張玉　張冉

中圖分類(lèi)號(hào)：G804? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2022）05-252-02

摘? 要? 美學(xué)因素在體育舞蹈訓(xùn)練中占據(jù)十分重要的位置，其中體育舞蹈中美學(xué)因素包括形體美、音樂(lè)美、舞姿美以及服飾美，這四大部分都分別影響了體育舞蹈展示出來(lái)的美感。若想把體育舞蹈跳好、跳美，則需要把以上談及到的四大部分結(jié)合起來(lái)，完美融合到體育舞蹈的訓(xùn)練中，而作為初學(xué)者更要把這四種有助于提高體育舞蹈技術(shù)的美學(xué)因素訓(xùn)練好。因此，在訓(xùn)練中則需加強(qiáng)訓(xùn)練四大美學(xué)因素，進(jìn)而提高體育舞蹈技術(shù)。

關(guān)鍵詞? 初學(xué)者? 體育舞蹈? 美學(xué)因素

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，體育舞蹈越來(lái)越成為人們進(jìn)行健身娛樂(lè)，社會(huì)交往甚至是當(dāng)作一種愛(ài)好或者職業(yè)去發(fā)展。體育舞蹈的美包括形態(tài)美、舞姿美、音樂(lè)美以及服飾美。擁有這幾種美學(xué)因素可以提高舞者的審美，對(duì)于音樂(lè)也有自己獨(dú)特的見(jiàn)解，以及擁有一個(gè)健康陽(yáng)光美麗的身形，使舞者身心愉悅，陶冶情操，凈化心靈全身心地投入舞蹈技術(shù)當(dāng)中去。因此，在體育舞蹈訓(xùn)練中，加強(qiáng)對(duì)四種美學(xué)因素的訓(xùn)練，有助于提高體育舞蹈技術(shù)，進(jìn)而提高學(xué)生的審美。

一、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象：選取山東省濟(jì)寧市十所體育舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，人數(shù)共2569人。

2.研究方法：采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、數(shù)據(jù)分析法、視頻分析法、實(shí)地調(diào)查法對(duì)2569個(gè)體育舞蹈初學(xué)者進(jìn)行調(diào)查，分析體育舞蹈訓(xùn)練中美學(xué)因素的訓(xùn)練對(duì)其自身的幫助。

二、研究結(jié)果

結(jié)果顯示，有95.36%的初學(xué)者認(rèn)為多加訓(xùn)練體育舞蹈中美學(xué)因素的訓(xùn)練可以幫助自身提高舞蹈技術(shù)，愿意多加進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練;有4.64%的初學(xué)者，對(duì)其不了解，不知道體育舞蹈訓(xùn)練中美學(xué)因素的訓(xùn)練會(huì)不會(huì)對(duì)其自身的舞技術(shù)進(jìn)行提高，但愿意進(jìn)行訓(xùn)練，期待訓(xùn)練后帶來(lái)的改變。

三、討論

（一）體育舞蹈中美學(xué)構(gòu)成因素

1.形體美。形體美是指身體形態(tài)符合體育舞蹈的要求，應(yīng)該是健康的、漂亮的身體形態(tài)，四肢修長(zhǎng)，跟腱較長(zhǎng)，有足夠的肌肉量，肌肉線條優(yōu)美。這樣的身體形態(tài)能夠幫助身體更好地完成動(dòng)作，有足夠的肌肉能夠控制身體，是身體動(dòng)靜結(jié)合，一個(gè)好的腳背更是事半功倍。好的腳背能夠牢牢地抓住地板，使身體重心降下來(lái)，使基本功看起來(lái)更扎實(shí)，使舞蹈看起來(lái)更成熟。因此在訓(xùn)練中要著重訓(xùn)練身體形態(tài)，使身體形態(tài)更符合以及適合體育舞蹈。例如，在體育舞蹈中的恰恰舞中，對(duì)腿的速度、力量要求較高，則可利用負(fù)重深蹲等健身方式去鍛煉腿上的肌肉，充分激活腿部肌肉，使之在舞蹈中能夠有效的控制有關(guān)腿部的舞蹈動(dòng)作。

