉于2007年在Ted上的演講中指出,一個(gè)人能夠取得成功,在于對(duì)長(zhǎng)期目標(biāo)的熱愛與堅(jiān)持不懈?!皥?jiān)毅”一詞比“毅力”“勤奮”“堅(jiān)持”來得復(fù)雜,是人類精神的力量,更是一種良好的人格品質(zhì)。相比智力、成績(jī)或外表,堅(jiān)毅力的高低是預(yù)測(cè)成功、心理健康水平和生活滿意度的指標(biāo)之一。堅(jiān)毅力水平高的孩子,其情緒、行為、思維自我控制能力更強(qiáng),自我效能感也更高。同時(shí),堅(jiān)毅力是青少年學(xué)業(yè)成績(jī)的最關(guān)鍵預(yù)測(cè)指標(biāo),與學(xué)習(xí)管理顯著相關(guān)。
下面有12個(gè)題目,每個(gè)題目有5個(gè)選項(xiàng),請(qǐng)你仔細(xì)閱讀每一個(gè)題目,然后根據(jù)你自己的實(shí)際情況在相應(yīng)的數(shù)字上畫圈。每一個(gè)題目沒有對(duì)錯(cuò)之分,請(qǐng)你盡快回答,不要在每道題上過多思考。
第一句:無論何事,行動(dòng)前一定要考慮代價(jià)是什么。
第二句:對(duì)自己做出的決定,要在心中不斷重復(fù)。
第三句:千萬不要對(duì)可能的困難顧慮重重。
第四句:要讓目標(biāo)始終保持在力所能及的范圍內(nèi)。
第五句:一定要在努力過程中保持充沛的精力。
第六句:把每一個(gè)行動(dòng)都視為一個(gè)小的目標(biāo)。
第七句:完成一個(gè)階段目標(biāo)記得犒勞一下自己。
第八句:你不是完人,切不可只許成功不會(huì)失敗。
編輯/張春艷