2.舞姿美。舞姿美是指舞蹈動(dòng)作優(yōu)美，基本技術(shù)扎實(shí)，而且在不同的舞種中對(duì)舞姿的要求不一樣。比如說(shuō)，在倫巴舞中，倫巴舞是傳達(dá)愛(ài)情的舞種，無(wú)論是跳雙人還是單人，都通過(guò)肢體語(yǔ)言傳達(dá)情感。舞者通過(guò)舞姿表達(dá)出浪漫的情感，就需要?jiǎng)幼鲀?yōu)美，情緒充分。像是牛仔舞中，需要?dú)g快跳躍的舞姿來(lái)傳達(dá)一種輕松愉悅的情緒，則就要求舞者的動(dòng)作干凈利索，表情豐富能夠渲染氣氛。像是華爾茲，華爾茲是一種端莊大氣，華麗大方的舞種，需要舞者身體充分延伸至極致。像是桑巴舞，桑巴舞是極具熱情的舞種，舞者通過(guò)身體中段的律動(dòng)來(lái)模仿巴西的草裙舞，來(lái)傳達(dá)熱情。因此，舞者要熟悉各種舞種的背景，通過(guò)肢體運(yùn)動(dòng)表達(dá)出應(yīng)有的情感，加強(qiáng)舞姿美訓(xùn)練，使動(dòng)作更加標(biāo)準(zhǔn)，能夠更為準(zhǔn)確的表達(dá)出應(yīng)有的情感。

3.音樂(lè)美。音樂(lè)美是指能夠很好的把音樂(lè)和舞蹈融合起來(lái)。音樂(lè)被稱(chēng)之為“舞蹈的靈魂”，沒(méi)有音樂(lè)的存在，舞蹈將是一具空殼。對(duì)于很多初學(xué)者來(lái)說(shuō)，聽(tīng)懂音樂(lè)并且理解音樂(lè)是一件比較困難的事情，聽(tīng)不懂音樂(lè)的重拍和弱拍，因此也不會(huì)切分舞蹈，舞蹈始終是均衡的，沒(méi)有突出和亮點(diǎn)。因此聽(tīng)懂音樂(lè)對(duì)于跳好舞蹈是一件十分重要的，而且不同的舞種之間，音樂(lè)的類(lèi)別也是相差天壤之別，一段優(yōu)美的音樂(lè)使舞者跟隨優(yōu)美的音樂(lè)翩翩起舞，使舞者陶冶情操，放松心靈。一段激昂的音樂(lè)能夠渲染舞者產(chǎn)生澎湃的情緒，隨之舞出情感，舞出態(tài)度。因此，加強(qiáng)音樂(lè)美的訓(xùn)練，不僅能夠促進(jìn)舞者對(duì)音樂(lè)的學(xué)習(xí)，理解與感悟，從而能夠?qū)W習(xí)到如何通過(guò)音樂(lè)抒發(fā)情感。

4.服飾美。服飾美是指所選擇的服裝符合舞蹈風(fēng)格，以及能為自己的身材或是舞蹈揚(yáng)長(zhǎng)避短。合適的舞服是指所選的舞服符合特定的場(chǎng)合，適合自己。比如說(shuō)，舞者的身材修長(zhǎng)，應(yīng)該選擇一些能夠凸顯身材的長(zhǎng)裙，避開(kāi)復(fù)雜啰嗦的衣服，舞者身材矮小，則可選擇，顏色亮眼的流蘇裙，來(lái)幫助自己增強(qiáng)氣場(chǎng)和避開(kāi)身材嬌小的弱點(diǎn)。服飾美還體現(xiàn)在根據(jù)不同舞種選擇不同類(lèi)型，不同感覺(jué)的舞服。例如，在倫巴中，我們可以選擇修身的長(zhǎng)裙來(lái)表達(dá)倫巴的抒情與浪漫;恰恰舞在服飾上可以選擇帶有流蘇的短裙，不妨礙自己的舞蹈動(dòng)作即可;牛仔舞中有非常多的踢腿等腿部動(dòng)作，就不適合選擇裝飾過(guò)于復(fù)雜的長(zhǎng)裙;在斗牛舞中更應(yīng)該選擇一些大裙子來(lái)增加氣勢(shì)。在加強(qiáng)服飾美的同時(shí)，不僅能夠加強(qiáng)舞者對(duì)體育舞蹈的理解，對(duì)體育舞蹈服飾的選擇，還能加強(qiáng)舞者在日常生活中的審美，對(duì)于初學(xué)者更應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)服飾美的訓(xùn)練，讓其一開(kāi)始就建立一種獨(dú)特的審美，因此在體育舞蹈訓(xùn)練中，加強(qiáng)服飾美的訓(xùn)練尤為重要。

（二）體育舞蹈訓(xùn)練中美學(xué)因素的訓(xùn)練對(duì)初學(xué)者的幫助

1.體育舞蹈訓(xùn)練中形體美訓(xùn)練對(duì)初學(xué)者的幫助。形體美作為美學(xué)因素中最基礎(chǔ)的因素，能夠幫助初學(xué)者改變身體形體，通過(guò)相對(duì)應(yīng)的健身，可以擁有一個(gè)相對(duì)的健康美麗的身形。比如鍛煉背部肌肉，可以使背部肌肉更靈活，在跳舞中也能更好地控制自己的身體形態(tài)。通過(guò)跳舞而得到健康的肌肉，反過(guò)來(lái)又能夠控制身體，減少因控制不住自己的身體而反復(fù)練習(xí)的時(shí)間。因此，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，形體美訓(xùn)練是四大美學(xué)因素中最基礎(chǔ)也是最重要的訓(xùn)練，初學(xué)者應(yīng)當(dāng)在形體美訓(xùn)練中多下功夫。

2.體育舞蹈訓(xùn)練中舞姿美訓(xùn)練對(duì)初學(xué)者的幫助。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，把每一個(gè)動(dòng)作跳標(biāo)準(zhǔn)是十分重要的，不論是不是初學(xué)者，基本功扎實(shí)對(duì)于跳好舞蹈都是最基本的，就像是要蓋好一座房子，就要把地基打好是一個(gè)道理。例如在摩登舞中，舞者在練習(xí)時(shí)，不僅要練好基本舞步，還要養(yǎng)成一個(gè)好的是身體形態(tài)，男生應(yīng)該更加挺拔，更加雄偉。女生應(yīng)該更加婀娜多姿，這樣的舞蹈動(dòng)作才會(huì)更有美感，更吸引眼球。因此，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)應(yīng)該多加強(qiáng)舞姿美訓(xùn)練，多加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，把地基打牢，才能建出穩(wěn)固的高樓大廈。

3.體育舞蹈訓(xùn)練中音樂(lè)美的訓(xùn)練對(duì)初學(xué)者的幫助。音樂(lè)在舞蹈中起著至關(guān)重要的作用，在體育舞蹈訓(xùn)練中多加訓(xùn)練音樂(lè)美對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)是尤為重要的，起著啟蒙的作用。多加進(jìn)行音樂(lè)美訓(xùn)練，能讓初學(xué)者了解音樂(lè)，理解音樂(lè)背景，從而能夠抒發(fā)相應(yīng)的情感，使得舞蹈能夠更上一層樓。在訓(xùn)練初期，多進(jìn)行音樂(lè)美訓(xùn)練，陶冶情操，放松心靈，在日后的舞蹈之路，將會(huì)幫助自己取得事半功倍的效果。

4.體育舞蹈訓(xùn)練中服飾美的訓(xùn)練對(duì)于初學(xué)者的幫助。服飾是舞者在比賽或者日常訓(xùn)練中的點(diǎn)綴，舞者也應(yīng)該重視起來(lái)。在特定的場(chǎng)合選擇合適的舞服，這是舞者需要學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的地方。以及在比賽時(shí)，不同舞種的風(fēng)格類(lèi)型也是不同的，有柔美的與干脆利落的，有熱情的、歡快的、強(qiáng)大氣場(chǎng)的。舞者們都需要根據(jù)不同舞種，不同風(fēng)格類(lèi)型，選擇不同的舞服來(lái)幫助自己起到畫(huà)龍點(diǎn)睛的效果，加強(qiáng)服飾美的訓(xùn)練，如此不僅可以提高舞服的審美，還可以提高日常生活中服飾的審美，形成自己獨(dú)特的風(fēng)格。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，這些都是十分重要的，在提高舞蹈審美的同時(shí)還能提高日常生活的審美，一舉兩得。因此，對(duì)于體育舞蹈訓(xùn)練中服飾美的訓(xùn)練要重視起來(lái)，使體育舞蹈訓(xùn)練中服飾美訓(xùn)練的效果發(fā)揮到極致。

四、結(jié)論

體育舞蹈是一項(xiàng)既可以愉悅身心、陶冶情操，又可以提高體能、強(qiáng)健體魄，還可以提高社會(huì)交往能力的運(yùn)動(dòng)。對(duì)其進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)自身的好處多多。而對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，要想跳好體育舞蹈就必須要進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，其中體育舞蹈訓(xùn)練中美學(xué)因素的訓(xùn)練可以幫助初學(xué)者在體育舞蹈這條路上不斷進(jìn)步，幫助初學(xué)者能夠更好地理解體育舞蹈，從而跳得更好，在體育舞蹈這條路上能夠走得更遠(yuǎn)。

五、建議

1.隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，從不同渠道獲取對(duì)美的定義?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)越來(lái)越發(fā)達(dá)，各種軟件席卷而來(lái)，里面的內(nèi)容也是應(yīng)有盡有，你想了解的都可以在其中找到。在初學(xué)階段，可以多看別人對(duì)美的理解是否與自己相符合，尋找美的多重定義，找到適合自己的美，建立起對(duì)美的概念，在建立起對(duì)美的概念，形成自己的風(fēng)格后，對(duì)自己的舞蹈也有很大幫助，舞蹈也可以形成自己的個(gè)人風(fēng)格。因此初學(xué)者可以借助網(wǎng)絡(luò)，幫助自己打造專(zhuān)屬于自己獨(dú)特的舞蹈風(fēng)格。

2.在各種藝術(shù)并存的當(dāng)今社會(huì)，多多參加各種集訓(xùn)營(yíng)。現(xiàn)在的社會(huì)充滿無(wú)限的包容性，允許各種美的存在，任何一種美都有其存在的意義。正是因?yàn)檫@些美的存在才組成了現(xiàn)在現(xiàn)有的大千世界，初學(xué)者可以利用這個(gè)優(yōu)勢(shì)多去欣賞、接受、參加各種的集訓(xùn)營(yíng)，去體會(huì)各種舞蹈的美，去理解各種舞蹈背后的文化背景，去感受各種舞蹈?jìng)鬟f出來(lái)的感情。這是一個(gè)十分神奇而又充滿快樂(lè)的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中不僅可以了解各種舞蹈背后所代表的國(guó)家文化，還可以投入其中用心感受舞蹈帶給人快樂(lè)。因此，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，可以多多參加各種集訓(xùn)營(yíng)，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，每個(gè)人對(duì)美的理解與定義不同。在這個(gè)過(guò)程中的收獲也不同，有的人能夠很快的理解并參與其中，而有的人則需要一段時(shí)間去感悟。

參考文獻(xiàn)：

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